少吃肉的十大好处

少吃肉的好处

据WHO指出，主要致癌原因包括吸烟、喝酒、蔬菜水果摄取少、肥胖、缺乏运动、不安全的性行为、都市空气污染、室内燃烧煤炭及注射针筒污染等。有何方法可降低罹癌风险呢？少吃肉的好处，除能减肥、不易得心血管疾病，更能降低罹患癌症风险。

1.减轻体重：虽说肉食美味多汁，然切记不可吃多。不吃肉的人，BMI指数要低于食肉者。此外，吃素者患上肥胖症的比率也比杂食者低（比例为9.4%对33.3%），即使摄取的热量相同，吃肉少的人身型也更苗条。

2.不易得心血管疾病：全球每年死亡人数中有1/3是死于心血管疾病，以台湾而言，心血管疾病也威胁着许多50岁以上的中老年人。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。

3.降血压：对高血压患者来说，「吃食物」和「吃药物」，是控制血压最重要的关键，由此可知，吃和高血压的关系密切。素食者的高血压罹病率要低于肉食者，这是因吃素者的平均体重较轻，且其会摄入大量的蔬果。

4.降低罹患糖尿病的风险：据估计，糖尿病人中，约90-95%是属于非胰岛素依赖型或称为第二型糖尿病。以前称为成年型糖尿病，是指这型糖尿病通常发生在40岁以后，并且大多是在55岁以后发生。少吃肉会降低

体验营销的十大好处

1、快速累积销量，提高客房入住率

消费者按照体验价抢购，酒店获得实实在在的客人入住，累积销量，提高客房入住率；把每天空置着的房间充分的盘活起来，产生利润，有效解决每天空房待销的问题。

2、高质量的体验分享报告，带来百度SEO关键词提升，快速分享传播

消费者在入住后，写入住体验分享，酒店可以获得高质量体验分享报告，大量优质分享被百度等搜索引擎收录。体验分享中的图片和描述帮酒店提升客房的全面展示和点评见证。

3、提高预订信心，提升信赖感，迅速提高转化率

酒店客房数据（销量、点评、分享）的提升，有助于增加消费者对酒店客房品质服务的信任和入住信心。整体销量的提升，信誉度的提高，真实的体验分享图片，增加客房的真实性，吸引力和说服力，有助于增强其他消费者对酒店的信赖感，让酒店的转化率迅速提高。

4、消费者主动帮您推广

做体验营销活动的酒店，得到的不仅仅是一大批潜在消费者，更是一大批能够帮酒店宣传和推广的消费者。可以引导成为您酒店长期的宣传推广员及长久客户。

5、良好口碑传播快速打造品牌

以体验带销售，以品牌（见证和口碑）推动销量，低价让消费者体验您的酒店，有助于树立良好的口碑，在网民的生活圈子及各

【该正经时别乱搞】之 学围棋真的对小孩受益无穷吗？

作者 : 欧一帆

暑期马上就要来了，正是课外班报名的最佳时期，最近网上、微信上、微博上到处都在宣扬学习围棋的十大好处、十大功效，小编如鲠在喉，不吐不快，虽说小编所就职的十九路赛事网也是专门从事围棋方面宣传报名的，但是针对孩子的任何一种学习都是有利有弊的，过多的强调全是益处显然不够客观，我们十九路赛事网希望从更客观更理性更全面的角度来分析学习围棋的利弊，为家长们拨开浓雾作出理性而正确的选择。本文原创来自于欧一帆，有一些删减，并加了一些小编自己的观点。亲爱的读者们，小编之所以推出这篇文章，目的不在于要批判学习围棋，而是要抛砖引玉，引起大家的思考，批判性思维在讨论任何一个问题上都是适用的，不是一窝蜂说好就是全好，站在另一个角度听听别人怎么说，自己怎么想，欢迎大家各抒己见在留言处表达自己的观点。

事先声明，本文的所有分析全部是从家长帮助小孩选择兴趣的角度出发的，与学围棋的小孩没有任何关系。 通过网上疯传的《围棋十大好处》一文，我想来逐条分析一下，围棋是不是真的这么神奇，这么包治百病。 1.开发智力

