认识自我

认识自我 完善自我

引出：卢梭说过“在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。”

在希腊柱子上刻着5个字“认识你自己”

大学生各类问题的背后往往是一些千百年来哲学家尝试回答的问题，其中包括： 1、 我是谁？2、我是否有价值？3、我什么要活着？4、我努力奋斗的目标是什么？

5、生命的意义是什么？6、人生的目的是什么？

（这些问题都是关于我是谁的问题？是自我形象建立的问题。）

（从以上可以看出，认识自己、建立自我形象是多么的重要，那我们今天就来探讨关于自我形象的主题） 一、自我形象定义

一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。

（从定义中可以看出，自我形象是通过社会化慢慢形成的，社会化是指个体从出生到成为一个合格的社会成员所经历的全部历程，自我形象正是在社会给我们施加影响下慢慢形成的对自我总体认识的一个综合概念） 二、自我形象构成

（ 自我形象有很多，有学业自我形象、情趣自我形象、生理自我形象、社交自我形象。每个人都会经历的三个自我形象是生理自我形象、社会自我形象、心理自我形象，这三个自我形象的形成是有一

认识自我，改变自我，战胜自我

2006年11月6日在建华学院第55期培训班上的讲话

我的观点是，不想被时代发展淘汰的唯一办法就是与时俱进。怎样做到与时俱进呢？只有不断的认识自我，否定自我，并改变自我，才能不断战胜自己的弱点，从而提升自我，跟上社会的脚步。这里说的“否定自我”，就是知道自己的不是、不足之处，又能清醒的知道这对自己今后的人生有哪些不利影响。只有这样你才知道去否定自我。因为你明白了，想要一个好的结果就必须通过改变这个过程来实现。因此，这种改变是出于内心的，肯付诸实际行动的。

今天我要讲的主题是“认识自我，改变自我，战胜自我”。对我们每个人来讲，要真正做到这三点是非常困难的。一个人真正的“认识自我”，去“改变找我”已经相当难做到了，要想“战胜自我”，不是一般人做到的。有人还说要“超越自我”，那是更高的境界。我不太理解，相信自己也做不到。但是，一个人要想成功，就必须要在认识自我的基础上，不断改变自我，不断战胜自我，去取得丰富多彩的人生并善始善终。

一、认识自我

大家比较熟悉明末农民起义军领袖李自成。从表面上看，是因为吴三桂叛变才导致起义军失败，在我看来李自成是被自己打败的！李自成的农民起

自我管理——准确定位、认识自我

第一章 自我认知

各位学员大家好,今天我们一个新的系列讲座是《自我效能》，跟我们上次《管出效益》是一个互补，它更深入、更展开。《自我效能》这个系列的讲座，以大心理学家班杜拉的思想为主要基础。班杜拉更多的从“社会心理学”对我们人生的自我经营、自我暗示、自我激励、自我组织、自我实现、自我突破、自我满足等等，对人的积极的激励起到非常好的作用。这也是我们这个体系里边的主要的一些心理基础。当然我也会引用很多其他一些心理学家，比如说：马斯洛、弗洛姆、威廉·詹姆斯，他们对人性的一些潜质上的认知，包括像弗洛姆心态对行为的影响，包括荣格的分析心理，我们也会去跟大家交流“无意识与有意识”在我们人生的作用。通过这个体系，我们也会对人生的一些学习、经营展开更深入的分析。我们也会借鉴一些像格式塔心理学体系对我们人生，特别是成年人在学习、在我们人生的经营中，自我在这方面的感受，我们认为是非常重要的。特别是我们人生的一种感悟，它不是理性的积累对我们人生的一个成长，而是自我的一种突破，对事物突然深层次的一种理解。

比如说我们这个系列今天的第一讲是自我认知。说到自我认知，大家可能从我们的主观意识上都会很快有一个自我的这样的反应：我当然一定很

《认识自我 完善自我》主题班会教案 一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。

二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。

2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。 3、培养学生分析调整自我的能力。

重点：肯定自己的独特性，提升自己的信心。 难点：客观地评价自己，认识自己，做最好的自己。

三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活。

活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；因为中学生尤其是高中生的自信心、参与性大大增强，喜欢在参与中展现自我，加之高中生的认知能力提升，理解性、选择性增强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。

