多变的情绪教案

情绪是一幅七彩的油画，情绪是一本精巧的书，情绪是五味瓶。

高兴时，代表红色。每当考了100分或者什么比赛获奖了，那时候我认为红色代表高兴，每当回答正确老师的问题，被老师表扬的时候我认为也是红色的。

灰色，代表的是委屈。每当别人做错事，却怪在你的头上时，我会觉得整个世界到处都是灰蒙蒙的；每当做好人，却被别人冤枉时，心里满是委屈，那个时候心里也是灰色的；每当老师不分青红皂白地批评我，那时候天也变得灰蒙蒙的。

而绿色，代表的是愤怒。每当同学们笑着闹着叫着我的绰号，那时候我觉得是绿色的；每当别人取笑我的时候，我觉得愤怒作文像植物一样在我的身上潜滋暗长，所以代表的是绿色。

蓝色，代表的是愉悦。每当和小伙伴们做游戏时，我都不由自主地看看天空，天是浅蓝色的，就如我的心情一般，清新活泼。

白色，代表的是平静。每当看见那儿有个人静静地坐着，就觉得他像是被幽灵带走了灵魂，只留着一具不会动的身体，所以觉得白色是平静的。

黄色，代表的是后悔。每当吃完一根香蕉，把皮往外扔，自己踩到后，重重地摔了一跤后，觉得十分后悔，这是自作自受。

一个人，因为有的喜、怒、哀、乐才能快快乐乐地生活着。喜怒哀乐时时刻刻地陪伴着人们，人们也时时刻刻地需要着它们四兄弟。

愤怒

多变的情绪让我时而愤怒、时而哭笑、时而冷漠，还有伤心和难过。

看，妈妈的叨唠又来了：哎呀，我今天看你不爽，快走开！别以为我是你妈你就可以使唤我，我就不走，我命令你！在三秒钟之内离开我的视线，不然，我就不带你去吃KFC！我就什么？去吃KFC。好，好，我走。看着妈妈居高临下冲我笑的样子，然后又补上一句：赶紧给我写作业，小心你的KFC！”好！”我甩上门，不满地嘀咕一句：什么嘛！下午肯定是不带我去吃。”嘀咕归嘀咕，我的行动还是蛮诚实的，我居然很配合的开始写作业了。唉，我没作业了，写完了，我又开始玩电脑

今天我不带你去吃KFC了，我带你表妹去！”说罢，妈妈真带上我表妹走了。我又是摔门又是打枕头，后来还打不倒翁，作文愤怒极了。我的气还没有消，还真不带我去啊？我就这样翻白眼翻了三个小时，翻得我晕头转向。这时表妹回来了，提着个袋子。

高兴

情绪来得快，也去得快，看着表妹提着的袋子，就知道是给我的。我打开一看，哇！是KFC！来不及说谢谢就开吃了，一边吃一边跟表妹说谢谢。吃完后，我开心的笑着对表妹说：今天我爱死了！”

伤心

记得有一年，我养了一只小白兔，没有多久，它死了，我很伤心，我埋葬了它，为此，我哭了三天，

奇妙的“情绪”

教学目标

情感、态度、价值观目标

培养调控情绪的意识，能正确对待生活中的喜怒哀惧，树立乐观向上的生活态度。 能力目标

能主动了解自我，展现自我，在实际参与与亲身体验中理解不同的情绪会产生不同的作用。

知识目标

知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；了解青少年时期易于波动、不稳定的情绪特点；理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。

