单个军人的队列动作齐步

教 案

单 位： 课 目： 编 写 人： 编写时间： 年 月 日 1

批准人： 年 月 日

单个军人队列动作齐步行进与立定教案

作业提要

课目：齐步行进与立定

目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。

重点: 一、摆臂动作。

二、抱腹行进动作 三、立定动作 四、连贯动作

方法：讲解示范、组织练习、小结讲评 地点：(略) 时间：X分钟 要求：(略)

器材保障：(略)

作业进程

作业准备…………………………………………X分钟 1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。 2、宣布作业提要 3、理论提示

作业实施………………………………………XX分钟 （完整动作讲解示范）

2

齐步是军人行进的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。 口令：齐步—走，立—定 为了给大家一个直观印象，请大家先看一下示范兵的示范动作（侧面和正面2次示范，顺序为：先侧面后正面）。

要领：（边讲边做）

当听到“齐步—走”的

第一个训练内容：立正、稍息、跨立

口令:立正、稍息、跨立 动作要领：

1、立正：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。

2、稍息：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚

3、跨立：当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 达到的标准及要求：

立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴” 三挺:挺膝,挺胸,挺颈 三收:收小腹,收臀部.收下颌 一顶:胸部向前上方顶 一睁:眼睛睁大有神 一垂:双臂自然下垂 一贴:双手贴于大腿外侧中央部位 稍息时要做到 两快,一稳,二准确

两快:出脚快,收脚快 一稳:上体保持平稳

第一章 队列指挥

一、队列指挥位置

指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前，距离队伍5—7步，可视队伍长短进行调整。 二、队列指挥要求

（一）指挥位置正确；

（二）姿态端正，精神振作，动作准确； （三）口令准确、清楚、洪亮； （四）严格要求，维护队列纪律。 三、课目下达及讲评

课 目：单个军人徒手队列动作

目 的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人徒手队列动作的要领，培养良好的军人姿 态和队列素养，为下一步队列行进和队列会操打下坚实基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 内 容：稍息、立正、跨立，立正、停止间转法???（根据所训练内容而定） 时 间：1个小时（视情况而定）

方 法：全队（连）统一组织，各班具体实施 地 点：本训练场 要 求：（指挥员敬礼，下达请稍息）

1.严格遵守队列纪律，一切行动听从指挥。

2.指挥人员口令清晰、跑位准确；参训人员认真训练，做错动作打报告。 3.克服天气和外界带来的不良影响，发扬不怕苦、不怕累的优良作风。 场地划分：（视现场情况而定），各连（班）按划分场地跑步带开。以各自右翼排头为准， 向右看

单个军人队列动作教案

课目：单个军人队列动作

目的：通过本课训练，使同志们掌握单个军人队列动作的动作要领，为以后的班排训练打下扎实基础。 内容：一、立正、稍息、跨立 二、停止间转法 三、敬礼

四、步法的行进与停止 五、步法变换 六、行进间转法 七、脱帽、戴帽 八、坐下、蹲下、起立

方法：讲解示范、体会练习，评比竞赛。 时间：×小时 地点：训练场

要求：精神振作、姿态端正、动作规范。 第一个训练内容：立正、稍息、跨立 口令：立 正 , 稍 息，跨 立 动作要领：

当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。 稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚

当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，

单个军人队列动作教案

课目：单个军人队列动作

目的：通过本课训练，使同志们掌握单个军人队列动作的动作要领，为以后的班排训练打下扎实基础。 内容：一、立正、稍息、跨立 二、停止间转法 三、敬礼

四、步法的行进与停止 五、步法变换 六、行进间转法 七、脱帽、戴帽 八、坐下、蹲下、起立

方法：讲解示范、体会练习，评比竞赛。 时间：×小时 地点：训练场

要求：精神振作、姿态端正、动作规范。 第一个训练内容：立正、稍息、跨立 口令：立 正 , 稍 息，跨 立 动作要领：

当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。 稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚

当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，

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单个军人徒手队列动作要领

一、军姿

军姿是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：军姿

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿夹紧挺直；小腹微

收；自然挺胸；上体正直；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，五手指并拢自然微屈，大拇指贴于食指的第二节，中指贴于裤缝中线；头要正，颈要直，口要闭， 下额微收，两眼平视前方，身体前倾重心稍落于两脚的前脚掌。

二、跨立

跨立主要用于执勤。可与立正互换。 口令：跨立

要领：在军姿的基础上，左脚提跨的同时向正左方跨一小步约与肩同宽，

两腿自然伸直，两脚各打开约30度，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；右手四指微弯，大拇指捏于食指的第二关节，左手握右手手腕，两手放于皮带的上方背心的中间，手心向后，手型自然朝上。

