孩子吃零食的危害

吃零食的危害

如果说吃零食会影响你的智力发育你可能不信；如果说“小食品”有毒副作用你也不会相信；如果说肥胖会导致智力下降你更不会相信。可是，这些确确实实都是真的，吃零食确实会影响你的身体健康和智力发育。 零食，是指人们在两餐之间所吃的食物，也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。现在，无论中学生和小学生都爱吃零食，但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区别的；小学生的零食多是包装精美的“小食品”；中学生不但吃“小食品”，而且还吃街边食品摊上的各种“小吃”和各种水果及各类饮料，我们把它们统称为“零食”。但是，无论哪一种“零食”对你的健康成长和智力发育都没有好处，所以谈一谈吃零食的危害，目的是希望你们能杜绝吃零食，保证每一个人都能聪明伶俐，健康成长。 先说小食品的危害。小食品，是指商店里出售的、包装精美、型状奇异、色香味俱全的各类小包装食品，这种食品最早出现在发达国家，为的是适应“高节奏”生活的人群，如“方便面”，以后逐渐衍生出种类繁多的小包装食品。但是，这类食品出现不久就遭到了抵制。例如，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸批评美国政府允许食品商用化工合成的添加剂来增加食品的色香味，严重的影响了国民的健康，还为这一类食品起了一个肮脏的

篇一：班队会活动主题吃零食的危害

班队会活动主题吃零食的危害

活动目的:认识到吃零食的危害

活动过程设计

1、课题导入

同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

老师出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些你一般在什么时候吃零食你对吃零食有什么看法”

教室总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。

2、活动

同学们最喜欢的零食大致如下：

（1）果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。

（2）薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（3）话梅、话李： 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压

那一片片金灿灿的，带着调料粉香味的，吃下去咔嚓！咔嚓！”的，终究是何方神物，竟能有如此神技！没错！那就是薯片。

尽管薯片好吃，但要吃到它，琮得躲过恶魔的魔眼”。

在那一次，只有我和妈妈在家中，看似孤单，其实你错了，那是一场刀光见影”的战争。

我坐在沙发上，捧着个手机，跷着二郎腿，啃着那瓜子。原本一盆满满的瓜子，不一会就被我啃得粉身碎骨了。咕咕咕咕咕咕”我的肚子啃了那些瓜子后，不但没饱，反到刺激了我的胃，令我更饿了。我安抚着我饥饿的肚子，不知为何，心中总是痒痒的，便决定去偷”零食吃。

我半个身子贴在墙上，向厨房里面四处张望，暂时未发现敌人作文”，准备安包”。正当我快拿到零食，半路杀出个程咬金”。这不赶紧把零食塞进了袋子中。妈妈瞪着我问：你在干什么？”我我在我在找掉的橡皮擦。”我支支吾吾地回答。哦，好吧，那你慢慢找吧。”妈妈边回答边走向卧室。

我加快了速度，直接不管三七二十一，打开柜子抓了一包薯片，放在衣内，立马便跑进了房间。妈妈走了过来，嘭！”我和妈妈撞在了一起，我立马起了身，向房间跑去。打开薯片，便一把一把地抓

篇一：父母必看：让孩子不挑食的5个小妙招

父母必看：让孩子不挑食的5个小妙招

原标题：常讲“果蔬故事” 让孩子不挑食的5个妙招

英国顶尖营养学家安娜贝尔·卡梅尔对儿童挑食问题进行了20多年的研究发现，九成儿童有过挑食的阶段。在我国，孩子挑食也是让很多父母头疼的问题。为了帮助更多父母，卡梅尔近日发表文章，分享了“让孩子不挑食的5个妙招”。

1。自制健康快餐。家长(微博)自己动手，选择优质瘦肉制作汉堡和比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。

2。常讲“果蔬故事”。让孩子爱上果蔬的一个有效方法是，经常给他讲“果蔬故事”，比如蔬菜水果如何生长，有何健康好处等。孩子对果蔬越了解，就越可能爱上它。一些不爱吃蘑菇的孩子可能不会再从食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

3。注重果蔬造型。要让孩子爱上果蔬，不仅要使果蔬味道鲜美，还要设法让果蔬看上去更诱人。比如，把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成“项链”或“爱心”等等。

