中医养牙秘诀
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中医养脑秘诀
中医养脑秘诀
中医养生—养脑
一、脑
1、脑为奇恒之府
中医里管脑叫做奇恒之府。古语有:脑、髓、骨、脉、胆、女子胞,此六者,地气之所生也,皆藏于阴而象于地,故藏而不泻,名曰奇恒之府。
传统医学认为,人的脊髓是先天的,而大脑是后天的,所以有脑为髓之海之说。我们常会发现一个现象,就是抱小女孩儿的时候觉得很轻,而抱那些即使很瘦的小男孩儿,也觉得很沉,这是什么原因呢?其实这就是跟骨头和脊髓有关,小男孩儿沉就沉在骨头上。从这一角度来讲,也可以解释一般男性比较理性、女性偏感性的现象。
道教把人的大脑分为九宫,正中间的叫做“泥丸夫人”。既然起名字叫“夫人”,就是认为脑是阴性的。而《黄帝内经》却认为“脑为诸阳之会”,脑部是所有阳经都汇聚的地方,所以脑为阳。这是中医和道教在认识大脑上的一个不同之处。
2、人为什么要学习
我们人的大脑有一个先天的特性,就是好学,这就涉及到一个问题,人为什么要学习?归根结底,人的学习是为了克服本能,解除烦恼。
我们平时都该学些什么知识,才能使自己的人生有格局,远离烦恼呢?古代的圣人孔子就规定了几点:
首先一定要学《诗经》。①学习《诗》,可以“兴”。《诗经》中运用了大量“兴”的手法,“兴”可以培养人的想象力;②学习《诗》,可以“观”,“观”指的是洞察天
中医面诊秘诀(图解版)
中医面诊秘诀(图解版)
秘传面相疾病总诀
肾亏眼肚黑,肺热准头红,肝盛两眸赤,寨喘两颧乌。
多风蓝眼白,痰湿眼中黄,多痰眼肚肿,寒胃口唇青,肾绝耳黑稿。湿盛面皮黄,肝热皮毛燥,脾热眼颧红,夹色眼昏暗,足伤月脖沉。失血乌年寿,遗泄面青黄,气虚面浮肿,多汗面唇青,痛病眉心皱。
火燥额堂乌,额焦宜补水,唇白勿尝寒,颧赤清肝肺,肥盛痰要除。
瘦人肝火盛,赢弱气虚防,困喉发噎食,困口发胃寒,泄泻面黄白。
腹痛白面唇面黑蓝防泄,眼圆突防狂,似鹤成痨症,如紫定骨蒸。
鬼惊面蓝黑,绝胃口门青,服毒白人口,发红下血症,面黄如染纸
肠风及血崩,眼沉成眼病,鼻丑腰不宁,怪部黑忧症,斑缠亦同评。
悬针灵锁印,中焦病必成鼻上成三折,手足断宜惊,痰盛面光亮。
气紧腰痹防,鼻耳暗将亡,诸病宜查此,临症不张忙。
面诊小口诀
(面诊就是透过面部反射区知道脏腑疾病与健康状况的诊法,从而快速治愈)凡看病,望为先。精气神,最重要。脏腑位,要牢记。多重影,应分清。病多端,起气血。面色青,主寒痛。面色泽,气血充。面色赤,定有火。赤如妆,乃虚火。面色黑,肝肾见。面晄白,主虚寒。白无华,是血虚。面黄泽,为湿热。面黄暗,病肝肾。额头亮,精神爽。额头暗,有灾殃。眼有神,无大病。眼无神,精气虚。眼色红,内有火。眼白黄,
7秘诀帮大龄女养出健康卵子 - 图文
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7秘诀帮大龄女养出健康卵子
1.来月经时多补铁。
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。。 2.红酒比啤酒更有益。
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。。 3.煮豆腐比煎豆腐健康。
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。。 4.避孕,一定要避孕。
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。。 5.“卵巢保养”谨慎做。
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作
老中医自曝长寿秘诀 每天喝
老中医自曝长寿秘诀 每天喝“神仙粥”
耄耋之年,一头鹤发,耳聪目明,面色红润;单腿站立,双臂上举,身不晃腿不抖,一站就是三五分钟;每周两三次从北海公园后门进前门出,观景散步两个多小时。他就是北京中医医院肛肠科主任医师、国家级名老中医——88岁的王嘉麟老人。
如今,王老退而不休,仍然坚持每周在北京中医医院出门诊,并亲自为患者做手术,且眼不花、耳不聋、手不抖,这都要归于他多年来坚持的调养之功,以致“今日受用,明日得益”。
88岁高龄仍在出诊
