中学生日常饮食食谱

中学生日常饮食健康研 讨 班 会

讨论：饮食健康对中学生的重要性

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健康的饮食对良好的生长发育起着至关重要的作用

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健康的体魄、充足的营养是学习成长的坚强后盾良好的饮食习惯能有效的预防疾病

同学们请回答下列问题：

1、你有经常不吃早餐就去学校吗？

A 经常

B 很少B一般般 B 偶尔 B 饭前 B 没有 B 有时

C 从不C很差 C 从不 C 随时 D没注意

2、你觉得你每天的饮食搭配是怎样的？ A很均匀 3、你是否经常边吃饭边看电视？ 4、你通常在什么时候吃水果？ 5、你有偏食的习惯吗？ 6、街边小食你经常吃吗? 7、你认为街边小食卫生吗？ 8、你吃零食的状况？ A 经常 A 饭后 A有 A 经常 A 卫生 A 经常

C 很少

D 从不

B 不卫生 C 还好 B 有时 A 同意 C 甚少 D 从不

9、你是否同意“口味比营养更重要”这句话？

B 不同意 C 无所谓 B 不是

10、你认为合理的饮食、适量的运动是获得健康的有效途径吗？ A 是的

★中学生饮食健康隐患◆ 食品购买渠道存在安全隐患

◆ 食品消费上的认知能力有限◆ 喜欢的食品长期食用有害 ◆ 不注重饮食卫生

健康问题不容忽视

中学生正处于青春期.是一生中身心健康发育的 关键时间，

日常饮食注意事项

日常饮食注意事项： 一、博食博食就是对一切食物原料和酸、甜、苦、辣、成各种味道的食物都要品尝食用而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物，混合饮食，营养互补。我国医药学家就认为，食物有湿、热、寒、凉、平、成、酸、苦、甘、辛以及补、泻等性味之分。如果生活中长期对食物有所偏嗜，就会使人体的营养失去平衡，导致疾病发生。因而，只有丰富多彩的膳食，才有可能从各种食物中获得平衡而足够的多种养分，以满足人体的多方面需要。二、配食，即对饮食进行合理调配。饮食调配，理应与中药的配伍一样，要按规矩、循准绳、无偏过，方可有益于身心。配膳中，应注意主粮与杂粮搭配、荤食与素食的搭配、寒性与热性食物的搭配、酸性和碱性食物的搭配、五味恰当的搭配，以达到营养平衡。还要注意烹调方法，否则就有可能降低食物的营养价值，影响机体多种营养素的吸收，有害于健康。三、熟食，以熟食为主，是我国人民历来的饮食习惯。高温熟食，可以杀菌消毒，且利于消化吸收。熟食还可以增进美味，祛除恶味——经过高温处理，一部分不利于人体的成分经过分解化合，有的挥发掉了，有的转化成另一种无害成分同时，食物内部的有效营养成分释放出来，因而适口可食，符合营养卫生要求。生食则不然，食物除部分可以生食外，

日常饮食与健康的关系文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

日常饮食与健康的关系

摘要：吃是一种需要，会吃却是一门学问。人的身体如同一台机器，只有做好了保养工作才能健康长久的运转。会吃的人，能在享受美食的同时享受着健康的快乐。

○1健康与长寿是人类永恒的主题，千百年来当我们询问什么是健康的时候，大多数人会毫不犹豫的说：“健康就是没有疾病”。但是世界卫生组织（World Health Organization,简称WHO）给“健康”所下的定义是：“健康是指一个人在生理、心理及社会适应等个方面都处于完满的状况，而不仅仅是指没有疾病或不虚弱而已”。短短的两句话为我们展示了一个全新的健康理念。当今社会，国民生活日益改善。我们吃饭不仅是为了填饱肚子或是解馋，更重要的是要保证身体正常发育和健康。饮食是维持人体生命的必需物质，但是饮食不当则又会成为疾病发生的重要原因。俗语说：「病从口入」其理由在此。饮食不当招致疾病. 饮食过饱过饥或不定时，容易得胃病. 大量吃油腻食物，容易患胆囊炎、胆石症、胰腺炎、动脉硬化和冠心病长期大量饮酒，易患肝硬化。如果酒中甲醇含量过高，还会产生视力模糊，甚至失明症。经常食盐过量

中学生日常行为规范总结

遵守规则是为了让大家在一片土地上更和睦相处，减少冲突。中小学生日常行为规范也是我们的教育部给中小学生们修订的准则。下面让我们一起通过以下的中学生日常行为规范总结范文来了解。

国有国法,家有家规\作为一名合格的中学生除了要遵守学校的规章制度外,更应该遵守《中学生日常行为规范》. 古人云：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。我们要从身边的每一件小事做起，尊师守纪，尊老爱幼，尽自身的最大努力做到《规范》中要求的所有项目。