教学重点

情绪的基本类型和中学生情绪的特点。 教学难点

情绪产生的原因。 教学手段

多媒体辅助教学。 教学方法

教法：启发引导，交流讨论，活动探究。

学法：阅读感悟，合作讨论，自主表演，情感体验。 教学过程 一、情景导入

1．多媒体播放视频歌曲《欢乐的节日》和《驼铃》。

2．教师提问：大家听完这两首歌后，有什么感受呢？谁能用恰当的词语形容刚才播放歌曲所表达的情感？

3．教师小结：同学们说的这些感受，就是你们所产生的情绪。它在一个人的身上发生很多变化，非常奇妙。所以，我们称它为“奇妙”的情绪。

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板书：奇妙的“情绪” 二、学习探究

出示目标，指导阅读，引导自探

多媒体出示学习目标，指导学生阅读课本第014－017页，思考下列问题： 1．情绪的基本类型有哪些？ 2．情绪是怎么表现的？

3．我们中学生

心理健康课教案一

情绪管理之——认识自己的情绪

教学主题：认识自己的情绪 教学对象：计算机20班 教学目标

1 让同学了解情绪的不同种类、表现形式，并初步了解自己的情绪 2 学会辨析`情绪是否健康、适当

3 学会运用理性情绪疗法ABC理论调节自己的情绪

教学重点：理性情绪疗法ABC理论

教学难点：如何运用ABC理论调节自己的情绪 教学过程：

1 引入 2情绪成语表演

3 基本情绪认识：情绪的类别、情绪健康的标准、情绪ABC理论 4 情绪垃圾处理 5总结

教学过程详案

一、笑话引入 笑话：大便

一对恋人在山中被野人抓住，野人说：“你们吃掉对方的大便就放了你们。”，恋人做到了，归途中，女人大哭，男人问其原因，女人伤心的说：“你不爱我，不然你不会拉那么多。” 听完这个笑话，大家现在心情或者感受如何？ （同学答：开心、高兴、兴奋、恶心等）

刚才同学说的词都是你们此时此刻情绪的表达，那我们这节课就一起来认识我们自己的情绪。（板书） 二、情绪成语表演

我们常说人有“七情六欲”，七情是指“喜、怒、哀、惧、爱、恶、恐”刚才同学说的都是“喜”，我这里还有一些关于情绪的成语。下面我请一些同学上来表演，其他的同学则猜

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心理健康课教案一

《做情绪的主人》教案

一． 科目：小学心理健康教育 二． 教学对象：小学四年级学生 三． 课题名称：做情绪的主人 四． 教学目标：

通过本节课，学生能： （1）知识目标：

①了解自己的情绪状况。

②了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。 ③明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

（2）能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自

己的情绪。

（3）情感态度目标

①懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 ②合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 ③尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

五． 教学重点：调节情绪的方法

六． 教学难点：学会并利用调节情绪的方法

八． 教学方法：讲授法、讨论法、练习法、演示法

九． 教材教具的准备：PPT课件、式子卡片、小纸条、小奖品

※ 后备环节：介绍希尔顿的故事 张艺蕾

2013年11月

情绪管理教案

一、教学目标：

高中生生理的逐渐成熟、自我意识迅速发展、思维能力显著提升但心理与社会经验尚且缺乏的心理特点，导致高中生的情绪体验有其特殊的方面，具体表现主要为情绪状态不稳定，情绪表达不协调：时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪对人心理、生理的重要影响作用；了解合理的调节情绪对身心健康有着重要的意义；并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。

具体目标：

1．知识目标：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法； 2．技能目标：

（1）正确的认识与评价自己； （2）学会调节情绪的有效方法；

（3）能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪； 3．情感目标：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，争取始终保持乐观、积极、开朗的心境。

