如何培养学前儿童情绪调节能力

学生情绪调节能力的培养

惠州市大亚湾区第三中学 朱春花

内容摘要：中学生正处于快速成长期，心理和生理发展不平衡，情绪发展具有较大的不稳定性，他们经常感到焦虑、抑郁，理智不能很好地驾驭自己的情绪，轻则造成情绪困扰，重则导致人格障碍。许多科学家研究和生活经验都表明，人格缺陷和人格障碍往往与个体的消极情绪有关。

关键词：中学生 情绪 健康 学习

情绪健康是心理健康的重要组成部分，对中学生的健康成长具有重要意义。但中学生身心发展迅速，内心充满冲突和不协调，容易出现各种情绪问题，因此，对他们进行情绪辅导，让他们学会各种情绪调节策略非常有必要。

一、培养学生情绪调节能力的理论探索 1、培养学生情绪调节能力的必要性

①情绪对中学生健康的影响。美国的一位医生辛德在他所著《天天都有好日子》一书中提到：每个人体内都有人所共知的最有利于身体健康的力量——就是良好的、适度的情绪力量。若能保持愉快的心境，为人乐观开朗、积极向上，则人体免疫功能能提高，可以减少患病的机会，相反，消极情绪则是健康的大敌，突然的紧张情绪会抑制大脑皮层的心智活动并破坏大脑皮层的兴奋和抑制平衡，从而使人的意识范围狭窄、判断能力减弱，失去理智和自制力。调查发现，中学

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生常见的躯

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学前儿童逻辑思维能力培养之浅见

作者：李露

来源：《科学与财富》2015年第11期

摘 要：逻辑思维能力的培养对学前儿童大脑的发育有着积极影响，为了帮助儿童健康的成长，学前教师需要改进教学的方法，要重视对逻辑思维能力的培养，要对儿童的大脑进行开发，培养儿童的思考能力。教师要做好引导工作，做好学前儿童的启蒙工作，这对儿童今后的学习有着良好的帮助。

关键词：学前儿童；逻辑思维；能力；培养

学前儿童一般是指3-6岁的儿童，在学前教育工作者，教育工作者越来越重视对孩子逻辑思维能力的培养，这可以提高学生的思考能力，可以使其逻辑思维更加缜密。社会上对学前儿童是否应该接受逻辑思维能力培养有着不同的看法，实际上学前儿童本身具有一定逻辑思维能力，但是只是初级的，为了对儿童的这种能力进行开发，教育工作者必须改进教学方法，要对学前儿童进行逻辑上的引导，使其多思考多动脑。 1 培养学前儿童逻辑思维能力的意义

逻辑思维是指思考问题的出发点是建立在理由充足的基础上，学前儿童的认知还处于初级阶段，有的儿童逻辑思维能力比较强，在对儿童的

娄山关镇第四小学“十二五”教师继续教育集中培训讲稿

时 间 内容 2013.11.7 地 点 会议室 主持人 周志敏 陈柯 《教师管理智慧》 主讲 培 训 内 容 第三章：情绪调节能力 情绪调节是个体以社会允许的方式做出适当情绪反应的能力，良好的情绪控制能力是取得教育、教学成功的关键素质之一，它有利于建立和谐的师生关系，营造积极的课堂氛围，提高教师的适应能力，给学生树立正向的榜样。 喜怒哀乐乃人之常情，但是教师是文明的倡导者，我们应尽量避免在学生面前恼羞成怒，失去控制。课堂的气氛常常受教师的情绪所引导，学生的学习热情和注意力与教师的情绪也有密切关系。教师心情舒畅，面带微笑，课堂气氛就会融洽、和谐，学生会心情愉悦地听课；相反教师眉头紧锁，语气恶劣，不时还气急败坏地拍桌子，瞪眼睛，课堂气氛自然紧张，学生思维也不会活跃、学习效率自然不高。学生很可能对老师产生逆反心理，对立的情绪，我们都知道，学生对教师的喜恶，直接影响学生对此学科的学习兴趣和学生的学习主动性、积极性。那么我们怎样控制自己的情绪呢？ 1、理解情绪法。在产生不良情绪的时候，可以静下来问自己：到底这件事让我产生了什么想法，并让我如此不开心，找到这个想法并理智地分析看看有没有