《中学生行为规范守则》从多个方面要求我们这新一代的中学生们，它不仅在我们的本职工作——学习，这一领域有着详细的规范和要求，更是以发展的眼光关注个 人道德修养的完善。将自己的日常行为与《守则》上的要求一一对照，觉得自己在有些方面做得不错，同时也发现自己仍有许多方面做得不足，仍待改善的。

《守则》中有这样的要求“关心集体，维护集体荣誉，善于合作，乐于助人，热心公益劳动。”我觉得自己有时候会只顾自己学习上的是而不够热心参加班级里的活 动，对班级里的事不怎么主动，没有出到自己的一份力。我觉得“人是社会的人”而班级就是一个小社会，在通过参与班级工作的过程中其实也是一个实践自己的机 会。我会在今后的学

1.1 前言

1..当年的“三聚氰胺”奶粉事件中，人为添加三聚氰胺是为了（）。 ?A、提高口感 ?B、灭菌

?C、增加蛋白质含量 ?D、增加粘稠度 答案：C

2.每个国家所面临的食品安全的问题或关注点不一样，主要是因为（）。

?A、食品安全法律和饮食组成不一样 ?B、饮食组成、国家经济水平不一样 ?C、食品安全法律和国家经济水平不一样 ?D、环境污染情况和食品安全法律 答案：B

3.在任何一个国家经济发展的特定阶段，食品安全问题都是一个非常严重的问题，并不是只出现在中国。（） 答案：√

4.水解植物蛋白经常用于风味添加剂，它的主要构成是氨基酸和葡萄糖。（） 答案：×

2.1.国外食品安全问题

1..下列关于口蹄疫的说法中，不正确的是（）。 ?A、口蹄疫主要发生在一些偶蹄类动物 ?B、口蹄疫会侵染到人，但不会致死

?C、口蹄疫的症状通常是一些水泡或表皮的溃烂

?D、口蹄疫容易导致小孩患上手足口病 答案：D

2.1.996年，日本的O1.57大肠杆菌污染事件出现的原因是（）。 ?A、恶意投毒

?B、没有保持冷链的完整性 ?C、农药残留

?D、食物没有高温消毒 答案：B

3.欧美国家蔬菜农药残留问题不大的关键原因是（）。

?A、他们以食肉为主，对蔬

篇一：初中日记500字大全

篇一：初一暑假日记500字

初一暑假日记500字

一)夏夜扑流萤

今年暑假，我又回到了魂牵梦绕的故乡。那是一个埋藏着无穷乐趣的地方。

一天下午，天上忽然下起了雨。我和表弟表妹们一起欢呼：“噢！太好了！只要 傍晚雨停下来，晚上的萤火虫就数不胜数啦！”正如我们所期盼的，雨果然在傍

晚时分停了，我们欢喜而又焦急地等待着夜幕的降临。终于，天完全黑下来，我 们正迫不及待地冲出大门，却被大阿姨叫住了。我本以为一向严肃的大阿姨又要 跟我们唠叨半天了，可这次，她却递给我们两把扇子，说：“萤火虫一般是借风

发光的，你们用扇子扇，就会让它们一直发光，这样就容易捉到了。”

我们谢过大阿姨，急切地冲进夜幕笼罩的原野。真美啊！朗朗的夜空中万里无云， 看得见明晃晃的月亮和亮晶晶的星星；月光下，一切显得那么静谧和空灵。我们 发现了一个草丛，便一头钻了进去，眼前的景象令我们吃惊——一只只萤火虫象 一颗颗闪闪的星星，眨着小眼睛，在青葱的小草间翩翩起舞，把整个草丛都照亮 了——简直就是一个童话般的小世界。突然，表妹发现了一只最亮、最独特的萤 火虫——它闪着绿莹莹的光，身边围着许多萤火虫。我想，它应该是这里的国王 吧！我用手把“国王”和它和臣民们分开，表弟表妹紧紧跟住

食品安全与日常饮食作业

单选题

1、下列（）不是食品添加剂。 (B) A．水解植物蛋白

B．三聚氰胺

C．山梨酸钾

D．膨松剂

2、毒菠菜事件发生在美国的（C）农场。

A．俄亥俄 B．弗罗里达

C．加州

D．弗吉尼亚

3、由于田螺生存在淤泥中，（A）容易致病。

A．寄生虫

B．微生物

C．病毒 D．化工污染

4、瘦肉精是在哪种肉中发现的？ (A) A．猪肉

B．牛肉

C．羊肉

D．鸡肉

5、毒菠菜事件发生在（B）年。

A．2006 B．2007

C．2008

D．2009

6、北京蜀国演义酒楼广州官员线虫中毒事件是什么引起的？ (D)

A．青霉菌

B．结核菌

C．乳酸菌 D．寄生虫

7、毒菠菜事件在哪个国家发现的？ (B)