二、教学重点：

1．情绪的基本类型及作用；

2．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论。 3．学会如何合理的调节自己的情绪

三、教学难点：掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。

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四、教学时数：一课时（45分

心理健康教育课课程教案

授课题目：学会自我控制——控制情绪与心理健康 授课时数 授课对象 教材 教学理念 情绪对人的健康有着不可忽视的影响，情绪健康是指一个人能表现出与环境协调一致的情绪反应，这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄身份、文化特点。学生应该在不同的场合、事件中产生合理的情绪，过强的积极或消极情绪都会对人体产生不良的影响。所以希望通过此次课让学生学会控制和调节自己的不良情绪。 学情分析 高职学生性格开朗，喜欢与人交往，但也常常会因为一些小事而和身边的人闹得不开心。有较大的情绪波动，致使对他们的学生和生活产生不良的影响。但是高职学生自尊心较强，不宜直接讨论学生的不良情绪，也不适宜与同学分享，可用案例分析让学生对自己的情况进行反思，并回忆自己处理情绪较好的经历，从而更深入地学习课堂内容。 教学目标 1、了解情绪对大学生的影响； 2、让学生在分析案例的同时重新审视自己的实际情况，并回忆自己较成功的情绪控制事件； 3、调节情绪的方法有哪些？我们可以用哪些方法控制情绪，才能让自己快乐的学习生活；学会调节情绪的方法。 教学重点和难点 重点：了解情绪与健康的关系；控制情绪的方法，掌握和运用 难点：控制情绪的方法，掌握和运用 教

《多变的文字》说课稿

一、说教材

（一）教材分析

《多变的文字》是浙教版信息技术七年级下册第二单元图像处理的第九课。本单元主要是了解图像处理的基本概念，掌握使用图像处理软件对图片素材进行处理的方法。前三课的内容包括初步了解Photoshop软件的基本功能，了解图层的含义及操作要领，学会使用工具箱。本课则是在此基础上，掌握“变形文字”的制作方法，学习“文字蒙版工具”与“图层样式”的使用方法，创作出富有个性的文字特效。同时，本课衔接后面的滤镜效果的使用、图像处理的综合运用这些内容，为进一步制作精美的多媒体作品做好准备。

（二）学情分析

      1.教学面向的是初一的学生，图像处理对于学生来说并不陌生，学生在学习其他软件的过程中，积累了一定的图片处理经验，对于本课的学习，具有一定的迁移作用。

2.通过前三课的学习，学生已经了解了Photoshop软件的基本功能，能初步设计简单的海报。本课中，学生比较难理解的是文字蒙版工具，需要进行尝试、交流、巩固训练；在图层样式的学习中，学生容易出现的问题是随意选择图层样式，而没有关注文字本身的需求与美观，需要教师进行引导。

（三）教学目标

1.知识与技能

了解蒙版的概念，学会“

做自己情绪的主人（团体辅导教案）

——向自己的消极情绪挑战

活动设计

做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。

尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。

可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”

辅导目的：

1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。

2、了解自己目前的消极情绪。

3、了解调节和控制情绪的方法。

辅导方式：

1、角色扮演；

2、讲述与讨论；

3、自我测验。

辅导准备：

1、准备一个微型剧；

2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境；

3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷

每个人都会遇到不同的老师，每个老师都具有自己独特的魅力，而我的班主任王贺老师却凭着他多变的目光，走入了我的内心。

每当看到他的目光，都感觉与众不同。那目光令人捉摸不透，经常变化着，仿佛会说话，时而严肃，时而温和，时而赞许，时而期望，时而深情，并且阳光、智慧。他的目光，穿过我心灵的窗户”，照亮了那颗小星星，闪闪发光。

与他相识，还是半年前的夏末秋初。

当时，突发原因，才使我能见到他，而这一面，却令我终身难忘。

那日，我清晰记得是2018年8月30日，天灰蒙蒙的，我们被告之换了班主任。期待着走进教室，没有看见老师的身影，环顾四周，想到又要进入紧张的学习生活，兴奋之余又有一丝伤感。

这时，门外传来响亮的脚步声，透过窗户上的玻璃，我眼瞅着体格健壮的王贺老师走进了教室。就是那么巧，他慈祥的目光与我的首先相交，即刻，那股如父亲抚摸般的温暖充盈着我的心，他穿的那件白短袖T恤显得十分耀眼。

王老师讲话的整个过程中，我始终注视着他的眼睛。从他的目光中，我读到了许多，其中包含着他那不同于常人的思维。但更多的，还是他带班的坚定信心及坚强的决心！

就这样，见他的第一面，我从心底对王老师产生了敬佩和信服。

以后的日子里，王老师如同我们的父亲一样，无微不至地照顾着我们，平等