力量速度耐力灵敏和柔韧素质的生物学基础与评价方法

力量、速度、耐力、灵敏和柔韧素质的生物学基础与评价方法

人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体基本状态和功能能力，这就是所称的身体素质。它是人体的各种与运动相关的综合功能状态，同时也包括运动员在其特殊运动项目中的运动能力。身体素质的发展水平不仅取决于肌肉本身的结构和功能特点，而且还与肌肉工作时的能量供应、内脏器官的机能以及神经调节能力有关，即身体素质是人体各器官系统的功能在肌肉工作中的综合反映。

良好的身体素质是掌握运动技能、提高运动成绩的基础。没有良好的身体素质，就不能形成完善和高难度的运动技能。因此，在运动训练中都十分重视身体素质的训练与提高。

一、 力量素质的生物学基础与评价方法

肌肉力量是绝大多数运动形式的基础，运动员的肌肉力量的大小与其它身体素质如速度、耐力、灵敏等密切相关。因此，力量素质是一切身体素质的基础。教练员和运动员应掌握好力量素质的生物学基础以及评价方法，对于运动训练的科学化是十分必要的。

（一）力量的分类

1．绝对力量

绝对力量是一块肌肉或一组肌肉群中总的力量潜力，通常用肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示。

绝对力量不等于最大力量。正常人只能随意调动自己力量潜力的70%左右，那些非随意支配的力量

如何提高舞蹈动作灵敏性和柔韧性

舞蹈演员怎样提高柔韧性，通过以下几点可以看到。

一、影响柔韧素质的因素

柔韧素质除与人体自身结构有关外，还受年龄、性别、营养、心理等因素的影响。

1.影响柔韧素质的解剖生理结构主要包括：关节的构造、关节囊的厚薄松紧度、关节周围骨的形态结构、关节韧带、关节周围的肌肉等。在影响柔韧性的诸多因素中，肌肉、韧带、肌腱、关节囊等软组织的可塑性最大，也是舞蹈软开度训练攻克的主要目标。通过科学训练，其伸展性、弹性可以得到进一步发展，但这需要长期刻苦训练才可能得到预期的效果。

2.神经系统的协调性好，对抗肌对原动肌的阻碍作用就小，关节的活动幅度也就大，其柔韧性就好。

3.少年儿童在生长发育过程中，骨骼弹性好，可塑性强，柔韧性好，因此，这一阶段是柔韧素质训练的关键时期；女性的肌肉韧带的伸展性、弹性比男性好，具有较好的柔韧性。

4.人体在过度疲劳时，其中枢神经系统受到抑制，不能正常协调工作，导致柔韧性降低，因此，要合理安排训练量和时间。

5.舞蹈演员心理素质好坏将直接影响其柔韧素质的提高：心理素质好，中枢神经系统兴奋性高，协调各部位肌肉的能力强，表现在运动幅度舒展、大方，柔韧性就好。对此，教师要注意培养学生的心理素质，多鼓励学

1.各种方式的俯卧撑

⑴ 教学要点：两臂要有屈伸，下屈时肘高于肩，撑起时两臂伸直，腰挺直。

⑵ 教学方法：① 手撑高处做俯卧撑，逐渐降低手扶的高度； ② 单足支撑做俯卧撑；③ 在能顺利完成15次以上后，将脚放在高处，或背上负重做俯卧撑； ④ 俯卧撑推起，两手空中击掌，增加难度； ⑤ 改变两手间距离做俯卧撑；

⑶ 教学提示：注意防止出现膝撑、挺腹等错误动作，每组做9~20次，休息1~3min。学生掌握该动作后，可采用定时计数测验及比赛、游戏的方法，提高学生练习的积极性。

2. 单杠引体向上

⑴ 教学要点：两臂同时用力，下颌过杠、身体保持平稳。

⑵ 教学方法： ① 杠上悬垂练习； ② 仰卧悬垂臂屈伸； ③ 助力完成引体向上； ④ 反握独立完场引体向上； ⑤ 正握独立完成引体向上； ⑥ 颈后引体向上。

⑶ 教学提示：注意纠正两臂依次用力的错误动作，练习时身体不要摆动和下肢蹬晃助力。每组5~10次，间歇1~3min,力量增强后，采用下肢负重的形式。练习后放松。

3. 仰卧悬垂臂屈伸

⑴ 教学要点：两臂协同用力，身体保持挺直，屈时胸贴杠面，伸时两臂伸直。

⑵ 教学方法： ① 斜站立悬垂； ② 高杠双臂悬垂；③ 斜站立悬垂臂屈伸；④ 助力完成动作，逐渐加大难度。

⑶ 教学提示

1.各种方式的俯卧撑

⑴ 教学要点：两臂要有屈伸，下屈时肘高于肩，撑起时两臂伸直，腰挺直。

⑵ 教学方法：① 手撑高处做俯卧撑，逐渐降低手扶的高度； ② 单足支撑做俯卧撑；③ 在能顺利完成15次以上后，将脚放在高处，或背上负重做俯卧撑； ④ 俯卧撑推起，两手空中击掌，增加难度； ⑤ 改变两手间距离做俯卧撑；

