备孕怀孕知识大全

备孕问题

1、

备孕（孕早期）补充钙有什么作用呢？除了钙，备孕还要吃什么？医生推荐的英国NHP备孕胶囊怎么样？

备孕需要补钙，怀孕后骨骼里的钙质会大量转移到宝宝的身体里去满足胎儿骨骼的发育需要，如果怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康都大有裨益。孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适和预防骨质疏松。

推荐中晚期孕妇每天钙需求量高达1000-1200毫克，片剂的补钙产品含有色素、防凝固剂和粘合剂等添加剂，会加重体内毒素，所以建议孕妇补充液体离子钙，听说美国进口Good State液体离子钙膳食补充剂不错，是采用纳米技术的，只需要每天1-4滴结合水或果汁饮用，就能让每天补充足够的钙元素，而且人体能更好吸收钙离子，不会造成便秘等副作用。

对于男性备孕而言，钙能更好的帮助提高精子质量，保障宝宝好基因，精液种钙离子十分丰富，钙离子能调节蛋白激活因子和精子的运动启动中起重要调节作用。钙离子除了与精子运动有关外，对精子的顶体反应起促进作用。

备孕阶段，仅仅补钙是完全不够妈妈和日后胎儿的营养供给的，所以

一、孕期保健的内容和自我诊断二、孕妇营养膳食保健三、孕期调护四、孕期用药五、孕期环境六、产前检查七、产前诊断与遗传咨询八、孕妇在胎教中的作用九、孕妇护理大全十、孕妇饮食大全

目录

一、孕期保健的内容和自我诊断————————————————————————1

二、孕妇营养膳食保健————————————————————————————12

1、适于孕妇营养食物有哪些？

2、孕妇怎样加强营养？

3、维生素对孕妇有哪些保健作用？

4、孕期补锌有何重要性？

5、孕妇如何补铁？

6、孕妇如何补钙？

7、孕妇为什么要重视热量要求？

8、孕期的营养对胎儿牙齿有何影响？

9、孕妇多吃瘦肉有什么好处？

10、孕妇多吃鱼、虾有什么益处？

11、孕妇多吃菠菜可以补血吗？

12、孕妇能饮酸牛奶吗？

13、孕妇应选用哪些饮料？

14、孕妇多吃水果好吗？

15、孕妇出现下肢浮肿时要不要忌盐？

16、妊娠早期（1周—12周）食谱的要求是什么？

17、妊娠中期（13周—28周）食谱的要求是什么？

18、妊娠晚期（29周—40周）食谱的要求是什么？

三、孕期调护————————————————————————————————20

1、孕妇的居室要注意哪些事情？

2、孕妇在妊娠期不宜从事哪些工作？

3、怀孕后能否参加运动及体

案例一：

怀男宝的备孕准备：

老公吃的药：番茄红素，维E。叶酸；提前3个月吃！

因为我知道精子生成要3个月的时间，所以老公精子提前3个月调理，在老中医吃了2个月的中药，精子质 量从A2%到20%，不液化变30分钟完全液化。再调理到第2个月的时候，老公开始不愿吃中药了，在网上被 我发现了很好很有效的食疗方，方子不贵，效果明显。老公说喝了汤后，好像早上勃起很好，证明很有 效果！

药膳方：肉50G，三个牡蛎（两只也可以），2G南北杏，5G芡实，两小片淮山，四个红枣，一片姜，2G杞 子，我就这样炖，老公吃了两个多月了，一真没说厌，汤也鲜味，吃了这个方1个月，在我月经来的第1 天，老公去验的精子。A级20%。30分钟完全液化。在发烧后，还有这样的结果，我很满意，应该是汤的 功劳。这个月开始备孕。老公从我月经第1天开始完全禁欲。禁欲到排卵！月经开始第1天老公的牡蛎汤 我加多高丽参和鹿茸一起煲！

我的准备：维E，螺旋藻，叶酸，钙片 也是提前3个月吃3个月素食，水果吃香蕉，黑色的葡萄进口的（这个很碱的，我吃完验PH值，都很高）

月经第1天服了促孕中药方：益母草 20g 麦门冬 15g 泽泻 10g 车前子 10g 红花 15g 没药 10g 艾草 10g

导致胎儿畸型的食物,备孕必看

导致胎儿畸型的食物，备孕必看

准备怀孕的妈妈们在补充营养的同时，也一定要知道某些食物具有致畸作用要忌口。。

1.含有弓形虫的食物。

在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、脑钙化、小头畸形、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。。

几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。。

2.过多的酸性食物。

研究发现，孕妇、准妈妈过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇、准妈妈烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。。

3.猪肝。

芬兰和美国已向孕妇、准妈妈提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇、准妈妈过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。。

