幸福心理学课程的感想

课程标准

[适用全校公选课]

课程名称： 积极心理学与幸福 所属专业： 应用心理学 执 笔 人： 审 定 人： 编制时间：2016年2月27日

《积极心理学与幸福》课程标准

课程名称：积极心理学与幸福

学 分：2 计划学时：36 适用专业：所有专业 1．前言 1.1课程性质

本课程属于公共选修课。积极心理学是一门关于“幸福的科学”，与我们每个人的工作、生活、教育和爱息息相关。该课程关注普通人的积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福，获得积极的心理感受。通过本课程的学习，采有理论教学与体验活动相结合的方式，帮助学生们正确的理解和解释幸福、增进主观幸福感，在学习中逐渐让学生具备预测影响幸福的因素的能力，帮助学生建立积极的乐观风格。 1.2设计思路

本课程紧密切合学生实际，遵循理论联系实际的原则，树立“启发式”教学指导思想，建立良好的师生互动关系，充分调动学生学习的主动性和积极性，发挥其潜能。采有理论教学与体验活动相结合的方式，运用课堂讲授、小组讨论、典型案例分析、情景模拟训练、师生互动、角色扮演等方法关注自身的健康幸福与和谐发展。 2．课程目标 2.1总

幸 福 心 理 学 结 课 论 文

幸福心理学结课论文

——寻找幸福

学院：土木建筑工程学院 班级： 土木1002班 姓名： 张正旭 学号： 10231028 时间： 2012年5月1日

第1页

幸 福 心 理 学 结 课 论 文

目录

摘要…………………………………………………………… 3 正文…………………………………………………………… 4 参考文献…………………………………………………… 7

第2页

幸 福 心 理 学 结 课 论 文

摘要

幸福是什么？我们无时无刻的不在探索着这个问题。有人说，幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽；还有人说，幸福就是有人陪伴一生。每个人心目中对幸福的定义都是不同的。本篇论文将用幸福心理学概念进行阐释作者心目中关于幸福的定义。并向大家展示作者对于幸福的理解。

关键词：幸福 概念 定义 理解 心理学

第3页

幸 福 心 理 学 结 课 论 文

幸福是什么?

尼采说:幸福就是随着权力的增加，阻力被克服了的那种感觉;

1

【单选题】以下哪位被称为“积极心理学之父”？（） A、弗洛伊德 B、塞利格曼 C、弗洛姆

D、本·沙哈尔

我的答案：B 得分： 25.0分 2

【单选题】“垮掉的一代”出现在（）之后。 A、第一次世界大战以后 B、第二次世界大战以后 C、宗教改革 D、经济改革

我的答案：B 得分： 25.0分 3

【判断题】近年来，“幸福热”在国家层面和地方层面都有所体现。（） 我的答案：√ 得分： 25.0分 4

【判断题】人的幸福感会随着物质文明的发展得到显著提升。（） 我的答案：×

幸福与心理学（二）已完成 成绩： 100.0分 1

【单选题】据世界卫生组织统计，全世界的十大疾病中，精神抑郁症排第五位，预计到2020年将上升到世界第（）位。 A、一 B、二 C、三 D、四

我的答案：B 得分： 33.3分 2

【单选题】《逃避自由》是（）的著作。 A、弗洛伊德 B、塞利格曼 C、弗洛姆

D、本·沙哈尔

我的答案：C 得分： 33.3分 3

【判断题】人们之所以渴望自由又逃避自由，是因为自由也意味着责任。（） 我的答案：√ 得分： 33.3分 1

【单选题】《梦的解析》的作者是（）。 A、塞利格曼 B、弗洛姆 C、弗洛伊德

D、马斯洛

我的答案：D

心理学导论——思想与行为的认识之路

作者: Dennis Coon

本书译自原著最新修订的第9版，内容涵盖了发展心理学、认知心理学、教育心理学、学校心理学、司法心理学、管理心理学、文化心理学、医学心理学、心理咨询、心理治疗和心理测量等心理学各领域，对心理学的发展历史、基本概念、主要理论、研究方法、实际应用、前沿进展和跨学科研究等进行了整体介绍，使广大读者可以对心理学有一个全面、正确的了解，为人们自觉应用心理学知识、培养良好的心理素质打下科学的基础。

