恢复视力的最佳方法

恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧

近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三次数。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食

VMware 的备份和恢复最佳做法规划

使用 EMC Data Domain 重复数据消除 存储系统进行 VMware 的备份和恢复

最佳做法规划

摘要

VMware 可带来巨大的优势，但也需要付出额外存储、备份资源和管理难题等代价。EMC® Data Domain® 重复数据消除存储系统可以解决这一难题，它能够在不同的 VMware 数据备份之间减少冗余数据，以磁盘速度进行操作，并提供经济高效的复制以实现快速灾难恢复 (DR)。此白皮书介绍如何以最佳方式使用 Data Domain 系统为 VMware 的备份、恢复和灾难恢复设计解决方案，而无需考虑所涉及的备份软件和脚本。

2010 年 6 月

VMware 的备份和恢复最佳做法规划

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有关 E

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，

近视眼从800度降到现在的100度。我今年25岁（转）（好久分享） 来源： 白一白的日志 近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。

注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。 格物篇

实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。

第一阶段 视觉恢复闪现

什么是视觉恢复的闪现？

《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：

问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？

答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，

想知道如何丰胸吗？胸部保养对于丰胸很重要。运动丰胸和丰胸按摩都是很好的丰胸方法，能让预防胸部下垂。下面教你胸部保养的小动作，让你学会运动丰胸，同时洗澡后给胸部来个丰胸按摩也可给胸部保养，不怕胸部下垂，这样你就不必为如何丰胸而烦恼了。

丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d。 c 0 m 》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯

想知道如何丰胸吗?胸部保养对于丰胸很重要。运动丰胸和丰胸按摩都是很好的丰胸方法，能让预防胸部下垂。下面教你胸部保养的小动作，让你学会运动丰胸，同时洗澡后给胸部来个丰胸按摩也可给胸部保养，不怕胸部下垂，这样你就不必为如何丰胸而烦恼了。 你知道如何保养胸部吗?赶快来看看胸部保养小动作吧!

保养自己的胸部可採取扩充胸肌的健胸运动，其做法是：

伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。 高举双手，伸直身体，保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳跃姿势。起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反覆，组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程。 5次1

第一种情况： 在只有.MDF和.ldf的情况下进行数据库的备份与恢复。 因病毒问题,用友软件无法正常启动.系统管理也不能进入.因此无法正常备份数据,这时就要用到附加数据库了.通过附加数据库使数据库和用友软件相关联,步骤如下:
1'把用友软件下的ADMIN文件夹下的内容挎出,主要是*.mdf和*.ldf文件,就用友通标版2005来说其中包括系统数据UfSystem.MDF和UfSystem.ldf及各账套下的内容.
2'重装系统及软件
3'把挎备出来的文件复制回原来的位置.
4'通过查询分析器SQL语句附加数据库,或者通过企业管理器/服务器/数据库/右键/附加数据库 来附加数据库。
<例：通过查询分析器SQL语句
--sp_attach_db 'ufsystem','D:\UF2000\Admin\ufsystem.mdf','D:\UF2000\Admin\ufsystem.ldf' //第一行'ufsystem'为系统数据库名，'D:\UF2000\Admin'为物理地址.
--sp_detach_db 'ufsystem' //第二行,在第一行执行时提示ufsystem已经存在,因此要删除ufsystem,但要注意,重做的系统要和之前的

第一种情况： 在只有.MDF和.ldf的情况下进行数据库的备份与恢复。 因病毒问题,用友软件无法正常启动.系统管理也不能进入.因此无法正常备份数据,这时就要用到附加数据库了.通过附加数据库使数据库和用友软件相关联,步骤如下:
1'把用友软件下的ADMIN文件夹下的内容挎出,主要是*.mdf和*.ldf文件,就用友通标版2005来说其中包括系统数据UfSystem.MDF和UfSystem.ldf及各账套下的内容.
2'重装系统及软件
3'把挎备出来的文件复制回原来的位置.
4'通过查询分析器SQL语句附加数据库,或者通过企业管理器/服务器/数据库/右键/附加数据库 来附加数据库。
<例：通过查询分析器SQL语句
--sp_attach_db 'ufsystem','D:\UF2000\Admin\ufsystem.mdf','D:\UF2000\Admin\ufsystem.ldf' //第一行'ufsystem'为系统数据库名，'D:\UF2000\Admin'为物理地址.
--sp_detach_db 'ufsystem' //第二行,在第一行执行时提示ufsystem已经存在,因此要删除ufsystem,但要注意,重做的系统要和之前的

