我的游泳教练作文600字

手伸直，使劲游，游快点！水花打到天花板上，不然别回家！”你看，那个年龄不过三十，皮肤油黑发亮，还带着一幅眼镜，正站在岸上发号施令的年青人便是我们的游泳教练叶佳明。

说起这位叶教练，我他对的敬佩之情真是油然而生。大学毕业6年了，他组织的海豚游泳俱乐部已经荣获了好几届大赛的冠军，而他自己也从小小的游泳教练升到了中级教练，又从中级教练升到游泳救生协会副主任。而他自己在参己老家的游泳比赛中，轻轻松松地拿到了金奖。比赛成绩更是令人震惊的自游泳50米29、8秒，蝶泳36、9秒即使如此，他也总是保持着一贯的低调和谦逊，从来不向别人炫耀自己的成绩。

但叶教练作文的凶狠严厉也是出了名的。我们游泳队里的一个小朋友很不听话，总是和叶教练对着干，教练说向西，他就偏偏向东。这不，一次游泳课上，他又和教练抬杠了。教练说游六百米，他却说只游四百米，最后，教练终于难忍怒火，勃然大怒，吼道：如果你这样，我就让你的妈妈过来，带你回家，好好的教育教育你，直到你听话了再回来！”那位同学这才被教练给威吓住了，从此乖乖地听教练的话再也不敢生事了。

努力付出才能有收获，其实教练严肃凶狠的背后，是为了我们能取得好成绩，而我们也正是在他的魔鬼训练下，不负众望地拿到了一个又一

在我八岁那年，我有了一个念头。

以前我非常羡慕一种运动，能在水里像小鱼一样自由的活动，那就是游泳。

哇！好帅！”我站在阳台往游泳池望去，好多人在游泳非常热闹，游泳池都炸开了锅。我知道家里只爸爸会游泳，就缠着让爸爸带我一起去游泳，爸爸说：好，那快点把游戏需要的东西准备好。”我心里的那朵花马上绽放开来。

我穿上游泳裤，戴上游泳眼镜，来到儿童浅水区，水池的水刚好到我的胸口。立马我就跳进水里，沉了下去，爸爸一把抓住了我，可是还是大大的呛了口水，眼泪也呛出来了，才想起来自己还不会游泳。

我在浅水区套着游泳圈用腿蹬了两个来回，自认为找到感觉可以向前游了，把泳圈一拿又沉了下去而且还喝了好多水，泳池的水太难喝了。我花了大的功夫才上了岸。一上岸就说不学了，爸爸看见我作文生闷气的样子就上岸安慰我说：每一件事都要坚持去练习，爸爸当初也喝了很水，但我坚持练习也学会了游泳。”我听到爸爸对我鼓励，我一定要学会游泳。

爸爸对我说：儿子我来教你游泳吧。”我非常的开心，马上的点点头。我们先要学习的是蛙泳，蛙泳分为三个动作。一蹬腿，二划手，三换气。爸爸非常用心的教这三个动作，也给我示范这个动作，我也认真的学，在家我也扒在椅子上做动作。慢慢的

游泳是一项特别好的运动，它不但能使我身体变得强壮，还可以让我交到更多的朋友。

在没有学习游泳之前，我只能在泳池的浅水区玩玩，套着游泳圈看着别人在水里游来游去，羡慕极了。

去年暑假，妈妈给我报了一个游泳培训班，说是先学蛙泳。当时，我听成了挖泳”，我还以为是要挖掘泳池呢！游泳课开始了，老师先教我们屏气，让我们三秒钟换一次气。我先吸了一大口气，接着把头伸进水里，我还以为自己会淹死呢。这样屏气练习之后，就开始学习腿部动作了。蛙游最重要的是腿的动作，简单说就是四个字收、翻、蹬、夹”，两节课我就学了。在第五节课的时候，老师教了手和换气。我特别想学会，所以上课的时候也很用心，上到第八节课我就会游了，真是太开心了！

今年暑假，我回平水老家住了一段时作文间，又上了一次游泳的提高班”。暑假天气特别炎热，正好附近有个水塘，我每天都要和几个年龄比我小几个月的小伙伴一起去这个天然的游泳池里玩。你猜我们是怎么认识的？事情是这样的：今年我刚回到老家这几天，天气有些热，所以我就去天然泳池玩水。但玩了一会儿，来了几个小朋友。我们刚开始玩的时候还有些陌生，但很快就认识了。因为我的奶奶和他们的妈妈都认识，所以我们都问了一下各自的出生年月，就相互熟悉了

我的羽毛球教练程教练，是我的一位特别的老师。在训练场上，他像一位严父”；在训练场下，他更像一位慈父”。

程教练对我要求非常严格。记得刚学发球时，他总是一边示范一边说道：记住，球要发得高、发得远。”可是我发出去的球要么没过网，要么就出界。程教练看了，二话不说，直接抱来满满一筐球。我一看都傻眼了，心想：这么多球要发到什么时候啊？无奈，我只好按照程教练的要求不停地练习发球，直到把整筐球都发完。那天我练得汗流颊背，累得腰酸背痛，右手都快直不起来了，不过因为程教练的严格要求，球终于发好了。

