积极心理学是关于人类()和力量的科学

1. 积极心理学以科学为基础，而不是建立在个人观点与豪言壮语之上。 2. Seligman在他的《真实的幸福》中积极情绪划分为三类，与过去有关的幸福、与现在有关的幸福和与将来有关的幸福。与将来有关的幸福包括乐观、希望、自信、信仰和信任。与过去有关的积极情绪主要包括满意、满足、尽职、骄傲和安详。与现在有关的积极情绪可以分为即时的快感和长久的欣慰。快感包括生理上的快感和心理上的快感。

3. 消极情绪是行为禁止系统中驱动回避的一种成分。积极情绪是行为接近系统的一部分，这个系统是促使有机体接近带来愉悦的情境。

4. 积极情绪可以通过以下方式获得：有规律地锻炼身体，保证规律和充足的睡眠，建立和维持牢固的友谊，与好友经常聚会，为自己所认定的有价值的目标努力工作等。

5. 积极情绪能扩大我们的视野。这种开阔的注意范围使我们对新思想和新活动保持开放的心态，并且比平时更具有创造性。因此，积极情绪为我们提供了创造更好的关系和显示更强生产力的机会。

6. 文明演进的趋势，是双赢交易和支持非零收益规则的社会机制将日益发展壮大。

7. 消极情绪促使人们高度专注地进行关键性的防卫思考和决策，其目的是查明错误并消灭之；积极情绪促使人们产生创造性

的、更宽容的思考。

8. 对

1. 积极心理学以科学为基础，而不是建立在个人观点与豪言壮语之上。 2. Seligman在他的《真实的幸福》中积极情绪划分为三类，与过去有关的幸福、与现在有关的幸福和与将来有关的幸福。与将来有关的幸福包括乐观、希望、自信、信仰和信任。与过去有关的积极情绪主要包括满意、满足、尽职、骄傲和安详。与现在有关的积极情绪可以分为即时的快感和长久的欣慰。快感包括生理上的快感和心理上的快感。

3. 消极情绪是行为禁止系统中驱动回避的一种成分。积极情绪是行为接近系统的一部分，这个系统是促使有机体接近带来愉悦的情境。

4. 积极情绪可以通过以下方式获得：有规律地锻炼身体，保证规律和充足的睡眠，建立和维持牢固的友谊，与好友经常聚会，为自己所认定的有价值的目标努力工作等。

5. 积极情绪能扩大我们的视野。这种开阔的注意范围使我们对新思想和新活动保持开放的心态，并且比平时更具有创造性。因此，积极情绪为我们提供了创造更好的关系和显示更强生产力的机会。

6. 文明演进的趋势，是双赢交易和支持非零收益规则的社会机制将日益发展壮大。

7. 消极情绪促使人们高度专注地进行关键性的防卫思考和决策，其目的是查明错误并消灭之；积极情绪促使人们产生创造性

的、更宽容的思考。

8. 对

篇一：积极心理学的意义

积极心理学的意义

最近几天阅读了彼得森的《积极心理学》，有所思，记录下一些感想。 积极心理学的意义在于换了个角度去理解心理学对于人的作用，传统心理学更多是基于心理疾病的模式去寻求归因，而积极心理学更关注人的力量，更重要的在于心理学并不是只为“病人”服务，应该为普通人提升幸福感、愉悦感提供思维源泉，使普通人生活得更有意义。

特别有悟的是三点，第一，积极心理学并不否认世界上有痛苦和人类的缺点，而是认为美好与卓越和疾病与悲痛都是真实存在的；第二，心理学对目前已经有幸福感的人更有效，因为虽然对这些人有较少的改善空间，但相对他们携带的包袱更少，也有更多的技能和资本让心灵之旅走得更好。第三，积极心理学提倡畅所欲言和思想和心灵探索，但也强烈推荐使用科学的训练方法，例如：感谢信vs宽恕信、娱乐vs善举、时间的礼物等等。也提炼出不少实验论证的效应来解释一些心理学应诉对积极情绪体验的影响：如峰终理论、曝光效应、捐赠效应等。

这几点也解释了长久以来困扰我的一个问题：市场上有很多训练机构以所谓心理学工具来提升员工所谓的凝聚力或幸福感，却往往一开始就被毫不客气地抵触，比如感恩信的训练，领导往往希望通过这种方式，让员工有感恩之心，而员工往往认为这个就是领

2-4 生命的意义

生命的意义

1、具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：________和向外的社会倾向。（填空题） 我的答案： 第一空： 向内的消极倾向

2、心理学和宗教的差异之一在于，所有宗教都试图回答“生与死”的终极问题，尤其是“死”的归宿问题。心理学关注生死之间________的问题。（填空题） 我的答案： 第一空：

“人如何更好活着”

3、意大利画家安格尔的代表作_______用裸体少女和泉水暗示着人类的生殖本能，是歌颂人类生殖本能的不朽之作。（填空题） 我的答案： 第一空： 《泉》

4、调查发现，世界上的长寿者都具备四个明显的特征：合理饮食、______、平和心态、生活环境。（填空题） 我的答案： 第一空： 科学运动

5、美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。（单选题） A、

幼儿园到小学 B、 小学到初中 C、 初中到高中 D、 高中到大学 我的答案：C

6、西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。（单选题） A、 生的本能 B、 爱的本能 C、 性的本能 D、 建设的本能 我的答案：B

7、健康是指（）。（单选题） A、

一个人在身体、

积极心理学课程总结

在暑假就已经大致看了下哈佛公开课里最受欢迎也是，哈佛选修人数最多的课程——幸福课。翻译成中文，也就是这学期上的这门课，名字叫积极心理学。一开始听这门课的时候同学们都很好奇，这到底是怎么样一门课，只不过潜意识的觉得是这是一门教我们“如何去寻找幸福的感觉”的课。

