痛风的危害与寿命

通过饮食调整预防痛风发作

你知道有一种难缠的疾病，可以在一夜之间突然让人疼得死去活来、不能正常入睡，而且只要患上就再也不能够根治吗？明确的告诉你，那就是——痛风！ 痛风是一种嘌呤代谢紊乱性疾病，人体内的嘌呤氧化变成尿酸，而尿酸过高就会引起痛风，俗称富贵病。一般表现为急性关节炎反复发作、通风石沉积、通风石性慢性关节炎和关节畸形，甚至还能够发展成痛风性肾病，导致肾功能衰竭。 来自西岸营养师庞楠建议：食疗是降低尿酸以及预防痛风发作最简单、有效的方法，很多人都知道痛风的患者应该少吃或者禁止吃高嘌呤的食物！ 因为高蛋白饮食中会存在大量的嘌呤，这样会使尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中，一般发作部位为大拇指关节、踝关节、膝关节等，所以平时可一定要注意忌口哟！

1、忌食辛辣刺激性调味品：虽不富含嘌呤，但是它们均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，所以调味品也应适量。

2、忌食含高嘌呤的食物：其实痛风这个\帝王病\归根结底却是由\馋嘴\这个\小毛病\引发的，因为含高嘌呤的食物大多为大鱼大肉、海鲜、动物内脏之类的美食。

3、忌食酸性食物：痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。建议多喝

痛风的针灸治疗

痛风的针灸治疗：对于痛风的治疗有很多的方法。但是由于人们对痛风认识的不够，导致了治疗的最佳时机。痛风的急性发作（也称为急性痛风性关节炎）没有预兆，剧痛常在夜间突然发生，且疼痛部位集中，程度剧烈。同时受累的关节表现为发红、发热和肿胀，局部皮肤发亮，触痛明显。

中医辨证为湿热内蕴，脉络瘀阻。治疗原则是清热利湿，通经活络。治疗方法首选受累关节刺血。局部皮肤常规消毒后，以采血针将患部鲜红或暗红的瘀络刺破，瘀血顺势而出，其颜色由暗红转为鲜红后即可加压止血。所选瘀络不必拘泥于一条，可以同时选择多条。

- 痛风 -

【概述】

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，以男性为主，其临床特点为高尿酸血症，及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸型，常累及肾脏，引起慢性间质炎肾炎和尿酸肾结石形成等一系列病症，其中原发性痛风最首的是急性痛风性关节炎，起病急骤，好发于下肢关节，数小时内可达到高峰，关节及周围软组织出现明显热痛，且以半夜起病多见，持续数天至数周完全缓解，但可反复发作。为针灸治疗的主要对象。本病在我国以往为少见病，近年由于营养条件的改善，平均寿命延长，发病例有增多趋势。西医虽有特效药物，但由于缺乏病因

痛风的健康宣教

一、 疾病概述

痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

二、疾病知识介绍 1、疾病病因

1）造成痛风的原因就是血液中的尿酸浓度过高。

2) 存在一定的诱发因素，如创伤、手术、感染、着凉、劳累、饮酒或进高嘌呤食物等。

2、临床表现

1）最初发作单一关节，以拇趾及第一跖趾关节多见，然后是足弓、踝、跟、膝、指、肘关节受累致疼痛。

2）常在午夜然发病。

3）关节红肿、功能障碍，大关节腔内的积液。 4）恢复期关节局部皮肤要出现脱屑和瘙痒。

3、主要辅助检查

生化检查（ 血常规、血沉检查及肝、肾功能： 急性发作期，外周血白细胞计数升高。中性白细胞相应升高。肾功能下降者，可有轻、中度贫血。血沉增快，通常小于60mm/h。血尿酸（男性>416μmol/L、女性>357μmol/L）：抽饿血，禁食、禁饮10——12小时。

尿尿酸检查（尿尿酸增高：成人24h尿尿酸总量不超过3.54mmol/(600mg/24h)：清洁外阴，用清洁容器加防腐剂收集24小时尿液送检。

三、健康指导 1、生活起居

急性关节炎期的治疗应绝对卧床休息，每日

阳光与动植物寿命

1、阳光与细胞

早在1960年代，因为发现维他命C而得到诺贝尔医学奖的Szent-Gyorgyi教授研究证明：我们人体所有的能量都源自太阳的光线。他的理论之一是因为植物生长来自阳光、空气及水，而阳光供应植物生长所需的所有能量，植物经由这些能量合成了生存及生长必需的物质并且贮存了来自太阳能量。植物又被动物及人类摄食，因而供应了人类生存及生长的能量所需。