4。备好健康零食。如果在家准备好新鲜蔬果丁、酸奶、自制小饼干等相对更健康的零食，孩子一旦饿了就不会狂吃薯片，狂喝高热量饮料。

5。孩子参与烹饪。大多数孩子对厨房兴趣浓厚，参与感很强。在计划和准

篇一：父母必看：让孩子不挑食的5个小妙招

父母必看：让孩子不挑食的5个小妙招

原标题：常讲“果蔬故事” 让孩子不挑食的5个妙招

英国顶尖营养学家安娜贝尔·卡梅尔对儿童挑食问题进行了20多年的研究发现，九成儿童有过挑食的阶段。在我国，孩子挑食也是让很多父母头疼的问题。为了帮助更多父母，卡梅尔近日发表文章，分享了“让孩子不挑食的5个妙招”。

1。自制健康快餐。家长(微博)自己动手，选择优质瘦肉制作汉堡和比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。

2。常讲“果蔬故事”。让孩子爱上果蔬的一个有效方法是，经常给他讲“果蔬故事”，比如蔬菜水果如何生长，有何健康好处等。孩子对果蔬越了解，就越可能爱上它。一些不爱吃蘑菇的孩子可能不会再从食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

3。注重果蔬造型。要让孩子爱上果蔬，不仅要使果蔬味道鲜美，还要设法让果蔬看上去更诱人。比如，把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成“项链”或“爱心”等等。

4。备好健康零食。如果在家准备好新鲜蔬果丁、酸奶、自制小饼干等相对更健康的零食，孩子一旦饿了就不会狂吃薯片，狂喝高热量饮料。

5。孩子参与烹饪。大多数孩子对厨房兴趣浓厚，参与感很强。在计划和准

我就是属于那种不食人间烟火的人，老妈常说：你不吃饭，天天吃零食，你也不怕胖！怎么样？对我产生好起了吗？下面就带你们认识一下爱吃的我。

我叫范语欣，大家的第一印象肯定是觉得我是一个胖女生吧！但是，恰恰相反，我是一个瘦的像一根针似的小女生。我有着乌黑亮丽的头发，眼睛又大又亮，眼中总是闪烁着无限的光芒，挺立在眼睛中间的小鼻子，花瓣似的小嘴巴，还有一个酒窝。我最大的爱好就是吃。

我每天去学校，都要带上一些吃的，每到下课我就会吃上一些，每天放学，也会吃上一些，同学们都说我是名副其实的吃货”。可我一点也不介意同学们这样叫我，因为我觉得作文吃货一词特别适合我。除此之外，我还有另外的一个称呼：米饭”。

那天，我与老妈去逛超市，我一来到零食柜，就像汽车的刹车坏了一样，挑零食更像吃了炫迈一样，根本停不下来。我左捡右挑，生怕落下我没见过的零食。我在前面拿，老妈就在后面往外放，我看见了老妈的举动，生气地说：妈妈你干什么？”老妈说：你天天吃零食，都不正儿八经地吃饭了。”在与妈妈的争吵间，我来到了巧克力专柜。我立刻开启了暴走模式，虽然我的肚子看起来不大，但却是个无底洞。吃多少都不够！买这么多的零食，我一下午就能消灭”

啊，吓死我了，还好不是妈妈！”你们猜猜我在干吗？哈哈，我这只小馋猫正在偷吃巧克力口味的奥利奥。

今晚太饿了，可妈妈不让我吃奥利奥。我这只小馋猫怎么会轻言放弃呢？我假装躺在床上装睡，但耳朵却像雷达一样留意外面的动静。

外面的树叶停止了摇动，月光也逐渐暗淡，连掉一根针的声音都能听得清清楚楚，小馋猫偷吃奥利奥计划正式开始！我轻轻地推开房门，光着脚丫走到客厅，心都提到了嗓子眼，妈妈可千万不要出现啊！望向妈妈的卧室，一片静谧。我的脚轻轻落在地面上，边走边四处打量着周围的动静。悄悄地，我终于顺利抵达了目的地。

打开零食箱，一股熟悉的香味扑面而来，真是太诱人啦，嘴巴里不禁溢满了口水。我像是在沙漠中找到了食物一样，腿激动得不停地发抖，细汗从每一个毛孔里争先恐后地涌出。我的双眼直勾勾地望着那盒巧克力味的奥利奥，仿佛都已经闻到了口水的味道。我摩拳擦掌地拿出奥利奥，嘴角露出一丝坏笑，哈哈，等着受死吧！”我轻轻地关上盖子，又悄悄地作文溜回房间。

啪嗒、啪嗒。”天呐！是脚步声，大势不妙！我如被猎人追赶的兔子一般跳到了床上。为了以防万一，我又以迅雷不及掩耳之势把奥利奥压在被下。果然不出我所料，妈妈气势汹汹地闯进来，走到我的床前，一把拉开我的羊