4.金枪鱼。

导致胎儿畸型的食物,备孕必看

美国环保团体发现连同

(2007-12-26 11:36:00) □(怀孕生育:bbs.szhome.com)

怀孕第二十九周

怀孕197天

宝宝发育 胎儿第二十九周的发育情况 8个月：胎儿有冷热感、会觉察明暗变化。孕 妇可多讲水果、花草的名字。胎儿对光线、声音、味道和气味更敏感。胎儿皮肤的触觉已发 育完全。因为体内皮下脂肪的积聚，胎儿皮肤表面光滑洁白。

每日胎教 徐之才逐月养胎方：妊娠八月，始受土精，以成肤革。和心静息，无使气 极，是谓密腠理而光泽颜色。妊娠八月，手阳明脉养，不可针灸其经。手阳明内属于大肠， 主九窍。八月之时，儿九窍皆成。无食燥物，无辄夫食，无忍大起。

不要错误的认为对话是教胎儿说话。对话胎教法，一般在妊娠26周开始进行，当孕妇觉 出有胎动或胎动较活跃时，可以向胎儿讲话，时间不宜长，每次1~2分钟，应保持室内安 静。对话内容应该是妈妈想和胎儿说的话。每次都要反反复复的重复一些相同的简单用语， 不断强化。

孕期生理 怀孕8个月的母亲，腹部已经相当大了，行动起来也不太方便。子宫底上 升到肚脐与心口的中间，高达约25~27厘米。随着子宫的增大，腹部、肠、胃、膀胱，受到 轻度压迫，孕妇常感到胃口不适，有尿歇的感觉。

(2007-12-26 11:36:00) □(怀孕生育:bbs.szhome.com)

怀孕第二十九周

怀孕197天

宝宝发育 胎儿第二十九周的发育情况 8个月：胎儿有冷热感、会觉察明暗变化。孕 妇可多讲水果、花草的名字。胎儿对光线、声音、味道和气味更敏感。胎儿皮肤的触觉已发 育完全。因为体内皮下脂肪的积聚，胎儿皮肤表面光滑洁白。

每日胎教 徐之才逐月养胎方：妊娠八月，始受土精，以成肤革。和心静息，无使气 极，是谓密腠理而光泽颜色。妊娠八月，手阳明脉养，不可针灸其经。手阳明内属于大肠， 主九窍。八月之时，儿九窍皆成。无食燥物，无辄夫食，无忍大起。

不要错误的认为对话是教胎儿说话。对话胎教法，一般在妊娠26周开始进行，当孕妇觉 出有胎动或胎动较活跃时，可以向胎儿讲话，时间不宜长，每次1~2分钟，应保持室内安 静。对话内容应该是妈妈想和胎儿说的话。每次都要反反复复的重复一些相同的简单用语， 不断强化。

孕期生理 怀孕8个月的母亲，腹部已经相当大了，行动起来也不太方便。子宫底上 升到肚脐与心口的中间，高达约25~27厘米。随着子宫的增大，腹部、肠、胃、膀胱，受到 轻度压迫，孕妇常感到胃口不适，有尿歇的感觉。

28款备孕或孕期素食菜谱配彩图

也可作为平常素食，每餐附上餐后“智慧小点心”

（备孕素食的内容全部由地藏七泽源师兄提供）感恩师兄无私的付出！

一【备孕篇—美味五彩豆腐】

材料准备：

1、老豆腐一块，清水里过一下，切小块沥干，油锅里煎黄，起锅备用。 2、后面的材料随意：毛豆子少许、胡萝卜切块切片、黑木耳涨开洗干净、 蘑菇切片、茭白切片。

操作步骤：

1、起油锅，将材料例如：毛豆子、胡萝卜、茭白、黑木耳等不容易熟物先煸炒； 2、再加入其他材，蘑菇啊，煎好的老豆腐； 3、加入酱油，少量的水，盖盖焖熟； 4、少量盐，起锅

（每餐“智慧小点心”） 摘自：智慧格言

天雨虽宽，不润无根之草，佛门广大，不度无缘之人。 同样是一种含义，却有两种表达方式：

聪明人说的话如和畅的春风，笨拙人说的话如伤人的毒箭。

待人退一步，爱人宽一寸，就会活的很快乐。

知足之人，虽卧地上尤为安乐， 不知足者，虽卧天堂亦不称心。

二【备孕篇—丝瓜炒山药】

材料准备：

1、丝瓜去皮，斜切薄片备用

2、山药半根，水里去皮，剖半，再切片，放在水里备用 （山药会发痒，水里去皮皮肤不会痒，山药空气中会发红）

操作步骤：

1、起油锅，山药篮里沥干后

28款备孕或孕期素食菜谱配彩图

也可作为平常素食，每餐附上餐后“智慧小点心”