⑶ 教学提示：注意防止出现膝撑、挺腹等错误动作，每组做9~20次，休息1~3min。学生掌握该动作后，可采用定时计数测验及比赛、游戏的方法，提高学生练习的积极性。

2. 单杠引体向上

⑴ 教学要点：两臂同时用力，下颌过杠、身体保持平稳。

⑵ 教学方法： ① 杠上悬垂练习； ② 仰卧悬垂臂屈伸； ③ 助力完成引体向上； ④ 反握独立完场引体向上； ⑤ 正握独立完成引体向上； ⑥ 颈后引体向上。

⑶ 教学提示：注意纠正两臂依次用力的错误动作，练习时身体不要摆动和下肢蹬晃助力。每组5~10次，间歇1~3min,力量增强后，采用下肢负重的形式。练习后放松。

3. 仰卧悬垂臂屈伸

⑴ 教学要点：两臂协同用力，身体保持挺直，屈时胸贴杠面，伸时两臂伸直。

⑵ 教学方法： ① 斜站立悬垂； ② 高杠双臂悬垂；③ 斜站立悬垂臂屈伸；④ 助力完成动作，逐渐加大难度。

⑶ 教学提示

钢板超声波探伤

扫描速度和灵敏度的调节方法

1、钢板探伤时探头的选择

当所探伤的钢板厚度T≤20 mm 时，选择双晶直探头，探头的焦点位置根据所探板厚来确定；若钢板厚度T>20 mm时，选择单晶直探头，晶片尺寸为φ14-20 mm。钢板较薄时选择φ14探头，较厚时选φ20 mm。

2、钢板超声波探伤时扫描速度调节方法 2.1 试块的选择

当所探伤的钢板厚度T≤20 mm 时，试块选用阶梯试块。若钢板厚度T>20 mm时，根据所探钢板的厚度按照JB/T4730—2005要求选用不同尺寸的平底孔试块。

2.2 模拟超声波探伤仪扫描速度的调节 2.2.1 板厚T≤20 mm时，用双晶直探头。 调节步骤：

⑴ 探头的连接：将双晶探头的两根连线分别接在仪器的两个输出插座上，再将探头的检测方式旋钮放到一收一发方式。

⑵ 将双晶直探头放在阶梯试块与所探板厚相同或相近的台阶上，找到试块台阶的一次底波和二次底波，在一般情况下扫描比例选择为1∶1。

⑶ 调节仪器的水平旋钮，将台阶的一次底波先调到仪器荧光屏水平

刻度相对应的位置，如10 mm。然后调节仪器的深度粗调和微调旋钮，将台阶的二次波调到相应的位置，如20 mm。

（在这里需要着重强调一点就是：要

钢板超声波探伤

扫描速度和灵敏度的调节方法

1、钢板探伤时探头的选择

当所探伤的钢板厚度T≤20 mm 时，选择双晶直探头，探头的焦点位置根据所探板厚来确定；若钢板厚度T>20 mm时，选择单晶直探头，晶片尺寸为φ14-20 mm。钢板较薄时选择φ14探头，较厚时选φ20 mm。

2、钢板超声波探伤时扫描速度调节方法 2.1 试块的选择

当所探伤的钢板厚度T≤20 mm 时，试块选用阶梯试块。若钢板厚度T>20 mm时，根据所探钢板的厚度按照JB/T4730—2005要求选用不同尺寸的平底孔试块。

2.2 模拟超声波探伤仪扫描速度的调节 2.2.1 板厚T≤20 mm时，用双晶直探头。 调节步骤：

⑴ 探头的连接：将双晶探头的两根连线分别接在仪器的两个输出插座上，再将探头的检测方式旋钮放到一收一发方式。

⑵ 将双晶直探头放在阶梯试块与所探板厚相同或相近的台阶上，找到试块台阶的一次底波和二次底波，在一般情况下扫描比例选择为1∶1。

⑶ 调节仪器的水平旋钮，将台阶的一次底波先调到仪器荧光屏水平

刻度相对应的位置，如10 mm。然后调节仪器的深度粗调和微调旋钮，将台阶的二次波调到相应的位置，如20 mm。

（在这里需要着重强调一点就是：要

放弃或豁免该产品的生物学评价的报告

评价者：xxx有限公司

评价产品：一次性使用xxx 一． 产品简介 1.产品用途

适用于临床xxx。 2.产品组成

主要由瓶塞穿刺器护套、瓶塞穿刺器、进气气件、空气过滤器、导管、流量调节器 、滴斗、硅胶管、梅花两通、注射件、梯形接头、梯形接头护套组成。

3.原理

通过营养液的自身重力或采用蠕动泵的外界动力通过该产品进 行胃肠营养。

4.产品主要材料名称 PVC（聚氯乙烯）。

二. 公认的材料化学名称

材料的化学名称为：聚氯乙烯，英文缩写为PVC），结构式为【－CH2-CHCl】n-。 三．材料理化特性信息

性质：简称PVC。由氯乙烯经聚合而成的高分子化合物。有热塑性。工业品是白色或浅黄色粉末。密度约1.4。含氯量56~58%。低分子量的易溶于酮类、酯类和氯代烃类溶剂。高分子量的则难溶解。具有极好的耐化学腐蚀性，但热稳定性和耐光性较差，100℃以上或长时间阳光曝晒开始分解出氯化氢，制造塑料时需加稳定剂。电绝缘性优良。

