体操侧手翻教案

四年级第二学期《体操——侧手翻》教学设计

东风小学 吴军

一、指导思想

体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想

二、教材分析

本课教学内容是小学四年级技巧《侧手翻》教学内容的第一课时，技巧是少年儿童喜爱的运动项目，侧手翻是技巧教学中的一个基本动作。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。本课侧手翻的动作重点是双手直臂顶肩支撑，敢做侧手翻动作；难点是挺腰打腿。

三、学情分析

四年级的学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。本节课主要学习直臂顶肩支撑，在教学中循序渐进、层层深入符合学生的年级特点，也有利与学生动作技术的掌握，提高课堂教学效果，能充分

脊柱侧弯矫正体操

用于胸椎右凸腰椎左凸时的矫正体操)

第一节挺胸运动。仰卧，两腿伸直，将左上肢上举并挺起

胸部，维持10 秒，重复10 次。

第二节抬左腿运动。仰卧，两腿伸直，将左上肢上举，抬

起左腿，维持秩序10 秒，重复10 次。

第三节左单腿“半桥”运动。仰卧，左上肢上举，左腿屈曲支撑床面，抬起臀部，挺胸，右腿伸直，维持10 秒，重复10

次。

第四节左侧卧抬头及肩运动。左侧卧，腰下垫小枕，左臂、左肩及头尽量抬起，右臂伸直，维持10 秒，重复10 次。

第五节右侧卧抬左腿运动。右侧卧，胸下垫小枕，左臂上举，左腿尽量上抬，维持10 秒，重复10 次。

第六节俯卧抬头、肩及左臂运动。俯卧，两腿伸直，头后仰，头和肩部以离开床面为原则，左臂尽量向后举，维持10 秒，重复10 次。

第七节俯卧抬左腿运动。俯卧，两腿伸直，左臂上举，左腿抬起，维持10 秒，重复10 次。

第八节俯卧抬左手、头、肩及左腿运动。俯卧，两腿伸直，左手上抬，头及肩上抬，左腿上抬，维持10 秒，重复10 次。

第九节肘膝位抬头及左臂运动。肘胸位，头尽量上抬，左臂上抬，维持10 秒，重复10 次。

第十节腕膝位抬左腿运动。腕膝位，头抬起，左腿抬高，维持10 秒，重复10 次。

骨科专家提醒注意以下两点事项：

包茂高速广西岑溪段两货车侧翻致4死2伤(图)|货车|包茂高速|侧翻_新浪新闻

中新网梧州11月14日电 (胡红 陆妙) 11月14日凌晨，包茂高速广西梧州市岑溪段发生一起两辆货车侧翻事故，造成4人死亡，2人轻伤，两车不同程度受损。 ?? ??

?? 当日凌晨1时许，包茂高速公路岑溪往梧州方向岑溪市糯垌镇岑溪休息区附近，一辆车号为桂D60177的运载废旧钢铁的货运车辆，在雨中路滑下坡路段行驶时突然失控侧翻，撞向道路右侧的护栏。紧接着另一辆同方向行驶运送蔬菜的桂KL1672的半挂大货车见此情况后，采取紧急刹车措施后侧翻在路中。事故共造成员两辆车被抛出车外的4人当场死亡，2人轻伤，两货车不同程度受损。目前，事故原因还在进一步调查之中。 ?? ??

?? 事故发生后，岑溪市公安交警、消防、医疗等部门及时赶到现场抢救伤员。梧州市委、市政府领导及公安局、安监局等相关部门的领导，以及岑溪市委、市政府等领导亲临现场指导。 ?? ??

