铅球投掷圈直径为几米
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铅球有几种投掷方法
铅球有几种投掷方法
那么扔铅球的技巧呢?下面为您总结扔铅球的技巧,看看吧。 扔铅球的技巧1、增加力量哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作两脚左右开立,两手屈臂持哑铃于肩上,连续快速向上推举。
两脚前后开立,两手屈臂持哑铃于胸前,连续快速向斜上方推举。 自然站立,两手持哑铃前平举,向两侧开振扩胸。 两脚前后开立,两手屈臂持哑铃于头后,向斜前上方振举。 两脚前后开立,右手持哑铃做引转“满弓的练习。
两脚左右开立,两手持哑铃于体侧,右臂向上提拉,同时上体向左侧屈,左右交替进行。
扔铅球的技巧2、拿球姿势铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目,持球时总要将球用手指包裹起来(尤其是女生)手指与铅球完全是包与被包的关系,从侧面看就形成了拿铅球的手型。
这种持球方法将严重影响到铅球出手时手对铅球的制动性发力和拨球动作的顺利完成。
铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部。
持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处。
拇指和小拇指贴在球的两侧。
扔铅球的技巧3、推球步骤最正确的推球步骤:以右手推铅球为例。
正对投掷方向,高姿站立。 右手持、握球。
预摆前
投掷及游戏
教学设计
一、本课教学设计思想:
小学中低年级体育教学要贴近儿童生活。师生在课中共同创设一个良好的学习环境,启发学生大胆创想,积极探究,注重体验,使体育教学做到“智体相伴”。这是我设计本课的出发点。教学中,我把发展上肢的投掷和全身协调用力的运动相结合,既符合了全面锻炼的教学原则,又使有趣的健身项目与传统的体育项目相结合,激发了学生的学习兴趣。 二、学情分析:
本课教授地对象时三年级一班学生,该班学生活泼好动,求知欲和好奇心较强。根据学生的特点与本课教学的实际情况,我设计了美丽的彩带球,通过学生的视觉效应来激发学生的学习欲望,提高学生学习的主动性。 三、教材分析:
投掷是人类的基本活动之一,也是小学生锻炼身体的重点教材,并且是具有使用意义的体育项目,深受少年儿童的喜爱。这是四次课中的第三次课,学生通过前两次课的体验,对小球掷远已经有了一定的认识,在这节课中我意在让学生初步认识掷远中的“出手角度”进行体验,以此来提高学生学习投掷动作的效果。 四、学习目标:
1、 发展灵活、协调和上下肢的力量等体能
2、 感知较合理的投掷角度,能尝试合作探究,获得成功的喜悦。
3、 学会综合活动“寻宝行动”的基本方法,表现出喜爱“寻宝行动”的行为,体验交流,互助和
几米经典语录,几米经典爱情语录,漫画,伤感几米语录大全
篇一:张爱玲和几米经典爱情语录大全
我要你知道,这世界上有一个人是永远等着你的,不管是在什么时候,不管你是在什么地方,反正你知道,总有这样一个人。 Author:张爱玲
?也许每一个男子全都有过这样的两个女人,至少两个。娶了红玫瑰,久而久之,红的变了墙上的一抹蚊子血,白的还是“床前明月光”;娶了白玫瑰,白的便是衣服上沾的一粒饭粘子,红的却是心口上一颗朱砂痣。
Author:张爱玲
?除了青春和爱,我们一无所有
Author:张爱玲
?我们是糖,甜到悲伤.
Author:张爱玲
?我是一朵不开花的花,尚未学会绽放,就已学会凋零.
Author:张爱玲
?向日葵告诉我,只要面对着阳光努力向上,日子就会变得单纯而美好.
Author:张爱玲
?我想你会忘了我的好,走过陌生的街角。你用校服的裙摆,和我说最坚定的再见。
?我的存在,就是为了想念你。
Author:张爱玲
?我还在这里,守着我们的过去。
Author:张爱玲
?谁是谁生命中的过客,谁是谁生命的转轮,前世的尘,今世的风,无穷无尽的哀伤的精魂.
Author:张爱玲
?坚硬的城市里没有柔软的爱情 生活不是林黛玉,不会因为忧伤而风情万种 人永远看不破的镜花水月,不过我指间烟云世间千年如我一瞬
Author:张爱玲
?我就像现在一样看着
铅球赞词
篇一:运动会赞词
1.赞1500米
夸夫迫日惊华夏,
平步青云塔黄沙。
毓文男儿集力聚,
气贯神州傲中华。
2.赞百米运动员
百米跑道虽不长,
运动健儿志高扬。
摸拳擦掌跃欲试,
分秒必争勇夺魁。
高三七班有勇女,
巾帼岂将须眉让。
古有木兰冲杀场,
今有郎萍跑百米。
立志创新校记录,
勇夺奥运第一枚。
3.赞裁判员
柳树抽出新芽,怎能忘了春风的吹拂?
