九层炼心配套功法

九层炼心笔记

感谢韩金英老师。

九层炼心是李涵虚写的，他是一个成道的人，他就是这样走过来的。

初层炼心：炼未纯之心。

一般人都是识神当家，是非恩怨。

讲玄关，“一线心光”，人的感觉就是光，就是神。人投胎的这口元炁在肚脐后、命门前，你的感觉要和这个真气要合一，这就是我们说的炼胎息：以假的呼吸，感受到一个永远在动的一个起伏——胎息，胎息最主要是炼未纯之心，从止观：止，你把这个注意力、这个感觉放在呼吸的起伏上，开始是后天呼吸，后来已经是胎息、已经是神息了，你把感觉放在神的呼吸上，首先就是止——把杂七杂八的、乱七八糟的识神的胡思乱想变得不胡思乱想，这个心就纯了，这就是由于止达到的纯。这个胎息即是止，又是观，止是止住了乱想的杂念；观就是有一个觉知觉照，这个觉知觉照、这个照心，这个感觉就是观。比如这个呼吸开始特别粗，后来变得细，后来变得软、变得长。这都是你能够明确感觉到的，所以通过这个呼吸就炼这个观——你的这种觉察、观察这个观慢慢地练得精密、精微、灵敏。一个是止、一个是观，两

个作用，都是为了让杂七杂八的心变得简单专一，简单专一了以后，这个心的精微、灵敏就练出来了。这个心，除了那一觉，其他的妄想也不可能完全去掉，但是你的那个觉，它清清楚楚，那些妄想好像都不

初层炼心者，是炼未纯之心也。未纯之心多妄想，多游思；妄想生于贪欲，游思起于不觉。学人打坐之际，非不欲屏去尘情，无如妄想才除，游思忽起。法在止观，乃可渐渐销熔。止则止于脐堂之后，命门之前；其中稍下，有一个虚无圈子。吾心止于是，而内观之，心照空中，与气相守，维系乎规矩之间，来往于方圆之内，息息归根，合自然之造化；巍巍不动，立清净之元基。从此一线心光，与一缕真气相接，浑浑灏灏，安安闲闲，此炼心养气之初功也。

二层炼心者，是炼入定之心也。前此一线心光，与一缕真气相接，若能直造杳冥，自当透出玄窍。奈何定心不固，每为识神所迁；心与气离，仍不能见本来面目。法在心息相依之时，即把知觉泯去，心在气中而不知，气包心外而不晓，氤氤氲氲，打成一片。此炼心合气之功也。

三层炼心，是炼“来复”之心也。前此氤氤氲氲，打成一片，重阴来复，是名天地之心，即是玄关一窍。此刻精气神都在先天，鸿濛初判，并不分真精、真气、真神。若能

一心不动，便可当下采取运行；无奈见所未见，闻所未闻，美景现前，茫无措手，心一动而落后天，遂分为精、气、神矣。法在玄关初现之时，即刻踏住火云，走到尾闾，坚其心，柔其息，敲铁鼓而过三关，休息于昆仑焉。此炼心进气之功也。

四层炼心者，是炼退藏之心

武当熊门七心活气功功理功法

气功, 功法

七心活气功，是传统的动功功法。本功法运动量大，更适宜青少年锻炼。

第一节 准备动作

准备动作又称“平气”动作。具体做法：两腿直立并拢，两手自然下垂放腿侧，身躯正直，身心俱要放松，两目平视。两手握拳，拳心向上，两拳并排置于二两乳下，拳尖相对。然后两拳向两侧平划分开，并同时吸气，拳心仍向上。接着收拳轻击两胁，击时拳心仍向上，并同时呼气（图2—1）。呼气后，由拳变掌自两胁向下分开，边吸气。两掌边向外上缓慢划圈，上举超过头顶，两掌心相对。然后两掌心向下，指尖相对，慢慢将双手降至小腹前，同时慢慢将气呼出（“活气功”整个过程，只有这一动作柔慢呼气）。在慢呼气同时两脚自然分开，站成内八字，与肩同宽或稍宽些（图2—2）。做任何一功之始和收

功，都要作此准备动作（也称平气动作），正六把有点不同（详后）。

第二节 正七功 一功：气行下丹田（小腹区）

准备动作后，左手叉腰，四指紧贴腰部，拇指朝前，虎口向下，右手伸向右侧，掌心向下，掌背与肩平，上身也右侧微仰，眼望右手指（图2—3）。接着右手往下压，同时吸气，弯腰。右手继续下压，绕过两脚尖，从左侧上来，变掌心向上，经左至头左上方，掌心朝前变手指为虎爪形用

养身功法---三维立体养身法及概略 2009/04/30 09:48 A.M.

