体育课的生理负荷是多少

体育实践课的密度与负荷

一、体育实践课的密度

(一)概念

体育课密度亦称一般密度或综合密度，是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。每次课中的教学活动有教师指导、组织措施、学生练习、观察与休息、学生互相帮助与保护等5项(表8—4)。

课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例，称为专项密度，如教师指导的密度、课组织措施密度、学生练习密度等。

1.教师的指导：包括教师的讲解、示范、纠正错误、演示教具和个别指导等。 2.组织措施：包括整队、调动队形、搬运安装、分发和收回器材等。 3.学生练习：包括教师规定的练习和自我练习。 4.学生间相互帮助、观察、讨论、分析等。

5.休息：指学习后必要的休息和必要的等待时间。

对于体育课而言，上述五种活动都是必不可少的，并根据体育教学的特点和任务，各种活动分别占有不同的份量和比重。一般是教师指导约占15-20%左右；学生练习约占30-50%左右；组织措施约占10-15%左右；学生的观察、帮助约占12-25%，但这只能作为参考，不可照搬。应注意根据课的具体目标、教材性质、学生人数、场地器材、气候条件等具体情况进行合理的安排。

课的密度安排是否合理，即是否有效

篇一：体育课教学反思

体育课教学反思

在通过体育健康课的准备过程中，让我深深感受到小学体育教学存在的一些问题。特别是小学低年级的教学中，客观地存在着体育教学成人化的倾向，学习的内容不够丰富，学生的主体作用尚不能真正发挥。体育老师总是按照教学大纲的要求，按部就班的进行授课，使学生学得太苦。从而导致了学生喜欢体育活动而不喜欢体育课的状况。无论在传统的体育教学中，还是在“增强体质为中心”都没有从根本上摆脱体育传统教学的模式。传统体育教学中，我们重视的是让学生模仿教师的动作，忽略了给学生发挥思维能力和创造能力的机会。

传统的体育教学都是按照事先设定的教案程序顺次实施。学生在课堂上的任何个人表现是由教师设定的，甚至任何队列调动均要在教师规定的教学范围内展开，并且美其名曰“无规矩不成方圆”。这些表现是否出自学生的内心需要？学生的主体地位如何体现？针对存在的这些实际问题，我认为要从以下几个方面改进；

1、教师要通过发挥教材、场地、器材和课堂气氛的作用，创造“动起来”的情景，在课程设置与教学形式上大胆创新，使体育课向着有趣、轻松、自由、娱乐身心的方向发展；增强了学生对体育活动的兴趣，促使了学生积极自愿地参加体育活动，了解健康生活的知识和技能，养成终身体育的习惯。

2、

1寸照片 尺寸 像素

一寸相片的像素大概是在12万左右。也许楼主很奇怪我是怎么知道一张照片的像素大概是多少万像素。那么我们就先来说是怎么算出来的吧！一寸照片的尺寸是2.5CMX3.5CM这是长乘宽的比例，长的像素是413是像素，宽的像素是295像素，然后再用这两个像素相乘所得出的数就是121835，那么所得出来的就是12万

以上的图标就是计算1寸相片的方法了。楼主只要按照我所说的方法计算，就能算出每一个尺寸相片的。楼主自己可以试试去，好好学习一下就可以算出这款相机的像素是多少了。

照片换算

R的意思是长方形(英文是Rectangle),都以最短边来算；如3R就是“3.5寸×5寸”。 S代表正方形(英文是Square)；如3S就是“3寸×3寸”。

1英寸=2.54厘米，我们说的照片尺寸通常是讲英寸（指照片的长边）的，照片尺寸的常规标准在10寸内的规格是相差2，比如5寸照片就是5×3；7寸=7×5；8寸=8×6。如果照片尺寸大于10寸的就相差4，12寸=12×8；14寸=14×10；18寸=18×14；以此类推

楼主，要是愿意可以看看下面的关于照片修复的问题，同样对你

篇一：体育课说课稿

体育课说课稿

一、指导思想

根据学校体育“学生为主体，教师为主导，健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课也应更加生动活泼，丰富多彩，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。在全面推行素质教育的今天，我们为适应当前以创新教育、愉快教学为突破口的教学改革，结合高中学生精力充沛、好奇心强的特点，通过教师标准示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣。让学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐；陶冶情操，增强自信，为终身体育打基础。

