用什么方法背书最快

篇一：快速背诵方法

a个人背诵小心得体会

我在高中的时候偶尔看到一本关于记忆方面的书籍，是一位留美的博士后写的，主要讲关于英语单词记忆的内容，当时自己英语很烂，尤其是记忆方面，这位留美博士后对于英语单词的方法感觉很新颖独特，很适合当时没有方法的我，于是自己就按照他说的方法去实验，几个月后效果明显，英语从刚开始的60多分逐渐提到了120多分，自己就把这个方法使用到其他需要记忆的科目，用这个方法，自己受益很大，成绩提高迅速，于是这个方法自己一直用到现在！以这个方法为基础，自己又做了升级改造，下面就做个分享：

针对一篇文章有很多，往往有七、八页，一看就头大，感觉很多，记不下来，其实我们是被表面现象吓到了！

针对一篇很长的我们按如下方法：

1、采用横向目标细分，把文章分为若干段

2、采用纵向目标细分法针对细分下来的每段进行再次细分，每段内容又可以分为几句话，以句号前包含的话为一句话，一段分下来也就三四句而已；以第一段3句为例；

3、细分的每段内容的每句话，就已经是可立即执行出结果的小目标，那么我们就采用单点爆破法，去单爆每一句话；

4、对于每一句话的单爆，采用“三遍法”，第一遍先看这句话什么意思，记住，一定要理解清楚是什么意思，哪怕花多少时间都不为过；第一遍理解会了

为什么说催眠是最快、最有效、最直接的心理治疗方法？

黄丽娟

患心理疾病的根本原因，就是因为有压抑的存在，人们不可能自由地释放自己的本能冲动。心理障碍主要表现为意识与潜意识的冲突，即理智与情感的冲突。潜意识没有判断能力，它会相信任何进入其中的想法。就像是一台电脑，需要你输入一些正确的指令和程序，它才能正常工作。而催眠是影响潜意识、重塑潜意识最快速的方法，催眠可以跳过意识，直接进入潜意识并且与之沟通。当潜意识接受积极正面的暗示之后，思想就会立刻改变，而思想一改变，行为也会立刻随之改变。

当人们遇到一些精神创伤性经历后，如果没有得到有效的宣泄释放，这种痛苦的情感就会在心里形成一个个情结。如果一个人不解开这个情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么一生一世它都会在自己的心灵深处存在，永不消失。他也许会以为自己忘记了，但是在心里不会忘。这些痛苦的情结常会以另一种形式来影响个体，最常见的表现是身体不适，或者出现身心疾病。

催眠心理治疗就是通过催眠师的引导，带领个案进入奇妙的潜意识世界，回到问题发生的当下，将已遗忘的或被压抑的创伤性经验和伴随的情感引回到记忆中，重新体验这些经验和情感，以某种方

式来发泄那些被压抑的情

篇一：背诵是最好的学习方法

背诵——语言学习最好的方法

1、 学习语言最好的、最先进的方法在中国：第一，书读百遍，其意自见。第二，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。

