到底什么是月子病
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冬季产后如何避免“月子病”
冬季产后如何避免“月子病”
冬
呼啸的北风,冰冷的温度,这样的天气这月子还能不能愉快地坐了呀?呃……今天为冬季新妈妈贡献一份力量,从吃、穿、护理和居家环境四大面来普及一下知识,让各位麻麻在寒冷的冬季也可以坐一个健康又舒适的月子!
吃
1、及时补水、补钙
冬季干燥,要多喝水,补充因产后流汗失去的水分,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。另外,因为冬季日照较少,所以在饮食上要选择一些含钙高的食物,如芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等,促进身体钙的摄取。
2、饮食要清淡,但不可无盐
新妈在产后出汗较多,加之需要哺乳,所以应保持摄取定量的钠,每天应该要吃盐。一般来说,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。但如果新妈每天吃盐吃太多,就会加重自己的肾脏的负担,还会导致血压升高。所以,新妈坐月子期间不能过多食盐,也不能“忌盐”,饮食应尽量清淡。
3、营养要均衡,蔬菜水果不能少
冬季天气寒冷,热量消耗大,产妇在产程中的消耗更大。所以,新妈在月子期间应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时,要禁食生冷、寒凉等食物
产后坐月子 教你6种月子病的预防措施
产后坐月子教你6种月子病的预防措施
月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。
月子病临床表现
1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁,容易引起肝气郁结,导致气血不畅,气血受滞容易失去营养,不慎风邪可以侵入,此月子病的临床反应症状是:怕冷,怕风,双目失明、视物不
清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木,抽搐,胀
痛等因素。
2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开,气血虚弱,内外空虚,不慎风寒湿邪侵入,此月子病在临床症状是:肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷
,怕风,出虚汗,活动关节疼痛,遇冷,遇风疼痛症状加重,好着衣,严重的病人夏热天穿棉衣
,中医理论为"寒邪入骨"。它难治的一个原因是:妇女在月子里100天一个自然恢复期,筋骨与腠
理一个合闭,可以把风湿寒邪包入体内,不得排出,病邪长期滞留于体内,损坏腠理与筋骨组织
,导致严重的筋骨病。
3、因产后失血过多导致的贫血,宫内淤血,造成体虚,头晕,腹痛,腰痛等月子病。
4、妇
你到底要什么
篇一:请问问自己这辈子你到底想要什么
1、这辈子到底想要什么?
这是很重要的问题,一定要仔细问自己,你一生到底想要什么?你的人生目标是什么?你最终想过什么样的生活?不要告诉别
2、你现在能够做什么?
你想不想买好车?你想不想住高级别墅?你想不想自由地全球旅行?肯定想吧?没有不想的,那你为什么果你能在家什么事都不做就有充足的钱花,能想买车就买车,能想买房就买房,能想旅游就去旅游,那你内心富
3、你正在做什么?
你现在做的事能够实现你的人生目标吗?如果不能,那么五年以后的你还不是和现在一样吗?还不是一年吗?为什么这样呢?就是我们正在做的事与我们的愿望与目标无关。
4、你应该做什么?
你今天的生活是你三年前的选择导致的,同样,你三年后的生活是你现在的选择决定的。你想成为什么样的人你升能力找个有能力的人做你的老师,多听成功人士的录音看成功书籍。你想赚到1000万找已经是千万富翁的人验和方法。
你一定会看到,所谓的成功是如何“做”出来的,而非“坐”出来的。可是有些人即使别人把自己成功的的信息传递给他,他也总会找借口:
1、我不喜欢;2、我很忙没有时间;3、我恐怕不适合。
提起喜欢:(在没有钱的时候你没有资格谈喜欢,好好做自己该做的)
①我们有多少人能尽情的做自己所喜欢做的事呢
老年人晚上睡不着觉,到底是为什么?
篇一:老年人晚上睡不着怎么办
老年人晚上睡不着怎么办
1、找到适合的生物钟。
每个人都有一套生物钟,老人可以全身心放松,来摸索适合自己的睡眠周期,然后据此形成规律的生物钟。
2、正确看待安神药。
最好不要使用安神药,以免产生依赖。但若真的是很严重的失眠,还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱,就不太会有大的问题。
3、注意睡前的饮食。
晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食,而且至少要饭后两小时再上床休息。像浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物应忌食,可以喝一杯温牛奶,加点蜂蜜效果甚佳。
4、营造适宜的睡眠环境。
建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间,窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡,避免开灯时强光骤然刺眼。
5、适当增加锻炼。
如果在白天能够进行一些中等强度的活动,如打打太极拳,可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动,这样反而会让神经兴奋,对睡眠质量造成影响。
6、睡前的准备工作。
晚饭后可以吃点水果,但是不要再大量饮水了,并且上床前一定要先排解一次,为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚,好让身心都得到放松,有助于快速入眠。
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爱情到底是什么?
