垃圾食品的危害作文

第三课垃圾食品对我们的危害

在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群，中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到，它的诱惑也让很多人难以抗拒。

一、什么是垃圾食品？

所谓垃圾食品，一

类是指除热量外无其他

营养成分的食物，另一

类是指提供超过人体需

求并造成多余成分的食

品。

二、常见的垃圾食品有哪些？

2006年，世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

三、垃圾食品对我们的危害有哪些？

油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主

第三课垃圾食品对我们的危害

在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群，中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到，它的诱惑也让很多人难以抗拒。

一、什么是垃圾食品？

所谓垃圾食品，一

类是指除热量外无其他

营养成分的食物，另一

类是指提供超过人体需

求并造成多余成分的食

品。

二、常见的垃圾食品有哪些？

2006年，世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

三、垃圾食品对我们的危害有哪些？

油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主

垃圾食品的危害演讲稿

垃圾食品的危害演讲稿1

尊敬的老师、同学们：

大家上午好!

常听大人说油炸食品是垃圾食品，这是真的吗?为此我开始了一次油炸食品好坏的调查。

我从自己开始调查，想着想着，我想起七岁时候的事：有一次我肚子饿了，吵着要外公给我买路边小摊上的炸肉串，外公没办法，只好给我买了一串。没想到才刚到家里我就开使拉肚子，而且没完没了。那时，大人都以为我是发烧了，连忙把我送到了医院里，挂了好多天盐水才康复。那件事一直使我记忆犹新。现在，我到网上一查才明白，原来多吃油炸食品会得肿瘤等，具医学研究表明，动脉粥样硬化从7岁起就开始，而目前罪魁祸首就是卖当劳和KFC等油炸食品。油炸、烧烤等种类食物对人体健康的危害，远远大于近来为人们所熟知的苏丹红。“就像吸烟一样，长期摄入油炸类食品会引发多种癌症。怪不得有科学家说：“多吃油炸食品就是减少生命!”卖当劳和KFC这些垃圾食品在当地不是很吃香，所以跑到中国来，没想到很多中国人特别喜欢这些垃圾食品，有的中国人甚至每天都在吃油炸食品。所以油炸食品成

了人类健康的十大杀手之一，具科学家的统计，全球每年都有250万人死于因为油炸食品引起的病症。而造成危害的就是丙烯酰胺。近日卫生部发出公告，淀粉类食品在超过120℃高温的烹调下

无论在城市的哪个角落，都会有小卖部，它们的柜台上总是摆满了各式各样的零食，让贪吃的人们垂涎三尺，纷纷掏钱来购买。

可是大家肯定想不到，如此美味的零食背后隐藏着一个邪恶的名字垃圾食品。

就拿人们最爱的饮料之一可乐来说，虽然它味道甜、很刺激，尤其是运动后喝了感觉很爽，但是它的危害非常大。一些人会说：是食品添加剂？”错，可乐最大的危害是它的高含糖量。一瓶600毫升的可乐中光糖就有10·6克，而一个儿童每天最多的糖摄入量为25克，这相当于喝一瓶600毫升的可乐就占了儿童每天摄入糖量的一半。而如果长时间摄入过量的作文糖，就导致了儿童肥胖问题的发生，更有甚者会引发高血糖、糖尿病等病症。

再来看看另一种小卖部很受欢迎的零食辣条。它们非常辣，吃起来很油，也很咸。这是因为它们的油和盐含量很高。拿一种叫九制馍片”的辣条来看，一小包的净含量有28克，而里面的油和盐的量分别是10·2克和17克多。一名儿童一天最多摄入的油和盐分别是20克和3、5克。而这种辣条的盐分竟能满足我们五天所需，真是十分惊人！如果长时间过量摄入油，将会引发肥胖症、脂肪肝、血管堵塞等疾病，甚至还会导致肝癌。

