古法经络养生高级课程

12部位经络养生法

小指尖端——心脏健康

所属经络：手少阴心经。

具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。 拇指尖端——呼吸系统健康

所属经络：手太阴肺经。

具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。

手掌中央——宁心安神

所属经络：手厥阴心包经。

具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。

肩窝——增强免疫力

所属经络：手少阳三焦经。

具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

1

屈肘外侧凹陷处——小肠保健

所属经络：手太阳小肠经。

具体方法：按摩手肘外侧凹陷处，能进行小肠保健，促进营养吸收。

鼻翼两侧——大肠健康

所属经络：手阳明大肠经。

具体方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有益，便秘或腹泻时可按压此处。

脚底中心——改善过敏体质

所属经络：足少阴肾经。

具体方法：睡前按摩脚底中心，能提高睡眠质量；清晨按摩脚底中心，能带来一天的旺盛精力；经常按摩脚底中心，可改善过敏体质，同时对色

12部位经络养生法

小指尖端——心脏健康

所属经络：手少阴心经。

具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。 拇指尖端——呼吸系统健康

所属经络：手太阴肺经。

具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用。

手掌中央——宁心安神

所属经络：手厥阴心包经。

具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。

肩窝——增强免疫力

所属经络：手少阳三焦经。

具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

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屈肘外侧凹陷处——小肠保健

所属经络：手太阳小肠经。

具体方法：按摩手肘外侧凹陷处，能进行小肠保健，促进营养吸收。

鼻翼两侧——大肠健康

所属经络：手阳明大肠经。

具体方法：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有益，便秘或腹泻时可按压此处。

脚底中心——改善过敏体质

所属经络：足少阴肾经。

具体方法：睡前按摩脚底中心，能提高睡眠质量；清晨按摩脚底中心，能带来一天的旺盛精力；经常按摩脚底中心，可改善过敏体质，同时对色

董氏针灸五行针法经络图与取穴精华

湖南颐而康星沙针灸推拿门诊戴卫东整理

一．董氏针灸五行针法经络图与运用说明

注：董氏针灸对于五脏经络的认识与传统十四经络不同。所以。董氏针灸经络的名称与传统十四经络名称有本质的区别，这里主要讨论董氏下肢的经络描述。也是董氏针灸五行针法的使用部位。其他位置的经络描述，暂未见资料，希望有相关资料的朋友能贡献出来分享。1.心经：在膝上正中线直上至大腿处，心经为董氏针灸五行针法的主用经络。（如图）

主治病症：心脏衰弱，

胸闷，心悸，呼吸不畅。

2.肾经：在髌骨内上缘凹陷处起直上整条，为董氏针灸五行针法的主用经络。

主治病症：肾脏炎，口干。

3.肺经：在心经向外旁开五分，即肺经第一条线。为董氏针灸五行针法的主用经络。主治病症：鼻病，肺病，内伤，胸膜炎，腹痛，皮肤病

4.下肾经（膀胱经）：膝下内侧，胫骨头之内侧陷中，直下至内踝骨处，为董氏针灸五行针法的主用经络。

主治病症：肾脏炎，膀胱无力，肾亏，早泄，遗精，

肾中风，四肢浮肿。

肝经、脾经位置图

5.脾经：在肾经通肾穴上五分横内五分，即为脾经一穴，在上两寸为脾经二穴，再上两寸为脾经三穴（亦即肝经第一线作为脾经用），为董氏针灸五行针法的主用经络。（如图）主治病症：脾肿大，背痛

6.肝经第二线：一般不

中医养生知识关于经络按摩活络气血的秘诀

俗话说得好，身体是革命的本钱。我们只有身体健康了，才有可能去创造更多。但是现代人往往工作比较忙碌，在饮食、作息方面都不规律，导致身体处于亚健康的状态。因此很有必要通过锻炼来强身健体。经络养生的保健功就可以帮助我们疏通经络、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年，下面来看看具体的做法吧。