小草钻出泥土,怎能忘了春雨的滋润?
花儿绽开美丽笑脸,怎能忘了太阳爱抚?
孩子们的成长更不能忘记老师的培养。
今天,我们成绩的取得,
怎能忘记您,公正无私的裁判员老师
4.致运动员
不为掌声的诠释
不为刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的脚步
心中坚定的信念
脚下沉稳的步伐
你用行动诉说着一个不变的真理
没有比脚更长的路
没有比人更高的山
希望在终点向你招手
努力吧用你坚韧不拔的毅志
去迎接终点的鲜花与掌声
相信成功属于你
5.致长跑运动员
如海上的浪花,
似浪花上的云燕。
灵巧的速跑,
轻轻的一跃,
落下的是小小的横竿,
升起的是不屈的信念。
6.致运动员
生活中,我们每天都在尝试
尝试中,我们走向成功
品味失败,走过心灵的阴雨晴空
运动员们,不要放弃尝试
假如你成功了
这就是下一次尝试的动力
假如你失败了
就总结经验,吸取教训,继续努力
无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神
付出的背后是胜利
铅球教案
田径专修铅球教案(一)
授课教师: 人数: 授课班级: 教学 原地推铅球技术(学习) 内容 侧向滑步推铅球(学习) 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 一、热身跑 略 二、专门性练习 1、游戏:传接球接力 方法:将学生分成两组人数相 等的纵队,教师发令后,排头开始将球从跨下传给第二个同学,依此类推。直到最后一个同学完成后,逆时针将球从头顶传回,游戏方为结束。 2、熟悉球性练习 (1)两人一组滚球; (2)推拔球; (3)跨下绕球; (4)将球至于肩上用力往下1—3米处推出 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 铅球 教 学 目 标 1、在普修的基础上进一步掌握原地推铅球技术和侧向滑步技术。为今后打下基础。 2、通过学习使学生了解投掷的技术原理及生物力学原理。掌握推铅球的用力顺序,为将来从事田径训练和教学打下基础。 1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力;提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育;防止伤害事故。 用力顺序身体重心
几米励志的话
篇一:几米经典语录全集
几米经典语录全集
1.
窗外放晴了。屋内仍继续下雨。我微笑。并不等于我快乐。我撑伞,并非只是为了避雨。你永远都不懂我在想什么。我想拥抱每个人,但我得先温暖我自己,请容忍我。因为我已在练习容忍你。我的心常下雪,不管天气如何。它总是突然的冻结,无法商量。我望向繁花盛开的世界。,固定缺席。我的心开始下雪,雪无声的覆盖了所有。湮灭了迷茫,骄傲和哀痛。
当一切归于寂静,世界突然变的清凉明朗。所以,别为我忧伤,我有我的美丽。它正要开始。
2.
当我想你的时候,你会不会也刚好正在想我.
3.
人生就像剥洋葱,总有一片会让人流泪。
月光清冷的那个晚上我爬上高树,森林一片寂静,我真想坐在树上慢慢等待直到青涩的果子转为艳红。
4.
青蛙跳上正要沉没的月亮,忧伤地说:”怎么办?美丽的公主就要亲吻我了.”"你不想变成英俊的王子吗?”月亮不解的问.”但愿这不会真的发生!我希望它只是个荒唐的童话故事,因为我还是比较喜欢我的癞蛤蟆小女朋友.”
5.
疲惫人生
大家都说做人好累,我也这么觉得。
要戴上假发、戴上面具、戴上眼镜、戴上笑容。
穿上内衣、穿上外衣、再穿上外套,
穿上内裤、穿上外裤、再系上皮带,
穿上袜子、穿上鞋子、再绑上鞋带,
天天都得如此,直到上天堂。
6.
流浪人的等
几米漫画风图片
篇一:几米漫画全集
作品列表
1、《森林里的秘密》
出版日期 / 1998
2、《微笑的鱼》
出版日期 / 1998
3、《向左走向右走》
出版日期 / 1999-02
4、《听几米唱歌》
出版日期 / 1999-05
5、《月亮忘记了》
出版日期 / 1999-09 (2010-01 全新修订版)
6、《森林唱游》
出版日期 / 2000-03 (2010-01 全新修订版)
7、《黑白异境》
出版日期 / 2000-03
8、《我的心中每天开出一朵花》
出版日期 / 2000-10
9、《地下铁》
出版日期 / 2001-01
10、《照相本子》
出版日期 / 2001-06
11、《1.2.3.木头人》
出版日期 / 2001-10
12、《我梦游你梦游》
出版日期 / 2001
13、《开始》
出版日期 / 2001
14、《我只能为你画一张小卡片》
出版日期 / 2002-02
15、《布瓜的世界》
出版日期 / 2002-10
16、《幸运儿》
出版日期 / 2003-01
17、《你们我们他们》
出版日期 / 2003-06
18、《又寂寞又美好》
出版日期 / 2003-12
19、《履历表》
出版日期 / 2004-01
20、《遗失了一只猫》
出版日期 / 2004-01
21、《小蝴蝶小披风》
出版日期
几米的爱情语录
几米说:我遇到了所有的不平凡,却一直遇不到平凡的你。下面是小编整理的几米的爱情语录,欢迎阅读参考!