三、说教学目标：

1、认知目标：学习与了解技术原理及其在运动中的作用和一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使90%以上的学生能掌握方法；70%以上学生能结合 等各种技术进行综合练习。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。

二、教材分析

1.地位与作用：教学内容的出处，课型单元计划，课次，如教学内容是在水平5目标的引领下，以2004年人教版《体育与健康》课本为依据的教材

2.创新改革：

A、教法：以学生练习为主体，教师边教边做，学生同时练习。

B、给学生以充足的创新，自主学习时间和空间。

三、学情分析

生理：

《周长是多少》实践活动课的教学设计

《周长是多少》实践活动课的教学设计

江苏省金坛市 华罗庚实验学校 陆卫英

活动内容：

苏教版义务教育课程标准实验教科书《小学数学》三年级上册第六单元末的一节实践活动。（第68~69页）

活动目标：

1、通过实践活动加强对周长含义的认识，增强计算长方形、正方形等平面图形周长的能力。

2、在实践活动中提高动手操作水平，发展数学思考，培养创新意识和学习数学的积极情感。

活动准备：

1、小组活动材料：一把直尺；一根长约60厘米的线；一张放大的不规则图形；分别长为3厘米、5厘米的小棒若干根,一张小棒摆法习作纸；一个透明袋，内装12个边长为1厘米的小正方形，一份印有表格的练习纸。

2、教师教具准备：各类图片，实物投影。

活动过程 ：

一、 谈话引入，激发兴趣。

1、（分小组坐定），请各小组看一看你们学具篓中的材料，告诉大家有些什么？这节课，我们大家将要利用这些材料一起来研究生活中一些常见图形的“周长是多少”。

2、（展示图片）

（1）大家请看，这些图形你们认识吗？选一个你喜欢的图形，你可以指一指它的周长吗？

（2）能不能想办法知道这些图形的周长是多少？可以利用我们小组学具篓中的材料，想到了吗？谁来说一说你的方法？

生1：可以用尺子量；

生2：可以用线

《体育课》教案

任课教师：授课班级：课程学分：总学时数：周学时数：上课周次：

体育部

薛志伟 07级轮滑 4 64 2 16

（轮滑选项）

课时计划

周别：1 上课时间：3月3日—3月5日 第 讲 第一讲 理论课 课 时 2学时 教学方法 讲授、启发式 进 程 第1次课 教学 通过本次课教学，让学生了解轮滑运动的发展及速度轮滑的比赛常识。 目的 重 点 学生了解轮滑运动的发展过程。 难 点 学生明确速度轮滑的比赛规则。 实施步骤： 一、轮滑运动的起源 轮滑运动时从滑冰运动过渡而来，据有关资料记载，轮滑在十 八世纪由不知名的荷兰人发明的。最初有位荷兰的滑冰运动员，为 了在不结冰的季节继续进行训练，尝试把木线轴安在皮鞋下，试图 在平坦的地面上滑行，他的试验在不断失败和改进后终于取得成 功，创造了用轮子鞋“滑冰”的历史，从此轮滑运动在欧洲诞生、 兴起并得到了较快的发展。 1860年，比利时有位技工和一位乐器制造工人约瑟夫默林，他轮滑运

体育游戏设计

游戏名称：一抓三 教学目标

1、技能目标：发展学生的动作速度素质和灵敏性、协调性； 2、认知目标：培养学生分析问题和解决问题的能力；

3、情感目标：体验集体活动和个人行为的区别，培养合作精神和良好的人际交往心理。

游戏准备：学生1-4报数，每组4人，教师可参与人数不足的小组； 游戏方法：请1号为追者，2-4号学生手拉手围成圈，1号选择追拍者，令下后（也可以是音乐）开始追拍，2-4号学生相互合作保护，不让1号学生抓到他想要抓的学生，在规定的时间内（大致20秒，令下或者音乐停），追拍到的为胜者，未追拍到为失败，在小组中表演节目，而后游戏继续进行，分别由2、3、4号学生做追者。 游戏规则：被追拍者必须与其他学生的手相互拉着，不能松手；追者可以钻、爬、跑等各种手段追逐目标； 教学建议：

