保护牙齿的十个小常识

篇一：十个严禁心得体会

提高纪律作风建设心得体会

广坪中学李欢

通过学习，我对开展思想作风纪律教育整顿活动的重要意义有了更深入的认识，下面就"加强学习提高认识，落实行动求真务实"发挥自身表率作用，推动学校各项工作谈几点认识和体会。

一、提高认识，统一思想。

通过学习，我深刻地认识到，本次教师思想作风纪律教育整顿活动，是贯彻胡习近平总书记重要讲话精神的重要举措，对在社会主义建设的新时期，全面落实科学发展观，构建和谐学校具有重要意义。作为一名教师，我一定带头做到结合学校工作实际，把整顿作风与不断推进各项工作结合起来，教育整顿和当前工作两促进，两不误，真正做到"用心想事，用心谋事，用心干事"。

二、立干见影，从我做起。

从现在起，从我做起，从小事做起，对自己的思想作风、学风和生活作风进行认真的对照检查，发现问题，及时改进，以良好的作风、与时俱进的精神风貌为学校的发展添砖加瓦！始终牢记理想信念，保持政治上的清醒；始终牢记责任使命，努力推进各项工作；始终牢记教育宗旨，认真落实"双常规"；始终牢记党员形象，不断加强党性修养；始终牢记党纪国法，爱岗敬业干实事。始终保持奋发有为、昂扬向上的精神状态，充分发挥主观能动性，以自己饱满的工

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

十个健康小贴士

糯米 清理肠胃的好帮手

腊月的餐桌上，糯米是最传统的应景食品。腊八粥、八宝饭、年糕??除了清香的新鲜糯米寓含一年丰收吉祥的意义，糯米还有补气暖胃等温和的滋补作用，正适合这个寒冷季节。纯朴的口感，也正好安抚一下这个时节吃下太多油腻食物的肠胃。用温润糯米，在喧嚣季节寻回质朴的滋味。

基本了解：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。

更多的健康益处：经常食用，还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，神经衰弱，肌肉无力，体虚神疲，妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒，也能滋补、健身和治病，经常饮用，具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。

如果??我们的禁忌：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等，应该少食。

原料：高筋粉500克 鲜猪肉末250克 糯米500克 调料：盐、糖、味精、老抽、胡椒粉、麻油适量 制作方法：

1. 糯米用水浸泡10小时后蒸熟备用

2. 锅中放入油，待烧热后加入猪肉末炒熟。再加入油、盐、味

一、自信中要不失谦虚

4岁的时候，我跟父母说：“幼儿园太无聊了，我不想上了，我要读小学。”妈妈看我很自信，拍板说：“只要考得上，你就去。”

很幸运，我考上了，因为年纪太小，父母还主动帮我联系私立学校。 一天，邻居阿姨看到小小的我，就跟我开玩笑：“你读得来吗？”

“我还没看到过99分呢。”言下之意每次都考100分。

一周后，我拿着90分的考卷回家，被妈妈结结实实打了一顿。妈妈很生气：“我记得那天你对阿姨夸下的话，打你不是因为成绩不好，而是太自大。”

从此，我就记下了这个教训并受益终身——自信，但在自信中要不失谦虚。 二、天赋就是兴趣，兴趣就是天赋 我十岁开始了在美国的留学之路。

高中时，开始第一次创业，和同学们做餐巾的扣环，因为客户是自己的父母，所以赚了些钱；第二年我向导师提出，要求重新来过，我要找到真正的客户。当时学校把午餐时间从70分钟改到50分钟，同学们意见都很大，我们抓住这个机会，出售印着“I want longlunch”的T恤，卖给同学，大受欢迎。

很多年后，有人问我：不知道自己喜欢什么怎么办？我告诉他：那就用更多的时间找到兴趣；如果再找不到，送你一个秘诀——天赋就是兴趣，兴趣就

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况

怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基

础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理

解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学

阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于

自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、

多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒

店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，

但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。

拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他

成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢

失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学

在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是

败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分

重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上

各种各样的色彩。有

做人做事的十个技巧

一、关于成功

1.成功就等于目标，其他的一切都是这句话的注解.

2.成功不是因为快，而是因为有步骤.

3.成功就是简单的事情重复的去做.之所以有人不成功，并非是他做不到，而是他不愿意做这些简单而重复的事.而且，越简单越容易的事情，人们越不容易去做它.

4.人与人之间的差别，一开始仅在于思维方式的不同.

5.命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里.

6.成功之前痛苦的挣扎是一定要的.没有足够痛苦的挣扎，就不会有足够强壮的＂翅膀＂.

7.成功是因为态度，失败也是因为态度.

8.每天进步一点点.成功最快的方法之一就是每天进步一点点.

9.不是不可能，只是暂时还没有找到方法.成功一定有方法.

10.山不过来，我就过去.如果事情无法改变，我们就改变自己.

11.我是一切的根源.事物的事身并不改变人，人们只受对事物看法的影响.

12.决心决定成功.要成功，必须有强烈的成功欲望，就像你有强烈的求生欲望一样.

13.我是我认为的我.我们是我们认为的我们.想法决定行为，行为决定结果.

14.天助自助者.

15.太棒了！这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我.

二、关于习惯

1.人的行为９５％都是因为习惯，习惯决定命运.

2.２１天养

如何做好简报powerpoint文件

1.