三、敬礼

敬礼主要是体现礼节礼貌和外在形象。 口令：敬礼

要领：在军姿的基础上，右手五指并拢，大拇指捏于食指的第一关节，手腕

不得弯屈，手面与小臂略平，右手从右胸前取捷径迅速抬起，肘部自然后张，与胸平行，大臂约于肩同高，中指微贴太阳穴{戴帽贴于右帽檐角前约2厘米处}，手心向下，微

停止间转法

作业提要

课 目：单个军人队列动作

目 的：通过训练，使同学们掌握单个军人徒手队列动作的动作要领，了解组织训练的方法。养成令行禁止的

作风和良好的军人仪表。

内 容：停止间转法 时 间：1课时 地 点：本训练场

方 法：讲解示范、组织练习

要 求：训练中态度认真、严格要求；作风紧张，认真体会每一个动作要领；

作业进程

作业准备……………………………………………2分钟 1．整齐报数、清点人数、整理着装，向在场首长报告。 2、宣布作业提要:

课 目:单个军人徒手队列

目 的:通过示教作业,统一教学程序、内容和方法,提高同志们的教学能力. 使同志们学会停止间转法的动作要领

及组织训练方法

内 容: 停止间转法 时 间:1课时 地 点:本训练场

方 法:讲解示范、组织练习

要 求:同志们在训练中能集中精力听指挥,克服天气带来的不良影响认真做动作

作业实施…………………………………………83分钟

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转。需要时，也可以半面向右转和半面向左转。

口令：向右---转 向左---转 向后---转

半面向右--

单个军人队列动作教案

作业提要

课目：单个军人队列动作

目的：学会单个军人的队列动作要领

训练问题：一、立正、稍息、跨立；

二、停止间转法；

三、齐步行进与立定；

四、正步行进与立定；

五、跑步行进与立定；

六、踏步与立定；

七、移步；

八、步法变换；

九、行进间转法；

十、脱帽、夹帽、戴帽；

十一、坐下、蹲下、起立；整理着装；

十二、操枪；

方法：讲解示范、体会练习、分解练习、连贯练习、小结讲评

时间：小时

地点：训练场

要求：略

作业进程

作业准备：……………………………………………………分钟

1、清点人数(验枪)、整理着装；

2、宣布作业提要；

3、提示有关理论

作业实施：…………………………………………………. 小时

第一个训练问题:立正、稍息、跨立

目的：学会立正、稍息、跨立的动作要领。

内容：一、立正、稍息；

二、跨立

方法：讲解示范、体会练习、集体练习

时间：2小时

（一）理论讲解

立正，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。立正在队列训练中具有承前启后、相互贯通的作用。

口令：立正、稍息。

要领：立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上

单个军人队列动作教案

作业提要

科目：单个军人队列动作

目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐

划一，培养良好的军人姿态。

内容：立正 稍息 跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步

行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。 方法：讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。 时间：20小时 地点：队列训练场

要求：1、认真听讲，刻苦训练，努力掌握动作要领；

2、严守队列场纪律，做到令行禁止；

3、克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神，做到苦练加巧练。

器材保障：

教学进程

作业准备………（）分钟 1、 清点人数、整理着装 2、 宣布作业提要 3、 提示有关理论

作业实施………………………..（）分钟

立正 稍息 跨立

理论提示： 立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。 一、讲解示范 （一） 立正 口令：立正

单个军人队列动作教学教案

作 业 提 要

课目：单个军人队列动作教学法。

目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序，提高同志们的组训能力。

内容：齐步与立定； 时间：约40分钟；

方法：讲解示范、个人体会、分班（组）练习、评比验收。 地点：队列训练场： 要求：

1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听众指挥，做到令行禁止，培养良好的队列作风； 2、认真听课、观看示范、开动脑筋、刻苦训练；

3、大力发扬军事民主、做到能者为师、互帮互学、共同提高。 以上要求同志们能不能做到？（众答：“能”） 作 业 进 程

教学准备???????????????? ??5分钟

1、清点人数，整理着装，向首长报告； 1/13

2、宣布教学提要；

教学实施???????????????????30分钟 一、理论提示：

齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。其应用范围十分广泛，是所有军事科目训练的基础，作为一名军人必须学会和掌握。

其口令下达是：“齐步—走”“立—定”。

为了便于训练，请同志们跟我熟悉口令（略）；

为了使大家对动作有个直观形象的了解，下面由我体现一遍动作。（教练员体现齐步与立定动作）

二、要领讲解： 动作要领边讲边做：