这是一个阳光明媚的早晨,王老又来到他熟悉的诊室。作为北京中医医院的肛肠病专家,他在这里已经工作了近60年。虽然王老早已退休,但仍然坚持每周来医院出诊两天,每次他来的时候,诊室门口都早已排满慕名而来的患者。王老出身于中医世家,17岁便随父学医,之后又师从名医学艺,医技日渐成熟。1956年北京中医医院建院时,他第一拨进院参加工作,成为医院肛肠科的创始人之一。现在他还是国家人事部、卫生部、中医药管理局评选认定的国家级百名老中医之一。而与他前后脚参加工作的同龄人,有不少已相继去世,可王老除了坚持出诊、带徒、查房、手术外,还担负着肛肠学科带头人的重任,为祖国医学事业发挥着自己的光和热。
坚持几十年的养生之道
王老在十多
五个中医秘传刮痧养肾法
五个中医秘传刮痧养肾法
北京联科中医肾病医院肾病专家指出,刮痧是中医传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络,畅通气血、活血化瘀、消肿止痛之目的。壮医认为,万病由痧起。现代医学研究证明,刮痧有扩张毛细血管,增进血液循环,增加汗腺分泌的功效。其保健作用可以总结为:“刮刮颈,不生颈椎病;刮刮胸,气管畅通;刮刮背,骨质不增,腰不疼;刮刮四肢,全身轻松。” 【刮痧养肾的穴位组合】
肾虚的刮痧疗法1
选穴:太溪、复溜。
方法:刮痧时,用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴,手法要灵活,用力要均匀,由轻渐重,边刮边蘸油水。刮到皮肤潮红,稍有充血即可,每个部位刮痧时间不要超过10分钟。 功效:补肾益阴,温阳利水,疏通肾经。
肾虚的刮痧疗法2
选穴:脊柱两侧,下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区。
方法:刮痧时,先刮脊柱两侧,刮至出现痧痕为止,然后刮下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区。
功效:补肾益精,北京联科中医肾病医院肾病专家提示,适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力,头晕耳鸣或早泄,阳痿等症。
肾虚的刮痧疗法3
选穴:肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、
中医养生 对准时辰养肝润肺健脾更好
中医养生对准时辰养肝润肺健脾更好
子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经:
很多人晚上吃完饭以后,八九点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,这是因为阳气开始
生发,所以最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,睡觉就是在养阳气
丑时(凌晨1点~3点)养肝经:
这个时辰一定要有好的睡眠,否则肝就养不起来。不睡觉、应酬喝酒会加重肝脏疏泄毒素,影响养肝血。
寅时(凌晨3点~5点)养肺经:
人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。有心脏病的人一定要晚点起床,而且动作要缓慢,也不主张早上锻炼。
卯时(早晨5点~7点)养大肠经:
这是人体正常排便的时候,可把垃圾毒素排出来。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。
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辰时(早晨7点~9点)养胃经:
这个时候是天地阳气最旺的时候,也是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好。
巳时(上午9点~11点)养脾经:
脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。如果脾出了毛病,五脏六腑都会不舒服。如果人体出现消瘦、流口水、水肿等问题,都属于脾病。
午时(上午11点~下午1点)养心经:
子时和午时是天地气机的转换点,宜养神、养
中医养生知识关于经络按摩活络气血的秘诀
中医养生知识关于经络按摩活络气血的秘诀
俗话说得好,身体是革命的本钱。我们只有身体健康了,才有可能去创造更多。但是现代人往往工作比较忙碌,在饮食、作息方面都不规律,导致身体处于亚健康的状态。因此很有必要通过锻炼来强身健体。经络养生的保健功就可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年,下面来看看具体的做法吧。
平衡气血
两脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,身体保持平直,腰向左弯,左臂下降,右臂上伸,到适当程度后复原,再向右弯,动作同前,反复数次。 功效:降低血压,镇心安神。
心平气和
两脚分开直立,随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动,直到手掌与喉平行,再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降,并以意领气下沉,两腿屈膝下蹲,直到两手齐脐部,反复数次。
功效:顺畅呼吸。
舒筋活络
自然站立,两只手臂慢慢向前平举,保持与肩膀同高,手心向内跟随着两臂回撤,手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩,并以意引导到涌泉,两腿下蹲,动作重复几次即可。 功效:可放松全身,舒筋活络。
太极开合
自然站立状态,两只手臂向胸前伸展如抱球状。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展,吸气时复原,两腿保持微蹲姿势,动作重复数次。
功效:宽胸理气。
巡回搓棍
两腿分开微蹲,两手臂前伸,肘部稍
老中医10个不花钱的养肾妙招
老中医10个不花钱的养肾妙招
2013年07月26日 07:52
中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。另外,肾是男人的“精”之源。所以,在平日里,男人一定要养肾,补肾生精,让肾中精气,精源旺盛。养肾的方法有哪些呢?下面为您介绍10种不花钱就能养肾的方法。
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。(来源:食品科技网)
二、大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮
爱牙护牙 中队主题会
爱牙护牙班中队主题班会
活动目的:
1、了解有关牙齿的基本知识,知道保护牙齿的重要性。
2、学习如何保护牙齿。
3、结合校口腔保健爱牙护牙大行动,帮助学生认识牙齿的重要性,养成早晚刷牙的好习惯,让他们终身拥有洁白健康的牙齿。 活动准备:
1、学生自带小牙刷一把。 2、牙齿模具一个。
3、歌曲《刷牙歌》搜集牙齿结构及保健的有关知识。 活动内容 快板、歌舞等。 活动过程 : 一、整队汇报。(小队中队辅导员:接受你们的报告,批准你们活动,并预祝活动成功!) 二、全体立正,出旗。(出旗、奏乐、敬礼) 三、唱队歌。 四、进行活动。
1、 猜谜语引入主题
主持人甲:我给大家猜个谜语: 一个大宫殿,铺着红地毯,上下32个卫兵,守在大殿里.
主持人乙:我也给大家猜个谜语:兄弟生来白又白,整整齐齐排两排。切菜舂米快又快,人人吃饭离不开。 2、认识牙齿
主持人甲:对!牙齿是消化系统的重要组成部分,是人类赖以生存的重要器官,与人们的语言、容貌和健康紧密关联。同学们,你们对我们的牙齿了解吗? 主持人乙:下面有请牙精灵为我们介绍
牙精灵:同学们,这就是我们的牙齿,让我们来认识一下他们的名称,
我们的每一颗牙齿的结构也非常复杂,请看,它可以分成: 下面,我们做个
NPT牙、PT牙、管螺纹的区别
NPT牙、PT牙、管螺纹的区别
一、NPT牙
NPT就是一般用途的美国标准锥管螺纹。
其中N表示National(American)美国国家标准,P表示PIPE管子,T表示TAPER锥形,牙型角为60°。
这种管螺纹在北美地区常用,或在使用ANSI规范中经常看到。国家标准可查阅 GB/T12716-1991
我必须注意:在做ANSI规范中须使用NPT牙哦! 二、PT牙
PT牙为英制锥螺纹,牙型角为55°,密封中最常用。多用在欧洲和英联邦国家,其实在台湾日本JIS规范也走英制规范,而中国其实也是使用英制螺牙。属惠氏螺纹家族。国家标准可查阅GB/T7306-2000。
英制管螺纹是细牙螺纹,因为粗牙螺纹的牙深大,会严重的降低所切螺纹外径管子的强度。
另外,在实际配小管径管路中,常使用NIPPLE,目的就是外购来的NIPPLE壁厚相对较厚,能保证攻牙部份的强度,同时主管路又不需要厚管壁,这样是为了节约成本。
PF牙是管用平行螺纹。
我必须注意:在做JIS规范中须使用PT牙等等哦! 三、其它
G 是55度非螺纹密封管螺纹,属惠氏螺纹家族.标记为 G 代表圆柱螺纹.国家标准可查阅 GB/T7307-2001
G是管螺纹的统称(Guan),55,60度的