第三，读书破万卷，下笔如有神。第四，一回生，二回熟！我相信，大家都知道这些名言，但可惜的是，没有几个人能做到！所以，成功的人永远是少数！

2、 “背诵”是语言训练的“唯一方法”，绝对没有第二个出路！为什么语言表达难，就是因为你从来没有进行“彻

底背诵”！没有“彻底背诵”就不可能有语感！语感就等于文章朗读和背诵的遍数！

3、 讨厌背诵有以下“正当”理由：第一、难背；第二，背完就忘；第三、没时间背；

4、 背诵的五大秘诀：A、天天背，一天都不要停止，就像吃饭一样，这样你的语感天天都在提升！B、一定要有语感

的背，这样才能保证最佳效果；C、背熟了还要再背，直至融入血液；D、用零碎时间背，这样巩固的效果最好；F、抄写下来，随身携带背。

5、 背诵的最佳状态：第一、对自己的记忆力充满信心；第二、不要管能不能背下来，只管重复得够不够！只要重复

得够，再难的话术都能脱口而出！背不下来和智商无关，只是因为重复得远远不够！

6、 要进行彻底背诵！“彻底背诵”就是重复一百遍，甚至一千遍，做到“随时随地”都能够脱口而出，而且

塑魅婷让您健康享瘦

够持久的瘦才是真的瘦--塑魅婷值得信赖 快速减肥方法瘦腿运动 什么减肥方法最快最有效

在古代，对于美女的形容词有体态轻盈、婀娜多姿；而到了现代，形容美女则有“天使面孔，魔鬼身材”，但是无论是古代还是现代，苗条的身材总是美女的第一标准。所以现如今，“瘦美人”是现代爱美女性的一致追求。

快速减肥方法瘦腿运动?

从前，我是个快活的小胖子，能带给身边人不少欢声笑语。可现在，我是个犹如大妈般的胖子。快速减肥方法瘦腿运动?黑眼圈非常严重，脸色也不好看，非常显老。可能是因为我的睡眠不好，总睡不着，整个人都失去了活力劲儿，毫无精神。最可怕的是，这种情况下体重还在增长。皮肤也变得很粗糙，都快不敢照镜子了。快速减肥方法瘦腿运动?这样下去我会不会真的永远找不到男友?更让我害怕的是，夏天快要来啦!怕热、怕出汗，怕露肉，有木有?

为了让自己早点恢复自信，找回欢乐，我不得不想想办法改变现状。快速减肥方法瘦腿运动?但是有什么减肥方法健康有效呢?曾经减肥因为各种无法坚持而前功尽弃，身体差点都弄失调了，感觉特别疲倦。功夫不负有心人，一次偶然认识了贵人小宋。听说了我的情况后，她推荐给我一款非常好的减肥产品，她的这款减肥产品是“塑魅婷”。快速减肥方法瘦腿运动?塑魅婷减肥

什么减肥方法最快 试试5大减肥药

导读：胖ＭＭ们总是巴不得自己快快瘦下，恨不得立马就拥有魔鬼身材。但又苦于找不到快速的减肥方法。今天小编就给大家介绍最快的减肥方法，……

胖ＭＭ们总是巴不得自己快快瘦下，恨不得立马就拥有魔鬼身材。但又苦于找不到快速的减肥方法。今天小编就给大家介绍最快的减肥方法，以下是人气最高的减肥药排行榜，各位需要减肥的MM来看下有没适合的哦！

人气最高的减肥药排行榜第一名：纯中药强效快速瘦身小丸子

该产品含消脂豆精华，龙舌兰萃取物，淀粉质酵素，清肠果等成分，通过控制饮食来减少热量吸收，提升身体代谢，加速能量消耗。 用法用量：早晚饭后半小时各服用一颗。 注意：保证每天2000毫升的温开水。

人气最高的减肥药排行榜第二名：玛拉雅净纤元素

产品功效：清除宿便、排除毒素、清肠、消脂减肥、美白除斑祛痘、提高免疫力、严重便秘、习惯性便秘、肥胖。

用法：每日一包，将每包净纤酵素倒入300-500cc的温水中搅拌食用。 人气最高的减肥药排行榜第三名：针对顽固型抗药性减肥产品

该产品强效抑制食欲+燃烧脂肪+ 减肥瘦身，独家老中医配方，温补内调养颜瘦身。 服用方法：1天吃1粒，早上饭前15到30分钟左右吃。

适用人群：单纯性肥胖、虚胖、水肿型肥

篇一：快速祛痘小窍门 史上最有效快速祛痘小窍门

快速祛痘小窍门 史上最有效快速祛痘小窍门

说到快速祛痘小窍门，现在有很多快速祛痘的小窍门，到底哪些才是真正有用的呢？很多快速祛痘小窍门都是以伤害皮肤为代价的，这期，小编就来为大家盘点一下史上最有效快速祛痘小窍门，一起来看看吧！

