食物图片

吃什么食物健脾

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

猪肚（猪胃） 味甘、性

篇一：食物链和食物网

食物链和食物网

----------------好，我说课的题目是：食物链和食物网 说教材：

本节课是七年级上册第一单元（生物和生物圈），第二章了解生物圈第二节生物与环境组成生态系统的一部分内容，在课中标标中属于描述，描述生态系统中的食物链和食物网。此内容学生在小学中有所涉及，所以有一定的基础。 说目标：

知识目标：

描述生态系统中食物链和食物网的构成

认同生态系统的自动调节能力

过程与方法：

通过自主、讨论、合作探究，展示培养学生的自学、协作及表达能力。

情感态度价值观：

增强学生爱护生物、保护生物的情感。

教学重点：

食物链和食物网的构成

教学难点：

通过理解生态系统的自动调节能力，增强学生爱护生物、保护生物的情感。

教学方法：

为达到教学目标，我采取的教学方法主要有自主学习和小组讨论法，利用我提前设计好的导学案让学生预习，学生能自主完成，不能自主完成的在小组内讨论完成，所以本课的设计主要以学生的活动为主，具体过程如下：

引入新课

“未成曲调也有情”成功的教学始于精彩的导入，好的话题能激发学生的兴趣，所以我引用谚语：“大鱼吃小鱼，小鱼虾米。”，“螳螂捕蝉，黄雀在后。”作为经验引入，激发学生的求知欲。

熟记本节课的学习目标，让学生带着目标学习，做到习中有数

das Frühstück 早餐 das Mittagessen 午餐 das Abendessen 晚餐 die Backwaren 面包糕点 die Milchprodukte 乳制品 die Konserven 罐装食品 die Gefrierware 冷冻食品 die Fertiggerichte 方便食品 die Nascherei 零食

die Kinderportion 儿童套餐 ?das Fleisch 肉

das Schweinefleisch 猪肉 das Lamm 羊肉 das Rindfleisch 牛肉 das Kalbfleisch 小牛肉 das Kaninchen 兔肉 die Pute 火鸡 das H?hnchen 鸡 die Ente 鸭 die Gans 鹅 der Speck 熏肉

die Salami 萨拉米香肠

die Pepperoniwurst 意大利辣香肠 die Pastete 肉酱 der Schinken 火腿 die Würstchen 香肠 das Wild 野味 die Leber 肝脏 die Innereien 下水 ?der Fisch 鱼 die Forelle 鳟鱼

水果：

西红柿 tomato 菠萝 pineapple 西瓜watermelon 香蕉banana 柚子 shaddock （pomelo） 橙子orange 苹果apple 柠檬lemon 樱桃 cherry 桃子peach 梨 pear 枣Chinese date （去核枣 pitted date ） 椰子coconut 草莓 strawberry 树莓 raspberry 蓝莓 blueberry 黑莓 blackberry 葡萄 grape 甘蔗 sugar cane 芒果 mango 木瓜 pawpaw或者papaya 杏子 apricot 油桃 nectarine 柿子persimmon 石榴pomegranate 榴莲 jackfruit 槟榔果 areca nut （西班牙产苦橙）bitter orange 猕猴桃 kiwi fruit or Chinese gooseberry 金橘cumquat 蟠桃 flat peach 荔枝 litchi 青梅greengage 山楂果 haw 水蜜桃honey peach 香瓜，甜瓜 musk melon 李子plum 杨梅 waxberry red bayberry 桂圆

酸性食物和碱性食物

什么是酸性食物和碱性食物

多吃碱性食品身材苗条皮肤好，还能提高智商。而酸性食物摄入过多会产生消化不良、口臭、长色斑、肥胖等让人不愉快的症状。

要注意的是：并非味觉上呈酸性就是酸性食品。

酸性体质就是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。当酸性物质超过了人体自身的调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境的平衡被打破，就产生了酸性体质。正常人血液的pH值在7.35～7.45之间，为碱性体

酸性食物和碱性食物

质者，但这部分人只占总人群的10％左右，更多人的体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。

与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8～6.7时，人就会死亡。

医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。酸性体质的人很容易疲倦，老化也加快。癌症患者几乎都是酸性体质。更重要的是酸性体质会影响

香菇素包子(大)一个 1(个) 热量 200卡 南瓜饼 1(个) 热量 85卡

元朗原味蛋卷 1(包) 热量 200卡 虾饺 1(个) 热量 40卡 鱼翅饺 1(个) 热量 40卡 花枝饺 1(个) 热量 16卡 燕饺 1(个) 热量 28卡 蛋饺 1(个) 热量 22卡 鱼饺 1(个) 热量 20卡 鱼皮饺 1(个) 热量 26卡 香菇水饺 1(个) 热量 19卡 猪肉水饺 1(个) 热量 40卡 菜肉水饺 1(个) 热量 35卡

猪肉韭菜水饺 1(个) 热量 25卡 咖哩饺 1(个) 热量 245卡

龙凤韭菜饺子 100(克) 热量 230卡 桂冠蛋饺 100(克) 热量 200卡 桂冠鱼饺 100(克) 热量 250卡 桂冠花枝饺 100(克) 热量 156卡 小笼包(小) 1(个) 热量 40卡 小肉包 1(个) 热量 120卡 大肉包 1(个) 热量 210卡

