我的跑步日记

我的跑步日志——第三天（第一天，第二天，没有记录的） 我计划的是连续跑步，看能连续坚持多少天。来试试。 连续跑步了三天，三天相同的事情都遇见了。 三天跑步的地方看见别人每天准时的去开飞机。就是飞机模型遥控的。那人在那里玩很久了，天天都在。

连续三天，我也都见到了，那一只小公狗和一只母狗，小公狗总是跟着母狗后面。

今天跑步，跑结束了，看见天空乌云密布，眼看就要下雨了，我想的就是淋淋吧，很久都没有淋雨过了。

因此就让雨水洗刷了一下，感觉还不错。

坚持跑步，坚持坚持。看连续坚持多少天。 今天是第四天跑步了，坚持下去，记录下来。

今天下午，跑东门逛了一圈，然后就回来了，似乎跟发神经似得啊。就去逛了一圈回来了。 也许是很久没有见到过外面的世界了，所以才想出去逛逛吧，呵呵。

今天去跑步，玩飞机的人还是在那里继续玩他的飞机，似乎今天飞的不是很理想。老出现意外。

飞机摔了几次，呵呵。

从东门回来，下了地铁走回来的路上，看见前面一个人拿了很多东西，我想的是走上去了就对那人说声帮他拿哈

可能东西有点多，走了点那人就停下来休息，我刚好也走到那人跟前，说了句，我帮你拿点吧，就帮那人拿了点东西

刚好我顺路回去，又帮到了别人，挺不错的。呵呵

连续坚持跑步五天了，今天跑

我是我是个既活泼又幽默的少年，我喜欢的运动特别多，如：跑步、跳绳、游泳、骑自行车等。其中，我最喜欢的就是跑步了。

跑步是一项特别累的运动，有的人跑一下就精疲力尽了，但是我就不会那样，我的肺活量很高，就是跑两千米也行。

有一次，我和几个朋友比赛，虽然是场友谊赛，但是我并不会因为这样而不看重比赛，目的地是金科。我们从两江广场起跑，约定谁要是中途休息一下，谁就要返回到起点。

起跑时，我们不紧不慢，因为是长跑比赛，开始都要节约体作文力。跑了不知多久，我们离目的地越来越近了，全都爆发了小宇宙”，双脚立马来了劲。前面保留了足够体力的我很快就占了上风，加足马力向前冲去。不料，一时心急，摔倒了，我马上爬了起来，向终点跑去。但也许是因为刚才摔倒了，我逐渐感到体力不支，速度慢了下来，几个人都超过了我。

这一次跑步比赛的结果不太如意，我不是第一，也不是第二，而是第六名。通过这次比赛，我了解到自己的不足，低估了对手，高估了自己的能力。

尽管输了，但我还是很喜欢跑步。

瞧，她有一头干净利落的头发，一对亮晶晶的眼眸，一双健壮匀称的长腿。这就是我们班的跑步达人。

别看她是一个女生，但她很能跑，像风一样的女子。次次比赛都是拿第一。

记得上学期运动会60米跑步，裁判员一声令下，她像离弦的箭一般冲了出去。只见她快速摆动双臂，迅速迈动着那双令人羡慕的大长腿，眼睛直盯着前方，简直如同一只正在追赶猎物的豹子。她的步子那么大，那么有力，很快，就把对手们甩在了后面。加油！加油！”围观同学的欢呼声此起彼伏，我也情不自禁地加作文入呐喊的行列。她在大家的加油声中越跑越有劲了，与对手们的距离越拉越开。我还没看清楚，已经冲过终点。哇，不到0、09秒，这么快！真是不可思议！

大家跑到终点，一拥而上，为她欢呼了起来。纷纷向她竖起了大拇指，夸奖道哇！跑步公主！”你是我们心中的女神！”她乐得眉开眼笑，笑哈哈说：谢谢大家，是大家的呐喊声点燃了我的小宇宙！”随着同学们的欢呼声，整个操场也沸腾了起来。