（备孕素食的内容全部由地藏七泽源师兄提供）感恩师兄无私的付出！

一【备孕篇—美味五彩豆腐】

材料准备：

1、老豆腐一块，清水里过一下，切小块沥干，油锅里煎黄，起锅备用。 2、后面的材料随意：毛豆子少许、胡萝卜切块切片、黑木耳涨开洗干净、 蘑菇切片、茭白切片。

操作步骤：

1、起油锅，将材料例如：毛豆子、胡萝卜、茭白、黑木耳等不容易熟物先煸炒； 2、再加入其他材，蘑菇啊，煎好的老豆腐； 3、加入酱油，少量的水，盖盖焖熟； 4、少量盐，起锅

（每餐“智慧小点心”） 摘自：智慧格言

天雨虽宽，不润无根之草，佛门广大，不度无缘之人。 同样是一种含义，却有两种表达方式：

聪明人说的话如和畅的春风，笨拙人说的话如伤人的毒箭。

待人退一步，爱人宽一寸，就会活的很快乐。

知足之人，虽卧地上尤为安乐， 不知足者，虽卧天堂亦不称心。

二【备孕篇—丝瓜炒山药】

材料准备：

1、丝瓜去皮，斜切薄片备用

2、山药半根，水里去皮，剖半，再切片，放在水里备用 （山药会发痒，水里去皮皮肤不会痒，山药空气中会发红）

操作步骤：

1、起油锅，山药篮里沥干后

本内容由金精牡蛎蛋白提供一滴金精牡蛎蛋白半滴锌硒钙让身体1.2亿精子活力起来.

睾丸发炎后，会影响精子质量，预防大于治疗作为男人的命根子，睾丸是一个很重要的器官，可以说它是男性朋友延续香火的命脉，因为它不仅可以制造精子，与此同时还能够储藏精液。如果睾丸发炎，那么肯定会影响精子质量，进而男性朋友的生育问题也会受到相关的影响倡导健康备孕的碱益佳儿为爸爸们推出了健康绿色的金精牡蛎蛋白来改善精子质量问题。

很多人对于睾丸发炎并不是很了解，相关生殖医学领域专家表示：睾丸发炎，在医学上称作是睾丸炎，这是泌尿系统受到感染的一种疾病，有这种疾病的患者通常都会有排尿困难、尿急、尿频、排尿疼痛的现象，严重情况下还会出现阴囊红肿，而且还有压痛感！

俗话说的好：“城门失火殃及池鱼，睾丸一旦发炎那么精子质量肯定会受到影响，就连睾丸产生的精子数量都会减少，后期严重的话，还会出现死精、血精、精子质量变成影响生育能力！”男性朋友发病初期的状态是不容易被发现的，所以很多人都会耽误病情，延误治疗最佳时期。

那么如何预防睾丸炎的发生，提高精子质量呢？要知道通常最容易发生睾丸炎的男性基本都是喜欢熬夜，不注意个人卫生，长期酗酒抽烟！在生活中要想预防这种情况发生，一定要注意改变不良生活

本内容由金精牡蛎蛋白提供一滴金精牡蛎蛋白半滴锌硒钙让身体1.2亿精子活力起来.

睾丸发炎后，会影响精子质量，预防大于治疗作为男人的命根子，睾丸是一个很重要的器官，可以说它是男性朋友延续香火的命脉，因为它不仅可以制造精子，与此同时还能够储藏精液。如果睾丸发炎，那么肯定会影响精子质量，进而男性朋友的生育问题也会受到相关的影响倡导健康备孕的碱益佳儿为爸爸们推出了健康绿色的金精牡蛎蛋白来改善精子质量问题。

很多人对于睾丸发炎并不是很了解，相关生殖医学领域专家表示：睾丸发炎，在医学上称作是睾丸炎，这是泌尿系统受到感染的一种疾病，有这种疾病的患者通常都会有排尿困难、尿急、尿频、排尿疼痛的现象，严重情况下还会出现阴囊红肿，而且还有压痛感！

俗话说的好：“城门失火殃及池鱼，睾丸一旦发炎那么精子质量肯定会受到影响，就连睾丸产生的精子数量都会减少，后期严重的话，还会出现死精、血精、精子质量变成影响生育能力！”男性朋友发病初期的状态是不容易被发现的，所以很多人都会耽误病情，延误治疗最佳时期。

那么如何预防睾丸炎的发生，提高精子质量呢？要知道通常最容易发生睾丸炎的男性基本都是喜欢熬夜，不注意个人卫生，长期酗酒抽烟！在生活中要想预防这种情况发生，一定要注意改变不良生活