怎样保护眼睛作文400字四年级

篇一：保护眼睛大家谈作文600字

自幼记事的那时起，帅哥这个称呼，似乎成了我名字的简称。没当我和妈妈一起出去，总会听到叔叔，阿姨们对我的赞许声，这小伙子长得真好看，太帅了。妈妈听了虽然一口谦虚的言词，但心里一定还是有一股骄傲的翔云掠过。 我曾经问过妈妈，妈妈我真的很帅吗？哪帅？妈妈说；当然、你的帅主要体现在你的眼睛上，你的这双眼睛不仅大而有神，形状像杏仁，再加上是双眼皮，这样的眼睛是帅哥必备的呦。可是你要记住保护眼睛，不然再好看的眼睛一戴上眼镜也就被遮掩了，可就没这么帅了呀！妈妈说的话我懂，可我总是管不住自己的小毛病，比如写字时眼睛离本太近，看电视看得太久，特别在放假时一看到哥哥玩电脑我就手痒。这样天长日久，我终于在去年年底戴上了眼睛。当我的眼睛出问题时，妈妈内疚得几天没睡好觉，他说；人家都说儿子长得帅，这回还帅吗？将来大学毕业后，眼的度数会深到什么程度？肯定有不少专业会把你排到外面。我听了后悔莫及。 自从我得了近视眼，给我的生活带来诸多不变，天热时眼睛在眼镜底下直出汗，眼镜直往下滑。天冷时一进屋我必须马上取下布满热气的眼镜快察，不然就什么也开不见了。当老师在黑板上写字时，如果有光线折射到黑板上我的眼镜就反光，我只能看到一部分字。哎！真是麻

眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。

首先，我们在写作业和看书时，必须保证坐姿正确，要记住三个一”和四不看”。三个一”即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。四个一”即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。

其次，我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲劳。每半个小时，我们应该到外面去呼吸新鲜空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不可用手作文去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。

另外，眼睛也需要睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不能过度使用眼睛，必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地为我们工作，让我们看到更精彩的世界。

如果你希望你的眼睛变得更强壮”，那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如鳕鱼、猪蹄、鸡汤，以及一些富含维生素A的食物，如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且，我们每天都要坚持做眼保健操。

因为有了眼睛，我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以，

今天，我和好朋友又去检测眼睛视力了，一个暑假不测了，电子产品又用的多，眼药水买回来只坚持了几天，随后便放到它过期，唉，真不知我的视力会增加多少度？心中不免有些小小的担心。

来到明视眼镜店，大家先测视力，首先便是王曹宇晨，他的眼睛很特殊，是远视眼，越远看的越清楚，目力很好，而且家中父母严厉，只要是电子产品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中还养植许多花草，视力大有恢复如初的趋势，让我们的家长啧啧赞叹。

下面轮到我了，当医生让我看的时候，我12分努力的睁大眼睛，快速的报出符号：左、上、下、右”

左眼100，右眼150。”

我居然只涨了25度，在仔细想想，我家住在农村，春夏秋冬，出门环顾作文四周，不是稻谷，就是青菜萝卜农作物，村中还有几条清澈见底的湖泊，周边全是参天古树，小野花遍地的开着，虽然四周公路圹宽，悬空高铁，高速公路，可却并不太影响这个世外桃源，家中妈妈既种小青菜，也种绿萝，养花弄草，我的背从来就不驼，坐姿自然好，虽然时常玩玩手机，但我还是学习为主，还经常锻炼哦。

度数最高的则是马佳宜，在小区中不安静，前面就是北菜场，叫卖声一片，家中植物不多，坐姿也不太好，经常躺在床上看书，所以才会变成这样。

同学们，眼睛是心灵的窗户，近视眼的害处

今天上午，我们利用第二节数学课的时间，去体育馆查了视力。

去年我的视力就不理想，今年肯定又下降了。

我们兵分两路，男生一队，女生一队。到我了，我又紧张，又害怕，先把右眼盖住查左眼，再把左眼盖住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎！果然没猜错，又下降了，问问谁，谁都比我好，讨厌！不行，作文我要自觉，我要好好保护眼睛，做到以下三点：

1、不能长时间玩电脑，手机，看电视。

2、写字，读书时要姿势正确，还有拿笔姿势。

3、每天都要好好做眼保健操，和睛体操。

所以我必须得做到这三点，才能保护好我的眼睛，保护好我的视力，我这样大的眼睛可不能戴上眼镜啊，我也不想成为眼镜族。

幼儿大（三）班健康 保护眼睛

执教：张月群

活动目标： 保护眼睛

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。

2、 懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、 萌发从小珍爱生命的意识。

活动准备：

1、 对班级幼儿视力进行事先了解。

2、 每个小朋友准备一副纸眼镜，使眼睛看东西模糊。

3 ppt保护眼睛课件

活动过程

1热身运动《小眼睛》

2带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。

3 请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。

4 交流自己收集的有关眼睛的资料。说说眼睛的重要性。

( 1 ) 小朋友们我们要知道，眼睛是一个极其精细的器官。

( 2 ) 大脑一半的知识和记忆都通过眼睛获取的，比如 ，读书认字，看图赏画，看人物，欣赏美景，等都要用眼睛，眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉，形象变成信号，传送给大脑。

