到底什么是月子病

　　冬季产后如何避免“月子病”

　　冬

　　呼啸的北风，冰冷的温度，这样的天气这月子还能不能愉快地坐了呀?呃……今天为冬季新妈妈贡献一份力量，从吃、穿、护理和居家环境四大面来普及一下知识，让各位麻麻在寒冷的冬季也可以坐一个健康又舒适的月子!

　　吃

　　1、及时补水、补钙

　　冬季干燥，要多喝水，补充因产后流汗失去的水分，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。另外，因为冬季日照较少，所以在饮食上要选择一些含钙高的食物，如芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，促进身体钙的摄取。

　　2、饮食要清淡，但不可无盐

　　新妈在产后出汗较多，加之需要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐。一般来说，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但如果新妈每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，还会导致血压升高。所以，新妈坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”，饮食应尽量清淡。

　　3、营养要均衡，蔬菜水果不能少

　　冬季天气寒冷，热量消耗大，产妇在产程中的消耗更大。所以，新妈在月子期间应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时，要禁食生冷、寒凉等食物

产后坐月子教你6种月子病的预防措施

月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

月子病临床表现

1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不

清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀

痛等因素。

2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷

，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣

，中医理论为"寒邪入骨"。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠

理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织

，导致严重的筋骨病。

3、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。

4、妇

篇一：请问问自己这辈子你到底想要什么

1、这辈子到底想要什么？

这是很重要的问题，一定要仔细问自己，你一生到底想要什么？你的人生目标是什么？你最终想过什么样的生活？不要告诉别

2、你现在能够做什么？

你想不想买好车？你想不想住高级别墅？你想不想自由地全球旅行？肯定想吧？没有不想的，那你为什么果你能在家什么事都不做就有充足的钱花，能想买车就买车，能想买房就买房，能想旅游就去旅游，那你内心富

3、你正在做什么？

你现在做的事能够实现你的人生目标吗？如果不能，那么五年以后的你还不是和现在一样吗？还不是一年吗？为什么这样呢？就是我们正在做的事与我们的愿望与目标无关。

4、你应该做什么？

你今天的生活是你三年前的选择导致的，同样，你三年后的生活是你现在的选择决定的。你想成为什么样的人你升能力找个有能力的人做你的老师，多听成功人士的录音看成功书籍。你想赚到1000万找已经是千万富翁的人验和方法。

你一定会看到，所谓的成功是如何“做”出来的，而非“坐”出来的。可是有些人即使别人把自己成功的的信息传递给他，他也总会找借口：

1、我不喜欢；2、我很忙没有时间；3、我恐怕不适合。

提起喜欢：（在没有钱的时候你没有资格谈喜欢，好好做自己该做的）

①我们有多少人能尽情的做自己所喜欢做的事呢

篇一：老年人晚上睡不着怎么办

老年人晚上睡不着怎么办

1、找到适合的生物钟。

每个人都有一套生物钟，老人可以全身心放松，来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。

2、正确看待安神药。

最好不要使用安神药，以免产生依赖。但若真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱，就不太会有大的问题。

3、注意睡前的饮食。

晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。像浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物应忌食，可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜效果甚佳。

4、营造适宜的睡眠环境。

建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，避免开灯时强光骤然刺眼。

5、适当增加锻炼。

如果在白天能够进行一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动，这样反而会让神经兴奋，对睡眠质量造成影响。