1、此游戏旨在考验学生的灵敏性、协调性以及与他人的合作能力，对有一定难度的学生教师可在练习前给予适当的指导，如四人一小组的分工，如何拉成圈，启发他们怎样不让别人追到你的方法等给学生一个思考和过度的余地；

2、练习前强调安全，游戏场地应选择在草坪或者松软的泥地进行，

为避免学生重复追逐，也可采用教师指定方法进行追逐，如1号追2号，2号追3号，3号追4号，4号

篇一：上体育课

上体育课

下午，只听苑子文和王权一声令下：“上体育课！”同学们就像一只只活蹦乱跳的小鹿一样冲进了操场上。当然，我也不例外。 老师来了！我们一见到老师，便像小绵羊见到了牧羊人一样乖乖地站好了队。为啥这么听话？哈哈，这是因为老师可是被评为“我们心目中的魔鬼教练”了哦！如果你想尝尝我们老师的厉害的话??不好意思，你一定会被老师整得惨惨的，因为老师过于严厉，所以我们一般都不敢“反其道而行之”。但是极少数同学除外—他们因此而付出了“惨痛的代价”！

老师让我们跑步了！不过，这次跑步跑几圈还是个未知数。但我知道，这次跑也一定是六圈以上的圈数。不过，我们老师让我们慢点跑。当然走也是不可以的。于是，我们都很卖力地小步跑着。但还有一些人在搞“徒步大行动”，老师看见了，二话不说，直接走上前去，狠狠地教训了那些搞好“徒步大行动”的同学。看见这一声景的同学基本上都不吭声了，就算有些“反动派”搞好“徒步大行动”都不会考虑在老师看着我们时“发起行动”。所以，在老师看着我们时，我们基本都乖乖得小步跑着??

跑完了第八圈，我们缍可以休息了！这时，一阵微风吹来，我们都感到好凉爽啊！急忙躺下来，闭上眼睛，好舒服啊！ 我真喜欢上体育课啊！虽然跑步时有点累。

篇二：一节体育课作

体育课感想

时光犹如白驹过隙，转眼间，我来到上海海洋大学已经有一个学期了。在这短暂而又充实的四个月之中，我很荣幸地来到谭老师的班级，接受老师的教学与考核。

谭老师是一位很和蔼可亲的老师，他并不像有些老师，上课总是板着个脸、大吼大叫的，真正用心来教学，手把手的教我们怎么用单手投篮、上篮等等基本动作。

很幸运，我这学期主修篮球，我不能算打得很好，但至少还算会打，不至于很辛苦地节课都花在学习篮球上，偶尔也能打打比赛。

其实，篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，特别在男生眼里，自有它的魅力之所在。

首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

再者，它包含着很多技巧。通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

最重要的一点，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和

《周长是多少》实践活动课的教学设计

《周长是多少》实践活动课的教学设计

江苏省金坛市 华罗庚实验学校 陆卫英

活动内容：

苏教版义务教育课程标准实验教科书《小学数学》三年级上册第六单元末的一节实践活动。（第68~69页）

活动目标：

1、通过实践活动加强对周长含义的认识，增强计算长方形、正方形等平面图形周长的能力。

2、在实践活动中提高动手操作水平，发展数学思考，培养创新意识和学习数学的积极情感。

活动准备：

1、小组活动材料：一把直尺；一根长约60厘米的线；一张放大的不规则图形；分别长为3厘米、5厘米的小棒若干根,一张小棒摆法习作纸；一个透明袋，内装12个边长为1厘米的小正方形，一份印有表格的练习纸。

2、教师教具准备：各类图片，实物投影。

活动过程 ：

一、 谈话引入，激发兴趣。

1、（分小组坐定），请各小组看一看你们学具篓中的材料，告诉大家有些什么？这节课，我们大家将要利用这些材料一起来研究生活中一些常见图形的“周长是多少”。

2、（展示图片）

（1）大家请看，这些图形你们认识吗？选一个你喜欢的图形，你可以指一指它的周长吗？

（2）能不能想办法知道这些图形的周长是多少？可以利用我们小组学具篓中的材料，想到了吗？谁来说一说你的方法？

生1：可以用尺子量；

生2：可以用线