情绪管理团体心理辅导干什么

“情绪管理”团体心理辅导方案

一、团体名称 情绪管理 辅导目标 二、 1. 成员能接2. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。

成员能 3. 纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。

成员能了解信念与情绪的关系，4. 的方式表达情绪。 并使用合理信念来管理情绪。 三、活动时间

日下午11月9年2015 四、活动地点 小会议室

五、团体辅导具体安排 （一）建立团体契约 内容：

我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违

以适当背愿无条件

接受自我检讨，

我绝不：无故退出活动。

我可以：在活动中尽情地放开自己 字串 我能够：真诚互动、积极投入。 7 。 我期待：建立互助友爱的团队 我相信：我们一定会成功。 （二）同心圆热身游戏

．创造融洽的气氛，为后续2．使小组充满活力。 1目的：

．让队员们能够自然地进3培训活动的开展奠定良好基础。

1

行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

．让队员们紧密地围成一圈。 1步骤： ．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。2

．告

精品文档

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情绪管理团体心理辅导方案

2013年5月

一、团体名称

情绪管理

二、团体目标

1．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。

2．帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。

3．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。

三、团体性质：

教育与成长性团体

四、参加对象

青少年

五、团体规模

10人-15人

六、团体歌舞：幸福拍手歌+舞蹈

七、团体口号：我的心情我做主

八、团体契约：

内容：

我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨

我绝不：无故退出活动

我可以：在活动中尽情地放开自己

我能够：真诚互动、积极投入

我期待：建立互助友爱的团队

我相信：我们一定会成功

九、活动时间

2013年5月25日-26日，9点-17点

十、活动地点

烈士公园、***心理咨询中心

十一、主办单位：

***心理咨询中心

十二、理论依据

1．情绪管理理论

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方

式，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。

2．情绪ABC理论

这一理论认为，正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。因此，帮助个体形成良好的

大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例

方案设计：齐齐哈尔高等师范专科学校朋辈心理辅导员何明明、曲明亮、聂兵霞

一、团体名称

我的心情我做主

二、团体性质

发展性、结构式团体

三、团体目标

1．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。

2．帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。

3．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。

四、参加对象

在校学生

五、团体规模

15人

六、成员招募方式

海报宣传、自愿报名、面谈筛选

七、团体活动次数和时间

共三次，2008年10月15日、10月22日、10月29日下午15：30 -- 16：30

八、活动地点

教学楼258教室

九、领导者介绍

何明明：女，大学生心理健康协会成员。直率、真诚、友善，经常参与团体心理辅导活动的组织和策划，团体经验丰富。

曲明亮：男，大学生心理健康协会成员。为人幽默、乐观，具有一定的亲和力和组织能力，具有团体心理辅导的理论储备和团体领导者经历。

聂兵霞：女，大学生心理健康协会成员。学习过心理咨询相关课程，具有一定的团体心理辅导理论基础和实践经验。

十、理论依据

1．情绪管理理论

情绪的管理不是要去除或

C 语言究竟能干什么 序言

鉴于现在已经大三了，很多同学很迷茫，自己学的东西到底能做什么，将来自己到底能干什么？我不想看着同学迷茫的面孔，

特别是几个好兄弟，有几个想学习编程，但又苦苦找不到门路的兄弟，所以想写点东西，希望对大家又点略微的帮助，以尽兄弟我的微薄之力。

很多同学学了C语言之后，可能难免会有所感叹：这就是C语言！总是感觉C语言竟然能写出Windows、Linux？为了解除同学们

的疑惑，也愿为同学们指点编程之道吧。我写的这些东西采用C语言，计划通过编程实例来讲解C编程的一些知识，让大家对C

能又更深一层的理解和认识。当然，大家不要指望看了这些之后会写出一个操作系统来，但是我想，如果你认真看了的话，写

一个类似与QQ的聊天程序应该不难。

回顾一个自己的学习经历，高二时，有个上大学的表哥，学的是计算机，暑假到他家里玩，不经意间，看到了他的C语言书，

是谭浩强编的那本，是第几版倒是记不起来了。当时其实都不知道计算机到底是咋回事，那时显示器一般都是CRT的，就认为那个方块的显示器就是电脑的全部，根本就不晓得主机是啥玩意儿。那次就看了一点C的语法，记了点模模糊糊的东西，好像是知道了有那么个叫循环语句的东西，但也不晓得

