冬季养生小常识顺口溜

早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发，

适当吃些葱姜蒜， 韭菜芥末莫离它，

性寒食品少吃些， 以防阻遏阳气发。
 

仲春肝亢可伤脾，影响脾胃运化差，

适当进食枣和蜜， 滋补脾胃食锅巴，

避免过酸和油腻， 饮食应该易消化。
 

暮春吃得要清淡，体内积热要防范，

绿豆赤豆酸梅汤， 蔬菜水果加绿茶，

大辛之品皆应避， 化火变疮危害大。

饮食区别注意到，身心康泰度春夏。

篇一：冬季养生保健知识

冬季养生保健知识 (转)

冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。

一.宁静为本，保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，

使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。

二.多食温热，少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、

香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

三.早睡晚起，避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作，日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体

阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地

表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高向空中去。

特别是冬季的清晨常常有雾，雾天不仅给交通造成不便

篇一：冬季养生短信

冬季养生短信 1、温度降了，寒风听到落叶的声音；身体感到温度的变化；我心知道念你的滋味。远隔他乡的你，我只能在冷冷的冬天为你送上暖暖的祝福，愿你冬天快乐。 2、冬季养生，你要记牢：吃饭莫饱，饭后莫跑，穿衣要暖，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，常常微笑，睡眠要好。 3、混沌饺子赤豆粥，冬天到了问候你。汤圆面条和狗肉，你可一定要吃够。我的祝福你接受，带着温暖来叙旧，这个冬天能暖透，愿你快乐无忧。 4、敲响希望之钟，热闹驱走寒冬。朋友祝福相送，送来好运如风。郁闷全部失踪，感觉浑身轻松。处处惊喜相逢，时时温柔相拥。寒冬变成暖冬，祝你其乐融融。 5、飘降的雪花，洁白一段快乐年华；寒冷的冬季，珍藏一份温馨记忆；疏淡的薄雾，呵护一片秀丽风景；贴心的问候，送给一个知心朋友：愿你幸福快乐！ 6、冬季养花卉，尽量趋阳光。盆土莫过湿，烂根易死亡。塑料袋覆盖，耐寒能力强。除去残弱枝，病虫灾害防。土质要疏松，施肥莫过量。怡情草木，身心舒畅。 7、养生贴士话衷肠：冬季饮酒要适量，经常喝茶益健康，气盛便干吃水果，胃凉可以喝姜汤，按时睡眠莫劳累，适度晨练体质强，祝冬季心舒畅，身体更棒棒！ 8、冬季注意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二

篇一：中医养生：冬季保健的基本常识

冬季保健的基本常识 冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效预防冻伤。冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜，连汤带菜早晚各服食一小碗，长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。

冬季室内湿度不够容易诱发疾病！家中应配加湿器，此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。

冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。

小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。大雪节气营养食谱：枸杞肉丝。火腿烧海参，补血益精，养血充髓。

冬季换季保养：预防感冒多摄取植物油，有助于维持免疫系统平衡，降低感染机率，减少过敏等反应。多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜、南瓜等，它们富含B-胡萝卜素，可防治感冒。

冬季出游注意：纠正喝酒取暖的观念，酒精能使体表血循环增加，人感到“发热”，实际却丢失热量。

冬季养胃：注意劳逸结合。过度劳累会引起消化器官供血不

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冬季养生小常识短信

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1、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。 2、冬季来到北风吹，门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏，运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒，健康长寿百岁归。吉祥快乐！

3、亲朋相聚心情高，养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯，小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食，主食副食要搭配。冰糖莲子滋润肺，小米肉粥暖肠胃。冬瓜排骨去清火，牛肉红枣滋脾胃。祝君吃好喝好身体好。

4、冬季防止别感冒，一旦伤风别乱跑，葱须生姜香菜根，洗净加水把汤熬。促进消化治感冒，汤汁味道嫌不好，还可加放红糖喝，味美汁鲜病愈好。冬季好体质！

5、冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂；忌睡前洗头，以免患感冒；忌冻僵后再烫手，容易生冻疮；忌经常戴口罩，（会使鼻粘膜变娇气）容易得感冒。

6、冬季养生吃什么，秘诀分享你知道；葡萄含有丰富铁，搭配甘蔗榨汁好；花生调和脾胃方，红衣千万别剥掉；红枣最能补气血，

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3、亲朋相聚心情高，养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯，小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食，主食副食要搭配。冰糖莲子滋润肺，小米肉粥暖肠胃。冬瓜排骨去清火，牛肉红枣滋脾胃。祝君吃好喝好身体好。

4、冬季防止别感冒，一旦伤风别乱跑，葱须生姜香菜根，洗净加水把汤熬。促进消化治感冒，汤汁味道嫌不好，还可加放红糖喝，味美汁鲜病愈好。冬季好体质！

5、冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂；忌睡前洗头，以免患感冒；忌冻僵后再烫手，容易生冻疮；忌经常戴口罩，（会使鼻粘膜变娇气）容易得感冒。

6、冬季养生吃什么，秘诀分享你知道；葡萄含有丰富铁，搭配甘蔗榨汁好；花生调和脾胃方，红衣千万别剥掉；红枣最能补气血，

百变发梳

1.想怎么盘就怎么盘,怎么盘它都不难

2发型有百样,想变就变,每天可以不一样,变一变就是一个新的形象

3盘美丽,盘高贵,盘个好头型,别人赞你有品味,越看越有女人味.

盘高贵,盘美丽,盘个称心又如意.

