单手肩上传球适用于

教材 篮球——单手肩上传接球 1、 了解篮球单手肩上传球动作特点及在篮球运动中的运用，能够说出其动作要点。使70%同学初步掌握单手肩上传球动作，并能传至规定的区域，30%同学基本将球出。 教学目标 2、 发展上肢力量、上下肢协调用力能力和手对球的控制能力。 培养观查能力、判断能力和合作能力 重点 难点 练习 时次间 数 部分 准 备 部 分 8 基 本 部 分 教学内容 课的组织教法与要求 一、组织：二列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * 一、上课常规 * * * * * * * * * * * * * * * * 1、体委集合整队，报告▲ 人数。 2、师生问好，宣布上课。 3、教师宣布教学内容及要求：快、静、齐，精神饱满。 要求。 4、安排见习生、检查服二、 装。 组织：四列横队变成四路纵队 二、热身活动 教学步骤： 1、慢跑 1、各组按照教师的要求，在组长带领下绕练习场地在慢跑中结合灵2、原地拉伸练习 活性练习。 1）上肢拉伸 2、在教师语言提示下进行拉伸练习。 2）下肢拉伸 3、结合熟悉球性练习和传球的动作需要进行相关练习。体会对球的3）上下肢结合的拉伸 控制和压腕拨

适用于液晶1602（八线）显示的最小

系统制作

制作流程 原理图的绘制 PCB排版 原件的焊接

调试与检测 原理图

上图排针是为了引出单片机端口用作其它方面。

PCB、排版

住：此处的1602使用了排针的封装。可作参考

成品图

成品图

应用示列 材料单

元件 数量 16pin单排针母座 2.54间距 1*16P单排座 直针底座1602液1 晶屏插座 40pin单片机座 单片机（根据需要选择型号） 电解电容10uF/25V LED指示灯 复位开关 晶振12M 1 1 1 1 1 1 330欧电阻 电阻10K 排针 陶瓷电容103 陶瓷电容30 1 1 数个 1 2 USB接口母座(90度弯脚)A型电脑USB接头 USB座母口母1 头 USB 公头转公头 A公对A公线 USB电源线USB数据线 1 USB对录线 可调电阻10K 排阻220欧 自锁开关 1 1 1

该课教学内容主题是：篮球行进间单手肩上投篮。篮球行进间单手肩上投篮的基本技术并不复杂，但要做到准确、熟练、快速就比较难。马双双老师对教学内容主题的理解有一定深度，对所教学生的技能情况了解的比较仔细。所以在课的设计上能紧扣学习目标，突出教学重点，通过变换练习方法，引发学生的学习兴趣。安排了各种行进间的运球练习，让学生体验人与球的协调配合，提高学生运动时对球的控制感觉；指导学生反复练习跨步接球动作，以提高运球与上篮的衔接熟练程度；提示学生如何调节控制起跨点与篮架的距离，提高投篮的命中率。有85%以上的学生能完成学习目标。

教师的教学基本功较扎实，讲解清楚有条理，示范动作正确，队伍调动，队形变换合理，指挥得当，口令、口哨和教学语言的结合运用，有效地激发了学生的学习兴趣和练习激情。教师对教学充满激情，在教师的激励下，学生锻炼情绪高涨，课堂教学氛围和谐热烈，教学效果很好。 建议：

1、本课的内容主题对于九年级学生来说，已经是复习教材了，学生对篮球行进间投篮的技术已经基本掌握，所以在制定学习目标时，应着重于提高技术动作的熟练程度和投篮的命中率。

本节课是以篮球运球单手肩上投篮技术动作为主要教学内容的新授课，在教学内容的选择上，遵循循序渐进的原

体育教学

原地单手肩上投篮教学设计

体育教学

提出练习要求。

分 钟

完整性和正确性。相互指导、矫 正。自主观察教学挂图，建立正 确动作定型。 D. 二到四人一组对墙进行投篮 (投准)练习。墙体上画出距地 面 2.5——3.0 米高度不等的“篮 筐” ,投篮距墙 2 米以外，自主 选择球及篮筐。 E1.篮下投篮练习。每人一球在 篮下 1 米处进行投篮练习，自投 自抢后到排尾排队依次反复进 行。根据自己掌握情况可逐渐增 大距离，2 米处、3 米处、4 米处 或 5 米处……如果在此练习结束 后，部分学生投篮的弧度低而且 手法欠佳，可再从近距离投篮开

分D.对墙投 准练习。 D.按学生水平快速异质 分组， 提出练习方式及要 求； 组织学生练习， 参与 指导。 5 分 钟

间，大拇指和无名指及小指用 来控制球的平衡，食指和中指 在球出手瞬间拨球。肩带放松， 肘关节固定，抬肘、伸臂、屈 腕、拨球连贯，手指拨球旋转。 反复体会单手肩上投篮的正确 手法与用力顺序D.练习要求：持球方法正确，投篮 动作协调，重点加大手腕手指的发 力。并相互纠错。反复体会自下而 上协调用力的动作及手腕手指最 后投篮出手时扣腕拨球动作。提高 单手持球能力和进一步掌握正确 投篮方法。 E1.要