哇！妈妈的朋友送给我一箱从日本带回来的巧克力，可把我高兴坏了。由于我感冒了，不能吃巧克力。我恋恋不舍地看着妈妈把巧克力放进柜子里，心里却盘算着偷吃巧克力的招数。

机会终于来了，晚饭后，趁着妈妈在厨房里洗碗。我来到妈妈房间的柜子面前，用力地打开柜子，轻轻地拿出巧克力盒子，慢慢地打开。此时的我，就像一只灵活的小猫一样，生怕发出一点儿声音让妈妈听见。就这样，我一颗一颗把巧克力从盒子里拿出，慢吞吞地放进柜子里，最后轻声漫步地走开了。

拿到巧克力的我，仿佛中了五百万的大奖，回到房间，迫不及待地拿出巧克力，小小的、白白的躺在我的手心里，浑身散发着清香，香味一个劲作文地往我鼻子里钻，勾引着我双眼放光，不停咽口水。

待妈妈洗完碗，回到房间里吃巧克力。妈妈一打开盖子，就发现有一盒巧克力中，少了五颗大巧克力。于是妈妈来到房间：你是不是偷吃了巧克力呀？”不是。”我说。那盒子里的巧克力怎么少了五颗呢？不是你是谁！”妈妈反驳道。

顿时我红着脸，头垂得低低的，一声也不说。于是，妈妈皱着眉直直地盯着我：你自己生病了，自己不知道吗？如果你连这点自控力都没有，以后遇到同样的事情是不是还是同样的解决方法？而且你想吃，可以跟妈妈商量，你这样的行为算什么

我有一个调皮可爱的弟弟，他叫冰冰。他的牙齿黑黑的，脸圆圆的上面嵌着一双炯炯有神的大眼睛，说起话来像天上的星星一眨一眨，可爱极了。你猜猜他最喜欢什么？当然是吃零食啦！

有一次，弟弟一边吃零食一边嬉皮笑脸的看着电视，我怒气冲冲地走过去说：冰冰！不能吃零食！”冰冰对我调皮的吐了吐舌头，好像在说：你来阻止我吃零食呀！”我说：你再吃我就告诉妈妈！”冰冰根本不听，把我气的要命。我绞尽脑汁的想：我怎样才能让冰冰作文不吃零食呢？突然，我灵机一动看见冰冰身边的零食，走了过去悄悄地拿起零食，可是冰冰看见了，他的目光转向了我，我赶紧跑，冰冰追了上来，可他怎么也追不到我。过了一会他用了自己的看家本领哭。他坐在地上哇哇的大哭起来，我无奈的说：好吧，好吧，零食还给你。”过了一会儿，弟弟得意洋洋的说：哈哈，我又可以吃零食啦！”嘴边露出一丝狡猾的微笑。

这就是我的有一口大黑牙爱吃零食的臭弟弟，不过说来也奇怪，我并不讨厌他。

我有一个表弟，他叫韩百洋。他的头发短短的，身材又高又胖，嘴巴大大的，就好像能放进一个大鸡蛋。家里人都加他闹闹”，因为他很调皮，但他最大的爱好就是吃零食了。

记得有一次，我和妈妈带着闹闹去家家悦超市买面包，刚进超市，一眨眼的功夫，他就不见了。我和妈妈买完面包去找弟弟。我转了一圈，结果在零食的地方找到了。小表弟手里正拿着很多零食，有薯条、饼干妈妈跑过来说：你这小家伙，真拿你没办法，那你就拿十种零食吧。”小表弟看了看妈妈，嘿嘿地傻笑了几声，这还算少拿了呢，平时都在十种以上呢。就在妈妈去结账的作文时候，小表弟又看见了柜台上的口香糖，非要买。妈妈不给他买，他就开始张着大嘴，哇哇大哭，还在地上打滚，我和妈妈多没面子呀，没有办法，只能给他买口香糖了！

还有搞笑的一次，早晨起来上学，小表弟拿起书包就走，到学校才发现书包里全是零食，因为走得急，拿错书包了，这个书包是他专门放零食的书包，他只好向同学借书看。在上课的时候，他还趁老师转身在黑板上写字的时候，就偷偷地从书包里拿出零食，偷吃几口零食，同桌威胁他告诉老师，这才把零食收起来。

这就是我爱吃零食的表弟韩百洋，你们喜欢这个贪吃鬼”吗？