最令我难忘的是快要比赛时，程教练让我坐在椅子上打高球。要知道站着打高球已经很难了，坐着打高球就难上加难了。作文我一心想把球打好，可是怎么也打不好，急得都快哭出来了。程教练看了，直截了当地说：到旁边练150个高球。”说完把我晾在一边让我自己练高球。等我练完150个高球后，教练的脸上终于露出了满意的笑容。正是因为程教练的严格要求，让我在比赛中一次次获奖。

虽然在训练场上程教练对我要求非常严格，但是在训练场下，他却特别关心我们。每次练完球，他都会马上提醒我们换衣服，以防着凉。每逢六一儿童节，他都会带着我们一起聚餐，度过难忘的节日。

今天，我和爸爸来到了游泳馆，游泳馆里面热热闹闹的，人可真多呀！爸爸准备教我学游泳。

在更衣室里换好了泳衣，我和爸爸一切准备就绪，就一起来到了泳池边。

一开始学习的时候，爸爸先让我憋气十秒。可当看到爸爸的示范动作后，我不知道为什么，对游泳有了一丝丝的恐惧，心里紧张地怦怦直跳。

虽然有一些害怕，但是在爸爸的鼓励下，我还是下了水。没有想到，我第一次就顺利地憋了十秒气。爸爸开始给我增加难度，时间一次次加长：十五秒，二十秒最后一直增加到三十秒。这时候，爸爸看我比较熟练掌握了，就开始教我具体的动作。

一开始的时候，爸爸在一旁扶着我，我感觉很轻松。游了一段距离，爸爸突然撒手不管我了。我心里一下子就慌了，身体也像秤砣一样，迅速向水底沉去。我惊恐万分，下意识地大作文声呼救。爸爸把我拉上了岸后，我紧张地和他说：不学了，不学了。”

这时候，爸爸语重心长地和我说：孩子，做事不能半途而废呀，你应该坚持下去。”我听了爸爸的话，又硬着头皮打起了精神，跟着爸爸的指导一步步地学起来。

爸爸不停地纠正着我的动作，我也一遍遍地努力改正着。不一会儿，我就觉得筋疲力尽，每隔几分钟，就需要趴在岸边休息一下。

功夫不负有心人，在爸爸的耐心指导下，再加上我的刻苦练习，我终于能在爸

说到游泳，哎，我的朋友们都会花式游泳了，可我连蛙泳都不会。

今年夏天，我与好朋友一起学游泳。教练说：要学游泳，就先要学好憋气。”啊？”我最讨厌憋气了，潜在水里会感觉胸口有一种隐隐的疼，整个人仿佛跌入万丈深渊中漂浮不定。我心中有些不安，想要打退堂鼓。但是看到朋友骄傲的神情，妈妈温柔的眼睛，我下定了决心，要克服恐惧，把游泳学好。

说着简单，做着难呀！我深深地吸了一口气，慢慢潜下水，静静数着1秒、2秒、3秒。糟了，第3秒的时候我一下子如同失控的机器人，吸了一口气。可是我在水里，等于吸了一肚子水。哎呀，我顿时一个踉跄往水里倒去，好不容易才浮上来。我一浮出水面，就急忙把水吐出来。教练说：不能在水里吸气，但是可以吐气，先休息一会儿吧。”

我休息时眼睛四处扫描”。这时，一个身影出现在我的眼中。那是一个可爱的妹妹，只见她一跳，纵身潜入水底，飞快地游着。刚作文浮出水面，她就像一只灵活的青蛙，嗒嗒”用脚拍打着水面，手前后摇动着，不一会儿就到了岸边。我看到这一幕，为之一震，心想：她比我小很多，但却能在水中行动自如，真厉害！想到这儿，我内心燃烧起了斗志，一定好好学游泳，将来也会游得这么好！

于是，我更加认真练习蛙泳

每次暑假，爸妈都会带我们去游泳。游泳的地方每回也都不一样，但每一次游泳，都会让我感到无尽的快乐。

记得这个暑假的第一次游泳是在花岩。那天一早，爸爸就跟我和弟弟说了，让我们姐弟俩兴奋了一整个上午。

终于等到午饭之后，我们要出发了，坐在车里，我和弟弟一直欢天喜地。到了花岩，我们戴了泳镜，换上泳衣，弟弟还拿了个游泳圈，妈妈不会游泳，只在岸边看我们在水中嬉戏。

我和弟弟把脚伸到水里，又猛得收回来，太凉了！我们站在岸上半天不敢下水，爸爸早已在水中等我们了，见我们还不下来，便一把把我们拉下水。奇怪的是，一下水我就不觉得冷了，我问爸爸：为什么一下水就不冷了呢？”爸爸说：如果慢慢走下来，你会感到很冷，一下子踩进水里来，就不会了。这种感觉就是勇者无惧啊！”我恍然大悟：原来，游泳也是要有一颗勇者之心的啊！

