武术视频

武术概述 导论

一、武术的概念

二、武术概念的发展变化

三、武术概念的内涵、外延及其他 四、武术的特点 五、武术的作用 六、武术的内容与分类 七、发展武术的基本方针 导论

在博大宏富、源远流长的祖国传统文化中，中华武术是一枝奇葩。武术不仅具有精深的哲学思想、系统的技击理论、完整的锻炼系统和神奇的健身与攻防效果，而且与多种文化形态，如军事、宗教、卫生、娱乐及社会心态、风俗民情、健美观念等，均有着相互渗透的密切关系。中国武术是一种朴素、地道的传统体育文化，是中国文化的一个组成部分。它有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特。它具有强身健体，防身自卫，锻炼意志，陶冶性情，竞技比赛，娱乐观赏，交流技艺，增进友谊的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目。

一、武术的概念

武术概念是人们认识、研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同的时期对武术概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展、变化的。

从历史上看，有不少归属武术类的名称。春秋战国时称“技击”（属兵技巧一类）；汉

多选题

1、 武术中最基本的步型包括（ABCD）。 弓步 马步 仆步 虚步 2、基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括 （ABCD）。 手法、步法 腿功、腰功 臂功、跳跃 平衡、跌扑

3、手型拳的部位名称有(ABCDE)。 拳心 拳背 拳眼 拳面 拳轮 4、手型掌的部位名称有(ABCD)。 掌心 掌背 掌指 掌根 掌外缘

5、下列动作属于长拳动作名称的有(AB)。 提膝推掌 马步横打 单鞭 搂手勾踢 高探马 6、劈腿的动作要点是( ABCD )。 挺胸 立腰 沉髋 挺膝

7、武术比赛中评分裁判员由评判（AC）的裁判员组成。 动作完成 动作组别 演练水平 功力 创新难度

8、武术动作插图一般用（BD）表示某部位下一个动作的行进路线。 曲线 实线 折线 虚线 9、武术图解是记录（AC）的主要方式。 武术动作 武术图形 套路 动作技巧 10、武术图解包括（BC）。 动作路线 插图 文字说明 动作要点 11、五步拳动作名称包括（AD）。 弹腿冲拳 白鹤亮翅 提膝穿掌 马步架冲拳 12、武术器械包括（ABCE）。 长器械 短器械 软器械 硬器械 双器械

13、武术套路运动中，对练包括（ABC）。 徒手对练 器械对练 徒手与器械对练

武术概述 导论

一、武术的概念

二、武术概念的发展变化

三、武术概念的内涵、外延及其他 四、武术的特点 五、武术的作用 六、武术的内容与分类 七、发展武术的基本方针 导论

在博大宏富、源远流长的祖国传统文化中，中华武术是一枝奇葩。武术不仅具有精深的哲学思想、系统的技击理论、完整的锻炼系统和神奇的健身与攻防效果，而且与多种文化形态，如军事、宗教、卫生、娱乐及社会心态、风俗民情、健美观念等，均有着相互渗透的密切关系。中国武术是一种朴素、地道的传统体育文化，是中国文化的一个组成部分。它有着悠久的历史和广泛的群众基础，是中华民族在长期生活与斗争实践中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。武术的内容丰富多彩，形式多样，风格独特。它具有强身健体，防身自卫，锻炼意志，陶冶性情，竞技比赛，娱乐观赏，交流技艺，增进友谊的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育项目。

一、武术的概念

武术概念是人们认识、研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同的时期对武术概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展、变化的。

从历史上看，有不少归属武术类的名称。春秋战国时称“技击”（属兵技巧一类）；汉

多选题

1、 武术中最基本的步型包括（ABCD）。 弓步 马步 仆步 虚步 2、基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括 （ABCD）。 手法、步法 腿功、腰功 臂功、跳跃 平衡、跌扑