A．中国B．美国

C．日本

D．韩国

8、目前，我们（C）有效的三聚氰胺的快速检测方法。

A．有很多 B．有一些

C．几乎没有

D．不知道

9、我国乳品问题中最臭名昭著的食品添加剂是（B）。

A．山梨酸钾 B．三聚氰胺 10、SFDA是（A）的简称。

A．食品药品监督管理局 多选题

1、在美国这种生食比较多，由于微生物所引起的食物问题比较多。 (S) 2、广州管园线虫

篇一：中学生300字日记

篇一：300字日记初中的暑假日记

1.第一次带妹妹

我的妹妹只有三岁，十分淘气，动不动就耍大小姐脾气，有时候连家长也没有办法。

今天，我去奶奶家。一到家，就看见妹妹正在客厅的沙发上玩，我也没太注意。可等我定睛一看，咦？妹妹怎么在玩我的小本子？我火冒三丈，准备抢回来。可我又想了想，妹妹又小，又不懂事，我做姐姐的应该好好地对她啊。所以，我便不再理睬她。

这时候，奶奶走过来，说她要上市场买菜叫我在家里带妹妹玩。我拍拍胸脯说：“放心吧，奶奶！”奶奶走后，我问妹妹要玩什么，妹妹说要玩布娃娃。我和妹妹去抱了一些布娃娃，我先把布娃娃打扮好了，看妹妹还在磨蹭，我便过去帮她。可是妹妹不让，我就把布娃娃抢过来，怕浪费宝贵的时间。可是，妹妹开始大哭一场，我没办法，只能把布娃娃还给她。可是，谁知道，还完布娃娃后还打我。

今天带完妹妹后回家，我想了一下，我才发觉我以前也是这样对待爸爸妈妈。所以我决定以后不会像妹妹一样对待爸爸妈妈。 。

2.我是电脑迷

我是一个电脑迷，几乎每个星期六我都在上网玩游戏，当然，我也经常上网查资料，学习、玩游戏两不误。

因为我爱上网所以弄出了许多笑话，比如：有一天，我在家上网，不知不觉就到了吃饭的时间了，妈妈叫我去吃饭，我只是说了声

1

北京蜀国演义酒楼广州官员线虫中毒事件是什么病菌引起的？

A、青霉菌 B、结核菌 C、乳酸菌 D、沙门氏菌

正确答案： D 我的答案：D

2

到目前为止已有适于现场检测的三聚氰胺快速检测方法。

正确答案：× 我的答案：×

3

食品卫生问题只在我们国家比较严重。

正确答案：× 我的答案：×

4

由于田螺生存在淤泥中，（）容易致病。

A、寄生虫 B、微生物 C、病毒 D、化工污染

正确答案： A 我的答案：A

5

我国乳品问题中最臭名昭著的食品添加剂是（）。

A、山梨酸钾 B、三聚氰胺 C、亚硝酸 D、果胶

正确答案： B 我的答案：B

6

目前，我们（）有效的三聚氰胺的快速检测方法。

A、有很多 B、有一些 C、几乎没有 D、不知道

正确答案： C 我的答案：C

7

下列（）不是食品添加剂。

A、水解植物蛋白 B、三聚氰胺 C、山梨酸钾 D、膨松剂

正确答案： B 我的答案：B

8

瘦肉精是在哪种肉中发现的？

A、猪肉 B、牛肉 C、羊肉 D、鸡肉

正确答案： A 我的答案：A

9

毒菠菜事件在哪个国家发现的？

A、中国 B、美国 C、日本 D、韩国

正确答案： B 我的答案：B

10

广州管园线虫中毒事件是在广州发生的么？

正确答案：×

1 猪链球菌传播的途径是（）。1.0 分 A、 经破损的皮肤 B、 经口传播 C、 经呼吸道传播 D、 以上都对 正确答案： D

2 杂环胺的形成机制中，（）的存在可能会引起催化作用。1.0 分 A、 蛋白质 B、 脂肪

C、 碳水化合物 D、 糖

正确答案： D

3 酚类污染物主要是来源于（）。1.0 分 A、 焦化厂、煤气厂 B、 石油冶炼 C、 木材干馏 D、 以上都对 正确答案： D

4 风险分析所包括的三个环节是（）。1.0 分 A、 风险报告、风险测试、采取风险管理措施 B、 采取风险管理措施、风险报告、风险交流 C、 风险测试、采取风险管理措施、风险评估 D、 风险评估、采取风险管理措施、风险交流 正确答案： D

5 （）过程能够反映食品安全的透明度问题。1.0 分 A、 风险评估

B、 采取风险管理措施 C、 进行风险测试 D、 风险交流 正确答案： D

6 青蛙和蛇类可能含有的寄生虫是（）。1.0 分 A、 华支睾吸虫 B、 曼氏迭宫绦虫 C、 肺吸虫

D、 广州管圆线虫 正确答案： B

7 由于霉菌的生长繁殖和产生毒素特点，霉菌毒素中毒往往有明显的（）。1.0 分 A、 季节性和家庭性 B、 家庭性和种类性 C