4(有人问容不容易断时)进口牛筋绳做的,经拉经拽,要多长拽多长,买回家里老公就表扬,

说你盘个发形象新娘,万里长城万里长,可你不要拉那么长,白痴都知道拉那么长会断,断了你心里就发凉,骂我这个四眼仔没心又没肠,盘每个发型它绝对够长.

5.今天有约会,明天有晚会,它可以让你随心所欲,发型变来变去.

6.老婆老婆我爱你，买条发夹送给你；我的老婆很美丽，老公我就很爱你；只要老婆你愿意，我下辈子还找你！

神奇的魔术发夹，美发“魔术手”！

用它轻轻在头发上一盘，转眼间一款款漂亮大方的发型便轻松完成，如同魔术！ ◆神奇的魔术发夹可瞬间梳出10余种发式：蝴蝶式、孔雀开屏式、扇行式、端庄式等。 东方女人一直以留长发为美，一头飘逸潇洒的香发给女人增添更多的妩媚，因此也就让女士们愿意花更多心思去摆弄头发、整理发型，以让自己有更多不同的漂亮。然而，长发有时难免也给女士带来麻烦，就是每天

? 人多时说口:“来得晚没看到，慢慢给你做介绍，来得晚没看见，从头到尾做示范，面对面，现对现，真枪实弹做实验；往前看，往前走，看看家里有没有，要是家里还没有，该出手时就出手”。

? 过来看，过来瞧，家家户户用得着，新产品刚刚到，上过中国电视报，买不买不要紧，过来了解新产品；不用油不用电，既简单又方便，不用学习不用练，你看它，向下压，慢慢转，旋转速度能快也能慢，甩得干，甩得快，能和电动的来比赛，别看咱的机器小，它的功能真不少。

? 一分钱，一分货，花好钱买好货，不怕不识货，就就怕货比货。

? 人分三六九等，花分五颜六色，肉分五花三层，货分一二三等，买货买好的，买马买跑的。

? 这不像开飞机开轮船吗，手把方向盘，一学个三五年；这这也不像少林武当剑，还得请个师傅练一练，咱这是露天广告，现场直播，实话实说。

? 你别前怕狼后怕虎，一看就是一上午，什么事情都耽误，你吃不了亏，也上不了当。 ? 这位大姐眼光好，心又灵来手又巧，满汉全席难不到，这这位同志有眼光，将来什官到中央。

? 这万里长城长又长，买个产品送爹娘，孝敬父母美名扬。 ? 我给你挑我给你选，我给你挑个带保险。 ? 一样的馒头，一样的菜，一样的朋友一样的待。 ? 杨家的兵，岳家的将，个个都能打

　　一大立党，二大立纲，三大国共要合作，四大领导工农忙，八七枪杆出政权，古田军队要增强，遵义军事与组织，瓦窑堡一起来抗日，洛川全面来抗战，减租减息是关键，六届六中马中化，七大确定毛领导，七届二中转城市，三中一化三改阶段和路线，十三大终于研究好，后来(十四大)市场经济有目标，小平思想成指导，十五大跨世纪，十六大三代表，三中科学发展观，四中和谐最重要，十七大发展观，十八大成小康。

毛中特13句记住重要著作

　　1. 《阶级分析》分敌友， 农民问题是中心

　　2.《农运报告》三阶层， 《星火》标志毛形成

　　3. 《反对本本》反教条， “思想路线”最重要

　　4. 《共产党人》三法宝， 马列中化为正道

　　5.《中革中党》39年， 首提新民之概念，到了40《新民论》，新民理论体系成

　　6.《改造》《整顿》《党八股》，都是延安为整风

　　7 群众路线在哪里，《领导方法的问题》

　　8. 中共七大《论联合》，三大作风也要记

　　9. 《目前形势和任务》，两个没收一保护

　　10《晋绥干部会议上》，首列官资为对象，还有两个总路线，新民革命和土改

　　11.“民主专政”在哪提，这个答对不容易，不是49

篇一：乔迁祝酒词顺口溜

乔 迁 祝 酒 词

各位亲戚朋友，各位兄弟姐妹，大家晚上好!首先，我代表我的家人对大家的光临表示真诚感谢——我们有的放弃了假期的休息，有的搁置了繁忙的工作，都亲自前来参加我们的乔迁喜宴，这是对我们的高看和厚爱，是我们之间真情厚谊的最好证明，这份情谊，我们将牢记珍惜，并期待有机会给大家些许的回赠。

其次，祝福大家在新的一年中健康财运天天好，生活事业步步高。

最后，希望我们能在薄酒素菜里加深彼此情谊，开怀畅饮中共话美好明天!祝福我们的明天辉煌灿烂，祝福我们的友谊地久天长!篇二：公司乔迁酒会祝酒词

公司乔迁酒会祝酒词

尊敬的各位领导、各位来宾、女士们、先生们：**保险轮台分公司今天正式乔迁开业之际，我们有幸请来县有关部门领导、各乡镇政府主要领导和社会各界朋友欢聚一堂，感到非常高兴。我谨代表**保险轮台分公司及其全体员工，对各位领导、各位嘉宾的光临，表示热烈地欢迎和衷心的感谢！

**保险轮台分公司在轮台县良好的经济、社会发展环境下，将努力为当地的团体和个人客户提供热情周到的服务。我相信，各位领导、各位嘉宾的关心、支持下，我们的发展前景将会美好！同时，我恳请各位领导、各位嘉宾一如既往的关心和帮助我们。我也希望大家相互交流、广交朋友、寻求合作、