情绪管理试题及答案

1.激情的特点是强烈的冲动性和： 回答：正确

A 无序性 B 爆发性 C 指向性 D 敢为性

2.人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确

A 语言 B 认知 C 学习 D 行为

3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确

A 负性情绪

B 消极情绪

C 价格障碍

D 情绪便秘

4.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是： 回答：正确

A 自我激励能力

B 自我分析能力

C 认知他人能力

D 人际关系能力

5.辨认自身或他人压力的关键是： 回答：正确

A 了解身体状况以及相关的行为变化

B 了解反常情绪反应以及身体变化

C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

D 了解身体反应以及情绪控制能力

6.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要： 回答：正确

A 搞清楚自己的角色

B 工作限期要明确

C 个性要明显

D 明确问题的基本原因

7.做到今日事

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《情绪管理》期末考试（20）

姓名：王赵祥 班级：默认班级 成绩： 100.0分

一、 单选题（题数：30，共 60.0 分）

1

相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。（2.0分）

2.0 分

? A、

闲逛

? B、

运动

? C、

饮食

? D、

工作

我的答案：B

2

对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）（2.0分）

2.0 分

? A、

外部行为

? B、

主观体验

? C、

生理唤起

? D、

认知解释

我的答案：B

3

获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）（2.0分）

2.0 分

? A、

自主性体验

? B、

胜任感

? C、

成功感

? D、

归属感

我的答案：C

4

到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）（

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单选题

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是： 回答：正确

1. A

指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

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精品文档 2. B

人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映 3. C

人们在心理活动中，对客观事物的态度体验 4. D

人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.激情的特点是强烈的冲动性和： 回答：正确

1. A

无序性 2. B

爆发性 3. C

指向性 4. D

敢为性

3.人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确

1. A

语言 2. B

认知 3. C

学习 4. D

行为

4.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为： 回答：正确

1. A

负性情绪 2. B

消极情绪 3. C

价格障碍 4. D

情绪便秘

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精品文档 5.辨认自身或他人压力的关键是： 回答：正确

1. A

了解身体状况以及相关的行为变化 2. B

了解反常情绪反应以及身体变化 3. C

了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 4. D

了解身体反应以及情绪控制能力

6.预先培养应变能力取决于对： 回答：错误 应为：B

1. A

新科学技术

《专业技术人员情绪管理与职场减压》试题A

（卷面总分 100分）

姓名 单位 分数 一、不定项选择题（在题目给出的几个选项中，至少有一项正确，至多不限，请将正确答案前的字母填入题中括号内，每题2分，共22分） 1、只有调整自己的心态，不抱怨环境而去适应环境，才能战胜压力。适应环境做好以下几点：（ ） A积极地自我意识 B调动情绪 C发展积极心态 D提高情商 2、公认能影响情绪的食品有（ ）。 A咖啡因 B 烟