、“六球一柱”三维立体养身法

歌曰：六球一动，延年祛病；一柱一摇，精气神难逃。

痛点一绕，有轻有消；立体练功，天地人皆通。

（一）练习顺序

天球（眼） 人球（肾） 地球（外肾） 一柱 疾痛点。

即练习皆先从眼开始，继而双肾，再外肾（睾丸）运动。接下再练一柱（脊柱），再根据自身常有的不舒服处，或疾痛点可练之。 （二）运转法

1、“六球”

每球均由左向右（顺时针方向）划圆旋转六次；然后返向（逆时针方向）划圆旋

身法为立体运转练习，故为三个方向做（即水平转，前后转，侧面转）。形成三维

每一吸一呼为一次，每个方向做六次，三个方向三遍做完为36次。即为完成一2、“一柱”

脊柱以划圆形式在三个方向绕动，方法和次数同“六球”一样。主要是意念和3、“疾痛点”

自身有疾痛处或不适点，也以“六球”法，意欲疾疼点处绕动，次数方法同上（三）练习要点

呼吸是养身法的基础，其要领得当与否直接影响效果大小。因而在呼吸上要求“转动，避免强硬机械习。

此法全程下来约15分钟，早晚可各做一遍。起床前，睡后为最好。另长时间伏用。

、修编概略

本功法于1998年整理成册后，许多朋友索要并习练。笔者

养身功法---三维立体养身法及概略 2009/04/30 09:48 A.M.

、“六球一柱”三维立体养身法

歌曰：六球一动，延年祛病；一柱一摇，精气神难逃。

痛点一绕，有轻有消；立体练功，天地人皆通。

（一）练习顺序

天球（眼） 人球（肾） 地球（外肾） 一柱 疾痛点。

即练习皆先从眼开始，继而双肾，再外肾（睾丸）运动。接下再练一柱（脊柱），再根据自身常有的不舒服处，或疾痛点可练之。 （二）运转法

1、“六球”

每球均由左向右（顺时针方向）划圆旋转六次；然后返向（逆时针方向）划圆旋

身法为立体运转练习，故为三个方向做（即水平转，前后转，侧面转）。形成三维

每一吸一呼为一次，每个方向做六次，三个方向三遍做完为36次。即为完成一2、“一柱”

脊柱以划圆形式在三个方向绕动，方法和次数同“六球”一样。主要是意念和3、“疾痛点”

自身有疾痛处或不适点，也以“六球”法，意欲疾疼点处绕动，次数方法同上（三）练习要点

呼吸是养身法的基础，其要领得当与否直接影响效果大小。因而在呼吸上要求“转动，避免强硬机械习。

此法全程下来约15分钟，早晚可各做一遍。起床前，睡后为最好。另长时间伏用。

、修编概略

本功法于1998年整理成册后，许多朋友索要并习练。笔者

养身功法---三维立体养身法及概略 2009/04/30 09:48 A.M.

、“六球一柱”三维立体养身法

歌曰：六球一动，延年祛病；一柱一摇，精气神难逃。

痛点一绕，有轻有消；立体练功，天地人皆通。

（一）练习顺序

天球（眼） 人球（肾） 地球（外肾） 一柱 疾痛点。

即练习皆先从眼开始，继而双肾，再外肾（睾丸）运动。接下再练一柱（脊柱），再根据自身常有的不舒服处，或疾痛点可练之。 （二）运转法

1、“六球”

每球均由左向右（顺时针方向）划圆旋转六次；然后返向（逆时针方向）划圆旋

身法为立体运转练习，故为三个方向做（即水平转，前后转，侧面转）。形成三维

每一吸一呼为一次，每个方向做六次，三个方向三遍做完为36次。即为完成一2、“一柱”

脊柱以划圆形式在三个方向绕动，方法和次数同“六球”一样。主要是意念和3、“疾痛点”

自身有疾痛处或不适点，也以“六球”法，意欲疾疼点处绕动，次数方法同上（三）练习要点

呼吸是养身法的基础，其要领得当与否直接影响效果大小。因而在呼吸上要求“转动，避免强硬机械习。

此法全程下来约15分钟，早晚可各做一遍。起床前，睡后为最好。另长时间伏用。

、修编概略

本功法于1998年整理成册后，许多朋友索要并习练。笔者

第 二 章 开放式炼胶机（炼胶机）

―Mill―Mühle

第一节 本章的教学目的、要求、重点、难点及相关要求 §1－1 本章的教学目的与要求

通过本章的学习，使同学们掌握开炼机的主要用途、工作原理、主要结构及设计过程，特别是主要零部件设计思路和方法，熟悉机台操作方法及相关特点，了解关键部件加工方法，培养在橡胶机械生产过程能独立设计开炼机和在橡胶加工过程中能自己正确使用和指导工人正确使用开炼机的工程技术人员。