Szent-Gyorgyi教授也同时发现生物界中大部份与能量产生及代谢相关的酵素及荷尔蒙都具有颜色而且对光线十分敏感，因此当光线照射在人体的细胞时，可以导致这些细胞内对能量产生与代谢的生化反应产生了基本上的改变，因此Szent-Gyorgyi教授说当自然的阳光照射在人体上时，可以激发几乎所有我们细胞内与能量产生及代谢有关的重要生化功能，可见优质的光线对人体的重要性。

1985年Ott教授很清楚的证明了光线及不同的光线成份对于细胞的影响。以植物细胞内的叶绿体（叶绿体内含有叶绿素，是植物细胞内用来进行光合作用的一种组织）为例，Ott教授发现在完全自然的阳光照射下，细胞内的叶绿体是在一种排列整齐而有秩序的情况下移

痛风的诊断与治疗

1、按照现有指南推荐，下列哪类药物被列为急性痛风性关节炎的首选药物 （单项选择）

A.糖皮质激素 抗炎药

E.秋水仙碱

B.抑制尿酸合成类

C.促进尿酸排出类

D.非甾体

2、痛风患者为何酒后容易复发： （多项选择）

A、啤酒中还有大量嘌呤 程中会产生尿酸

B、酒会使尿酸溶解度下降

C、乙醇代谢过

D、以上都不对

3、痛风的主要临床表现包括： （多项选择）

A、急性痛风性关节炎 不对正确

4、有研究认为，构成人体的三类主要抗氧化剂包括 （多项选择）

A、尿酸

B、胆红素

C、维生素C

D、以上都不对

B、痛风性肾病

C、痛风结节

D、以上都

5、痛风发作时，关节疼痛的特点是： （单项选择）

A、日间发作明显，皮肤青紫，静脉怒张 皮肤静脉怒张

B、夜间发作明显、红肿热痛，

D、发

C、全天候发作，多不伴红肿热痛，无皮肤青紫表现

作不定时，多伴红肿热痛，皮肤静脉怒张 6、单痛风性关节炎发病时特点是 （单项选择）

A.对称关节发病 痛

B.85%单关节发病

C.关节发生痛风结节，不疼

D.以上说法都不对

7、临床中，凡诊断为肾小球肾炎、隐匿性肾炎、肾盂肾炎、过敏性紫癜肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病

电脑键盘 辐射最大 有防辐射的衣服可以穿

电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手

痛风到底如何确诊

现代人患的病越来越多，也越来越复杂，以至于我们都无法辨别是哪个病，有时候医生也容易造成错误的判断，由此使病人的病情出现恶化的现象。痛风如何确诊，在这里我要为大家介绍一下。痛风，就是身体内部由于酸性物质积累太多而引起的一种炎症，这种疾病很容易与其他关节炎混淆。血液里的尿酸含量高，发作可以自行终止，发作不止一次，关节肿痛，只要你有上述几个症状，即可确诊。