快速祛痘小窍门 1、养成良好的清洁习惯

如果常常使用一些碱性比较大的肥皂或者含有太多油分的洁面乳，那会让肌肤非常的不适，甚至还会过敏，堵塞毛孔，滋生痘痘。除此之外，如果使用一些含有酒精成分的洁面乳的话也很容易让脸部肌肤干燥起皮、发红。所以，要选择适合自己肌肤的洁面乳，同时养成良好的清洁习惯，是预防痘痘滋生的关键步骤。选择洁面产品的时候，也是要注意清洁力度与温和性都要兼具哦。【快速祛痘小窍门 】

小编推荐目前市场超人气祛痘洁面产品：DreamtimesM2梦幻洁面乳

谈到祛痘，最经典的就一定要数D家的镇牌之宝，M2梦幻洁面乳，除了具有无以伦比的7天祛痘效果外，在清洁效果上一点都不输婵真银杏，滋润度上与丝塔芙相比更是有过之而无不及，大S也高度称赞其为“祛痘洁面之王”。【快速祛痘小窍门 】

快速祛痘小窍门 2、马齿苋草汁敷脸

马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当

吃什么清肺最快

***吸烟的朋友一定要看

由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。 四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺

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清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。 四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺

吃什么瘦小肚子 最好最快的减肥方法

很多女性在维持身材期间都容易逐渐的失去动力，但是专家指出，想要减肥除了要坚持运动和搭配健康饮食之外，还要有一定的技巧才能让瘦身变得更加简单。以下介绍的就是减肥中的一些小秘诀。今天小编就为大家分享一个减肥的好方法，这个方法是几十万女性朋友都用过的，而且是真正有效的！请拭目以待！

吃什么瘦小肚子?

我生在江南水乡，没有江南水乡女子该有的婀那俏丽，反倒有北方女孩的粗犷魁梧，尤其是背部肉特别的多。吃什么瘦小肚子?文学小说中常用虎背熊腰来形容男子，而我区区一个小女子，生就了虎背熊腰，总不成体统。试问那个女子不爱美，更何况我这种生长在美女如云的爱情之都的女人，多少有点爱美情节，吃什么瘦小肚子?于是，我决定减肥。

在减肥这个问题上，我有自知之名，我喜欢美食，绝对不能采取饮食减肥法。吃什么瘦小肚子?我有点小懒，运动减肥法铁定坚持不了，不试也罢。于是我上百度一搜“最好的减肥产品”，顿时跳出来N多的信息，都是关于最好的减肥产品的信息。我选择性地看了看，发觉一个共通点，那就是各家都说自家产品是最好的减肥产品。吃什么瘦小肚子?我不否认在这其间确实存在最好的减肥产品，可我缺少一双分辨最好的减肥产品的慧眼啊

吃什么瘦小肚子?多种排名方法测试过后

篇一：吃什么蔬菜减肥最快 这8种平价蔬菜让你越吃越瘦

吃什么蔬菜减肥最快 这8种平价蔬菜让你越吃越瘦

导读：想要快速减肥，并不需要你刻意节食，让你备受煎熬。只要你平时注意饮食，多吃些素食，少碰脂肪，就能帮你快速减肥瘦身了。而蔬菜便是最好的素食，那吃什么蔬菜减肥最快呢？下面小编就推荐8种平价蔬菜，让你越吃越瘦，而且还是相当的实惠哦！赶紧来看看这些减

想要快速减肥，并不需要你刻意节食，让你备受煎熬。只要你平时注意饮食，多吃些素食，少碰脂肪，就能帮你快速了。而蔬菜便是最好的素食，那吃什么蔬菜减肥最快呢？下面小编就推荐8种平价蔬菜，让你越吃越瘦，而且还是相当的实惠哦！赶紧来看看这些减肥蔬菜你都吃了吗？

吃什么蔬菜减肥最快

8种平价蔬菜任你吃：

1.黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜，所含的营养成分较少，但是因为黄瓜还可以生吃，而且美味，因此大受欢迎。黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。所以，平时多吃些黄瓜就能让你减少很多的脂肪哦！

2.萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油，能加速脂肪类物质的消化， - 1 -

这样就能阻止脂肪在下半身的大量堆积了。而且胡萝卜和白萝卜都富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有助于消化。

吃什么蔬菜减肥最快

3.冬瓜

冬瓜含的营