大学心理健康选修课

大学生心理健康教育（提要）

1、什么是健康心理

世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。

所谓心理健康，其实一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。

2、心理健康7个具体的标准 （1）理解自我，悦纳自我

有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

（2）接受他人，善与人处

人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人

论大学生饮食营养与健康

结 课 作 业

学院：经济与管理学院 年级：10营销 学号：1065123117 姓名：于金华

摘要:

大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。本文以孝感学院新技术学院为例，从大学生饮食营养概况、大学生平衡饮食的作用以及提高大学生饮食质量的对策三个方面对当前大学生的饮食营养进行了全面的论述，以增强大学生对平衡饮食营养方面的意识。

关键字： 饮食营养 健康 概况 措施

前言：

“营养”一词源自于拉丁语,其原意为“授乳”。营养是人类为了维持生命,

满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。在营养学界,通常是将人体对食物的摄取、消化、吸收和利用的整个过程称为营养。营养素则是指保证人体生长、发育、繁衍和维持健康生活的物质,其中最主要的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素。大学生是青年中的一个特殊群体,正处于生长发

1、1848年德国是 (1.00分)

? ? ?

A．文艺复兴的中心 B．工业革命的中心 C．文化运动的中心

? D．资产阶级革命的中心

2、为什么德国的大学教授可以在大专院校的圈子里形成一种特殊的学术氛围？ (1.00分)

? ?

A．和政治分割

B．和社会的政治经济利益分割

? C．政府支持 ?

D．德国人聪明

正确答案： B 、

3、德国的人文中学相当于中国的哪种高中？ (1.00分)

? A．专业高中

? B．职业高中 ? ?

C．普通高中 D．重点高中

正确答案： C 、

4、下列作品哪些不是流亡作家坚持用德语写的？ (1.00分)

? ?

A．《流亡》 B．《过境》

? C．《尘埃》 ?

D．《护照》

5、哥廷根大学是哪位国王在1737年下令创建的？ (1.00分)

? ? ?

A．威廉一世 B．威廉二世 C．乔治一世

? D．乔治二世

6、在纳粹的统治时代里面，在整个纳粹帝国的地盘里边，驱逐了多少犹太人 (1.00分)

? A．50万

? B．52万 ? ?

C．55万 D．57万

正确答案： A 、

7、到了20年代的时候，欧洲形成的世界三大原子核物理中心不包括

1、1848年德国是 (1.00分)

? ? ?

A．文艺复兴的中心 B．工业革命的中心 C．文化运动的中心

? D．资产阶级革命的中心

2、为什么德国的大学教授可以在大专院校的圈子里形成一种特殊的学术氛围？ (1.00分)

? ?

A．和政治分割

B．和社会的政治经济利益分割

? C．政府支持 ?

D．德国人聪明

正确答案： B 、

3、德国的人文中学相当于中国的哪种高中？ (1.00分)

? A．专业高中

? B．职业高中 ? ?

C．普通高中 D．重点高中

正确答案： C 、

4、下列作品哪些不是流亡作家坚持用德语写的？ (1.00分)

? ?

A．《流亡》 B．《过境》

? C．《尘埃》 ?

D．《护照》

5、哥廷根大学是哪位国王在1737年下令创建的？ (1.00分)

? ? ?

A．威廉一世 B．威廉二世 C．乔治一世

? D．乔治二世

6、在纳粹的统治时代里面，在整个纳粹帝国的地盘里边，驱逐了多少犹太人 (1.00分)

? A．50万

? B．52万 ? ?

C．55万 D．57万

正确答案： A 、

7、到了20年代的时候，欧洲形成的世界三大原子核物理中心不包括

论大学生饮食营养与健康

结 课 作 业

学院：经济与管理学院 年级：10营销 学号：1065123117 姓名：于金华

摘要:

大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。本文以孝感学院新技术学院为例，从大学生饮食营养概况、大学生平衡饮食的作用以及提高大学生饮食质量的对策三个方面对当前大学生的饮食营养进行了全面的论述，以增强大学生对平衡饮食营养方面的意识。

关键字： 饮食营养 健康 概况 措施

前言：

“营养”一词源自于拉丁语,其原意为“授乳”。营养是人类为了维持生命,

满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。在营养学界,通常是将人体对食物的摄取、消化、吸收和利用的整个过程称为营养。营养素则是指保证人体生长、发育、繁衍和维持健康生活的物质,其中最主要的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素。大学生是青年中的一个特殊群体,正处于生长发

学习论文

论大学生饮食营养与健康

随着经济的发展和社会的进步，人们对饮食营养与健康倍加关注。大学时代是学知识长身体的重要阶段，掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。