酷爱运动的美丽女生是我们身边跑步达人，是我学习的榜样！我们大家都特别喜欢她！

根据跑步13周的书制定的跑步计划--适合刚刚开始的运动的人

《爱上跑步的13周》跑步训练计划表周 数 课 程 内 容 时 长 完成日期 天 气 身体状况 完成状况

第一课

热身5min+(跑步1min+行走2min)×8+放松5min

34min

第1周 步伐

第二课

热身5min+(跑步1min+行走2min)×6+放松5min

28min

第三课

热身5min+(跑步1min+行走2min)×7+放松5min

31min

第一课

热身5min+(跑步2min+行走2min)×7+放松5min

38min

第2周 建立基础

第二课

热身5min+(跑步1min+行走2min)×7+放松5min

31min

第三课

热身5min+(跑步2min+行走2min)×6+放松5min

34min

第一课 第3周 增加 跑步的时间

热身5min+(跑步3min+行走2min)×7+放松5min

35min

第二课

热身5min+(跑步2min+行走2min)×6+放松5min

34min

第三课

热身5min+(跑步3min+行走2min)×6+放松5min

40min

第一课

热身5min+(跑步3min+行走2min)&

课余生活，有人喜欢唱歌，有人喜欢写作，有人喜欢画画，有人喜欢乒乓球，而我最喜欢的就是跑步。而且，因为喜欢跑步的原因，我还跑出了名堂。

运动会上，我成功成为了运动员。我参赛的项目是跑500米。我在看台上坐了好长时间，终于轮到我了。我们所有跑500米的运动员开始做准备活动。做完准备活动，大家都站在起跑线上，等待着口令。老师说：”预备，321，跑！”所有人一听到口令立即跑了出去。我也跑了起来。

终于到了黄旗，我一下子变了道，突然有一个同学一下子别住了我，当我看到时，我又变了道，那个同学又别在了我前面，我被迫再一次变道。这时我回头一看，他又想别我，我飞快地跑，把那个同学远远落在了后面。

当我跑到第二圈之后，我觉得脚底下已经生风了。我不敢相信，我竟然在最前面，我立刻有了信心。我不慌不忙地在跑道上跑步，还是没有人追上来。正在我信心百倍时，突作文然有两名同学追了上来，我也使出浑身解数使劲往前跑，我又追回来一个，一看正是刚刚别我的那个同学。我刚从他身边过去，他又追了上来，再一次别上了我。我使出所有力量和他赛跑，但没能追上他。

我们比着比着，又一个同学跑到我前面，眼看他们快要胜利了。我有点灰心。马上到终点了，终于有人吹哨啦，我垂头丧气地跑到了终

我并不羡慕足球场上同学们的英姿飒爽，也不羡慕同学们在乒乓台上挥拍的动人声影，我只喜欢在跑道上畅快淋漓地奔跑。

在校运动会上，我参加了许多我喜欢的跑步项目：

我喜欢全力奔跑的50米短跑。只听裁判员的一声令下，四条跑道上的运动员们便一起你像离弦的箭一般冲了出去。我的双脚不断地相互交错着，迎面吹来一阵阵微风，轻轻掠过我的皮肤。此时，我的心中只有一个念头：我不要落后，我一定能成为第一名。顿时，脚底下像生了风一样，一个矫健的身影冲过了终点。短跑教会我的，是要相信自己。

我也喜欢考验耐力的800米耐力跑。和往常一样，当已经跑到了离终点不到一圈的时候，不争气的腿像是灌了铅一样，干涸的喉咙仿佛就要裂开了，疲惫感瞬间蔓延了全身，每跑一步都是一种煎熬。可是，心中的一个声音：不要放弃，你能行。因此，作文每当我看见了终点的旗帜，我便像看见了希望，我每走一步，便离终点又近了一步。我不再顾及腿的酸疼、喉咙的干涸，一心向着终点前进。耐力跑教会我的，是对任何事情都保持坚持不懈的态度。

我更喜欢团队合作的接力跑。我正目不转睛地观看着前面同学的情况，左脚甩甩右脚甩甩，好像随时都可以出发。咦，前面的同学怎么掉棒了！我的心立刻绷得紧紧的，马上摆好姿势准备接棒。接棒时，突然发现接力棒比平时练

