大课间跑操作文

东湖三中九年部大课间跑操方案

为积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质，特制定学校阳光体育跑操活动的行动方案。 一、活动主题 ：阳光体育与全民健身同行 二、参加对象：九年级的全体学生 、全体教师

三、跑操活动时间： 每天上午第二节课后课间操的时间为跑操活动。 四、组织机构 ：组 长：金岩

副组长：徐亚军

成 员： 张承铭 王爱思 贾成河 李德顺

五、跑步地点：绕宿舍楼跑一圈。 未尽事宜带后通知

特色处

学校阳光体育跑操活动流程

跑操流程共分四个步骤即为集队→跑步→放松→收操，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。 一、集队5分钟

1、第二节下课铃响学生听到下课铃响后抓紧时间做好准备然后体育委员迅速召集本班同学在教学楼前的集队静、齐、快时间30秒。

2、各班级以四路纵队在集合地集队，四个同学之间必须排整齐，到集合地下楼时各班学生走楼梯要井然有序，如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。

3、集队出操时以快步走到达指定场地做到静、齐、快不

附件3：

编号

乐清市2016年教育科学研究课题

申 报 书

课题名称：大课间“跑操”发展学生身体素质及技能的实践研究 课题类别：□教科规划课题 □教学研究课题

□教师教育研究课题 □教育技术研究课题 □教师小课题 □教研员专项课题

研究方向：□(1)学校管理 □(2)课程建设

□(3)学科教学与课堂变革

□(4)德育与心理健康 □(5)体卫艺 □(6)评价与质量监测 □(7) 教师教育 □(8)教育技术 □(9)其它

课题负责人：冯

永

敏

电话（手机全号）：13968756534

完成时间：

务与职称： 小学一级

课题负责人单位： 大荆镇第一小学

乐清市教育科学研究所课题管理办公室 制

姓 名 冯永敏 王丹桂 课题研究承担单位意见 课题内分工 负责人 工作单位 职务与职称 已有课题证书 大荆镇第一小学 小一 课题组成员的有关情况（含负责人） 参与活动实践 大荆镇第一小学 单位科研负责人推荐意见：

跑出一片“天”

大课间跑操的实践效果分析

摘要：本文采用文献资料、数据分析等研究方法，对学校大课间活动进行优化整合所产生的效果进行研究，结果表明：坚持跑操活动，学生体质明显增强，学生组织纪律强，集体观念高，学风、班风有明显好转。所以，坚持跑操活动，不仅能增强学生体质，还能够培养身心和谐发展的人。 关键词:跑操 促进 体质 健康

1.研究目的

近年来，中小学生的体质呈下降趋势，力量、耐力、协调性等多项指标不如从前，造成这些问题不同程度的出现，究其根源就是学生的体育锻炼活动时间少了。如何才能改变这一现状呢？中央和地方多次提出加强青少年体育增强学生体质的意见，本校为了贯彻落实党中央的文件精神，每天大课间活动都安排跑操，真正落实学生每天一小时的体育活动，摸索出一条适合小学生增强体质的路子，走出多年实施大课间活动的瓶颈，使大课间活动能持续、科学、高效地开展，使之成为常态化的体育活动，从而达到增强体质的目的。

2.研究对象及方法

2.1研究对象

五年级随机选择二个班，共93人，其中男生52人，女生41人。 2.2 研究方法 2.2.1文献资料法

查阅大量有关小学生体能发展的文献资料，根据研究

在我们的大课间，活动丰富多彩，乐趣多多，而不是只会做操哟。

听，那动听的声音就像清风拂过琴弦，柔中带刚，银铃悦耳，让人们的忧愁全部随着歌声远去，心情也渐渐欢愉起来，歌唱的人们那么的深情，那么的陶醉，那么欢快，欢快的节奏，使人们不禁翩翩起舞，歌声在校园荡漾。

