高中生如何备战高考

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高中生如何克服抑郁情绪

作者：刘堂进

来源：《高中生·高考指导》2013年第07期

过去人们对高中生的抑郁情绪一直没有引起足够的重视。近年的调查和心理咨询显示，高中生的抑郁情绪有一定的普遍性，需要引起大家足够的重视。

高中生的抑郁情绪表现为兴趣淡薄、被动消极、悲观绝望，很难全身心投入现实的生活。 高中生产生抑郁情绪，主要是内外因素相互作用的结果。

从内部因素来讲：心理发育不良，是产生抑郁情绪的基础。高中生自尊心比较强，十分在意他人对自己的评价及个人形象，若是遭受冷落和歧视，将会对其自尊心造成严重挫伤，进而产生消极的自我评价。由于缺乏社会经验，高中生也容易形成不良的认知模式、非理性思维。这些都可能诱发抑郁情绪。

从外部因素来讲：学习负担重、升学压力大、家庭经济困难、与同学发生纠纷、被盗或丢失东西、考试失败或不理想、受批评或处分等事件容易导致高中生产生抑郁情绪。

另外，现在的高中生多为独生子女，由于自小生活比较顺利，经历的挫折比较少，自理能力较差，面对一些突如其来的事件常常无法自如应对。因此，

高中生如何学习主题班会

高中生，你该如何学习？高一(19)班主题班会

高中生如何学习主题班会

一、正确的心态，健康的心智我们应该正确对待学习成绩 A.千万别把自己陷进拿分数来定位自己在老师 和同学心目中的位置的怪圈； B.任何时候都不要放弃为自己能增加分数的机 会(不含非法所得); C.要有为提高自己的成绩而付出努力的准备。

高中生如何学习主题班会

二、用正确的态度认识人与人的关 系，做到学会适应，善于交流。A、正确处理好与老师的关系 学生与老师——尊重老师，调整自己不断 适应老师的讲课方式，不要因为不喜欢老 师而放弃学习。

高中生如何学习主题班会

B. 勇于提问。 假如自己提不出问题来，当别的同学去 问问题的时候，一定要跟着一块去，同学 所问，老师所讲，一定对你有所启发、有 所帮助。

高中生如何学习主题班会

C. 顺利通过交友关。 (1)同学之间：在班级里接触面要广，和谁都 要交谈，和同学的关系融洽，会使自己的 心情愉快，学习自然感到轻松。 (2)互帮互学，博采众长。平时应多跟同学探 讨问题，乐于向同学请教，如果同学有问 题向你请教，你应该尽可能把你知道的讲 清楚，这样对双方都特别有帮助。

高中生如何学习主题班会

三、计划的重要性 (良好的开头是成功的一半)1、

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高中生如何克服抑郁情绪

作者：刘堂进

来源：《高中生·高考指导》2013年第07期

过去人们对高中生的抑郁情绪一直没有引起足够的重视。近年的调查和心理咨询显示，高中生的抑郁情绪有一定的普遍性，需要引起大家足够的重视。

高中生的抑郁情绪表现为兴趣淡薄、被动消极、悲观绝望，很难全身心投入现实的生活。 高中生产生抑郁情绪，主要是内外因素相互作用的结果。

从内部因素来讲：心理发育不良，是产生抑郁情绪的基础。高中生自尊心比较强，十分在意他人对自己的评价及个人形象，若是遭受冷落和歧视，将会对其自尊心造成严重挫伤，进而产生消极的自我评价。由于缺乏社会经验，高中生也容易形成不良的认知模式、非理性思维。这些都可能诱发抑郁情绪。