弟弟套着游泳圈浮在水面上看着我游泳。爸爸走到离我十几米远的地方，作文让我游过去。我让弟弟看着爸爸，让他不许后退。我深吸一口气，便游了过去。游着游着，看见水中的鱼儿，有大有小，我被这美妙的情景迷住了，忘记了自己还在游泳，也忘记了和爸爸的约定，便把头伸到水里，伸手去抓鱼，可鱼儿灵活得很，任我费尽九牛二虎之力，也没触到鱼尾一丁点。就在我抓鱼的时候，爸

今天，是我第一次学游泳，我高兴得不得了，又很紧张，心里就像闯进了一只小鹿，怦怦乱跳。太阳炙烤着大地，把小草都烤得无精打采的，人都要晒成烤鸭了，但仍没办法烤化我激动的心情。

终于到了游泳馆，我都快等不及了。门口人山人海，想挤进去呀，比登天还难。徐一禾，过来做热身操！”教练亲切地说，亲切中又带着几分严肃。首先，我们做抬腿运动，大家跟我做。”教练严肃的目光扫过每个人的脸，一二一，一二一”过了十分钟，我们被带进一个大得像篮球场的游泳池。可我刚把脚伸下去，就立刻缩了回来。天啊，这水也太冰了吧！那感觉就像从头到脚，别人泼了一桶冰水，简直冷到骨头里了。可伙伴们都咬着牙进去了，我也不能落后啊！我鼓起勇气，也钻进了这冰冷刺骨的池水里。好，我们现在先学憋气。”教练的声音作文又传到了我的耳畔，我的注意力又转到了教练的身上，先捏住鼻子，深呼一口气，将气留在口中，然后慢慢地潜下去。”我小心翼翼地看着，生怕漏掉一个动作。我试着尝试了一下，感觉不错。看大家基本都会了，教练就让我们双手扶着栏杆，开始练习憋气。

啊？！”栏杆太滑了，会抓不住的。”我害怕。”教练话音刚落，大家就议论开了，

人生经历许许多多的第一次，大多都令人难忘，最令我难忘的还是那次我学会了游泳。

我和爸爸刚到游泳场，我便迫不及待地换上了泳装，跟爸爸来到了浅水区。游泳池里人山人海，有的像轻盈的小鱼，来回穿梭；有的像笨拙的乌龟，笨手笨脚；有的像草丛里的小虾，一会游出几步，一会又原地不动。

我刚一下水，碰到那冷冰冰的水，不由得浑身直打颤。我不想让爸爸看到我胆小的样子，便想大显身手地试一下。我摩拳擦掌，准备大游一翻。刚想趴着游一步，还没来得及游呢，那身体就快速地下沉，接着头便要沉下去了。我本能地在水里挣扎着，大喊着：救命！”还没喊出口，嘴里就进了好多水，那水一下子都被我咽进了肚子。还好我练过自创的狗刨式自救法”，我立即深吸一口气，双脚下沉，总算稳住了身子，但那喝水的感觉，真是无法用语言作文表达的。

我想练好游泳，便虚心请教爸爸，爸爸说：鼻子在水里不呼吸，脚在水里打拍子，双手用力向外划”我信心百倍，再次跃跃欲试，按照爸爸说的做，先鼻子不呼吸，脚打着拍子，可是，手就不协调了，手不受控制的乱划我有一次沉到了最底，还好爸爸眼疾手快，一把把我捞起。我几乎不想学了，我根本控制不了身体不往下沉。爸爸看出了我的心思，就说：儿子，游泳不是一件难事，关键是

我的现任击剑教练是于教练。

打眼儿一看就知道于教练是教体育的，上身穿着T恤，踩着运动鞋，手里拿着秒表。正因为看他这身服装看多了，所以当我看到于教练穿西装的样子时就觉得很搞笑。

现在我的体能可以说非常优秀，一分钟跳绳能达到两百个左右！这是为什么呢？这都要得益于于教练对我的帮助，请听我慢慢道来。

于教练通常在实战训练后让我们做大量的体能训练：双摇、往返跑、蹲跳每每都是往返跑刚结束，作文气还没喘匀，就是下一组蹲跳！这让人口吐白沫”式的体能训练总让我欲哭无泪。现在马上要比赛了，于教练安排了更多的时间打实战，这几天还有些怀念那四肢抽搐”的体能训练呢！

于教练偶尔也会有不是很严厉的时候，比如传接球训练时，教练的一个假动作让我失手，他总是那样的得意，和体能训练时的他判若两人。

这就是于教练，一个训练中严格要求，生活中关心爱护我的教练。他让我在训练中学到知识，得到锻炼和成长！