瞧，同学们正在踢毽子呢！他们像松鼠般灵巧、敏捷、活泼。接着”这个踢的有水平”厉害”牛”，同学欢快的叫道。他们为了接毽子，一会儿跑左，一会作文儿跑右，有时紧张尖叫，有时大喊加油！一个比一个精神，一个比一个紧张，他们朝气蓬勃，忙的不亦乐乎！

嘘，小声点儿，瞧，同学们正在看书呢！看的书也是各不相同，专读世界名著，有三国演义，哈利波特，小王子同学们各自驾驶着帆船，遨游在书的世界，沉醉其中，有的看到精彩的章节呵呵傻笑，有的神情紧张表情严肃。莎士比亚曾说过，书籍是全世界的营养品，同学们加油！

一个充满着欢乐和学习的大课间，你们是不是也很喜欢呀！

我们班常常发生搞笑的事情，要我说三天三夜都说不完，今天我就给大家说说我们班的大课间。

上完早自习后，悠扬的大课间进场就已经响起，见老师站在排头，不敢造次，拿着跳绳来到走廊，排成一个整齐的长方形队列，老师见了一挥手让我们下楼，老师便跟在队尾，跟我们下楼，一路上因为有老师在，同学都安安静静的，没有人讲话到了楼下。同学们站定，环视四周，很好，李老师不在，监视完毕”，同学们便群魔乱舞起来。聊天的聊天，玩游戏的玩游戏，看王同学正旁若无人的跳着自编的舞蹈，屁股一扭一扭的，作文都可以去跳草裙舞了；看旁边的，女生正开心的聊着天，不时爆发出几声爽朗的大笑，而男生则在玩着游戏，不时传来几人的大叫，我赢了，太棒了。”但还有几位好同学仍坚持着，他们竖耳聆听着几乎被掩盖的音乐声，随着音乐做操，而班委正不停的在小本子上记着名字，一张纸都快写满了。

突然，一位老师从前方走来，同学一惊，立马站好，听着音乐再偷偷看几眼隔壁班同学的动作，然后笨拙的模仿着，老师看了一眼，满意的点点头，走开了，同学们长叹一口气，又做起了自己的事情，我们班果真是两面派”啊！

星期三早上，我们做完操后，值日的小卫士宣布我们班做操优秀，全班都高兴得跳起来，因为我们班做得好，老师就会让我们在操场上玩耍，所以我们很开心。

老师让我们全体一起跑步。可是，有的同学说：老师，我想跳绳。”有的同学又说想做操。老师就让想跳绳的去教室拿跳绳，没带跳绳的男生去跑步，没带跳绳的女生玩游戏。我想了想，还是去教室里拿跳绳下来跳吧。于是我飞奔到教室把跳绳拿到作文操场上和同学们一起开始玩跳绳游戏。

我先把以前会的动作复习了一遍，然后再和同学们学习其它更高难度的跳法。我很认真的跟同学学了起来，她先教我脚上的动作，再教我跳起来，不一会儿，我就学会了。接着我就一个人在旁边练习，越练越快，越练越熟练。最后我还和同学们比赛跳呢。

叮叮叮上课铃响了，我们纷纷从操场上回到教室，开始上课了。我爱我们学校的大课间，更爱我们的老师！

大课间活动总结

一、认真学习 转变观念 达成共识

我校根据乡中心学校统一布置，认真学习乡中心学校大课间活动实施方案。为了我校“大课间”活动顺利地开展，学校成立了以校长为组长，教导处主任、大队辅导员为副组长、体育教师和部分班主任为组员的“大课间”活动领导小组。学校多次召开大课间活动领导小组、班主任工作会和全体教师大会，共同学习文件精神，领会“大课间”活动的目标和宗旨。我校大课间活动宗旨是“自娱自乐为基点、体育活动为重点、自主管理为特点、个性发展为终点”，使学生真正

体会到“我运动、我快乐、我健康”。

二、群策群力，科学管理。

为了使“大课间”活动的开展不流于形式，、为了保证“大课间”活动的质量，“大课间”领导小组进行了明确分工， “大课间”活动由班主任负责、班主任管理，学校给每个班再配上一名指导教师。另外学校还形成制度，把对“大课间”的考核结果纳入教师考责范畴，从而确

