简单有效视频
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简单有效的祛痘方法
简单有效的祛痘方法?这是一个发生在笔者身边的一个真是的事情，如果你也是因为脸上有痘痘没有找到对象，那么此刻你可以放心的把这篇文章看完了。
作为二零一二届毕业生，本应早就行动起来找对象，可是广州大学的王小姐仅仅尝试过一次，遭到打击后就再也没有勇气再找对象，每天蜗在学校里。她向笔者哭诉：“那次那相亲对象见我满脸青春痘，直接说他们请的人对形象有要求，连说话的机会都不给我就让我走开，真是太伤我自尊心了。”
王小姐接着激动地说：“本来想考研，避开找对象的，可是考不上，公务员也没戏，迟早要面对对象。我也不想每天都呆在学校，我也好着急，不知道以后怎么办，可是，我这满脸青春痘的，不敢出去见人，总觉得外面的人都用异样的眼光看我，我受不了。我觉得自己就是丑八怪。”
青春痘，又称痤疮、粉刺，是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，最高发病年龄在十六-十七岁。但是，杨静上了大学才开始长，而且一发不可收拾，一波未平另一波又起，导致她原本光滑细腻的脸上到处都是红肿的脓包，严重影响外观。这让从小被公认为“美女”的杨静一直难以接受。 自从长了青春痘，王小姐就到处寻求祛痘的方法。从此她的脸仿佛就成了祛痘产品的试验田，几乎广告上的什么祛痘产品她都用过，但
简单有效的祛痘方法
简单有效的祛痘方法?这是一个发生在笔者身边的一个真是的事情，如果你也是因为脸上有痘痘没有找到对象，那么此刻你可以放心的把这篇文章看完了。
作为二零一二届毕业生，本应早就行动起来找对象，可是广州大学的王小姐仅仅尝试过一次，遭到打击后就再也没有勇气再找对象，每天蜗在学校里。她向笔者哭诉：“那次那相亲对象见我满脸青春痘，直接说他们请的人对形象有要求，连说话的机会都不给我就让我走开，真是太伤我自尊心了。”
王小姐接着激动地说：“本来想考研，避开找对象的，可是考不上，公务员也没戏，迟早要面对对象。我也不想每天都呆在学校，我也好着急，不知道以后怎么办，可是，我这满脸青春痘的，不敢出去见人，总觉得外面的人都用异样的眼光看我，我受不了。我觉得自己就是丑八怪。”
青春痘，又称痤疮、粉刺，是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，最高发病年龄在十六-十七岁。但是，杨静上了大学才开始长，而且一发不可收拾，一波未平另一波又起，导致她原本光滑细腻的脸上到处都是红肿的脓包，严重影响外观。这让从小被公认为“美女”的杨静一直难以接受。 自从长了青春痘，王小姐就到处寻求祛痘的方法。从此她的脸仿佛就成了祛痘产品的试验田，几乎广告上的什么祛痘产品她都用过，但
《视频、动画信息的简单加工》教学设计
《视频、动画信息的简单加工》教学设计 ——海南省文昌中学 张可玉 2007年全国高中信息技术课展评一等奖作品
课程标准：
了解对视频、动画等素材进行编辑加工的常用工具和方法，并按照实际需要设计方案，选择合适的组织和表达形式制作、集成多媒体作品。 教材分析：
本节课是教育科学出版社普通高中课程标准实验教科书必修模块《信息技术基础》第五章第二节第三小节的内容，共1课时。本小节内容实践性强，容易使学生产生浓厚的学习兴趣，但由于教学内容较多，在教学的组织方面有一定难度。本课意在让学生体验视频、动画简单加工的过程，在教学过程中要注重的不仅仅是技术，更重要的是让学生以一种科学的态度客观地看待技术，培养学生的信息素养和科学应用信息技术表达思想的意识。学好本小节内容，能为以后用网页集成信息提供必要的知识技能基础,且能为选修模块《多媒体技术》的学习作好铺垫。
本课的内容结构：首先让学生对视频、动画信息的特点进行简单了解和认识，再让学生通过对视频、动画加工工具的实践操作，体验视频、动画在信息表达交流中的独特魅力，最后从多个方面对视频和动画进行比较，从而让学生正确地区分视频和动画，并根据主题和表达目标的需求选择动画、视频信息。在内容取舍
Excel视频技巧大全-经典视频教程67个小技巧,图片视频操作,简单易学(超全面)
（全面）Excel 使用技巧大全
录
一、 基本方法 5
1. 快速选中全部工作表 5
2. 快速启动Excel 5
3. 快速删除选定区域数据 6
4. 给单元格重新命名 6
5. 在Excel中选择整个单元格范围 6
6. 快速移动/复制单元格 7
7. 快速修改单元格式次序 7
8. 彻底清除单元格内容 7
9. 选择单元格 7
10. 为工作表命名 8
11. 一次性打开多个工作簿 8
12. 快速切换工作簿 9
13. 选定超级链接文本（微软 Office技巧大赛获奖作品） 9
14. 快速查找 9
15. 修改默认文件保存路径 9
16. 指定打开的文件夹 10
17. 在多个Excel工作簿间快速切换 10
18. 快速获取帮助 10
19. 创建帮助文件的快捷方式 10
20. 双击单元格某边移动选定单元格 11
21. 双击单元格某边选取单元格区域 11
22. 快速选定不连续单元格 11
23. 根据条件选择单元格 11
24. 复制或移动单元格 11
25. 完全删除Excel中的单元格 12
26. 快速删除空行 12
27. 回车键的粘贴功能 12
28. 快速关闭多个文件 12
29. 选定多个工作表 12
30. 对多个工作表快速编辑 13
31. 移动和复制
最简单最有效的排毒方法
最简单最有效的排毒方法--推腹法
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但
是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法。千万不要因其简单而忽略，
那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
其实这个方法也不是我的新发现，古来就有。但是我要告诉你一个书上没有的秘密，那就是
一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应
的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这
个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）
吧，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。
如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将