围棋对开发智力的帮助毋庸置疑，但是能够开发智力的玩具、项目有很多种，过度强调围棋对智力的开发并不客观

学生要养成的十大好习惯

杰出的思想家培根说：“习惯是一种巨大力量，它可以主宰人生。”当积极的学习态度、科学的学习方法形成习惯后，不仅能提高学习的质量，而且能为终身学习打下良好的基础，使人受益终身。学生要养成的十大好习惯包括：

（一）课前预习与自主学习的习惯

新课改的核心是改变学习方式，加强自主学习是学习方式的重点。自主学习的关键是读书与思考。还要学会用笔做不同的标记，如重点内容的文字下面标“△”，生字新词不明白的画“ ”，优美词句画“~~~~~~”等。遇到不懂的地方要通过查阅工具书，询问同学或家长，查找资料。提出并记录自己尚未解决或想知道的问题等。

（二）课堂学习的习惯

1、课前将课本、笔记本、文具盒等相关材料准备好，放置于书桌的左上角或右上角。静坐等候老师上课，或由值勤班长组织课前准备。

2、上课坐姿要端正，两手放松放桌上，抬头挺胸脚踏地。

3、要发言先举手，老师允许再说话，不点时不生气，不埋怨。

4、翻书、拿文具时，做到轻翻，轻拿轻放。

5、读书时，书斜立，发言时，要站直。

6、积极踊跃发言，敢于发表不同的见解，说话完整，声音洪亮。

7、善于倾听他人的发言，不打断别人的谈话，不讥笑别人的错误。

8、开展合作学习，在进行分组实验，动手操作等活动时不吵不闹，互相

1、简单易学

学会越野滑雪不需要什么特别的技巧，它运用的是你本来就常用的动作;

2、老少咸宜，全家上阵

你可以背着孩子甚至婴儿去越野滑雪。越野滑雪速度不太快、危险性小，同样适合于年迈者。喜欢速度与刺激的年轻人则可以用自由式，它结合了滑冰和越野滑雪两种技巧;

3、健康

越野滑雪既锻练身体，又有益于心灵健康。高大茂密的林木、湖光山色和茫茫雪野令你在运动时心旷神怡。

滑雪需要准备哪些装备

1、滑雪服

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的,注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

2、滑雪镜

滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。

3、头盔

滑雪头盔密度大,可以有效防止滑雪者在运动过程中受到伤害。选择头盔时,大小要适合自己的头围,否则不仅起不到保护的作用,还有可能适得其反。

4、滑雪板

滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时,最长不超过本人手臂上举时手腕部高度,最短不应短于胯部。

5、滑雪靴

滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。初学者

篇一：冬季吃火锅最科学的食材搭配_0

冬季吃火锅最科学的

食材搭配

冬季吃火锅最科学的食材搭配

步入立冬，寒风乍起，三五好友，红泥小炉，“围炉聚饮欢呼处”传神地描写了中国人饮食火锅的热闹场面，“百味消融小釜中”则透露

了火锅的千般好滋味。 火锅是具有典型中国传统特色的食物，最早可以追溯到黄帝时期：那时人们拿陶器放在火上,在陶器内煮食享用，就形成了火锅的雏形。火锅因味道鲜美，制作简单而备受人们的喜欢。由于其加工环节少，取材广泛，采用

涮煮方式，可以说是一种营养丰富的传统食品，但为何如此美食会频频引发：上火、口腔溃疡、消化不良甚至是肠胃疾病急性发作?健康的麻烦：

我们今天就说说，如何让美味火锅吃出健康?

一、【点将台】食材搭配有讲究：

无论是麻辣热情的四川火锅，千娇百媚的海鲜火锅，霸气十足的京味涮羊肉亦或是滋补养人菌汤火锅，单单是这火锅底就已经玲琅满目，再加上这百来种的烫菜，要把火锅吃出点名堂，吃出健康，首先要从点对锅底，搭配好食材开始。

1、选择汤底：

麻辣火锅：口味浓重、刺激性大，患有口腔肠胃疾病、痔疮的朋友和热性体质的人最好避免此类锅底;所处环境干燥地区的人群也尽量少食;