3、手型拳的部位名称有(ABCDE)。 拳心 拳背 拳眼 拳面 拳轮 4、手型掌的部位名称有(ABCD)。 掌心 掌背 掌指 掌根 掌外缘

5、下列动作属于长拳动作名称的有(AB)。 提膝推掌 马步横打 单鞭 搂手勾踢 高探马 6、劈腿的动作要点是( ABCD )。 挺胸 立腰 沉髋 挺膝

7、武术比赛中评分裁判员由评判（AC）的裁判员组成。 动作完成 动作组别 演练水平 功力 创新难度

8、武术动作插图一般用（BD）表示某部位下一个动作的行进路线。 曲线 实线 折线 虚线 9、武术图解是记录（AC）的主要方式。 武术动作 武术图形 套路 动作技巧 10、武术图解包括（BC）。 动作路线 插图 文字说明 动作要点 11、五步拳动作名称包括（AD）。 弹腿冲拳 白鹤亮翅 提膝穿掌 马步架冲拳 12、武术器械包括（ABCE）。 长器械 短器械 软器械 硬器械 双器械

13、武术套路运动中，对练包括（ABC）。 徒手对练 器械对练 徒手与器械对练

武术理论

一：名词解释（5/15）

1、 武术：是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中

国传统运动项目。

2、 单练：个人演练各种不同的拳术与器械。

3、 对练：两或三人徒手对练、器械对练或徒手与器械的演练。

4、 集体演练：包括六人及六人以上的多人徒手、器械或徒手与器械的演练。 5、 柔韧素质：人体各关节的活动范围和肌肉、肌缝、韧带及皮肤的伸展能力。 6、 速度素质：指人快速运动的能力。

7、 推手：是运用太极拳技术动作和太极拳原理，并有两人进行的具有实战和攻防意义的

对抗性活动。

8、 演练水平分：是根据运动员在演练套路时完成的动作质量和技术特点的分数。 9、 运动负荷：是指身体练习时人体的生理负荷。

10. 动作规格：是指完成动作时，动作的规范性，力量和幅度的大小及套路的特点。 11. 最后得分：是指在正式比赛中，裁判员给运动员评出的动作完成及难度创新分。 12. 指定难度：比赛中在演练自选套路时要必须完成的难度。 二：判断题（1/10）

1. 踢腿时不需要注意身体姿势。（X） 2. 三人对练属武术的对练项目，对练项目不能超过三人，三人对练属武术的搏斗运动。（X） 3. 前扫腿属直摆性腿法（X）里合、弹腿、正踢

一、名词解释

1． 武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中 国传统体育项目

2． 功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动

3． 套路运动：是以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化 规律为依据编成的组合及整套练习

4． 对练：指在单练在基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习的套 路形式

5． 搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的过则进行斗智、较技、较力的实战攻防格 斗

6． 内：指人的精神、意识和气息的运行；外：指人体手眼身步的形体活动 7． 身法：指在运动中以躯体为主，结合攻防动作的身体变化方法

8． 节奏：指在演练武术套路时的动作的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化

9． 武术图解：是通过图示和文字俩说明和解释武术动作的技术要领及动作特点，它既是记 录武术动作和套路的主要方式，也是武术技术交流与推广的一种形式 二、简答题

1. 唐朝建立武举制

答：1910年，在上海成立精武体育会，简称“精武会”，与1913年“九一八事件”、“精武会”结束

1928年在南京成立了中央国术馆（武术于1926年称为“国术”）

1928年第一届国术

1.武术流派：是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 2.长拳 短打：后来，人们将遐举遥击、进退急速、大开大合、松长舒展的拳术称为长拳类。而贴身近战、势险节短、动作幅度小、短促而多变的拳术称为短打类。

3.内家 外家：有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林外家。到民国期间发展成“主于搏人”“亦足以通利关节”者，称为外家拳；凡注重“以静制动”“得于引导者为多”，概称为内家拳。后来有把太极、形意、八卦归为内家拳的说法。 4.少林派 武当派：

