大学生心理健康教育作业自我认识

大学生心理健康教育

学院： 班级：

学号： 姓名：

7.压力与挫折是人生的伴侣，请结合实际谈如何有效应对挫折。

答：尽管人们经常祈祷万事如意，一帆风顺，但是在人生的道路上，挫折绝对是不可避免的。因此，如何有效应对挫折是必不可少的心理素质。 如何面对挫折？ 一 要选择主动遗忘。

如果挫折发生了，并无可挽回，不要因为这些事使你的身心受到压抑，因为这样将会增加你心理上的负担。 二 积极转移

要想很快将引起自己产生挫折的事情遗忘是很困难的事情。最有效的办法是进行积极的转移。可以用看电视，玩游戏等健康而且有意义的活动，使紧张忧郁的情绪松弛下来。 三 积极宣泄

宣泄有直接和间接两种方式。直接宣泄是直接针对引发挫折的刺激宣泄。当直接宣泄于人于己都不利时，可以间接宣泄。比如向同学亲友等倾诉，并接受他们的劝慰和帮助。 四 合理化机制

也就是“吃不到葡萄说葡萄酸”，这从本质上说是自欺欺人，但偶一为之，对于帮助大学生接受现实和接受自己，避免精神崩溃，不无益处。 五 升华

升华是改变不为社会所接受的动机，欲望，而使之符合社会规范和时代要求，它是应对挫折的一种较高水平的应对方式。 10.爱情是什么？

答：爱情是什么？或是

大学生心理健康教育作业

学院：经济管理学院

学号：06*******

姓名：

时间：08.11.30

Tomorrow is another day!

题目：

1、大学并非阳光和笑脸，你怎样打算和度过寻常和失意的 日子。

2、进化游戏

你从游戏中感悟到什么？

对待人生中的压力和挫折，你是怎么去做，哪些有效？

3、水杯游戏

在生活中，我们怎样去看待生活中的细砾？ 你打算如何让自己的今后生活更诗意？

Tomorrow is another day!

大学并非阳光和笑脸，你怎样打算和度过寻常和失意的日子 。

有时候，我们感觉不到 我们想要的感觉 有时候，我们获取不到 我们想要获取的东西 有时候，发生的事情 并不合情合理

有时候，生活把我们扯入 我们自己无法控制的局面 正是在这些时候 我们最需要有人 能默默地理解我们 并成为我们的坚强后盾 我要你知道 无论在哪一方面 我都坚定不渝地支持你 你要记住：

尽管目前的处境也许是困难重重 但明天又是新的一天

很喜欢 《

《大学生心理健康教育》作业设计

※<第一讲 大学生心理健康基本知识>

1、做个心理健康状况测试，了解自身的心理健康状况，并做出客观的评价。 2、谈谈大学生应如何增进自身的心理健康？

3、请谈谈你来到学校的后对大学的认识和内心感受。 4、你对自身心理健康状况的评价。

5、 请阅读《生命列车咏叹调》，并谈谈自己的感受。

生活犹如乘火车旅行，旅途中人们上上下下。在旅途中，不时有意外出现 —— 有时会使人们感到意外的惊喜，有时则给人们带来深深的悲哀。

来到人间，我们登上生命列车，与一些人结伴而行。

原以为父母会永远陪伴着我们。遗憾的事，事实并非如此。他们在中途的某个车站下车，使我们成为失去爱抚，成为无人陪伴的孤儿。

然而，还会有一些在我们的一生中占据非常特殊地位的人上来。我们的兄弟姐妹、亲朋好友和亲密爱人会登上列车，乘坐列车的人中，有些仅仅在车上作短暂的停留，有些在旅途中遭遇的只是悲伤，而还有人则永远准备为需要的人提供帮助。

很多人在下车时会给我们留下永久的怀念，有的则悄然离去。以至于我们都没有察觉到他是何时离开座位的。

当发现非常亲密的人竟然坐在另外的车厢时，我们会感到极其惊讶。我们被迫与他们分开。当然，这并不能阻碍我们在旅途中艰难地穿过我们

摘要：成长，我们共同经历；经历，我们不同感想。人间走过二十年，每一个人都在自我成长中，每一个人都拥有不一样的领悟，不一样的想法。人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应

对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。我是谁，这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，这是我吗？我就是这样一个人吗？这是个很难回答的问题，这也是每个人都得回答的问题：我是谁，我是怎么生活到现在的，我的现在如何，以后么发展。大学生正是人生最重要的时期，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