针对“怎样确诊痛风病”这个问题，专家告诉患者及时确诊痛风病是痛风的治疗关键所在，根据痛风症状诊断是确诊痛风病的一个有效途径而常见的痛风症状如下：

1、老年人患者朋友多出现的痛风症状表现在精神，心理感到劳累，值得注意的是术后感染、琐事创伤、进嘌呤高的饮食也可诱发痛风病发。

2、中年男性患者朋友多出现对称性小关节炎，表现主要在脚趾，其次是踝关节、手关节、及腕、膝、肘、足部大关节处。明显有、肿、热、痛，严重到活动受限。

第 1 页

3、生活中尿量明显增多，肾脏功能受到严重损伤，出现关节病变而且在肾脏部位出现尿酸结石，伴有持续的尿酸高。

4、泌尿类症状：尿频、尿不尽、夜尿和尿在一般检查中有检查到肾脏功能不全或一定程度的尿路异常。

青岛版科学五年级上册

11、噪声的危害与防治

青岛版 五年级上册 科学

教学目标：

1.能区分乐音和噪声，了解噪声的危害和防治方法。

2.会查阅书刊或其他信息源；

3.能选择自己擅长的方式表述研究过程和结果。

教学重点：

1.懂得交流与讨论可以引发新的想法；

2、乐于用学到的知识改善生活；关注日常生活中有利于消除噪声的科技新产品、新材料；意识到科学技术会给人类与社会发展带来好处，也可能产生负面影响。

教学准备：

课前搜集有关噪声危害与防治的相关资料，并关注生产、生活中噪声大量存在的事实与造成的危害。

教学过程：

一、情景导入：

师：在我们的生活中，会听到各种各样的声音，老师录制了几种声音，请大家仔细听一下，都有什么声音。

（课件出示各种噪声：汽车发动、鸣笛声，摩托车发动的声音，火车发动、鸣笛声，直升飞机的声音，警报声等）

师：你听了有什么感受？

这些刺耳、令人讨厌的声音叫什么？（噪声）

师：的确，噪声非常令人讨厌，我听了刚才的噪声，心里也很烦躁，为了缓解我们大家这种烦躁的情绪，我们再来听一段声音。

（播放课件：钢琴曲）

师：你听了又是什么感受？

知道这种和谐悦耳的声音叫什么吗？（乐音）

（课件出示“声音的分类”：有的声音听起来优美动人，我们称这类声音为乐音，有的听起来杂乱刺耳，我们称这

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

痛风研究进展

作者：朱尚添

来源：《维吾尔医药》2013年第08期

时代的进步和经济的发展，人们的生活水平也在不断地提高。随着人们的饮食结构在日益地改变，痛风的发病率也在逐渐地上升。痛风的出现和人们的种族、饮食习惯、职业性质以及生活环境等等息息相关。近年来，伴随着医疗卫生事业的进步，对痛风的研究也在逐步增多。因此，笔者现将有关痛风的研究进展综述如下。 1.痛风及其发病机制 1.1痛风的相关理论

痛风主要是由于单钠尿酸盐在体内所沉积从而引起晶体相关类的关节性病。如果人体内的尿酸排泄不正常，就极易导致高尿酸症状的出现。根据相关数据调查显示，2012年，我国的痛风发病率呈现上升的趋势，普通人群的患病率约为1.18%[1]。由于我国的地区人口分布具有地域性差异，台湾地区和北方的青岛地区痛风的发病机率远远高于其它地区。痛风主要包括了急性发作性关节炎、痛风石性关节炎以及尿酸性尿路结石，病症严重的患者还有可能出现部分关节残疾和肾功能受到影响。

同时，痛风还会出现一系列的并发症，例如高血压、腹型肥胖以及心血管疾病等等。痛

识破隐形“杀手”PM2.5

什么是PM2.5

在环境科学中，颗粒物特指悬浮在空气当中的固体颗粒或液滴，是空气污染的一个主要来源。通常以颗粒物的空气动力学直径将其分为PM100、PM10、PM2.5。

PM100是空气动力学直径小于100微米的颗粒物，一般为沙尘暴天气的扬尘和烟尘。 PM10是直径小于10微米的颗粒物，是空气中可以悬浮的颗粒物，也是人体可吸入颗粒物。

PM2.5是直径小于2.5微米的细颗粒物，比表面积大，活性强，易附带有毒、有害物质，在大气中的停留时间长、输送距离远，可吸入并聚集在人体肺部，对人体健康造成危害。 PM2.5来源

颗粒物的成分很复杂，主要取决于其来源。

一、自然来源，主要是从地表扬起的尘土，含有氧化物矿物和其他成分。海盐是颗粒物的第二大来源，其组成与海水的成分类似。此外，火山爆发、沙尘暴、森林火灾、浪花等自然过程也产生PM2.5。

二、工业活动，主要由化工厂排放、化石燃料（煤、石油等）燃烧和垃圾焚烧产生的废气中的硫和氮的氧化物转化而成。在发展中国家，燃烧煤炭的家庭取暖和能源供应的方式会产生PM2.5，没有先进废气处理装置的柴油汽车也是PM2.5的来源。

三、室内活动，如吸烟、二手烟、蚊香、烹饪也会产生PM2.5，影响室内环境。应少