怎么恢复手机删除的照片超简单100%恢复方法

近期，手机数据恢复软件的上市让人们在手机照片删除情况逐渐增加的时期，对数据保护的重视淡化，几乎忘记数据丢失给我们造成的损失。手机数据恢复软件虽然在一定程度上可以恢复手机数据，但它不是无条件100%恢复的，最新的一次网络测评告诉我们，即便是在有准备的情况下进行手机数据的恢复工具，手机数据恢复软件仅仅只有60%的恢复率。

怎么恢复手机删除的照片？手机照片是手机数据中较为重要的一项，在我们几乎把手机当成相机使用的时期，手机照片误删或是丢失对我们来说是一件非常严重的事故。那么在

60%的恢复率下我们又能找回多少呢？在很多情况下，我们要养成备份的习惯。但如果的你的手机照片真的丢失了，真的很重要，小编给你推荐互盾手机数据恢复软件，这是一款专业的手机数据恢复软件，它采用了独特的扫描技术，深度扫描数据库中所有残留数据，只要没有被覆盖，只要能够扫描到，在一般情况下的恢复率都是100%。

手机照片恢复方法：

准备：确认手机照片储存位置，将手机连接电脑，下载安装互盾手机数据恢复软件。

1．请打开互盾手机数据恢复软件，软件主界面是由一个六宫格组成，每一格都代表一个数据恢复功能，这里我们要选择和手机删除照片相对应的功能：“U盘手机相机

通话记录误删了怎么恢复？使用极速数据

恢复的方法

手机中的通话记录误删了怎么恢复？“手机通话记录”，在平常大家使用手机的时候想必都不太会注意到这个功能。我们的确有很少的机会能用到它，在平时备份手机数据的时候也不会对手机通话记录进行特别的备份。那么我们有特别的情况发生需要用到手机通话记录时该怎么办呢？现在我就给大家介绍一下怎么可以恢复手机上的通话记录？来一起看看具体是怎么操作的吧！

手机通话记录恢复操作步骤如下：

第一步：大家可以在手机浏览器中搜索极速数据恢复，下载并安装到手机上，该软件是针对安卓手机设备的数据恢复软件，安全可靠。

第二步：打开运用安装好了的极速数据恢复软件，可以看到软件界面有很多功能模块，点击“通话记录恢复”即可进入其子界面。

第三步：下一步软件进入扫描数据状态，扫描过程根据数据大小来决定的，所以可能需要我们耐心等待一会儿。扫描过程中不要关闭软件，以免造成软件扫描的中断。

第四步：扫描完成后，软件会弹出一个扫描完成的界面，接下来你就可以看到界面上显示着删除后的通话记录，勾选你想要恢复的通话记录，点击“恢复”按扭，就可以进行数据的一个恢复了。

手机通话记录误删之后根据上述步骤进行操作就可以进行恢复了，以上就是教大家如何快速恢复手机通话记录的方法

家居小知识--除甲醛的最佳方法

在新房装修好之后随着新家具的搬入，去除甲醛的工序也提上日程。然而坊间流传的有些除甲醛神器，不仅效果微乎其微，处理不当甚至造成二次污染。以下4大除甲醛误区，你中枪了吗？

误区一：过于依赖绿色植物

绿色植物能进行光合作用，并释放氧气，有清新空气的功效，这一特点让人们误认为植物同样能够清除甲醛。然而实验表明，植物只能清除叶片周围的少量甲醛。对于刚装好的房子内的甲醛含量，植物吸附就有点力不从心了。

误区二：活性炭≠一劳永逸

活性炭具有空隙多而密的特点，对甲醛等有害物质具有很强的吸附和分解作用，无副作用，安全环保。然而，活性炭很容易就吸收饱和，并难以重复利用，因此使用活性炭去除甲醛需要经常更换。还需要注意的一点儿是，不要误用竹炭充当活性炭，因为竹炭空隙非常大，对去除甲醛是没有效果的。

误区三：陈醋、柚子皮去除甲醛

陈醋的主要作用成分是醋酸，并不会和甲醛发生化学反应。之所以会认为陈醋可以去除甲醛，是因为醋挥发的刺激性酸味覆盖了甲醛的味道，而并非减少了室内甲醛的含量。与此类似的还有用柚子皮、菠萝皮去甲醛的说法，其实都只是用果皮散发的气味掩盖了甲醛的味道而已，不但无法去除甲醛，这些方法还会增加室内空气湿度，同时还可能增加甲醛的浓度。

误区四：