高考前木有太多需要注意的，平时干嘛，现在依然干嘛。该学习的时候认真复习，错题新题该做的都不能少，该看书的时候好好看书，例如晚上。该玩时痛痛快快玩，切记注意安全不要受伤，该睡觉时好好睡觉，哪怕是上课。切忌熬夜。饮食清淡点，夏天多喝水。至于遇上生理期……这个……听人说，要注意饮食，切忌辛辣刺激性食物，冷水……最好咨询一下医生，貌似吃药可以推迟或者提前。全国那么多高考的，也不见得谁遇上生理期，木有考上大学的。相信你自己，高考是纸老虎，当你达到进入考场前一刻还木有感觉时，你高考成功了一半。去年我的心态就忒好……虽然考得不怎……加油…… 高考前饮食注意事项

1、问：孩子复习很辛苦，该怎么增加营养？

答：营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以，适当提高血糖有利于复习。考前饮食应以清淡为主。

2、问：考前想给孩子进补，是否可行？

答：临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适

【摘要】 Gross提出情绪调节产生于情绪发生的过程之中。在情绪发生过程中的情绪调节主要有选择情景、修正情景、注意分配、认知改变、反应调整等五个方面。选择情景、修正情景、注意分配、认知改变是在情绪反应趋势形成之前进行，属于先行关注情绪调节；反应调整是在情绪反应趋势形成之后进行，属于反应关注情绪调节。在情绪调节过程中，有两种普遍的具体策略：认知重评与表达抑制。这两种不同情绪调节策略对情感、认知与社会行为产生不同的影响。

【关键词】 情绪调节 认知重评 表达抑制

情绪调节是近年情绪心理学研究中的一个热点和重要问题，在这一领域的研究中，Gross等做了许多具有开创性意义的研究，提出了情绪调节的过程与策略理论。以此为指导，Gross等做了大量实验与测量研究，得出许多富有价值的结论，对情绪调节研究产生了重要影响。由此他获得了2001年“美国心理科学青年科学家杰出贡献奖” (Award for distinguished scientific early career contributions to psychology)。本文对Gross的情绪调节的过程与策略理论及有关研究予以述评。 1 情绪调节

情绪（emotion）是不断被个体所唤起和体验的

高考前木有太多需要注意的，平时干嘛，现在依然干嘛。该学习的时候认真复习，错题新题该做的都不能少，该看书的时候好好看书，例如晚上。该玩时痛痛快快玩，切记注意安全不要受伤，该睡觉时好好睡觉，哪怕是上课。切忌熬夜。饮食清淡点，夏天多喝水。至于遇上生理期……这个……听人说，要注意饮食，切忌辛辣刺激性食物，冷水……最好咨询一下医生，貌似吃药可以推迟或者提前。全国那么多高考的，也不见得谁遇上生理期，木有考上大学的。相信你自己，高考是纸老虎，当你达到进入考场前一刻还木有感觉时，你高考成功了一半。去年我的心态就忒好……虽然考得不怎……加油…… 高考前饮食注意事项

1、问：孩子复习很辛苦，该怎么增加营养？

答：营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以，适当提高血糖有利于复习。考前饮食应以清淡为主。

2、问：考前想给孩子进补，是否可行？

答：临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适

学前儿童想象力培养方式浅析

何为想象？就是对头脑中已有的表象进行加工改造，建立新形象的过程，形象性和新颖性是想象活动的两大基本特点。为什么要注重对学前儿童想象力培养，培养想象力有何意义，家长和老师又该如何培养儿童的想象力，本文将做以下初步探讨。 一、培养学前儿童想象力的重要意义

第一，注重儿童想象力的培养，能够开发他们的智力，促进他们的身心健康。想象是智慧的翅膀，他使孩子能够超越现实生活，追逐知识，绘制美好蓝图。想象力是学前儿童知识发展的基础，能引发幼儿情绪情感的变化，进而提高他们的思维能力，操作能力，能够让孩子有个初始的目标，去想象未来，拥抱未来，使得孩子身心愉悦，不断进步。

第二，想象力和创造力是密不可分的，想象力是创造力的基础。学前儿童的想象，即记忆材料的简单迁移，是记忆表象在新情境下地复活，之后能进行简单的相似联想，但没有情节的组合。他们的想象很简单，但也是与创造能力不可分割的。现代心理学表明，具有创造力的人一般具有超强的想象力。罗素说：“如果孩提时代的想象力通过适合各年龄的刺激保持得很活跃，那么当他以适合成人的方式发挥作用时，则以后的想象力会更为活跃。”所以，要培养有创造力的下一代，那必须从培养孩子的想象力开始。 二、学前儿童的想象