6、睡前的准备工作。

晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。

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篇一：爱到底是什么？

爱到底是什么？

如果爱有原因，那就不爱了；如果爱有目的，那也就不爱了；如果爱可以解释，如果爱合情合理，那么爱也就不复存在了。

爱情不合乎逻辑，或许这就是爱的逻辑。

你真正热爱的，或许并不是一个大家公认的最该爱，最值得爱，爱的最正确的人，而只是一个使你忘乎所以，无法不爱的人。

爱不是因为被爱，只是因为爱。你不会因为没有被爱而失去爱，爱在爱的人心里，而不在被爱的人眼中。

爱情没有模式。不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。

爱在心里，不在口中。绝口不提爱你，不是不爱，而是因为太爱。太爱，所以怕伤害；太爱，所以甘愿受伤害；太爱，所以容易错过爱。

爱是盲目的。热爱之中，我们会无视对方的缺点，优点便是优点，缺点也成为优点；而放弃时，一切就全变了，错了就是错了，对了也成为不对了。

爱情不会被泪水俘虏，可以俘虏的是感动与怜悯。

嫉妒并非爱情专一的体现。爱情的基础是相互信任，嫉妒则意味着猜疑与不满。

爱情从不讲究公平，讲得出公平的，不会是爱情。你可以甘愿为别人付出一切，却不能要求别人为你奉献任何；你可以不愿抛弃别人，可当你被抛弃时，却不能责怪爱情的无情。

爱情不是强加，不是占有，爱情其实很温柔。如果你要得

篇一：孩子,你到底需要什么

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孩子，你到底需要什么

作者：石胜攀

来源：《新课程·教师》2013年第07期

摘 要：现在的孩子需要什么？需要快乐，需要宽容，需要良好的习惯。

关键词：孩子的需要；快乐；宽容；习惯

时下，在课堂上，教师总是要求孩子要把双手规矩地放在桌子上，端正地坐着，稍微有什么异动就会大声地训斥；中午，本应该是孩子们玩耍缓解疲劳的时候，教师却总是要留那么多的中午作业；在家里，家长总是抱怨自己孩子的分数太低、太低，买了一大堆课外资料觉得还不够，还要孩子去参加各种补习班……

在减负的口号喊了这么多年的今天，孩子的书包却还是鼓鼓的，他们被教师和家长强加在身上的课业负担压得喘不过气来。而作为“给予者”们，却总是“一厢情愿”地要求孩子这样做或是那样做，从未站在孩子的角度去思考：这些是孩子们所需要的吗？我们的孩子到底需要的是什么呢？下面，笔者想就三个方面来谈谈自己粗浅的看法。

一、我们的孩子需要快乐

快乐应是小学阶段孩子的主要特征，是孩子成长过程中一个重要的因素，学生只有感受到了快乐，乐观、开朗、自信等性格才会形成。因此，孩子在学校学习和生活首先应该是快乐的。作为教师，应带给孩子快乐。这就要求教师少给孩子一些束缚，取消过多的课业负担；多让孩子

篇一：《那么幸福它到底是什么呢？》读后感

那么幸福它到底是什么呢？问一千个人，或许会有一千种答案，每个人都各自的想法。有人问他干什么要这么拼命，他自信地反问：我为什么不拼命呢？时间如流水，一样的过去，为什么要干让自己以后后悔的事情呢？做了这些一样可以享受生活，真得发现世界如此美妙。待到最后一瞥光线离开，心才会平静下去――我，早已与窗外的一切隔离开来，这是已久的事情了。她们都走了，散落在天涯。只知道无数次泪，无数次微笑都有西西，都有她的陪同。而我们一行游过潘家口风景区之后，却有“相见恨晚”、“乐不思归”的共识。来到新的学校已经有好长的时间了到了快要结束这个学期的生活．学习生活也并不是我们想的那样有趣与快乐。都抢先着让自己占上风。那两百年的欺辱依旧令今日中华儿女自悲，常有人拿中华五千年文明与美国两百年的建国史自夸，其时毫无必要。想想看，如果双方都能礼让一点，那么很多很多的事情都可顺利解决。他为自己的国家流尽了最后一滴血。阳光愈来愈强，照得一切都金灿灿地耀眼。随即，疼痛袭来，厚重的水泥板让你喘不过气来。诸葛亮躬耕南阳，刘备三顾茅庐而不出，是一种坚守；三分天下以弱胜强，是一种坚守；临终托孤，相父出征，直至鞠躬尽瘁，死而后已是一种彻头彻尾的坚守！司马迁在

篇一：爱一个人的感觉

爱一个人的感觉

二月十号下午，记得你问我，爱一个人是什么感觉，我当时回答不知道，回头想想其实也有些答案。看过《北京爱情故事》，爱一个人或许是如林夏般那样直接，那样执着，那样痴情；亦或如吴狄那样即使倍受伤害，依旧爱的不离不弃；也可能是像吴魏那样爱的默默无闻，却是守候终生，做你的专职爱人。