一場令聽眾及說者都滿意

的簡報，應當如同一場正式且公開的演出。

準備一場成功的簡報可分為七個步驟：

第一步：確立目標 第二步：分析聽眾 第三步：規劃簡報 第四步：收集資料 第五步：完成提綱 第六步：製作視輔 第七步：持續練習

簡報的英文Presentation，原來就有演出、呈現、贈送的意思。一場成功的簡報

就像一場表演藝術，從編寫劇本、設計舞台到準備道具，各個環節都必須達到完美的境界；除此之外，演員的演出能否照顧到所有觀眾，並將內容及情感做最佳的詮釋，也都會影響簡報的成功與否。

2.

如何做好简报powerpoint文件

訂立簡報的目標，有效整合與主題相關的所有資訊。如何確立簡報的目標？

簡報者可以依下列四個步驟來確立簡報目標：

一、分析聽眾；二、澄清溝通目的；

三、實施調查；四、根據簡報策略。

透過這四個步驟讓聽眾的目標與簡報者的目標相結合。

設立目標時，先問自己以下的問題：

※ 我為什麼要進行這次的簡報？

※ 他們為什麼要我做簡報？

※ 我希望透過這次簡報達成什麼目的？

※ 聽眾了解這個主題到什麼程度？

3.

如何做好简报powerpoint文件

十个管理原则创新与改善原则 协调与平衡原则 过渡原则 激励与惩罚原则 责权利统一原则

差别原则 效益原则 重点原则 目标原则 例外原则

创新与改善原则思想观念、制度、战略、策略、组织、技术、方法、 产品、服务需不断创新和改善，组织才能生存和发展 以创新求生存、求发展举例

美国福特汽车公司的起落(生产方式280美元、通用汽车的多 样化) 创新之战：英特尔公司不断“吃掉自己的孩子” 毛泽东的“农村包围城市” 社会主义市场经济、股份制的突破 恒大从物业、房地产、钢铁发展过程就是一步步的创新(过去 一向认为钢铁只有国家企业办)

继续

创新与改善原则为什么要创新

从稳定的环境到急剧变化的时代 知识不断创新，高新技术迅速产业化 市场经济的竞争需要(边际效益下降) 过去成功的经验往往成为现在失败的根源(汽车、计算机) 过去赖以发迹的才干常常成为继续进步的障碍

结论：忘记过去

继续

创新与改善原则观念更新是根本“理论是灰色的，而生活之树常青” “观念新，思路宽，遍地是黄金，俯首可拾 观念旧，思路窄，脚下踩元宝，视而不见” 不搞“萧规曹随”,不当“维持会长” 没有正确的发展思路，就没有生路

继续

创新与改善原则改善是日本企业成功的诀窍

创新

造成易长青春痘的体质，和日常生活有密切的关系，请仔细检查这10种项目，确立目标改善体质，驱逐青春痘。

1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗！

4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波

汉中市教育系统“十个严禁”“十个不准”

（汉中市教育局 2012年1月）

为进一步规范学校办学行为和教师从教行为，加强学校管理，塑造尊严的教育形象，树立良好的教育行风，特制定全市教育系统（含公办中小学校、民办学校、非义务教育阶段的普通高中和幼儿园、中职、高职院校、教育培训、教育管理机构）“十个严禁”、“十个不准”。请遵照执行，如有违犯此规定，将从严查处。

十个严禁

一、严禁公款私存、截留收入、虚列支出、坐支现金、套取现金、挪用专项资金和私设“小金库”。

二、严禁擅自变更建设项目，未批先建，达到招投标标准或实行政府采购的项目而不经过招投标或实行政府采购。

三、严禁违规代收教辅资料费、校服费、保险费、体检费、卫生防疫费、饮用水费、“家校通”费等。服务性收费必须坚持学生自愿的原则，据实结算，不得盈利，结果公示。

四、严禁以自费、旁听、借读、转学、助学等名义违规招生。义务教育阶段公办学校要严格控制班额人数，保障进城务工人员子女在城市就读享受同等政策待遇。公办高中要严格执行“三限”政策，择校生比例不得超过本校招生计划的20%，收取择校费后一律不得再收取学费。

五、严禁擅自组织教师、学生集体外出旅游、参观、考察、参加庆典等活动，随意停课或调整教学计划。

六、严禁学校

中秋十个赏月胜地

★兰州．冷月――幽思胜地 “天苍苍、野茫茫”的情结凝聚在西南的月 色里。兰州的月色苍凉，在这样一个举家团圆的 日子里，更有一种天涯孤旅的愁绪在心。 ★庐山．沐月――浪漫胜地 月照松林是庐山年轻情侣喜欢的 去处，中秋赏月的好地方。 一条弯弯的土路，两旁松树成林。 据说月亮升起来时，正挂在头顶， 抬头看明月如镜，月色撒在地上?? ★宜宾．三江映双月――异像胜地 “三江口”位于四川省宜宾市，每到晴朗的 中秋之夜，圆月冉冉升空，三江吻合处 平静无波，流沙雪白，在波光粼粼的江水中， 竟可看到二轮皓月，一明一暗，美不胜收 ★桂林．三月――观景胜地 每到中秋之夜，皓月当空，驾小 舟驶入水月洞，呈现出“水底有明 月，水上明月浮；水流月不去，月 去水还流”的景观。 ★杭州．水月――玩月胜地 杭州人中秋佳节赏月有三大去处：一是湖中三岛之一的三潭印月；二是位于凤凰山坡的月岩景点；至于岸边赏月，首推这月白风清、水天一碧的平湖秋月。 ★三亚．天涯明月――传说胜地 三亚市的鹿回头山顶公园是 中秋赏月的好地方。 时值良辰，登高望远，极目天涯， 聆听“鹿回头”的动人故事， 传说、美景如诗