编号：

最高额质押合同

（适用于额度合同）

签订地点：中国

最高额质押合同

重要提示 请出质人认真阅读本合同全文，尤其是带有■■标记的条款。如有疑义，请及时提请质权人予以说明。

出质人： 法定代表人（负责人）： 证件种类： 证件号码： 法定（户籍）地址： 通讯地址： 邮政编码：

联系电话： 传真：

质权人：恒丰银行 分（支）行

负责人： 通讯地址：

- 1 - 1

鉴于： （以下称“债务人”）和质

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唱歌技巧

丹田呼吸法

一、唱歌运用气息发声和气息控制的方法，以丹田发声，声音才有穿透力. 丹田呼吸法

1、气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

2、闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方宽三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。

3、聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，缓缓的把气吐出。

4、气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。

如此几遍后，就感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上大号的感觉是相似的，请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置，这个位置会因为每人的体型不同而有所差别，所以你必须记得下次要用力的位置。

等到你已经可以正确把握丹田的位置时，接着要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部 位在动，这样可以让你的丹田肌肉做快速的收缩，记得只能利用丹田周围的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量，建议你只要时间地点允许，可以多多练习这个动作 最后要提到一点，丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式，因为当我们

唱歌技巧

在吸气时，气会进入我们的肺，让肺泡充气进而扩大我

本教案为初三年级体育与健康科目篮球教学教案。

兴平兴化 学校 授 课 教 案

本教案为初三年级体育与健康科目篮球教学教案。

课 的 结 构

时 间 复习内容： 教师讲解、示范练习方法。 一、复习内容： 一、教师讲解、示范练习方法。 10 1、体前变向换手运球 二、组织学生统一练习， 一路纵 分 组织学生统一练习， (一路纵 、 ( 队，从篮球场端线开始全场练 钟 次练习。 习)每人全场 2 次练习。 (如下图 三、练习方法： 如下图) 练习方法： 如下图) (

教学内容

组织教法

次 数

基

2.原地对传球： 原地对传球 a.单手肩上传球 b.双手胸前传球 b.双手胸前传球 本

要求： 要求：分段进行

变换方式运球， 分段进行变换方式运球，变 向后加速快。 向后加速快。 一.教师讲解、示范练习方法 教师讲解、 组织方法：两排站立， 二.组织方法：两排站立，用一个 球对传， 球对传， 教师巡回指导投篮动 作。 三.原地传接球练习图示

部

分

要求：动作方法正确，手法正确， 要求：动作方法正确，手法正确， 上下协调用力，迎球伸臂， 上下协调用力，迎球伸臂， 3. 原地单手肩上 投篮 屈臂缓冲；手法正确， . 原地单手肩上投篮 屈臂缓冲；手法正确，动作 规范，传球准确、

本教案为初三年级体育与健康科目篮球教学教案。

兴平兴化 学校 授 课 教 案

本教案为初三年级体育与健康科目篮球教学教案。

课 的 结 构

时 间 复习内容： 教师讲解、示范练习方法。 一、复习内容： 一、教师讲解、示范练习方法。 10 1、体前变向换手运球 二、组织学生统一练习， 一路纵 分 组织学生统一练习， (一路纵 、 ( 队，从篮球场端线开始全场练 钟 次练习。 习)每人全场 2 次练习。 (如下图 三、练习方法： 如下图) 练习方法： 如下图) (

教学内容

组织教法

次 数

基

2.原地对传球： 原地对传球 a.单手肩上传球 b.双手胸前传球 b.双手胸前传球 本

要求： 要求：分段进行

变换方式运球， 分段进行变换方式运球，变 向后加速快。 向后加速快。 一.教师讲解、示范练习方法 教师讲解、 组织方法：两排站立， 二.组织方法：两排站立，用一个 球对传， 球对传， 教师巡回指导投篮动 作。 三.原地传接球练习图示

部

分

要求：动作方法正确，手法正确， 要求：动作方法正确，手法正确， 上下协调用力，迎球伸臂， 上下协调用力，迎球伸臂， 3. 原地单手肩上 投篮 屈臂缓冲；手法正确， . 原地单手肩上投篮 屈臂缓冲；手法正确，动作 规范，传球准确、

20XX适用于护士的简历模板

以下是关于20XX适用于护士的简历模板的文章！ 工作经验

20XX/01―20XX/12 上海瑞金医院 护理学习 工作地点：上海 工作职责和业绩：

1、 企业员工的基本医疗咨询和护理治疗； 2、 护理人员的培训和考评等业务管理； 3、 员工的急救培训和健康知识讲座； 4、 组织员工的健康体检和健康档案管理； 5、 组织员工参加健康体验活动； 6、 慢性病和传染病的预防和应急处理；

7、 熟悉企业内设医疗机构各项业务的运营流程。 20XX/07―20XX/12 上海瑞金医院 护理学习 工作地点：上海 工作职责和业绩：

1、 科室包括内科、外科、妇科、重症监护室等； 2、 临床各科室的护理专业理论应用和技能训练； 3、 临床各科室护理人员管理的学习；

4、 临床各科室各护理制度的制定和管理的学习。 1997/12―20XX/06 海军四一一医院急诊科 护士

工作地点：上海 工作职责和业绩：

1、 熟练掌握各项护理操作技能；

2、 熟悉医院消毒隔离等各项护理管理流程； 3、 具备良好的护患、医患的沟通能力。 教育培训