§1－2 本章的重点、难点及要求

重点：开炼机工作原理、强化炼胶的条件、关键部件设计思路和方法。 难点：机台各部件结构及原理、关键部件的设计、参数的选用、机台加工方法。

要求：（1）要求同学们掌握开炼机的重要用途，分类方法，工作原理，主要结构及其区别，横压力及相关概念，

辊筒及主要部件设计方法，受力分析及相关结构，强化炼胶的条件。

（2）要求同学们熟悉塑炼、混炼等工艺概念，开炼机基本结构，操作方法，规格表示及主要技术特征，关键部件的设计过程，设计过程中的参数选择，传动方式及电机的选择。

（3）要求同学们了解当代炼胶车间的特点，横压力、传动功率、产量的计算方法及其区别，开炼机组装过程。 （4）要求同学们自学课

开炼机

第一节 设备概况简述

开炼机主要适用于橡胶制品的生产，可与密炼机、压延机、胶片冷却机、挤出喂料机等相关设备配套适使用。也可以用于胶料的热炼、压传、供胶等生产工艺过程，共结构简单、紧凑、操作简便，易于安装、维护，使用安全可靠，广泛用于橡胶制品生产。

本公司购置的开炼机有大连橡胶塑料机械股份有限公司生产的XKY-660系列的开炼机3台，与2007～2008年安装在炼胶车间1#生产线上。

还有益阳新华美机电科技有限公司生产的XK660系列的开炼机3台，于2012～2013年安装在炼胶车间4#生产线上，XK710系列的2台，分别安装在炼胶车间的2#和3#生产线上。

另还有拉森特博洛（青岛）橡胶机械有限公司生产的XK660开炼机1台，与2007～2008年安装在预备车间。

第二节 设备主要配置及性能参数

现以益阳新华美机电科技有限公司生产的XK660开炼机为例，予以表述（下个节同）

该设备主要有机架、底座、前后辊筒、减速器、调距装置、挡胶板装置、翻胶装置、辊温冷却装置、紧急停车装置、盛料盘、润滑装置、机电和电器控制等设备组成。

该设备的主要性能参数如下： 1.辊筒面工作直径（mm）：660； 2.辊筒工作面长度（mm）：2130； 3.前辊工

篇一：陈安之--超级成功法则

超级成功法则

成功法则一：成功等百分之百顾客满意度

以前我对成功的定义是成功等于目标，其他都是这句话的注解。到底你应该把什么当作你的目标呢？事实上每一个人之所以会成功，是因为他做了非常好的服务，然而服务又是怎么样定义呢？事实上服务就是顾客满意度。那什么叫做好的品质呢？品质还是顾客满意度。 成功法则二：服务就是要做到超越顾客的期望

第一，必须了解目前顾客对你有什么样的抱怨？这是要

加强的地方。

第二，必须了解顾客对我们的期望。

第三，要设法达成顾客的期望。

第一， 要进一步超越顾客的期望。假如你能做到这一点的话，你就可以做到非常好的

顾客服务。

成功法则三、每个人都必须了解成功来自于维持所有顾客对他的向心力 我曾在演讲的时候问过我的伙伴们：你们到底从事个么 行业？其中，做保险的就说：“我从事保险业”，做房地产的就说：“我从事房地产行业”??其实都错了。事实上所有的人都是从事一种行业，那就是人际关系的行业。

每一位取得成功的人都是因为有一群人在支持他，他的成功是来自于这群人对他的向心力。

成功法则四：一定要比去年努力四倍

每一个成功的人都需要找寻成功的方法，每一个成功的人都必须比他的竞争对手更努力。

就像有人问比尔·盖茨：“你是不是总是疯狂的工

福建炼油化工有限公司、福建联合石油化工有限公司

调研报告

为促进福建省石化下游产业改性塑料技术路线图的研究与制定工作，2010年元月19日，海西工研院筹建办和塑胶中心有关人员对福建炼油化工有限公司和福建联合石油化工有限公司进行了调研。情况如下：

一、福建炼油化工有限公司

福建炼油化工有限公司是由福建省石油化学工业公司和中国石化股份有限公司各出资50%合资建设的大型石化企业。公司位于福建省泉州市泉港区，占地274公顷。其前身是福建炼油厂，创建于1989年元月，1993年9月全面建成投产，1995年12月改制为有限责任公司。

2007年6月12日，由福建炼化有限公司与埃克森美孚中国公司、沙特阿美中国公司按50%:25%:25%的比例总投资49.63亿美元合资设立福建联合石油化工有限公司（以下简称“联合石化”），注册资本为16.54亿美元。公司以资产入股，原有生产能力全部并入新公司。目前福建炼化公司主要从事管理工作，并按股比分销联合石化公司的聚乙烯、聚丙烯等树脂产品，公司分销的65万吨树脂产品全部由中石化买断销售。

二、福建联合石油化工有限公司 1、基本情况

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联合石化总占地面积478.7公顷，位于中国东南沿海的湄洲湾南岸，地处福建省泉州市泉港区