少年宫乒乓球活动教案

学校少年宫

（乒乓球）活动教案

2016年秋季期

辅导教师

（ 乒乓球）活动组本季期活动计划

本季期预期目标 一．运动技能目标： 1. 掌握准备姿势。 2. 掌握正手攻球技术 3. 掌握推挡球球技术 二．心理健康目标： 1.使学生学会自我调节情绪。 2.学会自我评价，找到缺点和不足。 3.树立强烈的竞争意识。 三．社会适应目标： 能和同学形成良好的合作关系。 本季期活动主要内容 教学重点掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、平击发球等基本技术；介绍搓球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力；

活动要求 1.严格遵守活动时间。 2.听从指导教师指令安排。 3.保持室内整洁，爱护活动器材。 4.节约用电，活动结束后要注意关灯。 5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。

（乒乓球）活动组本季期活动进度

周次 1 2 3 4 5 6 时间 5月22日 5月26日 5月29日 6月2日 6月5日 6月9日 6月12日 6月16日 6月1

乡村少年宫乒乓球训练教学教案

执教教师： 黄耀、李潜

第一课时

主要内容如下：

1，正手位/侧身位直、斜线攻球

要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点

熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2，直拍反手推挡/横板反手攻球

要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3，左推右攻

要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线

4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领 注意击球点，步法移动迅速、准确

5，正、反手搓球

要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合

6，搓中侧身突击/拉弧圈球

要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球

动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）7，比赛 要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛

注：均为常规训练计

第二课时

多球训练计划

1，正手位/侧身位正手攻球

要求:在1/2台

乡村少年宫乒乓球训练教学教案

执教教师： 黄耀、李潜

第一课时

主要内容如下：

1，正手位/侧身位直、斜线攻球

要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点

熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2，直拍反手推挡/横板反手攻球

要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量 3，左推右攻

要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线

4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领 注意击球点，步法移动迅速、准确

5，正、反手搓球

要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合

6，搓中侧身突击/拉弧圈球

要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球

动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）7，比赛 要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛

注：均为常规训练计

第二课时

多球训练计划

1，正手位/侧身位正手攻球

要求:在1/2台

铺前中心小学少年宫 乒乓球 项目活动记录

辅导员： 童永祥

时 间 活动内容 地 点 了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学员练习的兴趣。 1.观看视频，了解中国国球的辉煌历史及相关知识。 活 动 过 程 （1） 介绍我们乒乓球的来历 （2） 介绍我国历届的奥运会的冠军，还有世界知名的乒乓国手。 （3） 介绍乒乓球的器材知识 2．学员互相交流所了解的乒乓球知识。 3．辅导员小结 效 果 学员初步建立了对乒乓球的兴趣。

铺前中心小学少年宫 乒乓球 项目活动记录

辅导员： 童永祥

时 间 地 点 活动内容 球感的训练 活 动 过 程 1.讲解击球动作及其分解动作：颠球练习 2.对墙击球练习 3.讲解练习中的注意点，学员攻球动作练习 4.师生练习 5.辅导员小结。 效 果 学员基本会颠球，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

铺前中心小学少年宫 乒乓球 项目活动记录

辅导员： 童永祥

时 间 地 点 活动内容 攻球的训练 活 动 过 程 1.讲解学习乒乓球的相关知识，以及乒乓球比赛的规则 2.攻球动作讲解及练习 3.攻球练习（斜线） 4.身体

梁家墩镇中心学校乡村少年宫乒乓球社团活动实施方案

闫勤奋

一、指导思想

为了更好地贯彻《中国教育改革和发展纲要》，落实中小学生每天一小时体育锻炼和培养终生体育的习惯的要求。进一步丰富学生的课余生活，让学生在学习之余，更好的锻炼自己的身体，更好的培养学生的体育兴趣，提高学生的综合素质，让学生在学校可以更好的展现自己的才华。推进素质教育，深化教育教学改革，丰富学校内涵，提升学校办学品位，强化办学特色，从而确立了特色体育项目——乒乓球运动为我校的特色教育内容。为此，特制订学校乒乓球体育特色项目组织实施方案。

二、活动主题：阳光运动，创活力校园。

三、活动宗旨：“发展国球运动，提高竞技技能，丰富文化生活，增进同学交流，让校园充满活力。” 四、活动对象：六-八年级学生 五、活动时间：每周五课外活动 六、任务目标：