四．材料的成分信息

该材料为我公司的子公司“xxx有限公司”生产，其原料为粒料。主要成分有：聚氯乙烯树脂、环氧大豆油、邻苯二甲酸二锌酯等。

五．加工时加工助剂的成分信息

放弃或豁免该产品的生物学评价的报告

评价者：xxx有限公司

评价产品：一次性使用xxx 一． 产品简介 1.产品用途

适用于临床xxx。 2.产品组成

主要由瓶塞穿刺器护套、瓶塞穿刺器、进气气件、空气过滤器、导管、流量调节器 、滴斗、硅胶管、梅花两通、注射件、梯形接头、梯形接头护套组成。

3.原理

通过营养液的自身重力或采用蠕动泵的外界动力通过该产品进 行胃肠营养。

4.产品主要材料名称 PVC（聚氯乙烯）。

二. 公认的材料化学名称

材料的化学名称为：聚氯乙烯，英文缩写为PVC），结构式为【－CH2-CHCl】n-。 三．材料理化特性信息

性质：简称PVC。由氯乙烯经聚合而成的高分子化合物。有热塑性。工业品是白色或浅黄色粉末。密度约1.4。含氯量56~58%。低分子量的易溶于酮类、酯类和氯代烃类溶剂。高分子量的则难溶解。具有极好的耐化学腐蚀性，但热稳定性和耐光性较差，100℃以上或长时间阳光曝晒开始分解出氯化氢，制造塑料时需加稳定剂。电绝缘性优良。

四．材料的成分信息

该材料为我公司的子公司“xxx有限公司”生产，其原料为粒料。主要成分有：聚氯乙烯树脂、环氧大豆油、邻苯二甲酸二锌酯等。

五．加工时加工助剂的成分信息

《医疗器械生物学评价报告》的出具与审查要点

一、医疗器械生物学评价的策略和所含程序

医疗器械生物学评价程序应当按GB/T 16886.1－ISO 10993.1给出的评价流程图开展。由于医疗器械的多样性和特殊性，各医疗器

械在按流程图进行生物学评价时，实际产品在流程图中所走的路线是不一致的，应当对所走的路线予以详细说明。

二、医疗器械所用材料的描述

三、材料表征

（一）医疗器械材料的定性与定量的说明或分析

审查者了解医疗器械材料的成分信息，是审查决策的前提。制造者有义务对医疗器械所选材料的配方和/或来源给予详细的说明。至

少从以下一个方面获取材料的信息：

1．公认的材料化学名称；

2．材料理化特性信息；

3．从材料的供应方获取材料的成分信息；

4．从医疗器械的加工方获取加工助剂的成分信息；

5．化学分析；

6．有关标准。

注：采用经过主管部门认可、并有标准可依的材料，比未得到认可的材料更具有生物安全性保证。

（二）医疗器械/材料与市售产品的等同性比较

与上市产品进行等同性比较的目的，是期望证明该产品与上市产品具有相同的生物安全性，从而为确定该产品的生物学评价和/或试

验是否可以减化或免除。

《医疗器械生物学评价报告》的出具与审查要点

一、医疗器械生物学评价的策略和所含程序

医疗器械生物学评价程序应当按GB/T 16886.1－ISO 10993.1给出的评价流程图开展。由于医疗器械的多样性和特殊性，各医疗器

械在按流程图进行生物学评价时，实际产品在流程图中所走的路线是不一致的，应当对所走的路线予以详细说明。

二、医疗器械所用材料的描述

三、材料表征

（一）医疗器械材料的定性与定量的说明或分析

审查者了解医疗器械材料的成分信息，是审查决策的前提。制造者有义务对医疗器械所选材料的配方和/或来源给予详细的说明。至

少从以下一个方面获取材料的信息：

1．公认的材料化学名称；

2．材料理化特性信息；

3．从材料的供应方获取材料的成分信息；

4．从医疗器械的加工方获取加工助剂的成分信息；

5．化学分析；

6．有关标准。

注：采用经过主管部门认可、并有标准可依的材料，比未得到认可的材料更具有生物安全性保证。

（二）医疗器械/材料与市售产品的等同性比较

与上市产品进行等同性比较的目的，是期望证明该产品与上市产品具有相同的生物安全性，从而为确定该产品的生物学评价和/或试

验是否可以减化或免除。