从外部因素来讲：学习负担重、升学压力大、家庭经济困难、与同学发生纠纷、被盗或丢失东西、考试失败或不理想、受批评或处分等事件容易导致高中生产生抑郁情绪。

另外，现在的高中生多为独生子女，由于自小生活比较顺利，经历的挫折比较少，自理能力较差，面对一些突如其来的事件常常无法自如应对。因此，

高中生如何选择文理科

文理分科一直争议不断，但它作为目前的一种客观存在，可以说是高中生面临的第一次重大选择，学生的发展之路也将自此发生改变。以下是较为合理合理的选文理的方法：

一、杜绝盲目选科

盲目选科主要有以下几种：

（1）“一边倒”，根据哪科选的人多就选哪科；

（2）根据传统观念，认为哪科好就选哪科；

（3）学习态度不好，认为哪科好念就选哪科；

（4）过早的为工作寻找门路，认为哪科好赚钱就选哪科；

（5）情感冲动，为了某个好朋友或舍不得原班集体和班主任老师而选科，认为 与某人交好而随之选择（包含早恋因素）；

（6）根据家长的要求选择。

二、适合自己，切忌盲从

高中阶段的学生基本具备了一定的职业能力倾向，选择文理时一定要从自己实际出发，结合自己的特点和兴趣所在，慎重选择。有不少学生在分班时比较盲从，看到自己班内很多同学都报理，自己也跟着报理，形成“随大流”现象，还有的学生和自己的好朋友商量着报同一科，好能继续呆在一个班，这两种现象都比较普遍。

三、选择文理要切合实际

由于重理轻文的社会风气，许多家长在指导学生文理分科时，带有一定的倾向性社会偏见，他们没有发展的眼光，只是根据目前高校的招生现状和就业形势，不切实际地要求孩子选择理科，他们认为只要选择了理科，孩子前

备战高考：高中生物实验归纳

一 用显微镜观察多种多样的细胞

1.实验原理

(1)放大倍数的计算，显微镜的放大倍数等于目镜放大倍数与物镜放大倍数的乘积。 (2)放大倍数的实质：放大倍数是指放大的长度或宽度，不是指面积或体积。

(3)高倍显微镜的作用：可以将细胞放大，更清晰地观察到细胞的形态、结构，有利于区别不同的细胞。 2.操作步骤 [深度思考]

(1)如何区分目镜与物镜，其长短与放大倍数之间存在怎样的关系？

提示 目镜无螺纹，物镜有螺纹。物镜越长，放大倍数越大；目镜越长，放大倍数越小。

(2)为什么要先用低倍镜观察清楚后，把要放大观察的物像移至视野中央，再换高倍物镜观察？

提示 低倍镜下视野范围大，而高倍镜下视野范围小，如果直接用高倍物镜观察，往往由于观察的物像不在视野范围内而找不到。因此，需要先用低倍镜观察清楚，并把要放大观察的物像移至视野中央，再换高倍物镜观察。

(3)如何把物像移到视野中央？

提示 物像在视野中偏向哪个方向，装片就向哪个方向移动，简称“偏哪移哪”。

(4)若视野中出现一半亮一半暗；观察花生切片标本材料一半清晰一半模糊不清，出现上述两种情况的可能原因分别是什么？

提示 前者可能是反光镜的调节角度不对；后者可能是由花生切片厚

过来人谈高中生如何过寒假？）

高中生学习任务较重，高三学生要备考，而很多高一高二的学生也有很多知识盲点需要弄明白，那么假期如何安排好自己的学习生活呢？日前，记者采访了一些已经上大学的学生，不妨听听她们的建议。

把放假学习时间分成循环周期

高三的学生除在过年的时候给自己放一两天的假外，学习肯定是放不下的事情。在华南师范大学读书的佟同对记者谈道：高三的学生可以制定一个时间表，把放假的时间分成几个循环周期，根据自己的复习状况跟各个科目的强弱，每天复习两到三科，每两个周期之间可

以插一个休息时间，这样的安排会很有效果。

保持合理的作息时间

“打破正常的作息规律，假期学习也会受影响”，一位已经读大四的学生对记者讲，寒假正值春节，好好放松放松是应该的，尤其是高三的学生，这是很重要的。好好休息，新的学期才会更好地起跑。不过，休息也要得当，不能一睡睡到日落西山，要保证合理的作息时

间，三餐更是要定时，不能打破平时的饮食习惯。

放假不忘锻炼身体

佟同说，在放假阶段，还要建议师弟师妹们注意锻炼身体，平时上学学习安排得比较满，没有时间锻炼，所以要抓住假期好好锻炼身体。对于高三学生来说，接下来的一个学期是对考生身体和心理的极

大考验，为

高一新生如何尽快适应高中生活

经过紧张而又富于挑战性的努力，淌过中考这条清澈但不见底的河流，你们以一种激动而又兴奋的心情跨入了高中。但随着环境的变化，学习任务的加重，随之而来的压力，使洋溢在你们脸上的笑容像水波中落进的石头所荡起的圈圈水晕一样渐渐地淡了，带之而来的是思家心切的泪水，学习的苦恼，人际关系的种种困惑，以及莫名的失落感…… 现在的高一新生有不少同学存在各种不适应的问题，我作为心理辅导与咨询教师，更应该从心理学的角度来帮助大家尽快地适应新生活，给大家的心灵涂上一层金色的阳光。 一、高一新生的不适应