1、 认真进行以乒乓球为中心的体育教学活动，全面提高学生的身体机能，发展学生各方面素质。做到人人学会打乒乓球、班班拥有乒乓球队、年年举行乒乓球赛。

2、 狠抓校乒乓球队的建设，经常参加各级比赛，力争每年都取得较好成绩。

1

3、 积极开展乒乓球特色教育的科研实践活动，办出自己学校的特色，走出一条具有我校特色的乒乓球教育新路。 七、工作措施

少年宫羽毛球教案

第一课：介绍羽毛球知识

项目：羽毛球 教师：曹金国 1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动教学锻炼方法 内容 2.羽毛球运动专项理论 部分 时间 内 容 1．整队集合 2．师生问好 组织：成体操队形 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单基本30打是5.18米；双打是6.10米；中部分 分钟 间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做 周次：第一周 课时：1课时 1.使学生了解羽毛球基本的教运动知识。 学任2.培养学生在树立自信心的务 同时，培养团队精神。 组 织 教 法 备注 开始2分部分 钟 组 织 教 法 备注 平方米。也就是说

陈城中心小学2012年乡村少年宫体育特色乒乓球活动实施方案

一、指导思想

《国家中长期教育改革和发展规划纲要》指出“树立以提高质量为核心的教育发展观，注重教育内涵发展，鼓励学校办学办出特色，办出水平”。我校充分挖掘现有的办学特色资源，结合学生身心发展特征和其他教育科学规律，以“三个面向”的思想和《国家中长期教育改革和发展规划纲要》为指导，努力做好青口小学乒乓球特色创建工作。 二、目标定位

确立“健康”第一的指导思想，以增进学生身心健康，增强学生体质，培养学生体育特长为目标。使学生在校期间能掌握相关的乒乓体育基本知识与基本技能，提高学生乒乓体育活动的能力和养成终身体育的习惯。培养学生积极向上，勇敢顽强的进取精神，使之成为符合时代需要的合格人才。 三、具体内容

以“乒乓球”活动为载体，以“乒乓球文化”建设为主体，初步形成学校乒乓球活动文化特色；加强对学校乒乓球特色发展的领导，健全乒乓球活动各项工作机制，完善各项工作制度；加强乒乓球校本课程建设，形成乒乓球活动课程体系，并得到有效实施；重视对乒乓球特色学校建设的课题研究，成立相关课题组,并取得一定成效；加强学生乒乓球兴趣小组的建设，开展丰富多彩的乒乓球活动，提升兴趣小组的竞技水平，争取乒乓球竞赛成绩

少年宫羽毛球教案

第一课：介绍羽毛球知识

项目：羽毛球 教师：曹金国 1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动教学锻炼方法 内容 2.羽毛球运动专项理论 部分 时间 内 容 1．整队集合 2．师生问好 组织：成体操队形 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单基本30打是5.18米；双打是6.10米；中部分 分钟 间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做 周次：第一周 课时：1课时 1.使学生了解羽毛球基本的教运动知识。 学任2.培养学生在树立自信心的务 同时，培养团队精神。 组 织 教 法 备注 开始2分部分 钟 组 织 教 法 备注 平方米。也就是说

乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：邹明 日期：2016年4 月10日

活动活动时2016-4-10 乒乓球场 地点 间 参加人8人 数 活 动 过 程 活动内容： 训练重点： 1、攻球练习 1）攻球动作练习 2）攻球练习（直线） 2、推挡练习（直线） 3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球） 4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组） 备 注

乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：邹明 日期：2016年4 月18 日

活动活动时2016-4-18 乒乓球场 地点 间 参加人8人 数 活 动 过 程 活动内容： 训练重点： 1、攻球练习 1）攻球动作练习 2）攻球练习 2、推挡练习（直线） 3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球） 4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组） 备 注

乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：邹明 日期：2016年4月26 日

授课时间 教学内容 1．巩固掌握乒乓球的握拍方法 2．介绍乒乓球推挡的方法 教学目标 1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 德育目标 培养学生良好的锻炼习惯 教学重难点 部分 开 始 部 分 击球部位和用力方法。 教学过程 教学内容 一、准备部分 课堂常规 1）体育委员整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 二、准备活动 绕场慢跑2—3分钟 三．行进间徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地） 时间 5 教学方法 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静 、齐 二、组织：体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 1

基本部分 30 一、集中注意力练习 一、练习方法： 二、