如果要真正了解心理学，最好的方法是读一本心理学导论，或者选修一门普通心理学课程。读书要选一本好书，选课要选一位好的老师和一本好的教材。丹恩·库恩编著的《心理学导论》就是一本好书、一本好教材。在美国，曾使用过这本教科书的学生已超过200万人。

目录 · · · · · ·

前言 心理学在学习中的应用五步阅读法和六步阅读法优秀的学生怎样做笔记？养成良好的学习习惯考试的技巧第1章 心理学：一门探索人类奥秘的科学引子 没学过心理学就不算受过完好教育本章概览心理学的研究对象心理学的发展简史心理学的发展现状职业心理学家及其资格认定应用篇 批判思维与科学的发展探索篇 如何识别和批判伪心理学？本章总结第2章

1

缓解不快画面的方法不包括（）。（1.0分）

1.0 分

?

电视屏幕

A、

? ?

B、

字幕和旁白

? ?

C、

把这一切当作一个游戏

? ?

D、

尽力删除相关回忆

?

正确答案： D

2

关于解构神话爱情故事，不正确的描述是（）。（1.0分）

1.0 分

?

A、

这些故事中的男主角往往很软弱

? ?

B、

这些故事带有男权主义色彩

? ?

C、

这些故事在今天已经不存在了，因为今天的社会已是男女平权

? ?

D、

这些故事的女主角大多符合了男性的幻想

?

正确答案： C

3

下列不属于主观幸福感基本特点的是（）。（1.0分）

0.0 分

?

主观性

A、

? ?

整体性

B、

? ?

稳定性

C、

? ?

相对性

D、

?

正确答案： D

4

下列说法中错误的是（）。（1.0分）

1.0 分

?

A、

同一个问题，调查方式不同，得出的结论也可能不同。

? ?

B、

研究者自身的情况会影响研究的方式与结论

? ?

C、

大众幸福的可能性存在一定程度的轻信

? ?

D、

积极情绪和消极情绪很难相互转化

?

正确答案： D

5

在马斯洛的需要层次理论中，最低层次的需求是（）。（1.0分）

1.0 分

?

安全需求

A、

1

缓解不快画面的方法不包括（）。（1.0分）

1.0 分

?

电视屏幕

A、

? ?

B、

字幕和旁白

? ?

C、

把这一切当作一个游戏

? ?

D、

尽力删除相关回忆

?

正确答案： D

2

关于解构神话爱情故事，不正确的描述是（）。（1.0分）

1.0 分

?

A、

这些故事中的男主角往往很软弱

? ?

B、

这些故事带有男权主义色彩

? ?

C、

这些故事在今天已经不存在了，因为今天的社会已是男女平权

? ?

D、

这些故事的女主角大多符合了男性的幻想

?

正确答案： C

3

下列不属于主观幸福感基本特点的是（）。（1.0分）

0.0 分

?

主观性

A、

? ?

整体性

B、

? ?

稳定性

C、

? ?

相对性

D、

?

正确答案： D

4

下列说法中错误的是（）。（1.0分）

1.0 分

?

A、

同一个问题，调查方式不同，得出的结论也可能不同。

? ?

B、

研究者自身的情况会影响研究的方式与结论

? ?

C、

大众幸福的可能性存在一定程度的轻信

? ?

D、

积极情绪和消极情绪很难相互转化

?

正确答案： D

5

在马斯洛的需要层次理论中，最低层次的需求是（）。（1.0分）

1.0 分

?

安全需求

A、

?
《幸福心理学》期末考试（20） 姓名：赵文琪 班级：默认班级 成绩： 85.0 分
一、 单选题（题数：50，共 50.0 分）
1 观察者对他人行为易做（）。
1.0 分 ?
A、 内归因
?
B、 外归因
?
C、 自我贬损
?
D、 防御归因
我的答案：A
2 微观经济学的创始人是（）。
0.0 分 ?
A、 保罗·萨缪尔森

?
B、 凯恩斯
?
C、 马歇尔
?
D、 亚当·斯密
我的答案：B
3 人面对问题的策略包括控制策略和（）。
0.0 分 ?
A、 战斗策略
?
B、 逃避策略
?
C、 麻痹策略
?
D、 转移策略
我的答案：C
4