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人民网纽约4月16日电（记者 徐澍）随着警方对波士顿爆炸案的持续调查，有越来越多的细节开始显现。有调查人员表示，嫌犯使用的炸弹是装满了榴霰弹的电压力锅，该“巨型炸弹”被装在背包中，并且由定时器进行

器械体操示范作业教案

作业提要

课目：器械体操

目的：通过教学，使同志们掌握要领，学会组织训练的方法。

内容：单杠练习三——弧形下 时间：约30分钟

方法：理论讲解、动作示范、组织练习、检查验收； 要求：

1、遵守作业场纪律，严禁嬉笑打闹； 2、积极思考、勤学苦练、掌握要领； 3、互帮互学、共同提高； 以上要求同志们能不能做到？ 众答：“能”

作业进程

作业准备……………………………………………………X分钟

（带队上场、检查场地、器械、组织活动身体）

作业实施……………………………………………………X小时

教员：同志们上节课我们对单杠练习三前四个动作进行了训练，XX同志由你来复述一下前四个动作的动作过程。

XX同志答：上节课我们进行训练的前四个内容是立臂上、单腿摆越成骑撑、后倒挂腿上成正骑撑、腿向后挂杠成正撑；

教员：回答很好，XX同志由你将前四个动作实施一遍，出列！

X同志：（出列实施一遍动作。）

教员：通过抽查，同志们对理论和动作掌握的比较好，今天根据计划安排我们着重对单杠练习三第五个动作弧形下进行训练。

教员：同志们看示范。 （教员示范下杠动作）

教员：根据此动作，可以将要领归纳为：倒、压、拉、举、推。

教员：同志们围过来（结合挂图）倒：

体操课教案 时间 课次 年 月 日（星期 ） 第 5周2次 班级 上课地点 人数 本院体操馆 任课教师 1. 徒手体操 2. 双 杠：A肩倒立（在肩倒立基础上，屈体前滚翻成挂臂撑）B越两杠下（由课的 一杠外侧坐开始） 任务 3. 跳 马：助跑起跳上1米高垫子前滚翻成分腿坐，并腿起立挺身跳下 4. 身体素质：斜靠倒立 教具 结构与 时间 单杠、垫子、双杠等 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 教师整队：成二列横队 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲ 教学目的：培养学生编操，教操的能力 做操队形： OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲ 教法： 1、示范 1×8拍 2、讲解（边示范边讲解） 1×8 拍 3、领做（由慢到快） 2×8拍 4、练习 2×8拍 练习时间 3 25 练习次数 一课堂常规 准 二、徒手操一套 第一节 伸展运动

器械体操示范作业教案

作业提要

课目：器械体操

目的：通过教学，使同志们掌握要领，学会组织训练的方法。

内容：单杠练习三——弧形下 时间：约30分钟

方法：理论讲解、动作示范、组织练习、检查验收； 要求：

1、遵守作业场纪律，严禁嬉笑打闹； 2、积极思考、勤学苦练、掌握要领； 3、互帮互学、共同提高； 以上要求同志们能不能做到？ 众答：“能”

作业进程

作业准备……………………………………………………X分钟

（带队上场、检查场地、器械、组织活动身体）

作业实施……………………………………………………X小时

教员：同志们上节课我们对单杠练习三前四个动作进行了训练，XX同志由你来复述一下前四个动作的动作过程。

XX同志答：上节课我们进行训练的前四个内容是立臂上、单腿摆越成骑撑、后倒挂腿上成正骑撑、腿向后挂杠成正撑；

教员：回答很好，XX同志由你将前四个动作实施一遍，出列！

X同志：（出列实施一遍动作。）

教员：通过抽查，同志们对理论和动作掌握的比较好，今天根据计划安排我们着重对单杠练习三第五个动作弧形下进行训练。

教员：同志们看示范。 （教员示范下杠动作）

教员：根据此动作，可以将要领归纳为：倒、压、拉、举、推。

教员：同志们围过来（结合挂图）倒：

认识计算器

教学目标

1.知识目标：掌握计算器的结构和分类 理解计算器的特点 2.能力目标：掌握计算器的组织结构 教学重点

1.认识计算器的结构 2.认识计算器的分类 3.简单型计算器的特点 教学难点

认识计算器的结构 教学方法

讲授法 演示法 教学过程

导入：翻打传票技能需要计算器和传票，本课我们从计算器了解做起

一 认识计算器的结构和分类

1.计算器的结构

（1）计算器一般由显示屏 .功能键.内存 .运算器四部分组成 （2）显示屏和功能键在计算器的表面，如图显示屏显示功能键

输入的数据及运算结果，各功能键用来输入计算器捐令和各种数据

（3）内存是计算器的仓库，用来存放命令 数据 运算结果 运算器在计算机的内部，是计算机的运算装置，是对数据信息进行加工和处理的部件，主要是在控制器控制下完成各种运算。 演示过程