看完了这些，你是不是也觉得我们应该远离垃圾食

不好啦！不好啦！”青瓜哥哥一边跑来一边大声且焦虑地喊道，一批毒青瓜流入市场，人类吃了头晕、拉便血。我们的身体遭残害，人类的健康也没保障！该怎么办呢？以后人类还敢吃我们吗？”青瓜哥哥的一段播报，引来食物团体的一阵唏嘘。

晚上，人类都睡了，餐桌上热闹了起来。大部分的蔬菜、水果都哭诉了起来。土豆哥哥说：一些小摊贩真是太可恶，不把好的土豆兄弟卖给大家吃，而是用地沟油把别人丢弃了的，发了芽的土豆爷爷炸得香香脆脆，让土豆爷爷全身金黄，虽然很美，但是吃了残害人类身体。”

还有一些小摊贩在我的身体注射了甜蜜素，让我作文吃起来甜甜的，让其他人买我们吃；可不知道我们的身体多难受啊！”紧接着，橘子妹妹低沉着脸说道。

还有我，还有我”香肠妹妹说，虽然，我自身就是一个垃圾食品，但是，人类把我们更加垃圾化，你看，做我们这些食品的地方，都多脏多乱啊，要不就是地沟油，要不就是污水，蟑螂满地爬，苍蝇满天飞，把我们弄得脏兮兮的，再卖给其他人吃”说着，说着香肠妹妹流起了眼泪。

还有许多食品，都在七嘴八舌地哭诉着人类对他们的残害；诉说着好好的营养丰富的食物就这样被糟蹋的故事！

食品安全靠大家，食品污染需摒弃！让我们行动起

放学了，同学们像快活的小鸟一样飞奔出教室，来到校门口。

校门口小卖铺前立刻变得人山人海热闹非凡。我也迫不及待地挤进人群准备买东西。刚闻到辣条的香味，我便馋得垂涎三尺，忍不住偷偷买了一袋，撕开包装，抽出一根辣条往嘴里作文一塞，哇！真香！

正在我吃得津津有味的时候，不小心被妈妈看见了，一顿责骂声立马不绝于耳。果然不出老妈所料，我的上口唇下午就起了泡，又痒又疼，很难受。真是不听老人言，吃亏在眼前。”

我以后要坚决杜绝垃圾食品。

下午五点钟，放学了，同学们陆陆续续地走出了学校大门。有的人一边走一边唱着歌儿，有的人走一会儿，又停下来玩一会儿。校门口旁边有一个小摊挡，桌子上摆满了肉丸子，炸鸡腿，巧克力看起来很好吃，闻起来特别香。一位阿姨站在小摊档的旁边，笑眯眯地对着走出来的同学，大声喊：买东西了！又香又好吃！”她喊了一遍又一遍，想让大家都来买。

这时，玲玲和东东从校门口出来了。玲玲闻到了肉丸子的香味，肚子都快受不了了。她就迫不及待地跑上去，东东看见了，连忙跟上去，一把拉住了玲玲的左手，说，玲玲，那些是垃圾食品，不能吃！”玲玲说：为什么？你看，这肉丸子多么作文香啊！”东东眨眨眼睛，说道：因为这些都是害人的，很多人吃了拉肚子，所以，我们快点走吧！”玲玲说：不。”她连忙问：阿姨，这肉丸子怎么买呀？”阿姨说：肉丸子1元一串，你看，多便宜呀，而且又香。”东东听到了，连忙说：阿姨，你不知道很多小朋友吃了这个，就生病了吗？玲玲，走。”玲玲听了，就和东东回家去了。东东又回过头来对阿姨说：阿姨，下次不要再卖这些东西了。”阿姨听了很生气，说：小朋友，你不买就走开。”接着，她又

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

膨化食品有哪些？膨化食品的危害

导语：膨化食品虽然非常的美味，但是膨化食品都是生产设备结构简单，卫生条件不足的食品，所以说膨化食品虽然好吃，但是也不能多吃。而应该多吃一些蔬菜水果等健康的食品。

膨化食品是一种新兴的休闲食品，膨化食品现在特别受年轻一代消费者的喜爱，出售膨化食品的商店等场所更是遍地开花，购买膨化食品非常的方便。膨化食品一般都是以谷物类、豆类、薯类或者蔬菜类作为生产加工的原料，经过一定的加工工艺生产出很多外形精美、惹人喜爱、口味又非常酥脆的膨化食品。