平衡气血

两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 功效：降低血压，镇心安神。

心平气和

两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。

功效：顺畅呼吸。

舒筋活络

自然站立，两只手臂慢慢向前平举，保持与肩膀同高，手心向内跟随着两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，动作重复几次即可。 功效：可放松全身，舒筋活络。

太极开合

自然站立状态，两只手臂向胸前伸展如抱球状。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展，吸气时复原，两腿保持微蹲姿势，动作重复数次。

功效：宽胸理气。

巡回搓棍

两腿分开微蹲，两手臂前伸，肘部稍

古法养金鱼

所谓的古法养殖金鱼，是相对于现代养殖金鱼的方法而言的。现代养殖金鱼一般都要安装人工过滤系统，以用来净化水质，助力鱼的生长。比如一般说的上滤、下滤、侧虑、反气举等都属于人工的过滤系统。古法养鱼是不用这些的，因为在古代没有潜水泵，也没有滤棉、玻璃环等物件，所以我们把那种最原始的，不添加任何现代化工具的养鱼方法，称之为古法养鱼。

无论是现代化的养鱼，还是古代人的养鱼，虽然所用工具不同，但净化水质的原理都差不多，这算是异曲同工吧。在不使用现代化养鱼工具的情况下，想要建立稳定的水生系统，无非是在养鱼容器、植物、阳光、换水等方面入手，下面我们一一讨论。

首先是容器，古法养鱼对容器的选择很苛刻，最好是用专业的泥盆，质地细腻，厚薄均匀，透气性好。同时因为泥盆表面有很多微细的小孔，所以有助于绿苔的附着生长，而且也为水中的硝化细菌和其它有益的细菌生长提供了很好的温床。我们在养鱼过程中都有这样的经验，那就是在玻璃或塑料容器中培养出绿苔后，却因为玻璃或塑料表面过于光滑，所以绿苔很难有力的附着在它们的表面。在换水或捞鱼的过程中，有时会碰掉一部分绿苔，使本来犹如绿地毯一般漂亮的绿苔，显得斑驳难看。但带有细孔的泥盆在附着绿苔方面是很有益处的，可以使绿苔更好

经络

定义：经脉和络脉的统称，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。

应用学科：中医药学（一级学科）；中医基础理论（二级学科）；经络（三级学科）。

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。

1、经络的作用

1）联系脏腑 沟通内外

《灵枢〃海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织；经筋、皮部联系肢体筋肉皮肤；浮络和孙络联系人体各细微部分。这样，经络将人体联系成了一个有机的整体。

经络的联络沟通作用，还反映在经络具有传导功能。体表感

受病邪和各种刺激，可传导于脏腑；脏腑的生理功能失常，亦可反映于体表。这些都是经络联络沟通作用的具体表现。

2）运行气血 营养全身

《灵枢〃本藏》指出

禄命古法导读系列(一)十神演义

忽悠闲人整理

引言:

本博客透过早期对真正子平术的介绍, 指出现世普及的子平术(书本上), 是完全的伪法。纵然伪子平当中亦有可取的地方, 但探古寻源, 学命者除了追求论命的准绳度, 更重要的, 还有背后的易理, 即宇宙之根本。

然后闲人亦介绍过<玉井奥诀>乃四柱学之瑰宝(详情可参考<玉井奥诀>闲注及玉井技法篇), 是李虚中遗法之小部份, 亦是脱离伪子平的其中一个方向。故闲人将继续和大家向歴史前进, 探索禄命古法, 即鬼谷子四柱命学。

禄命古法导读系列的第一弹是十神演义, 古法之十神以化气为根本, 从古藉之整理如下(以年柱太岁为太极点):

正官

甲见辛，辛为官；乙见庚，庚为官；此皆从化气而名之也。古法重化气，正官皆化气所最贵。盖甲己土克丙辛水，甲己为主，丙辛为客，主克客为五行家所取。即亦复如是。若乙庚则作合矣，余可类推。姑举甲乙两干为例，最忌伤官，但伤官有制，则仍不为忌。若行运见伤官不利者居大多数。