在我而言，爱一个人，不想打扰她的生活，却时刻想知道她在干什么；高兴或寂寞的时候，第一个想告诉的人都是她；晚上难以入睡，只因奶海中的那个她迟迟不肯离去；时不时拿出手机，不是在看时间，而是希望有她来的短信；偶尔上一下QQ，只是为了看下她是否在；QQ永远隐身对其可见，加上好友上线提醒；爱一个人，经常会吃下小醋，却不要求她改变什么；宁可伤害自己，也绝不会伤害伤害他的她；很少与异性交往，只是怕她吃醋。爱一个人，就只要跟她在一起，就会很开心，很快乐，哪怕没有一句话，没有任何亲昵的动作，也不会觉得尴尬或多余。爱一个人，会为她守候很久，即使她不爱你。爱一个人，就会为了她改变自己，为了她去不懈奋斗。 不过爱一个人，不一定就一定要在一起。像林夏爱程锋，像吴魏爱伍媚，他们没有在一起，却爱的真真切切，也许真的只求曾经拥有吧！

篇二：真正爱一个人到底是怎样的呢

真正爱一个人

篇一：人活着到底为了什么啊？ 全世界都懂,可中国不懂来

人活着到底为了什么啊？ 全世界都懂，可中国不懂来源： 王伟的日志

英国某小镇。

有一个青年人，整日以沿街为小镇的人说唱为生；这儿，有一个华人妇女，远离家人，在这儿打工。他们总是在同一个小餐馆用餐，于是他们屡屡相遇。时间长了，彼此已十分的熟悉。

有一日，我们的女同胞，关切地对那个小伙子说：“不要沿街卖唱了，去做一个正当的职业吧。我介绍你到中国去教书，在那儿，你完全可以拿到比你现在高得多的薪水。”

小伙子听后，先是一愣，然后反问道：“难道我现在从事的不是正当的职业吗？我喜欢这个职业，它给我，也给其他人带来欢乐。有什么不好？我何必要远渡重洋，抛弃亲人，抛弃家园，去做我并不喜欢的工作？”

邻桌的英国人，无论老人孩子，也都为之愕然。他们不明白，仅仅为了多挣几张钞票，抛弃家人，远离幸福，有什么可以值得羡慕的。在他们的眼中，家人团聚，平平安安，才是最大的幸福。它与财富的多少，地位的贵贱无关。于是，小镇上的人，开始可怜我们的女同胞了。

中国山东，有这样一对夫妇

刚刚结婚时，妻子在济宁，丈夫在枣庄；过了若干年，妻子调到了枣庄，丈夫却一纸调令到了菏泽。若干年后，妻子又费尽周折，调到了菏泽，但不久，丈夫又被提拔到了省城济南。

http://www.puaok.com 情感咨询：他对我到底是种什么样的感情？

我们是同学，两年的同学。我比他大，上学的时候他叫我姐，当然他不止叫我一个人姐，还有我的同窗好姐妹。那时几乎都是我们三个一起玩，但大家从没涉及过感情的问题。虽然自己很喜欢他，也只是在心里。曾经有个老乡多次约我看电影，因为心里有他就拒绝了人家，并试探性地把这件事讲给他听，可他后来却在我放在课桌上的一本书的封皮上写了这么一句话“天堂有路你不走，地狱无门自来投”。

看了后我释然了，不再对他有任何幻想，仍然保持着同学、姐弟的纯洁关系。毕业了，我们开始还通信（那时还没电脑），后来他委婉地告诉我写给他的信通过某某转给他，我知道他有女朋友了，就不再给他写信了。接下来，因为我们工作单位都变更的原因，我们失去了联系。我结婚了有孩子了。梦中会经常出现他的影子。有时会想再给他写封信，寄往他老家，但一直没动笔。忽然有一天，我收到一封他寄往我老家的信。

我们就这样又取得了联系，但仅限于节假日发个短信或通过电话问候下，还有那似乎永远都是自己远远地看着他而他却总是面无表情的梦境。睡不着的夜里会想起他，会想象和他见面或如果在一起生活的种种，很甜蜜的感觉。几年前，一次出差的机会要从他所在的城市