复合维生素b的作用与功效

复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。是几种B 族维生素等的混合物。主要存在于酵母、蛋麸、蔬菜、果品等多种食物中。通常含有多种有效成分，主要是维生素B1、维生素B2、烟酸、烟酰胺、维生素B12、叶酸、泛酸，并有维生素C或生物素等。而维生素B6、维生素B12 和叶酸，对我们的心脏和思维能力的保护作用则更大！注意：在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种，这种情况下，不能用复合维生素来补充，因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂，以免造成某种维生素摄入过量。

复合维生素B的组成：

复合维生素通常含有多种有效成分，主要是维生素B1、维生素B2、烟酸、烟酰胺、维

生素B12、叶酸、泛酸，并有维生素C或生物素等。用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病

和因缺乏维生素B而引起某些病症的辅助治疗。

复合维生素B的作用广泛：

主要有：①局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻

复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。是几种B 族维生素等的混合物。主要存在于酵母、蛋麸、蔬菜、果品等多种食物中。通常含有多种有效成分，主要是维生素B1、维生素B2、烟酸、烟酰胺、维生素B12、叶酸、泛酸，并有维生素C或生物素等。而维生素B6、维生素B12 和叶酸，对我们的心脏和思维能力的保护作用则更大！注意：在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种维生素缺乏，则应补充单种，这种情况下，不能用复合维生素来补充，因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂，以免造成某种维生素摄入过量。

复合维生素B的组成：

复合维生素通常含有多种有效成分，主要是维生素B1、维生素B2、烟酸、烟酰胺、维

生素B12、叶酸、泛酸，并有维生素C或生物素等。用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病

和因缺乏维生素B而引起某些病症的辅助治疗。

复合维生素B的作用广泛：

主要有：①局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻

郑州福润德生物

说起维生素大家都知道，人体离不开维生素，维生素有很多种，而维生素E只是维生素中的一种，对人体非常有益，是人体不可缺少的微量元素，那么维生素E到底有哪些作用呢？下面美诗秀小编就来总结一下。

1、淡化色斑

维生系E的作用非常多，淡化色斑就是其中之一，所以女性朋友内服和外用维生素E都是非常好的，外用主要是把维生系E涂抹在色斑处，用手按摩，直至吸收，长期坚持，色斑明显淡化甚至消失。

2、滋润肌肤

维生素E还有滋润肌肤的作用，每天将脸部清洁干净后，可先涂抹维生素E，方法是把维生素E胶囊用针刺破，然后挤出液体，涂抹在面部，轻轻按摩，维生素E会渗透到皮肤内部并发挥它的润肤作用。

3、除去皱纹

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女性朋友到了一定的年龄，脸上就会出现细小的皱纹，是不是很闹心？其实在前期是可以用维生素E来涂抹除去的，当然抹一次两次看不到效果，要持之以恒，你会发现皱纹会慢慢变淡，同理维生素E也是可以淡化妊娠纹的。

4、可以治晒伤

当皮肤受紫外线影响诱发产生自由基时，维生素E经皮肤吸收，具有延缓光致老化，防晒、抑制日晒红斑、平滑皮肤、减少皮肤皱纹、润肤和消炎等作用。可是如果单纯使用维生素E来去痘印起不到良好效果，要只有巧

养生,食疗

冬季要多补充维生素


http://www.77cn.com.cn　　2005-12-16 8:36:23　　推荐本稿　　短信订阅



　　维生素不仅维护着身体健康，也维持着生命的延续。当维生素补充剂成为当今都市生活的必需品，被越来越多地应用于日常保健，你是否也动心了？你在日常生活中真正了解维生素吗？你知道日常生活中如何补充维生素吗？怎样避免维生素的流失？

　　维生素：是维持人体健康所必需的一类营养素，是人体内酶系统的辅助成分，参与人体广泛的生化反应，调节人体的代谢功能，虽然需要量很少，但是人体一旦缺乏维生素就会导致新陈代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病就会乘虚而入。

　　谁最需要补充维生素

　　通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很容易，所以维生素缺乏也并不少见。

　　例如工作压力比较大的人群，经常上夜班的人或经常在高温、高热、寒冷等情况下工作的人，以及偏食的儿童、不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、素食者、营养需要大增的孕妇、患病者等。补充适当剂量的维生素是有益的。过度疲劳的身体也需要额外的维生素。所以，补充维生素对现代人保持健康还是值得推荐的一种方式。

　　补充维生素切忌

维生素A（视黄醇）

功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。 缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。 主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。

维生素B1（硫胺素）

功能：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。 缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。 主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。

维生素B2（核黄素）

功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。 缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。 主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。

维生素B3（烟酸）(烟草酸、烟碱酸)

功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。

缺乏症：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。 主要食物来源：绿叶

维生素e的作用涂脸上

【篇一：维生素e的作用涂脸上】

维生素e很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，有效预防老年斑的形成，对于去痘印疗效显著，下面为大家介绍维生素e去痘印的方法：

2、将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。

3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上,第二天早晨洗去即可。 4、洗净面部，做好护肤工作。

【篇二：维生素e的作用涂脸上】

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【篇三：维生素e的作用涂

维生素b6哪些食物含有哪些

文章导读

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大家应该都知道我们的身体当中应该要摄入足够的营养物质才能够让我们的身体各方

面都是均衡的，如果是不摄入充足的营养的话就会让我们的身体出现一些营养不良的情况，这样的话对于我们的健康是有一个非常大的隐患的，特别是维生素一定要摄入比较充足的，而且维生素的分类也是非常多的，可以通过不同的食物来进行摄入的。

