孕妇体重管理的意义

海参对孕妇体重管理的作用

海参作为一种名贵营养品，孕妇、产妇经常用来补身体。但并非很多孕期妈妈了解，海参对于孕妇体重控制也有着鸡鸡作用。

对孕妇而言，体重是一件很重要的事情。怀孕期间合理控制体重，不仅能够减少妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症发生的几率，还可以降低胎儿难产纪律，提升新生儿抵抗力。而海参，尤其是野生进口海参对于孕期妈妈控制体重，效用相当显著。下面以意大利欧然海参为例，做一个说明：

怀孕妈妈的标准体重公式：

体重指数kg/m2 =体重（公斤）/ 身高（米）的平方

然后，根据体重指数(BMI)不同，孕期有不同的增重标准.偏瘦者（BMI<19.8）:12.5-18kg,正常者（19.8-26.0）：11.5-16kg，较重者（BMI26-29）：7-11.5kg,肥胖者（BMI>29）:

目前，大家对孕期体重增长的认识进入一个误区。孕妇更受到传统观念的影响，大量地进食营养品，过度追求高营养、高热量的食物，认为是积蓄孕育胎儿所需能量的正常过程，出现了生活水平的提高及孕期知识缺乏较为突出的矛盾，对因此带来的肥胖不以为然。肥胖孕妇的比率明显增加，导致母婴发病率增加。

孕期营养摄入过量，体重增加过多容易在体内形成脂肪沉积，增加畸形儿、巨大胎儿及胎儿宫内代谢综合征的风险，不但不利于母亲身体健康，对子代有不良影响。有研究表明孕期体重增幅超过建议值的孕妇，子女7岁时体重超标的风险高于普通儿

孕前体重指数及孕期体重增加对新生儿出生体重的影

响

【摘要】目的：探讨孕前体重指数及孕期体重增加对新生儿出生体重

的影响。方法：选择2012年1月至2012年8月期间于我院分娩的

688例足月单胎产妇做为研究对象，记录其孕前体重指数（BMI），

孕期体重增加情况及新生儿出生体重，按照孕前BMI及孕期体重增

加情况分组，比较各组间新生儿出生体重的差异；按孕前BMI分组

绘制折线图，观察巨大儿及低出生体重儿发生率的变化趋势。结果：孕前高体重组新生儿出生体重明显高于低体重组与理想体重组（P＜

0.01，P＜0.05），而BMI低体重组与理想体重组之间差异无统计学意

义（P=0.074），；与孕期体重增长＜15kg组及15kg－25kg组相比较，孕期体重增长≥25kg组的新生儿出生体重明显增加（P＜0.05），而前

两组之间新生儿出生体重无统计学差异（P=0.973）结论：科学控制

孕前体重指数及孕期体重变化能有效降低巨大儿及低出生体重儿的

发生率。

关键词：孕前体重指数；孕期增重；新生儿出生体重

[中图分类号] R 714 [文献标识码]A

The effect of increasing pre-pregnancy body mass

孕妇吃海参好吗？

孕妇吃海参好吗？，很多孕妇都有这样的疑问，想吃却又不敢吃，怕吃了对腹中的胎儿有影响。那么孕妇吃海参好吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。（01004）

说起海参，相信不少人已经垂涎三尺，海参鲜味十足，烹饪以后色香味俱全，让人食欲大增。海参不仅口感爽弹，而且营养价值极高，对人体的健康是有很大的帮助的。常人多吃海参好处多多，但是特殊群体孕妇吃海参好吗，就是个问题了。

孕妇吃海参好吗？海参这种食品中蕴含丰富的DHA ，脑黄金成分，对胎儿的脑部发育有显著益处，孕妇只能从食物中获取这种成分。此外，海参可以为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质。可见海参的营养价值非常高!海参烹饪得当味道非常好，还能促进食欲，孕妇是可以吃海参的，并且好处多多。

海参是孕妇的理想调理食品，海参对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。海参的主要功效有：

1、滋阴养血

2、增强体质

3、延缓衰老

4、改善睡眠、提高记忆力

5、抗疲劳

6、调节血脂

7、调节血糖

8、抗肿瘤

虽然孕妇吃海参好处多多，但是孕妇吃海参应注意以下几点：

1、海参不能和水果等酸性食物一起吃，烹制海参的过程中也不宜放醋时，海参中有很多的物质会合这些酸性物质起冲突，如果一起吃反而有害无益；

干体重综述

一：干体重的定义 二：干体重的认知与发展 三：干体重的临床意义 四: 干体重的评估 五: 干体重的判断 六：影响干体重的因素 七：血透者如何控制干体重

八:干体重不达标的影响因素及干预措施

九：血液透析患者维持干体重的重要意义及水分摄入的控制 十：健康教育

一.干体重的定义

干体重是针对透析患者的特有名词，是指身体内无多余水分潴留，同时又不缺水时的体重，是透析结束后希望达到的理想体重。正常情况下，每次透析的目标体重数就应该是合适的干体重数，每次透析后的体重数与目标体重数在透析正常的情况下也应该是一致的。