（1）计算器表面装有一小块液晶屏即计算器显示屏

（2）计算器表面设置有“1～9” “ +” “—”等功能键 （3）按下功能键“1” “+” “9”即得到“10”由内存进行储存

（4）各数字键在各功能键控制下得到相应结果，完成运算就是运算器。 2.计算器的分类

（1）简单型计算器

有一次，我看见一个练健美操的大姐姐在翻侧手翻。大姐姐翻起来就像一个滚动的车轮，真漂亮！我心想：我也是跳健美操的，却不会翻，真丢脸啊！于是我就想学侧手翻。

周末，我让妈妈带我来到西区大草原。我学着大姐姐的动作，先把双手高举过头顶，随即往地上一撑，小心翼翼地往前翻，可没翻起来，基本就做了个撑手的动作。第二次翻时，我的一只脚能够跳起来了。因为害怕摔跤，我不敢大幅度翻越。

这时，妈妈走过来说：做一件事要大胆些。”我不住给自己打气：下面是草地，作文没关系的。”我心里念叨着，猛地腾空翻越起来。突然，我的手一抖，头朝下摔了下来，整个人重重地摔在草地上，疼得我想立即哭出来，泪水在眼眶里打转。我揉着疼痛的脑袋跟妈妈回了家。

过了几天，我又想起大姐姐那漂亮的身影。我下定决心，一定要学会侧手翻！只要一有空余时间，我就翻。摔在地上又站起来，不灰心，不气馁，一次，二次，三次经过无数次的练习，我终于能翻越并成功的站立啦！妈妈为我鼓掌，我真开心！

学侧手翻让我懂得了：做什么事只要多练习，总会成功。

上海体育学院术科教案

教师姓名： 富琳 授课对象： 初二 年级 3 班 课程名称 授课题目 授课时间 体操 单杠：后摆下 课程类型 授课形式 必修 实践 周次/课次 / 2016年 12月1日 星期四 第3～ 5节 教学目标 1.初步掌握单杠后摆下的动作技术 2.了解单杠支撑后摆下动作过程，提高支撑平衡的控制能力 3.发展上肢和腰腹肌力量 4.培养果断、顽强及抗挫折能力，关注同伴、爱护生命、养成保护与帮助的习惯 重点：上体前屈和腿前摆 难点：1.手臂支撑有力和后摆高度 2.顶肩推杠 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 重点、难点 时课间的(部分分 钟) 开始部分 基 本 部分 2 6 内 容 组 织 教 法 负荷 （量、强度） 一、整队，师生问好，点名，宣布本课教学目标和内容。 二、热身运动及小游戏 1、绕体操垫跑两圈 2、行进间高抬腿跑 3、抱膝跳 4、后踢跑 5、交叉步 集合队形： ××××××××××× ××××××××××× △ 要求：快、静

体操实习教案

指导老师：刘教授 实习生：刘圳 时间：2015年4月9日 教学对象：1410402（术4） 应到人数：20人 实到人数：20人

教1.学习二列横队变三列横队及还原 学2.学习一套行进间操（1~5节） 内3.游戏《人椅》 容 教学目的 部分 1.掌握二列横队变三列横队的方法及要领。 2.基本学会行进间操①-⑤节。 3.通过游戏体现同学们团结协作的能力。 教学内容 1.术科班长整队向老师报告人数 2.师生问好，检查服装 3.宣布本堂课的主要内容及要求 4.安排见习生 场 地 重 点 及 难 点 体操房 1. 掌握二列横队变三列横队 的方法及要领。 2. 行进间操的要点是手脚的 协调。 次数 一次 时间 一分钟 强度 低等 组织教学与要求 队形： x x x x x x x x x x x x o x o：老师 x：学生 要求：学生要精神饱满，精神集中。集合时做到快、静、齐 队形： ① ② ③ ① ② ③ ① ② ③ ① ② ③