维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率

优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白

米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。

各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下:酵母粉3.67mg，脱脂米糠2.91mg，

白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8~0.04mg，胡萝卜0.7mg，鱼类0.45mg，全麦抽

取物0.4~0.7mg，肉类0.3~0.08mg，牛奶0.3~0.03mg，蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘薯0.14~0.23mg，豌豆0.16mg，黄豆0.1mg，橘子0.05mg。

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，

维生素C(又名L一抗坏血酸)是一种熟知的人体必需的微量营养元素,具有多种生物功能(如抗氧化作用、参与细胞间质的台成,对基因表达和蛋白质功能的调控作用等);近年来,其促氧化作用逐渐引起人们的重视,因为该作用可引起DNA氧化性损伤,并对细胞的增殖和凋亡起到一定的影响：虽然这为维生素C的临床新用途提供了更广泛的前景,但是,这也提示对于一 正常人而言,维生素C的摄入必须适量：

维普资讯

●新进展文章编号：0 0 13 2 0 0 -1 70 10—36(0 4)3 9 -3 0

《生命的化学) 04年 2 20 4卷 3期HE S RY OF L F 0 4,2 3) MIT I E 2 0 4(

l7 9

维生素 C的促氧化作用汤蓉汤强黄开勋

(华中科技大学化学系，武汉 4 0 7;华中科技大学同济医学院药理学系，武汉 4 0 3 ) 3 0 4 30 0

摘要：生素 C又名 L抗坏血酸 )一种熟知的人体必需的微量营养元素，有多种生物功能 (抗氧化作用、维 (一是具如参与细胞间质的台成，基因表达和蛋白质功能的调控作用等 )近年来，促氧化作用逐渐引起人们的重视，为该对；其因作用可引起 D A氧化性损伤，对细胞的增殖和凋亡起到一定的影响：虽然这为维生素 C

中国误诊学杂志２００８年６月第８卷第１６期ＣｈｉｎＪＭｉｓｄｉａｇｎ，．１ｕｎ

２００８Ｖｏｌ８Ｎｏ．１６４０１１

【临床用药】

维生素Ｂ。的临床应用

王永艳

【主题词】维生素Ｂｅ／治疗应用【中图分类号】Ｒ５４３．６０２．５

【中国分类号】Ｂ

【文章编号】１００９—６６４７（２００８）１６—４０１１—０２

为雌激素而发挥抗抑郁作用。万拉法新联合维生素Ｂｅ可增加其疗效，对抑郁症的维持治疗疗效好，安全性高，依从性好，值得推广Ⅲ。

维生素Ｂ。除了用于脂溢性皮炎、唇裂和妊娠呕吐，还有以下几种临床应用，总结如下。

１

退奶

当产妇生病不能哺乳或胎儿畸形引产时，可口服大量维生素Ｂ。和炒麦芽联合退奶。产后的泌乳主要是催乳激素（催乳激素是垂体前叶嗜酸细胞分泌的蛋白激素）增高，作用是促进乳腺的发育和生长，发动和维持泌乳。维生素Ｂｅ可调节自立神经系统与下丘脑一垂体一卵巢轴的关系，还可抑制催乳激素的合成，从而达到退奶的作用ｎ］。

５老年性皮肤瘙痒症

随着年龄的增长，老年人的身体机能自然衰退，各种器官功能降低，动脉血管硬化，末梢循环减弱，新陈代谢受到影响；背部、四肢远端脂肪减少、皮肤萎缩、皮脂腺及汗腺功能下降，可能为发病的重要原因。本疗法用桂利嗪和维生素Ｂ。对单纯性的老年皮肤瘙痒疗效显著，桂利

中国误诊学杂志２００８年６月第８卷第１６期ＣｈｉｎＪＭｉｓｄｉａｇｎ，．１ｕｎ

２００８Ｖｏｌ８Ｎｏ．１６４０１１

【临床用药】

维生素Ｂ。的临床应用

王永艳

【主题词】维生素Ｂｅ／治疗应用【中图分类号】Ｒ５４３．６０２．５

【中国分类号】Ｂ

【文章编号】１００９—６６４７（２００８）１６—４０１１—０２

为雌激素而发挥抗抑郁作用。万拉法新联合维生素Ｂｅ可增加其疗效，对抑郁症的维持治疗疗效好，安全性高，依从性好，值得推广Ⅲ。

维生素Ｂ。除了用于脂溢性皮炎、唇裂和妊娠呕吐，还有以下几种临床应用，总结如下。

１

退奶

当产妇生病不能哺乳或胎儿畸形引产时，可口服大量维生素Ｂ。和炒麦芽联合退奶。产后的泌乳主要是催乳激素（催乳激素是垂体前叶嗜酸细胞分泌的蛋白激素）增高，作用是促进乳腺的发育和生长，发动和维持泌乳。维生素Ｂｅ可调节自立神经系统与下丘脑一垂体一卵巢轴的关系，还可抑制催乳激素的合成，从而达到退奶的作用ｎ］。

５老年性皮肤瘙痒症

随着年龄的增长，老年人的身体机能自然衰退，各种器官功能降低，动脉血管硬化，末梢循环减弱，新陈代谢受到影响；背部、四肢远端脂肪减少、皮肤萎缩、皮脂腺及汗腺功能下降，可能为发病的重要原因。本疗法用桂利嗪和维生素Ｂ。对单纯性的老年皮肤瘙痒疗效显著，桂利