篇一:爱到底是什么?
爱到底是什么?
如果爱有原因,那就不爱了;如果爱有目的,那也就不爱了;如果爱可以解释,如果爱合情合理,那么爱也就不复存在了。
爱情不合乎逻辑,或许这就是爱的逻辑。
你真正热爱的,或许并不是一个大家公认的最该爱,最值得爱,爱的最正确的人,而只是一个使你忘乎所以,无法不爱的人。
爱不是因为被爱,只是因为爱。你不会因为没有被爱而失去爱,爱在爱的人心里,而不在被爱的人眼中。
爱情没有模式。不同的人,为你做同一件事,你会感到天壤之别。因为我们在意的,往往不是人做的事,而只是做事的人。
爱在心里,不在口中。绝口不提爱你,不是不爱,而是因为太爱。太爱,所以怕伤害;太爱,所以甘愿受伤害;太爱,所以容易错过爱。
爱是盲目的。热爱之中,我们会无视对方的缺点,优点便是优点,缺点也成为优点;而放弃时,一切就全变了,错了就是错了,对了也成为不对了。
爱情不会被泪水俘虏,可以俘虏的是感动与怜悯。
嫉妒并非爱情专一的体现。爱情的基础是相互信任,嫉妒则意味着猜疑与不满。
爱情从不讲究公平,讲得出公平的,不会是爱情。你可以甘愿为别人付出一切,却不能要求别人为你奉献任何;你可以不愿抛弃别人,可当你被抛弃时,却不能责怪爱情的无情。
爱情不是强加,不是占有,爱情其实很温柔。如果你要得
你到底需要什么
篇一:孩子,你到底需要什么
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孩子,你到底需要什么
作者:石胜攀
来源:《新课程·教师》2013年第07期
摘 要:现在的孩子需要什么?需要快乐,需要宽容,需要良好的习惯。
关键词:孩子的需要;快乐;宽容;习惯
时下,在课堂上,教师总是要求孩子要把双手规矩地放在桌子上,端正地坐着,稍微有什么异动就会大声地训斥;中午,本应该是孩子们玩耍缓解疲劳的时候,教师却总是要留那么多的中午作业;在家里,家长总是抱怨自己孩子的分数太低、太低,买了一大堆课外资料觉得还不够,还要孩子去参加各种补习班……
在减负的口号喊了这么多年的今天,孩子的书包却还是鼓鼓的,他们被教师和家长强加在身上的课业负担压得喘不过气来。而作为“给予者”们,却总是“一厢情愿”地要求孩子这样做或是那样做,从未站在孩子的角度去思考:这些是孩子们所需要的吗?我们的孩子到底需要的是什么呢?下面,笔者想就三个方面来谈谈自己粗浅的看法。
一、我们的孩子需要快乐
快乐应是小学阶段孩子的主要特征,是孩子成长过程中一个重要的因素,学生只有感受到了快乐,乐观、开朗、自信等性格才会形成。因此,孩子在学校学习和生活首先应该是快乐的。作为教师,应带给孩子快乐。这就要求教师少给孩子一些束缚,取消过多的课业负担;多让孩子
幸福到底是什么
篇一:《那么幸福它到底是什么呢?》读后感
那么幸福它到底是什么呢?问一千个人,或许会有一千种答案,每个人都各自的想法。有人问他干什么要这么拼命,他自信地反问:我为什么不拼命呢?时间如流水,一样的过去,为什么要干让自己以后后悔的事情呢?做了这些一样可以享受生活,真得发现世界如此美妙。待到最后一瞥光线离开,心才会平静下去――我,早已与窗外的一切隔离开来,这是已久的事情了。她们都走了,散落在天涯。只知道无数次泪,无数次微笑都有西西,都有她的陪同。而我们一行游过潘家口风景区之后,却有“相见恨晚”、“乐不思归”的共识。来到新的学校已经有好长的时间了到了快要结束这个学期的生活.学习生活也并不是我们想的那样有趣与快乐。都抢先着让自己占上风。那两百年的欺辱依旧令今日中华儿女自悲,常有人拿中华五千年文明与美国两百年的建国史自夸,其时毫无必要。想想看,如果双方都能礼让一点,那么很多很多的事情都可顺利解决。他为自己的国家流尽了最后一滴血。阳光愈来愈强,照得一切都金灿灿地耀眼。随即,疼痛袭来,厚重的水泥板让你喘不过气来。诸葛亮躬耕南阳,刘备三顾茅庐而不出,是一种坚守;三分天下以弱胜强,是一种坚守;临终托孤,相父出征,直至鞠躬尽瘁,死而后已是一种彻头彻尾的坚守!司马迁在
到底什么叫爱?爱一个人到底什么感觉?