保“大课间”活动的质量。 三、大课间活动形式与流程。

大课间活动在每天上、下午第二节课后进行，时间不低于15分钟。大课间活动全部用音乐控制和指挥，《运动员进行曲》响起后，学生应有序下楼，进入操场，站好位置，准备自由锻炼，时间为15分钟，再次响起《运动员进行曲》时，学生自主有序回到

课间跑操方案

为积极响应教育部关于开展中职学校“上尚”教育活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定开县巨龙职业学校课间跑操活动的行动方案。 一、跑操对象

全体学生，身体健康没有先天性疾病。 二、跑操时间

上午大课间时间（第二节课后以校园广播为信号） 三、跑操地点

学校操场 四、跑步队形

以班级为单位，前面站一名同学为领队，绕操场慢跑2圈。 五、跑操程序

跑操共分三个步骤：集合——跑步——总结，跑操期间各班学生必须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

（1）集合：

①集合时间：集合铃声后4分钟内。

②集合地点：内操场各班指定位置（一路纵队）。 ③集合要求：

a、集队跑操时要快速来到指定场地，做到静、快、齐，做到有序，不推不拉不拖。

b、各班领跑员控制整个队伍的速度。

c、各班到指定位置集合后，体育委员要检查学生系紧鞋带和做好运动准备活动没有。

d、全体学生都应参加跑操，对因身体原因请假的学生必须到场，上交请假单，在指定区域观看跑操。 （2）跑步要求：

①跑步过程中，必须统一速度，各班领跑员用余光调整距离，争取同段在同一水平直线上。

②在跑步过程中每个学生应听从教师或领跑员的口令指挥。要求轻装上

我们学校做完操都会有一个大课间。

我们班的跳绳不好，老师为我们的成绩考虑，就命令我们天天带着跳绳下楼。而老师不可能天天在我们身边，帮我们计时，于是老师选了我和三个同学每天轮流计时。

有一次，轮到我计时，我等同学们准备好，就喊：预备！三、二、一，开始！”就在我喊的过程中，同学们都奋力甩绳，快速地跳起来，可有些同学却没有跳过去，我盯着他看，发现他过早或过晚地跳，没有掌握起跳的最好时机。而掌握方法的同学跳了一个又一个，一个都不甘落后，仿佛落后一个就失败了。半分钟过去了，同学们的速度变慢作文了，汗珠一颗又一颗掉了下来，加油！加油！”我给他们加油鼓劲，他们仿佛灌满了能量，又奋力跳跃。停！”这样一分钟过去了，许多同学都取得了不错的成绩，开心地笑了起来。接下来，同学们又跳了一组。

随后，我们还要跑步，我喊一声：跑步！”同学都飞奔过去，一下子就跑完了一圈。一个个脚步都停下来喘气。

接下来的时间就是自由活动了。有的同学踢毽子，有的同学跳皮筋，还有的同学打羽毛球，操场上传来一片欢声笑语。

快上课了，我们回到了教室，但我们的欢声笑语却永远留在了操场上，永远的留在了我们心中。

叮铃铃，下课铃响了。我和同学像欢乐的鸟儿一样飞出教室，到操场上参加各自喜欢的大课间活动。我看到操场上的大课间活动丰富多彩，同学们有的踢毽子，有的打乒乓球，有的跳绳

我看到那些打乒乓球的同学都是高人”，他们有时大战20个回合，都没有分出胜负。突然，小明来了一个飞火流球”，小红跃起时来了一个超作文级扣杀，对方没有挡住，球出界了。他们继续激烈奋战”，旁边的同学都为他们加油助威。

我还看见踢毽子的同学玩得津津有味。那些同学都是踢毽子的高手。她们把毽子踢得又高又准，数数的同学都数到了一百多下了，还没停下。毽子在飞舞，看得我眼花缭乱。

叮铃铃，上课铃响了，同学们度过了开心的大课间二十分钟。