C糖 D酒 E盐 3、让陷入逆境者的压抑情绪进行迁移的方法（ ）。 A环境调节 B 情境转移 C诉苦 D目标替代 4、找出工作压力的原因（ ）。

A生物钟被打乱 B过多的繁文缛节 C组织能力差 D不乐观的前景 E不确定的不安全感

5、职业本身会产生压力，职业中日复一日的任务也会产生压力，具体体现在以下哪几方面（ ）。

A培养不够 B职业责任

C遇难对付的

篇一：超星情绪管理答案

认识情绪（上）

1

下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）

A、刚刚运动完

B、正在微笑

C、刚刚受惊吓

D、刚刚睡醒

正确答案： D

2

对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）

A、外部行为

B、主观体验

C、生理唤起

D、认知解释

正确答案： B

3

呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）

A、外部行为

B、主观体验

C、生理唤起

D、认知解释

正确答案： C

4

吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）

正确答案：×

5

某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（）

正确答案：√

认识情绪（下）

1

人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为

B、主观体验

C、生理唤起

D、认知解释

正确答案： A

2

喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为

B、主观体验

C、生理唤起

D、认知解释

正确答案： C

3

述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A、没有感受

B、不能表达情绪

C、不能生理唤起

D、没有情绪的外部行为

正确答案： B

4

情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）

正确答案：×

5

情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 正确答案：√

情绪的功能（上）

1

到便所餐厅就餐一

《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案

课后测试

单选题

?1、运动能塑造情绪的原因就是(10 分)B

A提高心肺功能

B运动能促进血清素分泌

C减肥让人心情好

D健康让人心情好

多选题

?1、高压或负面情绪下,人会有哪些身心变化(10 分)ABD A分泌大量肾上腺素

B肝脏大量分泌糖原

C心脏停止跳动

D血压心跳升高

?2、自主神经分为哪两种类型？(10 分)AB

A交感神经

B副交感神经

C外周神经

D随意神经

?3、关于哭泣能塑造情绪的说法正确的就是(10 分)AB A眼泪能排解皮质醇

B不就是所有眼泪都能排解皮质醇

C哭泣能在一定程度上解决问题

《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案

D可以经常哭泣,保持较低的皮质醇水平

?4、冥想的核心理念有哪些(10 分)CD

A转移注意力

B放松精神

C集中注意力

D放空大脑

?5、腹式呼吸有助于情绪塑造的原理就是什么(10 分)BC A提高肺活量

B呼吸稳定,对自主神经刺激小

C增加血氧含量,保持自主神经稳定

D呼吸更省力气

?6、科学解压方法有哪些效果？(10 分)ABC

A改善睡眠质量

B情绪稳定性增强

C精力充沛有活力

D提高情商水平

?7、关于认知对情绪塑造的作用,下列说法正确的就是(10 分)ACD

A认知影响情绪

B认知无助于塑造情绪

C认知扭

　　01 当我觉得——没有自信，总觉得不如人。

　　我可以这么做——

　　(1)停止批评和责难自己。

　　不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。

　　(2)学习积极正面的自我对话。

　　我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。

　　写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。

　　(3)每天问自己两个问题：“我的人生有什么是好的?”“还有什么事可以做?”

　　心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。

　　(

《专业技术人员情绪管理与职场减压》试题B

（卷面总分 100分）

姓名 单位 分数 一、不定项选择题（在题目给出的几个选项中，至少有一项正确，至多不限，请将正确答案前的字母填入题中括号内，每题2分，共22分） 1、竞争压力主要哪两种：（ ） A舆论压力 B主观压力 C财务压力 D客观压力 2、关于静坐下列说法正确的是（ ）。

A 以每天两次为宜，每次20分钟 B要在饭后静坐 C静坐前避免使用刺激性食品和药物 D切忌用闹钟 3、如何正确引导陷入逆境者宣泄自己压抑的情绪呢（ ）。 A购物 B 吃东西

C 倾诉 D有意地让其参加其他活动

4、持续和科学的体育锻炼是保持健康的最好方法，比如（ ）。 A爬山 B游泳 C电脑游戏 D跑步

5、以下场景哪些最容易导致情绪失控（ ）。 A被孤立 B同事恶意中伤 C没有得到应得的提升 D平庸老板

6、当你在工作中受到讽刺打击产生压力时，不妨按照以下哪些方法去试试，或许会减缓这种压力（

课后测试

测试成绩：100.0分。 恭喜您顺利通过考试！ 单选题

1. 处于怀才不遇状态的人的智商与情商的水平分别是： √ A 智商高、情商高 B 智商高、情商低 C 智商低、情商高 D

智商低、情商低

2. 下列选项中，不属于处理情绪的误区的是：A 忍 B 发泄 C 宣泄 D

逃避

3. 关于宣泄，下列理解不正确的是： √ A 被动的 B 主动的 C 有条理的 D

能够控制的

4. 心灵重塑的最高层次是： √ A 删除 B 接纳 C 沟通 D

拒绝

5. 在快乐三层次中，处于最底层的是： √

√ A 条件式快乐 B 竞争式快乐 C 无条件式快乐 D

和谐式快乐

6. 在幸福三层次中，处于最高层的是： √ A 物质幸福 B 人际幸福 C 能力幸福 D

精神幸福

7. 在人的幸福指数中，最重要的是： √ A 先天遗传因素 B 后天环境

C 被动接受的心理能力 D

主动控制的心理能力

8. 下列四类容易获得快乐的人中，做擅长的事的人是： √ A 蠢人 B 能人 C 孩子 D 历经苦难者

判断题

9. 条件式快乐是指由外在输赢决定是否快乐。此种说法： √

正确

学而不思则惘，思而不学则殆

情绪管理单选题

1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是： √ A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验 B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映 C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验 D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验 正确答案： D

2. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是： √ A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 认知他人能力 D 人际关系能力 正确答案： A

3. 辨认自身或他人压力的关键是： √ A 了解身体状况以及相关的行为变化 B 了解反常情绪反应以及身体变化

C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 D 了解身体反应以及情绪控制能力 正确答案： C

4. 预先培养应变能力取决于对： √ A 新科学技术的掌握

B 劳动力市场供需变化的认识 C 自我的清醒认识

D 劳动力市场的正确分析 正确答案： B

5. 改进工作表现的最有效回馈是： × A 监控 B 表扬