少林派拳技有少林拳、罗汉拳、少林五拳等。将内家拳、太极拳、八卦掌、形意拳称为武当派。内家者盖起于张三丰。陈王庭太极拳创始人。

6.形意拳：是以“三体式”为基本桩法，以五行拳（劈崩钻炮横五拳）和十二形拳（龙虎猴马龟鸡鹞燕蛇骀鹰熊）为基本拳法而组成的拳术。其运动特点是：动作整齐简练，严密紧凑，发力沉着，朴实明快。受力，前三后七。

7．对练：是两人或两人以上，按照预定的程序进行的假设性实战演练。

徒手：是运用踢打摔拿等方法，按照攻防格斗的运动规律编制成

的拳术对练套路。有对打拳，对擒拿，南拳对练，形意拳对练等。 器械：是以器械的劈砍击刺等技击方法的对练套路。有单刀进枪，三节棍进

第一章 武术概述

中华武术，源远流长，是中国传统文化中的一颗璀璨的明珠。它经过不断的创新、提炼和发展，逐渐形成了包括各种拳械套路和对抗运动形式，并注重内外兼修的中国传统体育项目。它具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、交流技艺、增进友谊、陶冶情操等作用，深受广大群众的喜爱。

第一节 武术的概念

武术的概念是人们认识、研究武术的基本依据。在漫长的历史进程中，不同的历史时期，人们对武术概念的表述不尽相同。在原始社会，武术这一概念是指人们狩猎活动中的“搏击”，春秋战国时称为“技击”，汉代称为“武艺”，并延用到明末。“武术”一词，最早见于南朝梁昭明太子萧统《文选》中的“堰闭武术，阐扬义令”，这里的武术，是指军事技术，一般称为“技击”和“武艺”。民国初期称“国术”、“功夫”。新中国成立后统称为“武术”。随着社会的发展、变迁和进步，冷兵器逐渐消亡，专用武术器械的产生和拳械套路的大量出现，武术竞赛规则的规定，武术已演化成为现代体育运动项目之一，其内容、形式和训练手段等都发生了很大的变化，反映其本质属性的概念也应该随之变化，这就需要对武术进行科学的定义。

1988年2月，国家体委武术研究院、中国体育科学学会武术学分会在北京召开了“全国武术学术专题研

一,武术套路初级社会体育指导员题库与标准答案 1,题库

(

(3)选择(每题2分)

1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳 B,南拳 C,太极拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有( )

A,单拍脚 B,侧踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.属于步法的有( )

A,马步 B,退步 C,仆步 D,虚步

4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳 B,形意拳 C,长拳 D,南拳

5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪 B,棍 C,鞭 D,剑

6.武术运动中\眼法\要求做到( )

A,眼随势注 B,眼随手动 C,形断意连 D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法 A,托 B,聚 C,提 F,沉

8.对练分为徒手对练,器械对练和( )

A,对刺剑 B,双刀进枪 C,散打 D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是( )

A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八极拳

10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容 A,技击 B,娱乐 C,健身 D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有( ) A,3种 B,4种 C,5种 D,6种

12.长拳演练中讲究的

武术教案

班级 人数 日期 课次 第 1 次 一、学习基本手型、手法、步型、课的 基本 内容 步法等 二、学习三路长拳第一段1-4动 目 的 任 务 1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。 2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。 3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。 重点 难点 课的 部分 开 始 部 分 重点：手型、步型、手法、腿法 难点：三路长拳中的虚步亮掌 时 间 课的内容 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 组织教法 队形： △ △教师 ×学生 ×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 5＇ 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、 绕田径场慢跑二圈（2×400m） 教法：宣讲法 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐, 速度适中 2、成广播体操队形散开 教法：教师口令指挥，学生练习。 要求：准备活动充分 教法： 1、简介本课程基本功练习内容 2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范 2、 徒手操（4×8拍） 8＇ （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