奇妙的情绪教案心理健康

情绪ABC

【教学背景】

情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。 【教学目标】

1、 知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响。

2、 能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产

生原因的能力。

3、 情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、

积极的心态。

【教学重难点】

教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。

教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。 【教学过程】 一、 情境导入

播放几组有趣的“两可图”，让学生明白：换个角度换问题，自有一番天地。

（过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。

同样，在我们生活中也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，不得其解；换个角度去思考，豁然开朗。

设计意图：吸引学生的注意力，激发学习兴趣，营造气氛。 二、 信念构建

通用播放视频小故事引发学生思考讨论，引出艾利斯的ABC理论

情绪ABC

【教学背景】

情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。 【教学目标】

1、 知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响。

2、 能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产

生原因的能力。

3、 情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、

积极的心态。

【教学重难点】

教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。

教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。 【教学过程】 一、 情境导入

播放几组有趣的“两可图”，让学生明白：换个角度换问题，自有一番天地。

（过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。

同样，在我们生活中也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，不得其解；换个角度去思考，豁然开朗。

设计意图：吸引学生的注意力，激发学习兴趣，营造气氛。 二、 信念构建

通用播放视频小故事引发学生思考讨论，引出艾利斯的ABC理论

情绪ABC

【教学背景】

情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。 【教学目标】

1、 知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响。

2、 能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产

生原因的能力。

3、 情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、

积极的心态。

【教学重难点】

教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。

教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。 【教学过程】 一、 情境导入

播放几组有趣的“两可图”，让学生明白：换个角度换问题，自有一番天地。

（过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。

同样，在我们生活中也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，不得其解；换个角度去思考，豁然开朗。

设计意图：吸引学生的注意力，激发学习兴趣，营造气氛。 二、 信念构建

通用播放视频小故事引发学生思考讨论，引出艾利斯的ABC理论

三理教育教案

情绪万花筒

一、 教学理念阐述

1、 关于小学高年级年龄特征的阐述

情绪伴随着人的生长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，或高兴，或烦恼，或愤怒，而且也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因为根据美国临床心理学家艾里斯的ABC理论，个体最终形成的情绪障碍并不是由某一外在诱发性事件所引起的，而是由经历了该事件的个体对该事件的解释和评价引起的，因此，本次辅导，旨在通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。 2、 关于本活动设计意义的阐述

Thomposon指出，情绪调节是一种适应社会现实的活动过程，他要求人们的情绪反应具有灵活性（非呆板）、应变性（非固定不变）和适度性（非换型过度或唤醒不足），以使人们能以有组织的、建设性的方式，迅速而有效地适应变化的社会情境。因此，引导学生正确地认识情绪，面对不同的情绪，学会合理地控制和调节对

奇妙的“情绪”

教学目标

情感、态度、价值观目标

培养调控情绪的意识，能正确对待生活中的喜怒哀惧，树立乐观向上的生活态度。 能力目标

能主动了解自我，展现自我，在实际参与与亲身体验中理解不同的情绪会产生不同的作用。

知识目标

知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；了解青少年时期易于波动、不稳定的情绪特点；理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。

教学重点

情绪的基本类型和中学生情绪的特点。 教学难点

情绪产生的原因。 教学手段

多媒体辅助教学。 教学方法

教法：启发引导，交流讨论，活动探究。

学法：阅读感悟，合作讨论，自主表演，情感体验。 教学过程 一、情景导入

1．多媒体播放视频歌曲《欢乐的节日》和《驼铃》。

2．教师提问：大家听完这两首歌后，有什么感受呢？谁能用恰当的词语形容刚才播放歌曲所表达的情感？

3．教师小结：同学们说的这些感受，就是你们所产生的情绪。它在一个人的身上发生很多变化，非常奇妙。所以，我们称它为“奇妙”的情绪。

1

板书：奇妙的“情绪” 二、学习探究

出示目标，指导阅读，引导自探

多媒体出示学习目标，指导学生阅读课本第014－017页，思考下列问题： 1．情绪的基本类型有哪些？ 2．情绪是怎么表现的？

3．我们中学生

中职学校俞国良《心理健康》教案完整版

第 1 课 心理健康促成长

1、了解心理健康教育的概念、功能 2、认识心理健康教育在成长过程中的意义

3、理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识 理解心理健康教育对成长的意义 树立心理自助的意识，学会自我心理维护 1 课时