关键词：个性特点 成长经历 生命观 大学规划 成长是人都必须经历的，回顾

自我意识习题

一、单选题：

1 （ ）是人格结构的核心部分。

A、自我意识 B、自我认识 C、自我体验 D、自我调控 标准答案：A

2 自我认识中最主要的方面是（ ）

A、自我感觉 B、自我观察 C、自我分析 D、自我评价 标准答案：D

3不是自我意识发展模式的是（ ）

A、自我分化 B、自我矛盾 C、自我统一 D、自我分裂 标准答案：D

4 （ ）过强是自我评价偏高的主要表现之一。 A、嫉妒心 B、自尊心 C、自信心 D、好胜心 标准答案：B

5 （ ）是自我调控中最主要的方面。

A、自我监督 B、自我控制 C、自我教育 D、自我完善 标准答案：B

6．自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即（ ）。 A．从生理自我到社会自我，最后到心理自我 B．从生理自我到心理自我，最后到社会自我 C．从社会自我到生理自我，最后到心理自我 D．从心理自我到社会自我，最后到生理自我

答案：A

7．个体自我概念发展的核心机制是（ ）。 A．生理的成熟和发展 B．对有关自我词的掌握 C．自我觉知

D．认知能力的提高和社会互动 答案：D

8．（ ）是个体在已往经验基础上形成的对

一、绪论

1.2 走进心理学

1.心理学学科的发展迄今是（百花齐放 ）的局面。

2.心理学是在（通约 ）模式下研究人的问题的。 3.科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。

4.心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。 1.3 什么是心理学

1.心理学是：研究个体感觉、（ 行为）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学。 2.我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（美国人养大狗，关于狗叫声形成了通约，这是不同情境下的不同标准 ）（多选）

3.主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。 4.客观是被所有人都能够感知的那个现实。 1.4 心理学讨论什么

1.心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。 2.完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。 3.心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。 4.马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。 1.5 古典心理学

1.被称为西方哲学奠基者的是（苏格拉底 ）

2.下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。 感觉到的是真实的吗

3.不属于亚里士多德的逻辑三段论的是 中前提

4.德谟克利特是原子唯物学说创始人之一

5.毕

走进心理学已完成 成绩： 100.0分 1

【单选题】 33.3

心理学是在（ ）模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般

我的答案：C 得分： 25.0分 2

【单选题】

学习心理学要追求（ ）、不要苛求（ ）。 A、正确 有效 B、有效 正确 C、真理 逻辑 D、逻辑 真理

我的答案：B 得分： 25.0分 3

【单选题】

心理学学科的发展迄今是（ ）的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前

我的答案：C 得分： 25.0分 4

【判断题】

心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的?人?。 我的答案：√ 得分： 25.0分

什么是心理学已完成 成绩： 100.0分 1

【单选题】

心理学是：研究个体感觉、（ ）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学 A、思想 B、行为 C、外形 D、动作

我的答案：B 得分： 25.0分 2

【多选题】

我们能理解美国人?嗷嗷?是在学狗叫，是因为（ ）（多选） A、美国人养大狗

B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高

我的答案：ABC 得分： 25.0分 3

【判断题】

客观是被所有人都

走进心理学已完成 成绩： 100.0分 1

【单选题】 33.3

心理学是在（ ）模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般

我的答案：C 得分： 25.0分 2

【单选题】

学习心理学要追求（ ）、不要苛求（ ）。 A、正确 有效 B、有效 正确 C、真理 逻辑 D、逻辑 真理

我的答案：B 得分： 25.0分 3

【单选题】

心理学学科的发展迄今是（ ）的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前

我的答案：C 得分： 25.0分 4

【判断题】

心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的?人?。 我的答案：√ 得分： 25.0分

什么是心理学已完成 成绩： 100.0分 1

【单选题】

心理学是：研究个体感觉、（ ）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学 A、思想 B、行为 C、外形 D、动作

我的答案：B 得分： 25.0分 2

【多选题】

我们能理解美国人?嗷嗷?是在学狗叫，是因为（ ）（多选） A、美国人养大狗

B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高

我的答案：ABC 得分： 25.0分 3

【判断题】

客观是被所有人都

大学生心理健康教育 自我成长分析报告

引言 人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这

次作业，我回顾了自己的成长历程。通过大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习

到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应

对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认

为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体

验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人

生的机会。我是谁，这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能回答很好，可也

很容易推翻自己原先的想法，这是我吗？我就是这样一个人吗？这是个很难回答的问题，这

也是每个人都得回答的问题：我是谁，我是怎么生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发

展。大学生正是人生最重要的时期，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。

在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一、自我分析 （一）兴趣，偶像及对自己的影响

在个人兴趣爱好上，我喜欢写作，音乐，但我并不是一个很有艺术细胞

的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。

专业兴趣上，我比较喜欢理工类的，也正是

大学生心理健康教育 自我成长分析报告

引言 人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这

次作业，我回顾了自己的成长历程。通过大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习

到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应

对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认

为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体

验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人

生的机会。我是谁，这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能回答很好，可也

很容易推翻自己原先的想法，这是我吗？我就是这样一个人吗？这是个很难回答的问题，这

也是每个人都得回答的问题：我是谁，我是怎么生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发

展。大学生正是人生最重要的时期，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。

在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一、自我分析 （一）兴趣，偶像及对自己的影响

在个人兴趣爱好上，我喜欢写作，音乐，但我并不是一个很有艺术细胞

的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。

专业兴趣上，我比较喜欢理工类的，也正是