篇一:爱一个人的感觉
爱一个人的感觉
二月十号下午,记得你问我,爱一个人是什么感觉,我当时回答不知道,回头想想其实也有些答案。看过《北京爱情故事》,爱一个人或许是如林夏般那样直接,那样执着,那样痴情;亦或如吴狄那样即使倍受伤害,依旧爱的不离不弃;也可能是像吴魏那样爱的默默无闻,却是守候终生,做你的专职爱人。
在我而言,爱一个人,不想打扰她的生活,却时刻想知道她在干什么;高兴或寂寞的时候,第一个想告诉的人都是她;晚上难以入睡,只因奶海中的那个她迟迟不肯离去;时不时拿出手机,不是在看时间,而是希望有她来的短信;偶尔上一下QQ,只是为了看下她是否在;QQ永远隐身对其可见,加上好友上线提醒;爱一个人,经常会吃下小醋,却不要求她改变什么;宁可伤害自己,也绝不会伤害伤害他的她;很少与异性交往,只是怕她吃醋。爱一个人,就只要跟她在一起,就会很开心,很快乐,哪怕没有一句话,没有任何亲昵的动作,也不会觉得尴尬或多余。爱一个人,会为她守候很久,即使她不爱你。爱一个人,就会为了她改变自己,为了她去不懈奋斗。 不过爱一个人,不一定就一定要在一起。像林夏爱程锋,像吴魏爱伍媚,他们没有在一起,却爱的真真切切,也许真的只求曾经拥有吧!
篇二:真正爱一个人到底是怎样的呢
真正爱一个人
人活着到底为了什么
篇一:人活着到底为了什么啊? 全世界都懂,可中国不懂来
人活着到底为了什么啊? 全世界都懂,可中国不懂来源: 王伟的日志
英国某小镇。
有一个青年人,整日以沿街为小镇的人说唱为生;这儿,有一个华人妇女,远离家人,在这儿打工。他们总是在同一个小餐馆用餐,于是他们屡屡相遇。时间长了,彼此已十分的熟悉。
有一日,我们的女同胞,关切地对那个小伙子说:“不要沿街卖唱了,去做一个正当的职业吧。我介绍你到中国去教书,在那儿,你完全可以拿到比你现在高得多的薪水。”
小伙子听后,先是一愣,然后反问道:“难道我现在从事的不是正当的职业吗?我喜欢这个职业,它给我,也给其他人带来欢乐。有什么不好?我何必要远渡重洋,抛弃亲人,抛弃家园,去做我并不喜欢的工作?”
邻桌的英国人,无论老人孩子,也都为之愕然。他们不明白,仅仅为了多挣几张钞票,抛弃家人,远离幸福,有什么可以值得羡慕的。在他们的眼中,家人团聚,平平安安,才是最大的幸福。它与财富的多少,地位的贵贱无关。于是,小镇上的人,开始可怜我们的女同胞了。
中国山东,有这样一对夫妇
刚刚结婚时,妻子在济宁,丈夫在枣庄;过了若干年,妻子调到了枣庄,丈夫却一纸调令到了菏泽。若干年后,妻子又费尽周折,调到了菏泽,但不久,丈夫又被提拔到了省城济南。
情感咨询:他对我到底是种什么样的感情?
http://www.puaok.com 情感咨询:他对我到底是种什么样的感情?
我们是同学,两年的同学。我比他大,上学的时候他叫我姐,当然他不止叫我一个人姐,还有我的同窗好姐妹。那时几乎都是我们三个一起玩,但大家从没涉及过感情的问题。虽然自己很喜欢他,也只是在心里。曾经有个老乡多次约我看电影,因为心里有他就拒绝了人家,并试探性地把这件事讲给他听,可他后来却在我放在课桌上的一本书的封皮上写了这么一句话“天堂有路你不走,地狱无门自来投”。
看了后我释然了,不再对他有任何幻想,仍然保持着同学、姐弟的纯洁关系。毕业了,我们开始还通信(那时还没电脑),后来他委婉地告诉我写给他的信通过某某转给他,我知道他有女朋友了,就不再给他写信了。接下来,因为我们工作单位都变更的原因,我们失去了联系。我结婚了有孩子了。梦中会经常出现他的影子。有时会想再给他写封信,寄往他老家,但一直没动笔。忽然有一天,我收到一封他寄往我老家的信。
我们就这样又取得了联系,但仅限于节假日发个短信或通过电话问候下,还有那似乎永远都是自己远远地看着他而他却总是面无表情的梦境。睡不着的夜里会想起他,会想象和他见面或如果在一起生活的种种,很甜蜜的感觉。几年前,一次出差的机会要从他所在的城市