〈一〉集体生活的不适应。每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的高中，远离了亲人与同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。 〈二〉教学方法的不适应。初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。高中的学习内容好象很深，老师的讲课方法好象和初中的不一样，老师对我们的要求好象比初中更严格。由此产生焦虑的心理，

高一新生如何尽快适应高中生活

经过紧张而又富于挑战性的努力，淌过中考这条清澈但不见底的河流，你们以一种激动而又兴奋的心情跨入了高中。但随着环境的变化，学习任务的加重，随之而来的压力，使洋溢在你们脸上的笑容像水波中落进的石头所荡起的圈圈水晕一样渐渐地淡了，带之而来的是思家心切的泪水，学习的苦恼，人际关系的种种困惑，以及莫名的失落感……

现在的高一新生有不少同学存在各种不适应的问题，我作为一名高一班主任，更应该从心理学的角度来帮助大家尽快地适应新生活，给大家的心灵涂上一层金色的阳光。 一、高一新生的不适应

〈一〉集体生活的不适应。每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的高中，远离了亲人与同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。

〈二〉教学方法的不适应。初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。高中的学习内容好象很深，老师的讲课方法好象和初中的不一样，老师对我们的要求好象比初中更严格。由此产生焦虑的心理，无所

寄高中生

亲爱的同学们：

当你踏进高中的校门时，你就走进了花季，走向了人生，走上了一条博取未来人生的不归之路，——你已经走上了布满艰难险阻的道路——这条路残忍的将大家分成两种人——大学生和非大学生。

其实，那种期望度过三年高中就有大学可读的想法是可笑的，因为高中培养的除了大学生之外，更多的是培养好多非大学生的职业意识、创业精神以及人生规划等等，明确这些之后，大家应该知道，学习成了我们的唯一目标，但就这一简单活动，我们在操作过程中却出现了良莠不齐、五花八门的结果，自己苦闷，老师逼迫，最终形成厌学、逃学情绪，甚至辍学。

对于成绩的不理想，大家应该能够敢于正视，并调整心态，积极配合老师的教育教学活动，“不求最好，只求更好”。对此，我希望大家能够做到以下三点要求：

一、主动

《现代汉语词典》解释“主动”是“不靠外力促进而自动”，在学习中，大家应该切实转变教育观念，使自己的心态由“要我学”转变为“我要学”，以积极健康的心态接受老师传授的知识。俗话说“强扭的瓜不甜”同样，学生在外在压力的逼迫下，学习必然没有兴趣，没有热情。相反，“主动”的心理状态是不受任何压力的，人在不受压力的状态下接受一个新知识效果是最佳的，所以通常情况下，你会“学一点，记一点；学两点

寄高中生

亲爱的同学们：

当你踏进高中的校门时，你就走进了花季，走向了人生，走上了一条博取未来人生的不归之路，——你已经走上了布满艰难险阻的道路——这条路残忍的将大家分成两种人——大学生和非大学生。

其实，那种期望度过三年高中就有大学可读的想法是可笑的，因为高中培养的除了大学生之外，更多的是培养好多非大学生的职业意识、创业精神以及人生规划等等，明确这些之后，大家应该知道，学习成了我们的唯一目标，但就这一简单活动，我们在操作过程中却出现了良莠不齐、五花八门的结果，自己苦闷，老师逼迫，最终形成厌学、逃学情绪，甚至辍学。

对于成绩的不理想，大家应该能够敢于正视，并调整心态，积极配合老师的教育教学活动，“不求最好，只求更好”。对此，我希望大家能够做到以下三点要求：

一、主动

《现代汉语词典》解释“主动”是“不靠外力促进而自动”，在学习中，大家应该切实转变教育观念，使自己的心态由“要我学”转变为“我要学”，以积极健康的心态接受老师传授的知识。俗话说“强扭的瓜不甜”同样，学生在外在压力的逼迫下，学习必然没有兴趣，没有热情。相反，“主动”的心理状态是不受任何压力的，人在不受压力的状态下接受一个新知识效果是最佳的，所以通常情况下，你会“学一点，记一点；学两点