干荀大肉包 1(个) 热量 200卡 菜包 1(个) 热量 200卡 菜肉包 1(个) 热量 106卡 豆沙包 1(个) 热量 280卡 芝麻包 1(个) 热量 260卡 芋泥包 1(个) 热量 200卡 奶黄包 1(个

das Frühstück 早餐 das Mittagessen 午餐 das Abendessen 晚餐 die Backwaren 面包糕点 die Milchprodukte 乳制品 die Konserven 罐装食品 die Gefrierware 冷冻食品 die Fertiggerichte 方便食品 die Nascherei 零食

die Kinderportion 儿童套餐 ?das Fleisch 肉

das Schweinefleisch 猪肉 das Lamm 羊肉 das Rindfleisch 牛肉 das Kalbfleisch 小牛肉 das Kaninchen 兔肉 die Pute 火鸡 das H?hnchen 鸡 die Ente 鸭 die Gans 鹅 der Speck 熏肉

die Salami 萨拉米香肠

die Pepperoniwurst 意大利辣香肠 die Pastete 肉酱 der Schinken 火腿 die Würstchen 香肠 das Wild 野味 die Leber 肝脏 die Innereien 下水 ?der Fisch 鱼 die Forelle 鳟鱼

《食物相宜》

1. 菠菜与猪肝同食，补血养眼防近视，可美颜光亮肌肤。

2. 猪腰子与木耳同食，养血益气润肺，可养颜补肾。 3. 鲫鱼加木耳常吃有润肤养颜抗衰老的功效。 4. 核桃与山楂同食健脑益智，润肤乌发，生津润口，防止便秘。

5. 花生与毛豆可健脾益智，提高记忆力与智力，防脑瘤。

6. 豆腐与鱼同食提高钙吸收率，防止骨质疏松佝偻病。

7. 牡蛎加鸡蛋可促进骨骼生长，健脑益智，祛痘亮肤，堪称健美品。

8. 丝瓜与菊花同食可抗病毒防病毒，洁肤除斑。 9. 豆腐与木耳对高血压、高血脂、糖尿病有防治作用。

10.萝卜加豆腐有利于全面消化吸收豆腐的营养物质。

11.萝卜、灵芝加海带可抗衰老，促进新陈代谢，净化血管。

12.苹果、圆葱加红酒可保护心脏，减少其发病率。 13.虾仁加豆苗对阴寒怕冷低血压、精力不足有疗效。 14.土豆加牛肉味道鲜美易烂，可保护胃粘膜。 15.鸡肉加栗子健脾易吸收，可增强造血机能。 16.大蒜加猪肉提高营养物质的吸收和利用，增强体质。

17.鸭肉与山药可补阴消热养肺易阴，增强免疫功能。 18.花生、小米与蒜苔可增强发挥B1的作用，延长在体内的停留时间。

19.甲鱼与蜂蜜同食强身健体，对心脏病、肠胃病贫血有疗效。

20.莴笋与

水果：

西红柿 tomato 菠萝 pineapple 西瓜watermelon 香蕉banana 柚子 shaddock （pomelo） 橙子orange 苹果apple 柠檬lemon 樱桃 cherry 桃子peach 梨 pear 枣Chinese date （去核枣 pitted date ） 椰子coconut 草莓 strawberry 树莓 raspberry 蓝莓 blueberry 黑莓 blackberry 葡萄 grape 甘蔗 sugar cane 芒果 mango 木瓜 pawpaw或者papaya 杏子 apricot 油桃 nectarine 柿子persimmon 石榴pomegranate 榴莲 jackfruit 槟榔果 areca nut （西班牙产苦橙）bitter orange 猕猴桃 kiwi fruit or Chinese gooseberry 金橘cumquat 蟠桃 flat peach 荔枝 litchi 青梅greengage 山楂果 haw 水蜜桃honey peach 香瓜，甜瓜 musk melon 李子plum 杨梅 waxberry red bayberry 桂圆

第一章 合理膳食 平衡营养

第一节 食物

一、食物中含有多种营养成分

教材分析

人生活在生物圈中，并从中摄取食物，以满足自身对物质与能量的需求。怎样健康饮食呢？第一课时“食物中含有多种营养成分”是本册的开篇章节。考虑到在小学自然课和生活中，学生对淀粉、蛋白质、维生素等概念有一些初步的了解，在此基础上探究食物中的营养成分，学生比较容易理解。所以，本节课安排了淀粉的探究实验、蛋白质和维生素C的实验，最后归纳总结食物中含有多种营养成分。这样处理教材比原来直接讲述食物中的营养成分更符合课标的要求。此外这些营养物质的吸收也正是新陈代谢过程的起始部分，为下面课程的讲解做了准备。这节课的重点是探究食物中是否含有淀粉、验证食物中是否含蛋白质和维生素C。难点是“食物中是否含有淀粉”这一探究活动。

学生分析

学生在七年级上册书中已掌握了科学探究的基本方法并做过探究活动。学生对淀粉、蛋白质、维生素等概念也有一些初步的了解。学生动手能力较强，表达能力也较好。

设计理念

本节课设计面向全体学生，提倡探究性学习与合作学习，引导学

生主动参与、勤于动手，逐步培养学生分析问题、解决问题的能力，突出创新精神和实践能力的培养，