[官坐本库]

木库，如木库于未，火库于戌，水库于辰，金库于丑。柱中宜见之，行运则忌见也。如甲乙年生人见辛丑，丑为辛之本库；丙丁年生人见壬辰，辰为壬之本库；戊己年生人见乙未，未为乙之本库；庚辛年生人见丙戌，

1

戌为丙

A型选择题

【1】下述哪本书的出现，说明经络学说已基本完成？ A．《足臂十一脉灸经》 B．《阴阳十一脉灸经》 C．《经脉》 D．《黄帝内经》 E．《脉经》 答案 D 【2】《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一经脉》的成书时代大 约是：

A．新石器时代晚期 B．周代 C．春秋战国 D．秦汉时期 E．以上都不是 答案 B

【3】马王堆帛书《经脉》记载了十一条经脉，缺少的是： A．手厥阴心包经 B．手太阴肺经 C．手少阴心经 D．足少阴肾经 E．足厥阴肝经 答案 C 【4】《针经》一般是指： A．马王堆出土的《帛书》 B．《素问》 C．《灵枢经》 D．《针灸甲乙经》 E《针灸大成》 答案 C

【5】现存最早、最系统的针灸学专著是： A．《阴阳是以脉灸经》 B．《灵柩学》 C．《明堂孔穴针灸治要》 D．《足臂十一脉灸经》 E．《针灸甲乙经》 答案 E

【6】继《内经》以后，在针灸医学方面，不但是一次总结， 而且其了承先启后作用的著作是： A．《难经》 B．《针灸甲乙经》 C．《铜人腧穴针灸图经》 D．《十四经发》 E．《针灸大成》

答案 B． 【7】《针灸甲乙经》的作者是： A．葛洪 B．王叔和 C．华佗 D．孙思邈 E．皇甫谧 答案 E．

本文整理于网络，仅供阅读参考

云南古法红糖的功效

相信基本上每一位女性朋友的家中或者宿舍中都有红糖的存在，因为红糖是一种浓缩糖，其中含有大量的叶酸及其他微量元素，对女性具有补充气血的功效。经常喝红糖的女性，会明显感觉到痛经问题正在逐渐减少，脸色也会变得更加红润有气色。每一个地区制作红糖的方法不同，而云南古法红糖又具有怎样的功效呢?

功效一:气虚补血

传统中医学认为,红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群,特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效。

对产妇来说,产后适当食用红糖水,不但有利于子宫的收缩和复原,还能促使恶露尽快排出。红糖中富含的葡萄糖有利尿的作用,可助产妇避免泌尿系统感染。产妇食用红糖要控制在10天左右,避免慢性失血性贫血。女性月经后身体虚弱,可以在每天午餐前,饮食一杯浓度为20%的红糖水,并连续坚持一星期,以增强体质。对经期痛经的妇女来说,红糖是最好的活血化淤良药。中医认为,痛经与五脏六腑都相关。

功效二:生发润腑

现代人工作压力大,生活节奏快,容易精神紧张,患上脱发秃头、肠胃溃疡等都市疾病。中医认为气血双补、滋阴降火、补益肝肾、养血益精、活血祛风能促进头发的生长,疏解脱发者的烦恼。

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经络

定义：经脉和络脉的统称，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。

应用学科：中医药学（一级学科）；中医基础理论（二级学科）；经络（三级学科）。

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。

1、经络的作用

1）联系脏腑 沟通内外

《灵枢〃海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织；经筋、皮部联系肢体筋肉皮肤；浮络和孙络联系人体各细微部分。这样，经络将人体联系成了一个有机的整体。

经络的联络沟通作用，还反映在经络具有传导功能。体表感

受病邪和各种刺激，可传导于脏腑；脏腑的生理功能失常，亦可反映于体表。这些都是经络联络沟通作用的具体表现。

2）运行气血 营养全身

《灵枢〃本藏》指出