膨化食品有哪些？膨化食品的危害

膨化食品根据生产方式和原料的不同可以分为玉米和薯类作为食品原料来生产的膨化食品；以植物蛋白作为原料生产的膨化食品；以谷物、豆类、薯类作为原料，经过生产之后直接作为主食的食品。常见的膨化食品有薯条、薯片、爆米花、虾条，主食类的有烧饼、面包、馒头等膨化食品，膨化食品虽然非常的美味，但是膨化食品都是生产设备结构简单，卫生条件不足的食品，所以说膨化食品虽然好吃，但是也不能多吃。

膨化食品的危害

1、发育迟缓

在所有膨化食品中都含有少量的铅，偶尔食用并不会对人体造成什么明显的影响，但如果经常的吃膨化食品的话，就会导致铅在我们人体中堆积，一旦超过一

一日三餐健康饮食指南

天下第一餐：早餐

早餐占一天营养成分的60％-70％!

不吃早餐或者没有吃好早餐对身体的危害性：

免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管病等180多种慢性疾病。

不吃早餐男人最伤肝，女人最伤子宫。

营养早餐配方如下：

１．250ml牛奶或豆浆（１支）；

２．营养蛋白质粉（１-２勺）；

３．苹果、香蕉、胡萝卜、哈密瓜、西红柿、西芹等自己喜爱的果蔬（３-４种）； ４．煮熟鸡蛋１个；

５．粗粮（全麦面包、蕃薯、糙米粥等）适量；

６．倍立健１对或营养素的搭配组合。

简单的制作方法：1-4搅拌成汁，加上5、6就是一个营养丰富的早餐了。

健康常识

钙对儿童的主要作用：形成强健的骨骼和牙齿，有助于预防佝偻病；

维持神经肌肉的正常功能，有助于预防因该浓度低下引起的手足抽搐。

镁对儿童的作用:与钙相辅相成，参与形成强健的骨骼和牙齿；有助于维持正常的神经肌肉活动性。

铁的作用：刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血；增强人体能量代谢；促进β-胡萝卜素转成维生素A；促进抗体产生，提高免疫力；增进药物在肝脏的分解。

矿物质的作用：参与构成人体组织结构；维持细胞内外水份的平衡，有助于细胞功能正常的发挥；维持体液酸碱度的稳定与平衡，有助

《拒绝垃圾食品》活动方案

三江九年制学校：贺红艳一．活动主题名称：拒绝垃圾食品

二．适用年级：八年级

三．背景分析及设计意图

随着经济的发展，我们农村学校学生的零花钱越来越多，周边的商店也应需而生，商店里的零食也琳琅满目，每到下课、放学时，校内校外的商店里挤满了前来买零食的学生。正因为如此，在学校里，下课时，可以经常看见学生在教室、走廊上吃零食，甚至有些学生下每一节课都在吃，并且吃得津津有味。我经常问学生：“你们为什么那么爱吃零食？”学生的回答非常坦率：“好吃!”“我饿了，补充补充能量！”听听还挺在理的。

为了学生的身体健康，《拒绝垃圾食品》综合实践活动课方案应运而生，此活动内容将遵循以下原则：尊重学生的兴趣、爱好与特长；体现学校、班级的特色；真实反映学校里目前存在的一些问题；善于引导学生，让每一位学生得到体验和进步！

四．活动目标：

1.情感目标：

培养学生关心身边的事情，积极参与各项活动，培养学生的合作精神和自我发展的意识。培养学生的食品安全意识。

2.能力目标：

培养学生收集、处理信息的能力，获取新知识的能力；培养学生的口语表达能力，交

际能力；培养学生的交流与合作能力。

3.知识目标：

使学生正确认识垃圾食品，科学合理地吃零食，吃出健康的身体。

五．活动时长：