营养是维持生命与健康的物质基础。大学生正处于生长发育的中后期,活泼好动,运动量大,加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等,是一生中各种营养素需要量最大的时期。但目前,我国大学生对营养素的来源和食物分类了解较少,不懂得如何搭配营养,存在着诸多营养方面的问题,这些问题将影响大学生的成长和学习。

学生营养与健康促进会会长杜玉侠指出，我国学生营养与健康状况主要存在三大问题：一是缺乏营养知识，饮食习惯不科学。二是饮食结构不合理。营养素摄人不足。钙、铁、锌和维生素A等微量营养素缺乏普遍存在。三是体力活动不足。不吃早餐、在外就餐、饮酒、吸烟等不良生活方式对健康的影响日益突出。

人体所需的主要营养素有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和饮食纤维等,对人体有重要的生理功能。对大学生而言,保证科学的营养和平衡的

江南大学选修课之合集 关于选修课，很有价值~

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PINGDINGSHAN UNIVERSITY

宗

教

学

论

文

学院：经济与管理学院

年级及专业：13级市场营销

姓名： 刘 倩 学号：131290103

道教生态思想及其现代意义

摘 要：本世纪以来，人类社会面临着严重的生态危机，影响着人类的生存。道教在“天人合一，万物一体”的整体思想指导下，要求人与万物平等、和谐相处，顺应自然，无为而治，尊重生命，保护环境。道教生态观对于我们顺应自然规律，保护生态环境具有积极的启发和借鉴意义，有利于重建一种新的生态观，有利于维护生态平衡，有利于正确处理好经济社会发展与生态环境之间的关系。

关键词：道教；生态思想；现代意义

道教生态思想对解决现代人类面临的生态危机，引导人与自然的和谐完善有重要的借鉴意义，甚至被视为指导人类克服当代全球性生态危机的精神支柱。因此，对道教生态智慧进行系统的发掘和梳理是十分必要的。

一、道教生态思想的主要内容

（一）万物平等，和谐共处

道教认为“天人一体”，即宇宙是由人、生物和非生物共同构成的相

一、 单选题（题数：50，共 50 分） 1

细菌性痢疾的传播途径属于什么传染病？ 1.0 分 A、 血液传染病 B、

呼吸道传染病 C、

消化道传染病 D、 体表传染病

正确答案： C 我的答案 ：C 2

艾滋病是什么时候被确认的？ 1.0 分 A、 1990年 B、 1980年初 C、 1969年 D、 1959年

正确答案： B 我的答案 ：B 3

霍乱弧菌进入人体后的感染方式是：（） 1.0 分 A、

进入细胞内，产生毒素，引起细胞排出水和盐分 B、

进入细胞内，产生毒素，分解细胞内蛋白质和核苷酸 C、

吸附到细胞表面，产生毒素，分解细胞内蛋白质和核苷酸 D、

吸附到细胞表面，产生毒素，引起细胞排出水和盐分 正确答案： D 我的答案 ：D 4

在1817年-1923年期间在世界范围内有多少次霍乱大流行？ 0 分 A、 7 B、 6 C、 5 D、 4

正确答案： B 我的答案 ：A

5

1947年流感病毒的流行株的血清型是（） 1.0 分 A、 H1N1 B、 H2N2 C、 H3N2 D、 H5N1

正确答案： A 我的答案 ：A 6

所谓的条件致病指的是：（） 1.0 分 A、

一般不致病，只有在接触到真菌的时候才致病

音乐的理解

我看完视频公选课，懂得了我们古代音乐的文化，只是懂得了一点点。根本没有全部理解，就像我们现在的大学生根本不懂得那些，只是感觉听上去好听，流行而已，这样其实是错误的，应该吧古代的好的音乐让我们学会，不能在我们这一代失传，音乐怎么说哪！它是我的伙伴吧，当我悲伤的时候是音乐陪我度过，当我快乐的时候，它也存在，其实它离不开我们身边，每天都和你在一起。

理解是音乐审美活动和音乐再创造活动的关键环节，音乐理解过程的核心是音乐“文本--符号”与“意义”之间的关系问题。音乐艺术的特殊性导致音乐“文本”对音乐作品只是一种抽象与概括，那么，“文本”对各种音乐作品的具体形态是怎样进行制约的，怎样判定音乐作品符合不符合“文本”呢 ?笔者认为，人们对于音乐“文本”的理解更多地需要体验与“情感认同”。音乐欣赏、音乐演奏都是对音乐作品（和乐谱）的感知、理解、体验以及再创造活动。在音乐演奏和音乐欣赏活动中，理解是不可缺少的关键环节。在音乐审美过程中，音乐接受者、特别是音乐演奏者的感知和