( 3 ) 如果一旦遭到损坏，就很难修复，甚至根本没法修复。所以我们应该很好的保护自己的眼睛。

5 下面我们一起来讨论学习怎么样才能保护自己的眼睛。

6讨论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手

小明是我们班有名的书呆子，他时时刻刻都在看书，书让他爱不释手。他把一切时间都用来看书。

他每天早上走路都在看书，一天一位叔叔走过来说：小朋友，走路的时候不能看书。”可是小明不搭理，继续看书。所有杂乱的声音都影响不了他。

放学回到家，妈妈叫小明吃饭，可是小明看得太入迷了，根本听不清妈妈在说什么。小明闻到了一股香喷喷的味道，自己走了过去，可是他吃饭时也还在看书。爸爸回来了，看见小明这样子，气冲冲地对小明说：吃饭作文的时候不能看书，不然我就把家里所有的书都送给邻居！”小明叹了一口气说：好！”

晚上的时候，小明躺在床上想起今天早上看的书还没看完，小明忍不住又拿起书，在幽暗的灯光下看了起来，爸爸看见房间里有灯光，进来一看，破口大骂：这是你最后一次机会！”

一天，老师跟小明的妈妈说：您的孩子这几天经常说看不见黑板上的字，您带她去医院看看吧。”到了星期六，妈妈带她去了医院。小明明白了眼睛是心灵的窗户，我们要保护视力爱护眼睛。

1“让心灵之窗更明亮 ”爱眼护眼

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。

2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。?? 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始： 同学们，我们之所以

我家院子里养了一头又高又大的水牛，他全身呈黑灰色，皮很厚，毛很细。它的头上长着一对弯弯的大角，一双明亮的眼睛镶嵌在它憨厚的脸上，两只蒲扇似的大耳朵和一条长长的尾巴，赶起苍蝇来特别招人喜爱。

夏天的时候，水牛爱在水里洗澡。它在水里不时甩动着它的尾巴，扇动着那两只大耳朵赶走那烦人的苍蝇，有时在水里闭着眼睛，好像睡着了一般，但实际上它警觉得很，一旦有动静，它便会马上睁开眼睛一看究竟。

水牛最作文喜欢吃的食物是青草，当它一来到青草地时，便会津津有味地吃起草来，待它吃饱后，它就会一动不动地躺在草地上休息，很是悠闲。虽然它平时很温驯，但实际上水牛的脾气很不好，如果有其他的牛靠近它，它就会和靠近它的牛打起架来。

我家的水牛非常勤劳，农忙时它会到我家后院里耕地，它可以整天埋头苦干，从不叫苦喊累，这种吃苦耐劳的精神永远值得我们学习。

这头水牛给我的日常生活增添了许多欢乐，我永远爱你，水牛。

俗话说：不到长城非好汉！”暑假里，我这个小小女汉子”就去爬了一趟长城。爬长城的过程中，最令我吃惊和难忘的是我在长城上看到的风景，实在太美丽，太壮观了！

长城的石道非常宽阔，可以并排走好几个人。石道由青灰色的大石块组成，看起来很古朴，很庄重。石道两旁是高高的城墙，城墙上有很多小窗口，我趴在小窗口上往远处看，只见一座座山峦，郁郁葱葱，一望无际，像大海上的波浪，高高低低，起起伏伏。长城就像一条卧在山峦上的巨龙，它高低起伏，时而隐藏在群山中，时而从群山中一跃而出，好像要冲向云霄，非常壮观！

我们沿着陡峭的台阶往上爬，我发现作文隔段距离，在斜坡和台阶的连接处都有一座巨石建造的烽火台。这些烽火台好像一座座巨大的，雄伟的城堡。登上烽火台，壮丽的景象尽收眼底天空、云朵、石道天空如大海般碧蓝，云朵如棉花糖般雪白，在阳光的照射下，古老的石道仿佛笼罩着一层神圣的光芒，诉说着远古的传说，令人肃然起敬！站在高高的烽火台上，我觉得自己就是一个守卫长城的勇士，心里充满了自豪！

最后我终于登上了好汉坡”，站在了八达岭长城的最高点，我真是太兴奋了！我还刻了块圆圆的纪念章挂在胸前，上面刻着：我登上了长城！”

长城实在太美丽，太壮观了！它是

春天来了，迎春花铺满了渭河公园，给渭河公园穿上了一件金灿灿的春风衣，原本光秃秃的柳树上也长满了嫩芽，冰封了一个冬天的河水也流淌起来了，野鸭们三三两两的开始游泳了，这可是放风筝的好季节呀！

星期六，老师带我们去石鼓山放风筝，我们从渭河公园出发，走过廊桥就来到了石鼓山脚下。

为了保存体力，老师让我们休息了一会儿，还在附近的小商店买了点水和小零食，我们就开始爬山了。

老师一声令下，同学们就开开心心的开始爬山，我刚爬了一会儿就汗流浃背，我抬头一看，还有那么高呢，我都爬不动了！可是，同学们都在努力的往上爬，我也不能落后。我咬咬牙，继续往上爬，大约十几分钟后，我们终于到了山顶，我们都累得气喘吁吁，但我们还是迫不及待的把风筝拿出来，作文让老师帮我们安装好。

风筝装好了，可是怎么放呢？我问老师，老师告诉我方法之后，我照着老师说的去做：我拽着线在前面跑，妹妹举着风筝在后面跑，跑了一会儿，妹妹把手松开，风筝慢慢的就飞起来了，我继续往前跑，想把风筝放得更高，可是风筝飞了一会儿就摇摇欲坠，像喝醉了酒一样，一头栽到了草地上。然后我们又试了几次，可是每次都是刚飞起来就掉下来了。我们试了好多次，可是都没有成功，只好放下风筝休息一会儿。

过了一会儿，风大了，山顶上有一些风筝慢慢的飞起