儿童视知觉能力的培养

2009-08-11 12:36:29| 分类： 训练方法 阅读457

一、儿童视知觉发展的一般规律

儿童视觉的形成和发展是具有一定规律的，不同年龄阶段的儿童，其视觉发展也会表现出不同的阶段性特征。

美国学者N.Barraga（白拉格）列出了儿童正常的视力发展表： 0～1个月，看光或相关事物，眼肌调节能力差。

1～2个月，追视物体及光源，对色彩斑斓物感兴趣，盯住大人的脸，开始双眼协调运动。

2～3个月，注视地看，能区别面孔，黄色、橙色及红色。

3～4个月，眼睛运动更加自如，视力有所改进，能较顺利地追视物体。

4～5个月，视点由物体开始向身体各部分转移，企图抓或移向其喜爱的物体，开始用视觉探索环境，能认出熟悉面孔，视野发育亦趋完善。

5～6个月，够到或抓住物体，表明手眼协调开始。

6～7个月，视点能从物体转向物体，捡起失落的物体，眼球能自如移动。 7～8个月，熟练地观察物体并注视结果，观察运动物体并能快速追视。

9～10个月，视力很好，转眼自如，能搜寻物体甚至转向角落，模仿面部表情或玩看到的游戏。

11个月～1岁半，视觉敏捷，视功能充分发展，玩积木或组装物体。

1岁半～2岁，通过视觉观察将物体配对，指出书中的物体，模

情绪调节方式问卷

以下句子是人们在日常生活中如何对待和调整自己情绪的描述，请仔细阅读每一 个句子，尽可能地回想自己在日常生活中遭遇这些情绪时，对待和调整情绪的经 验，并在句子右边标明你的实际发生率。答案没有对错之分，请根据你读完句子 后的第一感觉快速地做出判断。

1从没发生2偶尔发生3有时发生4经常发生5总是发生

答案没有对错之分，请根据你读完句子后的第一感觉快速地做出判断。

1.如果发生了让我内疚的事情，我会一直后悔自己的所作所为，前思后想，难以 忘记。（）

2.感觉羞涩或害羞的时候，我会尽力掩饰自己，不希望让别人知道我很害羞。 （）

3.快乐的时候，我不会有意识地去调整或掩饰这种感受，让它顺其自然地发生。 （）

4.当我厌恶某人或事的时候，内心的厌恶完全地暴露在自己的言行之中，别人很 容易看出来。（）

5.痛苦的时候，我会反复想起、不断思考那些让我痛苦的事情，不容易摆脱它。 （）

6.当对某个人或某件事物有兴趣，我会完全沉浸其中，言行中尽情地流露和表达 这种感受。（）

7.害羞的时候，我不会对这种情绪进行调整或者掩饰，让它顺其自然地发生。（） 8.悲伤难过的时候，我会找人倾诉，或找个地方大哭一场，尽情地表达和宣泄内 心的悲伤。（）

9.当

　　10月28日，重庆一公交坠江。

　　10月31日晚上，公交车从江中被打捞上来。

　　玻璃，几乎全部碎裂。

　　车身，几乎完全变形。

　　打捞上来的死者，最小的只有3岁。

　　11月2日，监控曝光，事故真相大白：

　　女乘客因为坐过站，对司机大打出手，车辆失控坠江。

　　汽车失控的过程，只有三秒。

　　倒数第3秒，女乘客击打司机。

　　倒数第2秒，司机还击，女乘客再反击。

　　最后1秒，司机急打方向，车辆失控。

　　灾难的来临，总是以你想不到的方式。

　　那么迅猛，又始料未及。

　　2人争执，

　　3秒互殴，

　　她错过了1站，

　　14人错过了后半生。

　　因为遇到一个情绪暴躁的乘客，和一个未及时刹车的司机，最后为悲剧买单的，是周围无辜的人。

　　据网友爆料，这个女乘客平时就很暴躁。对于绝大多数人来说，坐过了就坐过了，下站再下不就得了。但是对于女乘客呢，这是不能被允许的。在她的大脑反射弧里，坐过站 = 出错 = 不被允许!= 必须现在下车，否则就完蛋了。

　　其实真的有那么严重吗?肯定没有。一旦人的情绪按钮被触发，就只能自食被愤怒支配的恶果。

　　2017年6月，武汉一位名牌大学女博士自己迟到，过了登机时间。值机员建议她改