幸福是什么？幸福就是一个喜悦的体验过程，但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是，当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的，书中的意义为两种，一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐，是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

幸福的意义。追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。引申过来就是，你忙碌的生活是毫无意义的，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。

任何教人生智慧

心理论文

　402心理科学　PsychologicalScience　2005,28(2):402-405

积极心理学研究综述

崔丽娟ΞΞ　张高产

(华东师范大学心理系,上海,200062)

Ξ

———心理学研究的一个新思潮

摘　要　积极心理学(PositivePsychology)是美国心理学界兴起的一个新的研究领域,现在受到越来越多的研究者的关注。本文介绍了积极心理学的产生背景,基本内容,价值与意义,并在此基础上指出了今后的研究任务。关键词:积极心理学　基本内容　研究意义　研究方向

1　积极心理学的概念和产生背景

1.1　积极心理学的概念

积极心理学(PositivePsychology)是美国心理学界兴起的

学的概念一经提出,就受到了广泛地关注。

2　积极心理学的基本内容

　　目前关于积极心理学的研究,主要集中在研究积极的情绪和体验,积极的个性特征,2.1。L.Fredrick(1998)提出了拓延———构建(-and-build)理论,认为某些离散的积极情绪,包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱,都有拓延人们瞬间的知—行的能力,并能构建和增强人的个人资源,如增强人的体力、智力、社会协调性等[5]。当前,关于积极情绪的研究很多,主观幸福感(subjectivewell

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0a8c693dcf2f0066f5335a8102d276a201296022 第1章什么是科学的心理学

1.1复习笔记

一、对大千世界的探索

1．社会浪费

（1）社会浪费由社会心理学家拉坦（Latané，也译作拉塔内）提出，指在集体工作中的人们常常放松他们的努力的现象。

（2）社会浪费最早由法国农业工程师林格曼设计的拉绳实验进行研究。他将被试分为二人组、三人组和八人组，要求他们用尽全力拉绳，并用测力器进行测量。他的研究发现，二人组的拉力只是单独拉绳时拉力总和的95%，三人组为85%，八人组仅为49%。

（3）拉坦的研究

①证明了在拉绳以外的事情中也可以观察到这种现象。

②提出了社会浪费现象在各种不同文化背景中都会发生。

（4）拉坦对社会浪费的解释

拉坦把他的发现与说明人类社会行为的一个更为普遍的理论联系起来。他用责任扩散解释社会浪费。他认为独立工作的人通常认为自己要对所从事的工作负责。然而集体工作时，这种责任感就扩散到其他人身上去了。

（5）拉坦的实验研究对解决实际问题的意义

拉坦、威廉斯和哈金斯的研究发现，在集体工作中，除了通常的对集体作业绩效进行监测外，也对其中的个体作业绩效进行监测时，能够消除社会浪费

积 极 心 理 学 教 案

烟台大学

心理健康教育指导中心

李霞

2009年12月9日

1

第一讲 积极心理学概论

第一节 什么是积极心理学 一、什么是积极心理学

1、什么是积极心理学 （1）积极心理学的定义 积极心理学的定义：是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类本身潜力的科学，研究目的在于发掘使个人以及社会进步的积极因素。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。 （2）积极心理学运动

积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的传统（或消极）心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。 2、积极心理学的诞生与发展：

（1）1998年1月，在墨西哥尤卡坦半岛召开的“艾库玛尔会议”是积极心理学发展过程中的里程碑。

时任美国心理学会主席的塞利格曼（Seligman）邀请了心理学家契克森米哈伊

.

二 生命的意义

1美国心理学家埃里克森将（ ）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的

最初阶段。

?

A、幼儿园到小学

?

B、小学到初中

?

C、初中到高中

?

D、高中到大学

正确答案： C

2健康是指（ ）。

?

A、一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

?

B、没有病痛。

?

C、没有心理疾病。

?

D、身心舒适。

正确答案： A

3西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（ ）。

?

A、生的本能

?

B、爱的本能

?

C、性的本能

?

D、建设的本能

正确答案： B

.

.

4下列不属于生命意义的社会取向的是：（ ）。

?

A、注重自我价值的社会实现

?

B、将自己完全融入社会

?

C、将社会价值作为终极目标

?

D、以生活质量提高为目标

正确答案： D

5顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意

义的理解受制于：（ ）。

?

A、人的认识发展进程

?

B、人的追求目标

?

C、人的现实社会境遇

?

D、人的生命周期规律

正确答案： C

6以下选项中不属于消极、向外的社会倾向的是（ ）

?

A、侵犯行为

?

B、自杀

?

C、虐待

?

D、斗殴

2017

范文范例参考

二生命的意义

1美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。

?A、幼儿园到小学

?B、小学到初中

?C、初中到高中

?D、高中到大学

正确答案： C

2健康是指（）。

?A、一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

?B、没有病痛。

?C、没有心理疾病。

?D、身心舒适。

正确答案： A

3西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。

?A、生的本能

?B、爱的本能

?C、性的本能

?D、建设的本能

正确答案： B

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2017

范文范例参考

4下列不属于生命意义的社会取向的是：（）。

?A、注重自我价值的社会实现

?B、将自己完全融入社会

?C、将社会价值作为终极目标

?D、以生活质量提高为目标

正确答案： D

5顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于：（）。

?A、人的认识发展进程

?B、人的追求目标

?C、人的现实社会境遇

?D、人的生命周期规律

正确答案： C

6以下选项中不属于消极、向外的社会倾向的是（）

?A、侵犯行为

?B、自杀

?C、虐待

?D、斗殴

正确答案： B

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2017

范文范例参考

7意大利画家安格尔的代表作《》用裸体少女和泉水