不远处有个正在学跑步的小宝宝正朝着他妈妈的怀里跑，他妈妈手上拿着一杯奶，还鼓掌地说：快，快来，加油。”这一幕是那么的熟悉，在我脑海里倏地闪过一些画面。

记得我在小学一年级的时候，爸爸在看奥运会比赛，那时我也在看。我看到运动员像风一样的速度嗖”地一声就到了终点，就在那时我的梦想就出现了，我想像电视中的运动员那样。不知不觉中我自己练习跑步。

还记得第一次跑步的时候，脚一步一步地跨过去，手甩来甩去，很好笑，一年，两年我也长大了，每星期六早晨我都会到小区里晨跑，还记得学校的运动会，我参加了跑步比赛获得了不错的成绩，老师表扬了我。从此我更加刻苦的练习。

我知道了你脚越快你跑得就越快。你不要去管别人，你要战胜你自己，你战胜了自己就等于你战胜了别人。

　　我最喜欢玩我的世界，也喜欢看别人的视频！

　　有一次，我拿起爸爸的手机玩我的世界，玩到一半，妈妈发现我在玩手机，责怪爸爸说：“你以后别把手机给孩子。”我很伤心，就跑到二楼去写作业。不一会儿，作业写完了，我又跑去玩我的世界，不料，正被妈妈抓着，被“竹丝炒肉”了一顿，我并不灰心，就去找平板电脑看视频，一下子就找到了，我就称自己“找东西大王”，我偷偷摸摸地走去二楼看。过了很久，妈妈不知不觉地走到我后面，又被“竹丝炒肉”一顿。

　　这就是爱玩我的世界的下场，嘘！妈妈来了，我得赶紧关掉，拜拜！

　　我的理想日记

　　我的人生理想当一名医生，医生是一个崇高的职业，治病救人是医生的职责。

　　医生救人小到门诊，大到手术，关系到人们的生命，因此，他们总是那么专心致志，不敢有一丝疏忽大意，他们知道一个小错就能酿成大祸。每当知道医生又救治好一个垂危病人，我的心里即羡慕有佩服，不由暗暗下定决心：长大了我也要当医生如果我当了医生，我要用我微薄的力量去拯救更多的人。我绝不会开后门，收红包。更不会因为病人是穷人或富人而改变我对他们的态度，在我眼里，没有穷人和富人之分，只有病情轻重之分。如果我是医生，我还要研制一种治疗癌症的药，因此很多人死于癌症，如果我研制出这样一种药，癌症酒会像感冒一样好治。如果我的理想变成现实该多好，但是，现实还必须努力，掌握文化知识，才会使理想变为现实。如果说就我现在的学习情况和知识面想成为医生好像不太不可能，但是我会为我自己的理想去努力、去奋斗。我知道，当医生要有好的学问，好的品格。我现在只有好好学习，奠定好基础，长大了才能当上一个受人尊敬的好医生

　　我的理想日记

　　我有一个远大的理想，那就是希望做一名人民教师，我为的是能让那些贫苦的孩子能上得起学。我懂得那些孩子的渴望，他们渴望上学。我们能上学，为什么他们就不能呢？希望是创造的，

　　一大早我们来到饭堂，虽然吃着平淡的早餐，但是想着又要开启新的一天就觉得也是很美味的。我担任班主任已有五天，在这五天里，我体会到了班主任的艰辛，班主任是一个班级的主力军，她要管理好整个班级，对班级里每个学生负责。因为今天早上下大雨，很多学生都迟到，已经到了上课的时间还是有几个学生没有来，于是我们就打电话给家长，但是还是有几个家长的电话打不通的，所以我们确认不了学生的行踪。这个时候我们就要想办法确定家长的手机号码，以此来确认学生的具体情况。我觉得这个担任班主任让我学会了很多东西，五年级的学生也算是大孩子了，我们不能像对待一二年级学生一样对待他们，他们可能处在叛逆期，有自己独立的想法，我觉得应该是站在他们的角度来想问题，有些事情不能以老师的态度来强硬逼迫他们做，而是要结合他们的想法，还要考虑可否执行。

　　我们班的男生都非常有自己的想法的，明天早上有主题班会课，我觉得我们要以一个严肃的态度来跟他们讲明白既然来到了三下乡最起码就要尊师重道。

　　今天我们特色共建组还集体到大洋村去探访老人，准备明天带队一起到老人家进行一个探望活动。这是我们组的一个特色，我们一定会做好的。