篇一：出纳岗位主要工作职责及内容

财务各岗位主要工作职责及内容

一、 出纳岗位：

岗位职责：

1、管理公司各银行帐户，负责开户登记、销户注销以及银行证卡的管理。负责与银行的一般业务接洽。

2、负责银行结算业务，按时准确核对各类银行帐务，及时清算未达帐项。

3、按规定购买、保管和存放支票、现金、票据，及时盘点登记，保证帐实、帐证相符。

4、及时掌握公司资金状况，确保资金收付的准确性及安全性，严禁开出空头支票。

5、负责各项按相关规定审核批准的现金费用报销。要认真审查各种报销或支出的原始凭证，对违反国家规定或有误差的，要拒绝办理报销手续。

6、负责发放职工的工资、奖金以及各项补贴等工作。

7、及时核对现金及银行日记帐，确保帐实相符。

8、控制库存现金限额，做好库存现金及各种有价票券、有关印章、发票收据的管理工作，保管好保险箱钥匙，确保万无一失。

工作内容：

1、收取各业务员上缴的现金销售款：

1）、收取现金，做好当面清点手续，注意是否有假币。

2）、逐笔清点。对照相关原始单据，如送货单，核对现金，发现问题及时与当事人核实。

3）、确认款项、单据总额清点无误。开具收据，连同原始单据送交核算员进行帐务处理。

2、办理各类付款业务：

1）、接到手续完备的单据，以现金或银行转帐方式付款。并

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“压力管理”团体心理辅导策划方案

一、团体名称

压力管理

二、团体性质：

结构式的，同质的，训练性，封闭性团体

三、团体规模：

30人

四、团体对象：

××监狱狱警

五、活动时间：

共1次，

六、活动地点：

××监狱活动室

七、活动器材：

1、音响，话筒 2、一次性纸杯二十个 3、550ML矿泉水十瓶 4、大口径水杯4个

5、背摔台一个，或者高130CM-140CM桌子两个 6、报纸12张 7、1米长的绳子一条

8、周华健《朋友》歌词三十份

八、团体领导者：

南昌大学教育学院研究生 王旭光

九、团体辅导目标与意义

1、为狱警提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力 2、为狱警间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任； 3、为狱警介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法

专业.整理

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　　女生得当的职位：1、美甲美睫；2、化装师；3、婚礼筹划；4、发卖；5、糕点师。男生得当的职位：1、快递员/外卖员；2、数控工；3、厨师；4、汽修；5、美发。

女生得当的职位

　　1、美甲美睫——哪一个女生不知道美甲美睫，相信很多的小姐姐们都曾经测验考试过了。并且想要学美甲美睫不必要耗费多长的时间，只要会了这两个技巧，赚钱就简单了。固然辛苦，但是赚的都还是比拟多。

　　2、化装师——想要学好化装其实其实不必要花几多时间，很多中央都有专门学化装之处，常常几个月就可以班师了。目下当今会化装还是很锋利的，究竟结果可以或许画好的人很多，所以都必要找化装师来完成这些工作。

男生得当的职位

　　1、快递员/外卖员——其实当快递员不必要多大的技能，自身就是赚的一个跑腿的钱，地道是很辛苦的工作。都是案件计费的，一天送几多就可以赚几多，正因为如此只要勤奋收入都还是可以，就是真的风里来雨里去的。