海鲜火锅：滋味鲜美，嘌呤含量高，痛风患者、海鲜过敏(过敏体

篇二：细数火锅利与弊

细数火锅利与弊

课堂积极发言的四大好处

一、积极举手回答问题可以使学习变得更扎实。在课堂教学中，教师是把知识点讲解和对知识点的突破以问题的形式展示给学生们的。所以，老师的每个问题都是非常重要的，尤其是那些优秀的教师的“课堂设疑”，其含金量是相当高的。只要把教师的课堂设疑全部进行深思、吃透，自然就能够做到非常深刻、扎实地掌握知识点了。而在课堂上能否举手回答老师提出的问题，则是学生对知识点的学习是否能达到深入、透彻程度的一个表现。看似一个微不足道的“举手细节”，然而其所包含的学生对旧知识的灵活运用、对新知识的积极探索和对大脑的积极运用是不容小视。

二、积极举手回答问题，可以使自己变得越来越聪明。这一点也许会有人不大相信，但大家总该相信“脑子越用越灵”这句至理名言吧。在我这些年的教学生涯中，对这一点感受是颇为深刻的。想必各位也对此应有一定的体会吧。在我所接手的班级中，凡是那些比较“老实”的班级，一般都很少有出类拔萃的学生，而大部分学生的脑子都不大好使。虽然用功，可成绩却并不突出，反倒是那些纪律欠佳、学生有些调皮的班级，往往拥有较多的“尖子生”。这是为什么呢？这就和用脑多少和思维方式有关。“活泼”的学生（“傻子”式的活泼除外），他们的大脑是很少有闲着的时候的，他们不

1、简单易学

学会越野滑雪不需要什么特别的技巧，它运用的是你本来就常用的动作;

2、老少咸宜，全家上阵

你可以背着孩子甚至婴儿去越野滑雪。越野滑雪速度不太快、危险性小，同样适合于年迈者。喜欢速度与刺激的年轻人则可以用自由式，它结合了滑冰和越野滑雪两种技巧;

3、健康

越野滑雪既锻练身体，又有益于心灵健康。高大茂密的林木、湖光山色和茫茫雪野令你在运动时心旷神怡。

滑雪需要准备哪些装备

1、滑雪服

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的,注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

2、滑雪镜

滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。

3、头盔

滑雪头盔密度大,可以有效防止滑雪者在运动过程中受到伤害。选择头盔时,大小要适合自己的头围,否则不仅起不到保护的作用,还有可能适得其反。

4、滑雪板

滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时,最长不超过本人手臂上举时手腕部高度,最短不应短于胯部。

5、滑雪靴

滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。初学者

篇一：双语阅读：名字会悄悄影响你的行为

Our given names influence our lives in all sorts of strange ways, affecting everything from where we choose to live to what we do for a living. That's the takeaway of a fascinating new video from PBS Digital Studios' BrainCraft series.

我们的名字会以千奇百怪的方式影响我们的生活，从我们的住址选择到我们的工作选择等各个方面。这是PBS数码工作室的BrainCraft系列新出的一个视频里的观点。

"We write our names thousands of times throughout our lives," science reporter Vanessa Hill explains in the video. "The more we are merely exposed to something, like those letters, the mor

与“大叔”谈恋爱的七大好处

[导读]据研究数据表明在任何一个国家中，女人都会倾向于找比自己年长的，可见女人还是嫁给大叔才是王道。老夫少妻，其实很多时候事情远非你想的那么龌龊不堪，喜欢大叔同样有着值得信服的理由。

时下掀起的“姐弟恋”风潮，不仅仅反映在明星身上，现实生活中，我们普通人的身边都有很多。但是令很多人想不到的是与姐弟恋并列的老夫少妻的爱情其实更受女人们的欢迎。

据研究数据表明在任何一个国家中，女人都会倾向于找比自己年长的，可见女人还是嫁给大叔才是王道。老夫少妻，勾三搭四，不少年轻男人单反看到男女年龄相差十岁以上的两人挽手走在一起，往往都是不论缘由，立马将一顶社会伦理的高调帽子扣了过去。

其实很多时候事情远非你想的那么龌龊不堪，喜欢大叔同样有着值得信服的理由。现在就让我们仔细分析下女人嫁给大叔的好处。

老男人本身有自己的优势

1.成熟

许多人提到大叔都会充满不屑，老头子能有什么，除了多几个银子哪方面比的我们这些青年一辈。是人都会有着老去的一天，除掉极个别的备受神明宠爱或者有着离奇宿命的人可以青春永驻，长生不死外，任谁也逃离不了岁月的玩弄。

如果说少年郎们有的是可以尽情挥霍的的青春，那么大叔们有的则是无数光阴下的历练出的魅力，成熟男人的气