它推散揉开，因为那将来必是个隐患。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放
屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的
浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，
逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒
最简单最有效的排毒方法
最简单最有效的排毒方法--推腹法
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但
是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法。千万不要因其简单而忽略，
那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
其实这个方法也不是我的新发现，古来就有。但是我要告诉你一个书上没有的秘密，那就是
一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应
的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这
个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）
吧，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。
如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将
它推散揉开，因为那将来必是个隐患。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放
屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的
浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，
逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒
去掉优酷土豆等视频广告的简单方法
无论是win7还是XP都适用
去掉优酷、土豆等视频网站视频前后内置广告的最全最简单
方法:
找到以下目录文件C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts，
用记事本方式打开host，在最下面添加下列的代码，保存即可。
#优酷
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
#百度：
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
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127.0.0.1
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127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
127.0.0.1
无论是win7还是XP都适用
#奇艺
127.0.0.1
127.0.0.1 #CNTV
127.0.0.1
体内排毒简单有效的3种方法
体内排毒简单有效的3种方法
随着生活节奏的加快与和我们周围环境污染，众多毒素已经在不自觉之间侵入我们的身体，夏季贪恋空调，沐浴后不及时擦干身体导致毛孔放大，寒气侵入；饮食不规律经常暴饮暴食，以及作息时间紊乱，导致胃肠受损，胃肠蠕动缓慢，血液流速降低，湿气就会见缝插针。寒湿叠加，导致毒素沉降，趁机体内不易排出。久而久之，我们的身体就会出现诸如皮肤干燥，起小红疹以及便秘等肠胃疾病，很多人都会误以为是肠道疾病，实则是体内寒湿之毒。长时间得不到派出就会导致脾胃虚亏，面色泛白，身体疲乏，也就是我们的夏困。
身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。
毒素累积，还会让身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受压力过大无法正常运转，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。
因此，体内排毒对于身体的长远健康是每个人所必须重视的。
1、多出汗
排汗是排毒有效的方式之一，医生建议，每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以使体内特别是肺内的毒素随汗排出。 当下生活工作节奏的加快，很多人都不愿意迈开腿脚去运动，可用文冬姜泡茶加快出汗量，文冬姜生长在马来西亚，常年受强烈
基于视频案例提高课堂教学有效性的研究
基于视频案例提高课堂教学有效性的研究
一、课题研究的背景、现状及意义 （一）研究的背景及现状
随着第一轮课程改革的推进，各地围绕课堂教学开展了一系列研究。课程改革的理论界和实践界基本上形成一种共识，“聚焦课堂”是当前校本研修中提高教学质量的内核所在，这已经成为了当前课程改革中凸现出来的一种研究趋势。就课堂教学研究手段而言，大致可分为：现场观察、录像带分析、文本案例研究和视频案例研究。
我们学校在教育专家的指导下，根据新课程要求，在有效教学思想指导下，先后开展了“新课程背景下基于课例研究的教师校本培训模式研究”、“基于有效教学理念的课堂教学诊断技术应用研究”和“基于有效教学理念的教学管理制度革新研究”等。在“课例研究”、“课堂教学诊断技术应用研究”和“教学管理制度革新研究”中，我们发现运用“视频案例”的研究方法，可以集“现场观察、录像带分析、文本案例”研究方法的诸多优点，更好地开展课堂教学有效性的研究。
一个视频案例不仅是课堂教学的实录，而且还包含教师对教学内容及教学方法的思考与困惑，学生的反映，专家的建议等。关于视频案例的研究与实验，世界各国尚处于起步阶段，在我国更是
一项开创性工作，它有较高的研究成分，能全面把握围绕课堂教学前后的多种信息
五脏排毒最简单有效的方法 - 图文
五脏之毒是什么？
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素
表现在
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。