结构

自我认知测试题

1．你喜欢读哪类小说—— ①武打、惊险； ②科幻、传记；

2哪种方式对你更具说服力—— ①文学语言；②统计数字；

3．你认为事实是—— ①用来证明事实本身的；②用来论证原理的；

4在一场热烈的讨论中，你会——①坚持己见；②求同存异；

5．通常情况下你属于——①性子急躁；②坦然自如 ；

6．你喜欢哪种类型的作家——①直接表明自己的观点；②用隐喻和象征手法表达观点；

7在杂乱的工作室，你会——①花时间先整理好，再投入工作；②先不管它，工作完了再说； 8你通常注意到的是——①直接展现在你面前的东西；②表像后面隐含的东西；

9你更欣赏下面哪种做法——①保证事情按照既定的方针进行；②让事情顺其自然发生；

10你更喜欢——①对别人提出批评性的意见；②尊重他人观点的意见；

11．与人相处时，你更倾向于——①自信，不屈服；②理解、宽容；

12．你更容易被什么打动——①令人信服的数字；②打动人心的游说；

13．通常情况下你属于哪种类型的人——①头脑冷静型；②易冲动型；

14．在评价他人时，你更倾向于——①不带任何个人色彩地客观评价；②友善地提出自己的个人观点； 15在困境下，你的反映是——①处之泰然；②觉得伤感；

16．在作出一项决择时，你通常——①十分谨慎；②有些冲动；

《认识自我》教学设计

设计理念： 正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。 活动目标： 1、让学生客观地认识自我 ，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。 3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。 活动重点和难点： 1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。

活动形式与方法： 情境表演、 案例分析、小组讨论等。 一 活动准备：

老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。 学生准备：排练好情境表演。 活动过程： 活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境

第二课《认识自我》单元练习题

一、 客观题（16题48分）

同学们，下面各题的四个答案中，只有一个是正确的，请你要精挑细选，别选错噢！ 1、下列对自己的认识属于社会自我方面地有（ ）

A、我是一个红旗中学初一年3班对班级工作充满激情的班长 B、我是一个喜欢体育活动，特别是爱好足球活动的人 C、 我是一个身体健康的小伙子 D、起哦是一个意志坚强的人

2、了解自己不是一件容易的事，因为“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。所以要客观全面地了解自己，可以通过自我观察，并进行比较来认识自己，下面同学的做法可取的是（

）

A、小明的父母是普通工人，他看到同学们的父母大多是干部、医生，感到很丢人 B、小俊看到自已的数学成绩在班上名列前茅，就经常瞧不起别人 C、小华经常观察其他同学的学习及思想表现，发现自己与他们相比，还存在许多不足，于是在发扬自己优点的同时．积极虚心地向他人学习

D、小飞发现自己的个子比班上同学矮一截，于是怀疑自己发育不正常

“认识自我 快乐成长”

——暑期教育社工坊成长小组 一、小组基本情况：

小组名称：“认识自我 快乐成长”—— 暑期教育社工坊成长小组 服务对象：楼村社区初中生 小组人数：11人 活动时间：2009年7月 活动地点：楼村教育社工坊 工作员：张慧

二、小组目标：

通过自我认识小组的开展，使组员更好能够理解自己是怎样的人，接受并欣赏自己，了解自己社会角色的变化，形成良好的自我认同感。

三、小组理念/理论架构：

根据埃里克森人格发展八阶段理论，初中生正处在青春期（12～18岁），在这一阶段存在着自我同一性和角色混乱的冲突，一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。

“这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心，一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感（一个人心理上的自我）。如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称，很明显这将为一个人的生涯增添绚丽的色彩”。（埃里克森，1963年）随着自我同一性形成了“忠诚

2017年“创新杯”湖北省中职德育课程

参赛说课稿

教材名称 《职业生涯规划》 出版社高等教育出版社

对应章（单元） 第二单元职业生涯发展条件和机遇

对应节（课） 第2课 发展职业生涯要立足本人实际

教学单元标题职业生涯规划之认识自我

需用课时4课时

学生所学专业 电子商务专业

学生所在年级 2017级

学校（全名）武汉市财贸学校 教师姓名罗琴

通讯地址（详细）武汉市江岸区兴业路162号武汉市财贸学校邮编430000

电子邮箱505754424@qq.com手机 15327316292

各位专家领导老师，大家好！我今天说课的课题是《职业生涯规划之认识自我》。下面我主要从八个方面来介绍我对这堂课的设计。

一、教材分析

《职业生涯规划》是高等教育出版社出版的德育课程之一，本书仅仅围绕中等职业教育的培养目标，遵循职业教育教学规律，从满足经济社会发展对高素质劳动者和技能型人才的需要出发，目的在于提高学生的思想道德水平、科学文化素质和职业能力。

本节内容的地位与作用：通过学习让学生明白“我的生涯我做主，成功是属于了解自己的人”，引导学生做好职业生涯规划的准备。本次学习是从兴趣、性格

全面认识自我 积极悦纳自我 讲稿

尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先请老师帮我解答一个谜语，好么？ 一、导入

请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？

嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么是这个答案呢？

好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有别的答案呢。???嗯，看来大家心里都非常坚定了这个答案。

好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语 “背后的故事”吧。这个谜语是来自 讲的是 斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案。

他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就是“人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象，是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯芬克之谜有和意义呢？一般认为斯