教学环节与内容（预习展示反馈） 方法指导与拓展评价 心灵有约

师生问候！ 生 口号： 健康人生 进取人生 欢迎走入心理健康课堂！ 快乐人 心情放松，面带微笑 导入新课

心理健康课对你有帮助吗？ 你如何理解心理健康教育？ 心海导航

一、什么是心理健康教育 心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种 方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康， 培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。

二、心理健康教育的功能，具有三级功能： 初级功能：防治心理障碍；中级功能：完善心理调节；高级功能：促进心理发展。 心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、 提高生活质量。

三、心理健康教育对我们成长的意义 1．心理教育是张扬人性的教育 （1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发（3）人之德性的培育 2．心理

很受用

心理健康教案

第一单元学会学习

第一课学会设计

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

【活动目标】

1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

2．学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

很受用

【活动准备】

1．每人一张白纸、一个信封。

2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：引题

教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将

中职学校俞国良《心理健康》教案完整版

第 1 课 心理健康促成长

1、了解心理健康教育的概念、功能 2、认识心理健康教育在成长过程中的意义

3、理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识 理解心理健康教育对成长的意义 树立心理自助的意识，学会自我心理维护 1 课时

教学环节与内容（预习展示反馈） 方法指导与拓展评价 心灵有约

师生问候！ 生 口号： 健康人生 进取人生 欢迎走入心理健康课堂！ 快乐人 心情放松，面带微笑 导入新课

心理健康课对你有帮助吗？ 你如何理解心理健康教育？ 心海导航

一、什么是心理健康教育 心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种 方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康， 培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。

二、心理健康教育的功能，具有三级功能： 初级功能：防治心理障碍；中级功能：完善心理调节；高级功能：促进心理发展。 心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、 提高生活质量。

三、心理健康教育对我们成长的意义 1．心理教育是张扬人性的教育 （1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发（3）人之德性的培育 2．心理

《心理健康教育》说课稿

各位老师，大家好：我本次说课的主题是《怎样合理调适自己的情绪》。 一、教材与说课内容

本课内容选自中等职业学校规划教材《心理健康》中自我篇第5课，本教材由中等职业学校规划审定委员会审定，由黄干才主编，是一本结合中职生广大群体特点、且有针对性心理健康教育的书籍。中职阶段的学生大多处在被称作暴风骤雨的青春期，人格的各方面都处在形成和完善阶段，情绪波动较大。情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种态度。拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一项重要指标。学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。

二、教学对象分析

学生状况：当代中职生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调试自己的情绪。而且此阶段的学生正处于人生的重要关口，已经有较强的独立意识，但是自控能力

高年级心理健康教案 1 学习中的苦与乐

主题分析

1、训练意图：帮助学生树立正确的学习苦乐观；积极体验学习中的乐趣，当自己存在痛苦体验时能积极主动调节自己的情绪；学会劳逸结合。 2、训练目标：

A帮助学生认识学习作为一种脑力劳动总会是苦乐相伴。 B说出学习中令自己无比快乐的事，说当时的体验、感受。 C说出因学习使自己苦恼甚至痛苦难受的事。 D学会享受学习的乐趣，学会合理地调节心态。

3、重难点：体验为学求知的快乐，通过树立远大的学习目标调节自己的心态。 板块剖析 1、判断鉴别

A导入：在四年的学习生涯中，你最大的感受是什么？ B实话实说：

——小组讨论。每组都有重点发言人，记录员要记录每个同学的意见和理由。汇报“本小组共（ ）人，有（ ）人认为学习是快乐的，理由是……；有（ ）人认为学习很苦，原因是……”

——辩论。正反两方代表分别陈述自己的观点，自由辩论，老师随机调控。 C测一测：

对8道题目作一选择。对学生的评价遵循保护性原则，选择“痛苦”较多的在课后进行个别咨询指导。 2、策略训练

A过渡：刚才，有同学赞成学习不完全是快乐的事，也不完全是痛苦的。当我们陷入困境，感到痛苦时，有没有好的解脱办法呢？

B自由发言，回忆、归纳出曾经使用