江苏省中小学心理健康教育

高中生心理健康教育系列小报

自我中心主要表现在以下三个方面：

1、少关心别人，与他人关系疏远

2、固执己见唯我独尊

3、自尊心过强、过度防卫、有明显的嫉妒心

他们有很强的自尊心、事无巨细、不愿损伤自己的自尊、

对别人的成绩、成功非常地妒忌，对别人的失败幸灾

“自我中心”不利于人与人之间的相互交流和理解，常常使我们局限在

一个十分狭窄的认识范围，看不到更多、更全面的真实情况，坚持着错

误还自以为正确，最终使我们走向孤立和失败。

怎样才能逐渐克服这种自我中心意识呢？

每一个人要想与别人相处融洽，就要尊重别人的意愿，切忌强人所难。古

语云：“己所不欲，勿施于人”，就是说自己不喜欢的东西，不要强加给别人；

同样，“己之所欲”有些情况下也须“勿施于人”，就是说自己喜欢的东西，最

好也不要强加给别人。这个“强加”，就具有不尊重别人的意思，强人所难的意

味。要知道，人与人的喜好不同，兴趣点也会有所不同，说不定你认同的恰恰是

别人所反对的，你喜欢的正好是别人所厌恶的。这样，你还要强迫别人和你保持

“齐步走”的话，别人心中肯定不快。

心理换位

在人与人的相互交流中，遇事不仅要从自己的角度考虑，更要从别人的角

度去考虑，多站在别人的立场上看问题，以开放的心态和宽广的胸怀冷静面对客

观事实。我们可以采用心

2014年江苏省中小学教师心理健康知识——多选题

“桃李不言，下自成蹊”这 句话所体现的是：B

选项2: 榜样示范法 选项1: 精神文化 选项2: 行为文化 选 项3: 制度文化 选项4: 物质文化 选项1: MMPI 选项2: 16PF 选项 3: EPQ

班级文化由哪些方面构成？ 常见的人格测验有:

C

除了寻求社会支持的方式， 人们还可以通过( )来减 少压力对身体和心理的负性 效应。 当我们关注自己，爱自己 时，我们才能: 对学生的冲动行为，可以采 取的方法是

选项2: 行为技术 选项3: 放松训练 选 项4: 改变个体对压力情境的认知

D

对于冲动应该采取哪些有效 调试？( ) 对于教师的语言暴力较好的 调适办法有：( ) 根据成就动机理论，学生最 可能选择的是成功率为 ：

选项2: 内心真正关注别人 选项3: 无条件地爱他人 选项4: 活在当 下，连接未来 选项1: 培养延迟满足的能力 选项3: 使 用“自我教育训练” 选项4: 使用行为 改变技术 选项1: 提醒自己调动理智，控制自己的 情绪 选项2: 用暗示、转移注意法让自 己冷静下来 选项3: 平时多做有针对性 的训练，培养耐性 选项1: 加强自身道德修养，自觉使用 文明用语 选项2: 少一些

2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛答案

一．判断题

班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。

正确错误答案正确

从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代。

正确错误答案错误正确答案是错误

教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

正确错误答案正确

心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。

正确错误答案正确

个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。

正确错误答案错误正确答案是正确

惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。

正确错误答案正确

根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。

正确错误答案正确

焦虑有时会伴有生理上的不适，严重时会降低人们的对疾病的抵抗能力，是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受。

正确错误答案正确

人感到幸福的两大因素是充实与闲适。

正确错误答案正确

A型人格的最关键特征是敌意。

正确错误答案正确

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。

浅论青少年心理特点与教育

周妹

岭南师范基础教育学院中文系

【摘要】：心理健康是一种积极，丰富而持续的心理状态，具体表现

为身体，智力，情绪十分协调；适应环境，在人际关系中能谦让，有幸福感；在工作生活中能充分发挥自己的能力，过正常的生活。下面，我主要针对青少年的身体，智力，情绪，人际关系等方面对青少年心理特点作浅要的分析。

【关键词】：心理特点 身体 智力 情绪 人际关系 教师方法

从参考的书籍以及个人的见解，还有结合青少年的心理健康发展特点，我们知道中小学生的心理健康标准可分为身体健康，认知正常，感情成熟，人格健全，关系和谐，行为稳定，适应性强；他们心理不健康的表现有：自私，任性，嫉妒，叛逆，浮躁，忧郁，自卑，自恋，自残，自杀等。而影响他们心理健康的因素也极其复杂，但主要因素有本体因素与诱发因素两大类。

本体因素是学生自身所具有的内在的，主观的因素，主要包括学生个体的生物遗传因素和心理活动因素；诱发因素是直接引起学生心理问题的外在的，客观的因素，包括家庭因素，学校因素，社会因素。我们从身体健康，智力，情绪和人际关系这几个方面去认真探讨一下青少年的心理特点与教育。

1

一，身体健康

身体健康是青少年心理健康的必要条件，一个人身体上的

心理健康研究与指导

心理健康新概念：1、充分的安全感。2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。3、生活目标切合实际。4、与外界环境保持接触。5、保持个性的完整和和谐。6、具有一定的学习能力。7、保持良好的人际关系。8、能适度地表达和控制自己的情绪。9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