几米的爱情语录一
1.我们五个人伸长了手臂才将树抱住。树后的两个人更聪明,更可爱,可惜你们看不见。我还听到他们在说笑话,可惜你们听不见。太多躲在世界背后的人,我们都看不见,听不见
2.车到山的终点时,你还是没有醒过来。一路光灿的阳光和蜿蜒的山路让人昏沉。司机先生兀自下车休息了,留给我们整辆的车。我呆呆的望着窗外的翠绿,安静地看着你。觉得幸福。
3.唱到后来,大家都累了。只有你依然生猛的嘶吼。那一首歌出现时,我们都知道要安静,听你边哭边唱到最后,然后递上面纸,递上红酒,然后疯狂叫好。靡靡之音治疗萎靡的心情,功效很好。
4.问他为什么看的入神?他耸耸肩说:没什么,真的。一朵小白云低低的滑过枯黄的草原。走走停停,停停走走。我只是想听听,他们在说什么。
5.星星最后还是没有露脸。远方传来野营的快乐歌声。我等待浓雾将我包围。那么,我就可以假装自在的和他们一起欢唱。
6.在屋外徘徊,等着你房间的灯亮起。快乐的小窗变得冷漠,始终不肯回应。热情的邻居小孩,频频发问。我沉默。想起第一次见面,你回头转身的笑。
7.曾经走过的日子不断的累积渐渐的
几米经典爱情语录
[几米经典爱情语录]他们彼此深信,是瞬间迸发的热情让他们相遇。 这样的确定是美丽的,但变幻无常更为美丽。
[几米经典爱情语录]我们一起看鱼爱上鸟,猫爱上老鼠,一起看恐龙青蛙,看王子公主,我们看见流星飞过,看铁树开花,我却等不到你爱上我的奇迹!想你的时候,你会不会也刚好正在想我,找到一个爱我与我爱的人,变成梦里的情节。 [几米经典爱情语录]摘不到的星星,总是最闪亮的。溜掉的小鱼,总是最美丽的。错过的电影,总是最好看的。失去的情人,总是最懂我的。我始终不明白,这究竟是什么道理。
[几米经典爱情语录]生命中,不断的有人离开或进入.於是,看见的,看不见了;记住的,遗忘了.生命中,不断的有得到和失落.於是,看不见的,看见了;遗忘的,记住了.然而,看不见的,是不是就等於不存在?记住的,是不是永远不会消失? [几米经典爱情语录]
人生总有许多巧合,两条平行线也可能会有交汇的一天。人生总有许多意外,握在手里面的风筝也会突然断了线。在这个熟悉又陌生的城市中,无助地寻找一个陌生又熟悉的身影。
[几米经典爱情语录]他们彼此深信,是瞬间迸发的热情让他们相遇。这样的确定是美丽的,但变幻无常更为美丽。
[几米经典爱情语录]当你喜欢我的时候,我不喜欢你,当你爱上我的时候,
几米经典语录大全
几米经典语录大全 1. 窗外放晴了。屋内仍继续下雨。我微笑。并不等于我快乐。我撑伞,并非只是为了避雨。你永远都不懂我在想什么。我想拥抱每个人,但我得先温暖我自己,请容忍我。因为我已在练习容忍你。我的心常下雪,不管天气如何。它总是突然的冻结,无法商量。我望向繁花盛开的世界。,固定缺席。我的心开始下雪,雪无声的覆盖了所有。湮灭了迷茫,骄傲和哀痛。当一切归于寂静,世界突然变的清凉明朗。所以,别为我忧伤,我有我的美丽。它正要开始。 2. 当我想你的时候,你会不会也刚好正在想我. 3. 人生就像剥洋葱,总有一片会让人流泪。 月光清冷的那个晚上我爬上高树,森林一片寂静,我真想坐在树上慢慢等待直到青涩的果子转为艳红。 4. 青蛙跳上正要沉没的月亮,忧伤地说:”怎么办?美丽的公主就要亲吻我了.”\你不想变成英俊的王子吗?”月亮不解的问.”但愿这不会真的发生!我希望它只是个荒唐的
童话故事,因为我还是比较喜欢我的癞蛤蟆小女朋友.” 5. 疲惫人生 大家都说做人好累,我也这么觉得。 要戴上假发、戴上面具、戴上眼镜、戴上笑容。 穿上内衣、穿上外衣、再穿上外套, 穿上内裤、穿上外