据世界卫生组织统计，全世界的十大疾病中，精神抑郁症排第五位，预计到 2020 年将上升 到世界第（）位。
1.0 分 ?
A、 一
?
B、 二
?
C、 三
?
D、 四
我的答案：B
5 下列说法中错误的是（）。
1.0 分 ?
A、 积极愉快的情绪有助于提高记忆力
?
B、 计划内生育的孩子和计划外生育的孩子，成长的差异可能很大 计划外生育的孩子，身心发育会有显著差别
?
C、 积极情绪能让一个人思维扩展，行动更积极

?
D、 悲观的人一般比乐观的人长寿
我的答案：D
6 以下不属于产生情绪所需要经历的阶段是（）。
1.0 分 ?
A、 行为表现
?
B、 重要事件
?
C、 准备行动
?
D、 大脑卷入

?

《幸福心理学》期末考试（20）

姓名：赵文琪 班级：默认班级 成绩： 85.0分

一、 单选题（题数：50，共 50.0 分）

1

观察者对他人行为易做（）。

1.0 分

?

A、

内归因

? B、

外归因

? C、

自我贬损

? D、

防御归因

我的答案：A

2

微观经济学的创始人是（）。

0.0 分

?

A、

保罗·萨缪尔森

? B、

凯恩斯

? C、

马歇尔

? D、

亚当·斯密

我的答案：B

3

人面对问题的策略包括控制策略和（）。

0.0 分

?

A、

战斗策略

? B、

逃避策略

? C、

麻痹策略

? D、

转移策略

我的答案：C

4

据世界卫生组织统计，全世界的十大疾病中，精神抑郁症排第五位，预计到2020年将上升到世界第（）位。

1.0 分

?

A、

一

? B、

二

? C、

三

? D、

四

我的答案：B

5

下列说法中错误的是（）。

1.0 分

?

A、

积极愉快的情绪有助于提高记忆力

? B、

计划内生育的孩子和计划外生育的孩子，成长的差异可能很大 计划外生育的孩子，身心发育会有显著差别

? C、

积极情绪能让一个人思维扩展，行动更积极

? D、

悲观的人一般比乐观的人长寿

我的答案：D

6

以下不属于产

1.1 什么叫当众讲话

1下面哪一项不是“当众讲话”定义中的要素？（） A、一人对多人 B、有稿讲话

C、口、手、脸共同参与 D、多媒体表达 正确答案：B

2讲话效果的“二八规则”中的20%是指什么？（） A、视觉 B、听觉 C、味觉 D、感觉

正确答案：B

3脱稿讲话是事先精心准备，按照提纲的逻辑顺序进行讲话的形式。（） 正确答案：√

2.1 什么是当众讲话的魅力

1要使讲话在听觉上有魅力，需要做到哪几个字？（） A、气、声、胆 B、气、字、情 C、气、声、字 D、气、胆、情 正确答案：C

2下面哪一项不是在当众讲话中有“胆”的表现？（） A、沉着 B、兴奋 C、手抖 D、自信

正确答案：C

3讲话时的“抑扬顿挫”会使讲话具有情的魅力，那么“挫”的意思是什么？（） A、升高 B、停顿 C、降低 D、转折 正确答案：D

4讲话要能吸引人，就要做到胆、声、情和下面哪个方面？（） A、知 B、识 C、形 D、势

正确答案：B

5曾国藩在教导李鸿章时认为一个人的失败就在于傲、庸二字，即“巨室之败，非傲即庸”。（）

正确答案

积极心理学课程总结

在暑假就已经大致看了下哈佛公开课里最受欢迎也是，哈佛选修人数最多的课程——幸福课。翻译成中文，也就是这学期上的这门课，名字叫积极心理学。一开始听这门课的时候同学们都很好奇，这到底是怎么样一门课，只不过潜意识的觉得是这是一门教我们“如何去寻找幸福的感觉”的课。

幸福是什么？幸福就是一个喜悦的体验过程，但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是，当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的，书中的意义为两种，一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐，是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

幸福的意义。追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。引申过来就是，你忙碌的生活是毫无意义的，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。

任何教人生智慧