理想的心理健康状态：马斯洛的自我实现：（一）对现实的更有效的洞察力和更加适意的关系（二）更能接受自我、他人与自然（三）自发性；坦率；自然（四）以问题为中心（五）超然独立的特性；离群独处的需要；对于文化和环境的独立性（六）自主性；自由意志；积极的行动者（七）更新颖的鉴赏；情绪反应的丰富性（八）高峰体验（九）社会感情（十）改善了的人际关系（十一）更民主的性格结构（十二）区分手段与目的、善与恶（十三）富于哲理的、善意的幽默感（十四）创造力（十五）对文化适应的抵抗（十六）自我实现者也有缺陷 一、心理健康是一个相对概念

从以上介绍的关于心理健康的研究，我们知道，对于心理健康的理解，可以有三个不同层次。最低层次：克服心理疾病；中间层次：超越“第三状态”；理想层次：自我实现。所以心理健康不是指某种固

教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

正确

错误 答案正确

心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。

正确

错误 答案正确

个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。

正确

错误 答案错误

惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。

正确

错误 答案正确

根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。

正确

错误 答案正确

焦虑有时会伴有生理上的不适，严重时会降低人们的对疾病的抵抗能力，是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受。

正确

错误 答案正确

人感到幸福的两大因素是充实与闲适。

正确

错误 答案正确

A型人格的最关键特征是敌意。

正确

错误 答案正确

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。

正确

错误 答案正确

对于理性水平低的学生，宜采用松散的结构组织教学。

正确

错误 答案正确

教师在调控学生非正式群体时要重视非正式群体核心人物的作用。

正确

错误 答案正确

只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。

正确

错误 答案正确

心理学家发现，动机与

单选题

1.皮杜费萨的“学校心理健康教育对学生的核心关注”不包括（） 达到最佳的学业水平

2.学生不能按时完成作业，教师建议家长采取如果不能按时完成就不能看电视的措施，这属于 惩罚

3.蜜蜂要酿一公斤蜜，必须在200多万朵花上采集原料，来往飞行45万公里，相当于绕地球赤道11圈，这启示我们选择课题进行教育研究时要采取以下哪一种实践策略： 厚积薄发策略

4.考试焦虑的心理辅导不包括 强调考试重要性

5.严重心理问题干预是属于三级预防系统中的哪一级？ 三级预防

6.( )是指以儿童为主体的班级成员共有的信念、价值观、态度的复合体。 班级文化

7.重视学生的意见，并且最大限度地表示理解。这体现了心理健康活动课设计与组织的（ ）原则 民主性原则

8.培养学生勇于面对人生挑战的态度，提高承受挫折和适应环境的能力，这属于心理健康教育中的（ ）。 人格辅导

9.一位学生向心理辅导员询问下个学期还要交多少费用，辅导员只告诉他一个数字，而忽略他当时表现出的情绪 。这种行为体现了对个案辅导的哪种误解？ 个案辅导就是提供信息

10.个体心理咨询工作中的三大要素是尊重、真诚、（ ）。 共情

11.当一个人行为、思考、感觉的方

教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

正确

错误 答案正确

心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。

正确

错误 答案正确

个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。

正确

错误 答案错误

惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。

正确

错误 答案正确

根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。

正确

错误 答案正确

焦虑有时会伴有生理上的不适，严重时会降低人们的对疾病的抵抗能力，是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受。

正确

错误 答案正确

人感到幸福的两大因素是充实与闲适。

正确

错误 答案正确

A型人格的最关键特征是敌意。

正确

错误 答案正确

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。

正确

错误 答案正确

对于理性水平低的学生，宜采用松散的结构组织教学。

正确

错误 答案正确

教师在调控学生非正式群体时要重视非正式群体核心人物的作用。

正确

错误 答案正确

只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。

正确

错误 答案正确

心理学家发现，动机与

教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

正确

错误 答案正确

心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。

正确

错误 答案正确

个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。

正确

错误 答案错误

惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。

正确

错误 答案正确

根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。

正确

错误 答案正确

焦虑有时会伴有生理上的不适，严重时会降低人们的对疾病的抵抗能力，是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受。

正确

错误 答案正确

人感到幸福的两大因素是充实与闲适。

正确

错误 答案正确

A型人格的最关键特征是敌意。

正确

错误 答案正确

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。

正确

错误 答案正确

对于理性水平低的学生，宜采用松散的结构组织教学。

正确

错误 答案正确

教师在调控学生非正式群体时要重视非正式群体核心人物的作用。

正确

错误 答案正确

只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。

正确

错误 答案正确

心理学家发现，动机与

《中小学心理健康教育指导纲要》解读

主讲专家：刘晓明东北师范大学教授

中小学心理健康教育文件的历史沿革：《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》（1999年８月颁布）

《中小学心理健康教育指导纲要》

（2002年9月颁布）

《中小学心理健康教育指导纲要》

（2012年12月修订）

《中小学心理健康教育指导纲要

（2012年修订）》的结构

心理健康教育的学科定位一、心理健康教育的指导思想和基本原则二、心理健康教育的目标与任务三、心理健康教育的主要内容四、心理健康教育的途径和方法五、心理健康教育的组织实施

心理健康教育的学科定位

中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。

一、心理健康教育的指导思想

和基本原则

指导思想：

政治导向、价值先行，立德树人、育人为本；人文关怀、心理疏导，心理健康、和谐发展。

一、心理健康教育的指导思想

和基本原则

基本原则：

坚持科学性与实效性相结合坚持发展、预防和危机干预相结合坚持面向全体学生和关注个别差异相结合坚持教师的主导性与学生的主体性相结合

二、心理健康教育的目标与任务

总目标：

提高心理素质，

培养心理品质，

开发心理潜能，

促进身心发展，

奠基健康幸福