　　2、数控工——这个工作的收入很高，但是这个职业关于很多人来说都吃不下这个苦，因为究竟结果还是太辛苦了。根本上懂得的都晓得，赚得地道就是辛苦费了，不外几近都是沿海都会更好就业。

人工智能时代已经来临，在人工智能时代，编程是一种必备的技能。现在国家正在积极的出台很多的政策，促进少儿编程的学习，这些国家政策的出台，说明少儿学习少儿编程非常必要。

据说互联网时代，编程要从娃娃抓起。

古有神童3岁识千字，5岁背唐诗；现在的聪明孩子，要3岁学编程，5岁写程序。乔布斯11岁开始编程，成了一代传奇；比尔·盖茨13岁开始编程，31岁成为世界首富。

媒体竞相报道评论，机构广告铺天盖地，一时之间，少儿编程格外火爆。从一线城市蔓延到二、三线城市，编程培训机构如雨后春笋般不断激增。

有统计显示，目前全国少儿编程创业公司总数已超过200家。艾瑞发布的《2018年中国少儿编程行业研究报告》显示，截至2018年10月，少儿编程用户规模已经达到了1550万，行业市场规模约为30-40亿元，并将在5年内达到300亿。

1 政策的发布

其实，这些相关国家政策已经给出了答案。

未来科技的竞争将是人才的竞争，学好编程孩子将能创造无限可能。只有全民的科技教育水平提高了，我们才能有足够的实力和国际强国抗衡！

2019年3月13日教育部发布的《2019年教育信息化和网络安全工作要点》，通知明确表示，2019将启动对2万名中小学生信息素养测评，并推动在中小学阶段设置人工智能相关课

一大早起了床，也许也不早了，八点的阳光，透过窗帘把温暖的金辉撒向我的被子，我理好床铺，走到门口时，心里不由得想起了他们，我正在露营。军训的同学，伙伴们，他们现在在干什么呢？也许他们今天很快乐，但我的今天也很快乐！

早晨，把窗户打开，清早的空气真是令人心旷神怡，精神焕发。总有一、两只鸟儿从窗前飞过，叽叽喳喳地说一些我听不懂的话。不过，你听，它们正你一句，我一句的对话，聊着天。我猜，也许是在赞美清晨的空气，也许是在与另一只鸟儿相互对唱，也许是在诉说昨日的心事我看着那一只只鸟儿发呆时，又想起了我的同学，我真想知道他们现作文在在干什么？

中午，太阳把金色的阳光照耀大地，我觉得这时整个世界都是金色的，恍惚都是金灿灿的。我作业遇到难题时，总会不由自主地看向外面茂密的树叶，它似乎是一个个快乐的孩子，让风儿与它们跳舞，让风儿与它们歌唱。它们又好像是一个个爱美的小姑娘，让雨为它们洗澡，让风为它们装扮，时而俏丽活泼，时而软香温玉。看着这些可爱的叶子，又让我想起了我的同学，他们在干什么呢？我迫不及待的想上学，向他们问个究竟。

夜晚，我躺在床上，又想到了我的同学，那些正在露营，军训的同学，伙伴们，你们在干什么呢？我猜，他们现在正缓缓地进入梦乡吧

团 体 活 动 方 案 salad 第四组： 1

我的心情我做主 ——大学生情绪管理团体心理辅导方案设计 团体名称一、 我的心情我做主 二、团体性

质 结构式，封闭式，同质性，成长性小组 团体目标三、．帮 2．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。1助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。 ．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会运用理性情绪疗法来调节情绪管3 理情绪，构建愉悦心情。在日常交往实践中不断, ．将学习到的新知识新经验应用到自己日常实践之中4 提高自己的情绪管理能力。： 参加对象 队成员salad四、： 团体规模 人10五、成员招募方式：六、 自愿报名团体活动次数和时间： 七、 分钟左右。50次，每次6小时，分为5总时间为活动地点： 教育科学学院团体活动室A6八、 领导者