干体重是指透析结束后患者将要但还没有发生低血压综合征,且感觉舒适的体重。目前虽然已有多种确定干体重的方法，但仍没有确定干体重的金标准。而干体重受众多因素的影响，针对这些原因估计干体重时采取相应的对策，并以此来指导患者如何配合设臵合适的干体重，及控制体重的增长，提高患者的生存质量。 二.干体重的认知与发展

人们对血液透析干体重的认识和定义已经有50余年历史了

1967年Thomson定义干体重为在超滤过程中血压下降至低血压水平时的体重，但是需要排除其他显著相关的原因导致的低血压。

1980年Henderson将干体重定义为规律透析

本讲内容：

孕妇胎教最主要的目的不是培养天才，而是增强母子（父子）之间的亲子感情。怀孕早期胎教的重点是调整精神状态，音乐胎教、情绪胎教和运动胎教都是为了让你体会孕育的快乐。

什么是胎教 音乐胎教 情绪胎教 运动胎教 课外互动 什么是胎教

孕胎教是指为胎儿健康的生长发育，积极创造优良的内外环境。这里所说的外在环境，也就是父母要有健康的身体，能够提供优质的精子和卵子。而内在环境则是你自身的营养状况以及你的良好情绪，因为情绪会影响人体内激素的变化。

从胎教的这个定义而言，你在怀孕前的身体准备和心理准备过程就是一种胎教。在怀孕早期，由于早孕反应和第一次怀孕带来的压力，让心情平和、舒畅是你的第一要务。同时，你还可以适当进行音乐胎教、情绪胎教和运动胎教。

音乐胎教

音乐胎教是很多准妈妈比较容易接纳、而且也经常采用的胎教方法。但由于对音乐胎教的研究目前仍在初级阶段，因此，如果你决定给宝宝做音乐胎教，一定要记得适可而止。即使是音乐胎教的拥趸也认为，你不要希望凭借音乐胎教创造出一个音乐天才来。其实这也应该是你对整个孕期胎教的态度。 音乐胎教的方式有两种：

1. 用你的随身听，把耳机放在肚皮上听。

如果你是采用这种方式胎教，美

孕妇不能吃的东西有很多，那孕妇不能吃的水果有哪些呢？孕妇不能吃的水果有哪些？都提倡孕妇多吃蔬菜水果，吃水果对孕妇和胎儿有好处。但是有的水果是不能吃的，有的水果是孕妇要少吃的，而且吃水果还要根据自身情况来选择哦。接下来小编就给大家介绍下哪些水果孕妇不能吃。

孕妇不能吃的水果一、山楂。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇还是不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕妇不能吃的水果二、荔枝和桂圆。从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果，比如荔枝、桂圆等就不宜食用或应少吃，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的准妈妈们更要谨慎。因为热性水果容易引起胎动不安。

孕妇不能吃的水果三、猕猴桃。猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1-3个

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首先是：喂辅用品================

1、吸奶器：推荐好女人电动吸奶器 对开奶特别好而且功率恰到好处 不会疼 很多妈妈选择手动的 但是由于吸奶不是一天一次的事情 每次也要十分钟左右 次数多了手会很酸痛到后来还是要买个电动的 何不现在直接买电动的呢 除了好女人外 推荐新安怡和贝亲的 另外美德乐也非常好用 不过价格很高你可以去搜搜看 是我知道的奶吸品牌里最贵的 对于我来说是不做考虑的 经济好的妈妈可以考虑一下 毕竟一分价一分货

2、小奶瓶：塑料和玻璃各1只，125ML ，用于宝宝喝奶粉,喝水，喝果汁等。玻璃奶瓶在清洗 高温消毒的时候要小心点 有可能会碎掉的 曾经看到一位妈妈就说过此事 品牌：贝亲布朗博士

3、大奶瓶：塑料240ML 1只，宝宝胃口随着体重的增加也要增加的，可以参照奶粉罐上的标准 但是不能完全按他们的标准来哦 每个宝宝情况不同的 像我家宝宝出生就7斤6两了 而雅培的奶粉罐上写着初生宝宝才5斤的标准 这怎么可能一样呢 所以还是要按照实际情况来定 不要一味看参照表哦 不然会饿着宝宝的

健十商城孕妇食品之孕妇不能吃的水果有哪些？

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。健十商城营养师提醒，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。

孕妇需慎食的水果：

1. 山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2. 桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜

凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，

健十商城孕妇食品之孕妇不能吃的水果有哪些？

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。健十商城营养师提醒，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。

孕妇需慎食的水果：

1. 山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2. 桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜

凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，

篇一：适合孕妇喝的汤,简单营养

1. 银耳红枣汤

食材准备

银耳，红枣，冰糖；

制作步骤

1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；

2、放入锅内，加水，大火煮开；

3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。

银耳功效

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量

元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

2. 清炖老母鸡

做法

1、洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后（火关了，泡大概3分钟左右）捞出来凉水冲一下；

2、将鸡放砂锅中，放姜片和大葱段；

3、大火炖开，开小火炖2-3小时，至少2小时后，放盐调味（可不放味精）就可以喝汤了。

注意事项

针对喝老母鸡汤有利于产妇滋补的说法，也有研究表明，刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。这是因为母鸡体内含有较多雌