催眠放松的指导语

一 放松 –- 引导进入催眠状态（导入引导词） 1、（渐进式放松法）

现在，把你的身体调整到最舒服的姿势……

请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了……

注意你的感觉，让你的心灵像扫瞄器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来…… 现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰你。甚至，如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。 现在，注意你的呼吸，你要很深、很深的呼吸，要用有规律的深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢地把空气吐出去。深呼吸的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后，进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。

吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远

去……

催眠前世今生全部指导语

这个催眠指导语我是希望大家可以好好的仔细看，也是可以把他当作是自己催眠联系的具体模版，这个是我做催眠前世今生一年半时间，最后固定下来的一个催眠模式，可以说在一年半中我催眠前世今生已经做的很熟练了

当初为了要选择做这个催眠

原因有１，我本身对于一些催眠现象有兴趣，这个是我追求催眠本来目的

２，刚开始学习催眠的时候找被试练习催眠实在是一个困难，但如果让来的人给他有一个好的回报呢，所以就急需去找出一个可行的催眠体验出来，所以就选择了这个催眠

３，我之前带心理团体的时候，曾经用到过冥想技术，那时候找这个资料可是真的是辛苦啊，但我还是把年龄回溯的冥想给做出来，记得第一次做的时候，那种紧张 呵呵，不过还好，最后做出来的效果都不错给予我很大的鼓励

以上三点就是我为什么专门做催眠前世今生这个催眠了，我学习了催眠多久那我就做了多久了催眠前世今生 哈哈，不清楚以后能否靠这个赚到钱来养活自己， ３８００／一次 不成功不收费，

地点 金华 浙江师范大学 心友ＱＱ１７９０１４４６９ 催眠交流群 34710923

完全版的催眠步骤

深呼吸的训练，要求被试坐着，尽可能的让自己的心宁静下来

首先还是

催眠术指导手册全面介绍催眠术

2011/7/21

催眠入门指导手册

Mr.Dylan Morgan 译者之言

很难得的机会，发现了迪兰摩根先生这一本着作：『催眠入门』，作者很慷慨

没有条件的免费提供给对催眠有兴趣的朋友。

由於翻译者本人学习催眠，经常有资料不足的感叹，看到了这一本书，拜读

之下如获至宝；那么这一本小小的册子有什么优点呢？我只举出一项最大的优点

给读者参考，其余的优点就有待读者自己发掘了，这一本书将一些许多催眠师甚

至於催眠教师们语焉不详之处，以很浅显而且又科学的文辞表达出来，没有一丝

毫的玄学成分，这正是我们中国的前贤所说的：『知之为知之，不知为不知，是

知也！』将这种对待知识的态度与与国内一些假借科学的厥论相比较，才能深深

的体会本书的优点之所在。经由与迪兰摩根先生的联系，承蒙摩根先生大方的答

应，於是译者也就不顾自己的才疏学浅，大胆的花费心力将这本书翻译成中文，

推介在国人面前。

希望这一本书能厘清一些有关催眠的迷思，那么翻译这一本书的目的也就达

成了。 刘安康2002.02.15

[2002.02.20. 2002.07.18

Yes, please do. When you have finished perhaps I can insert a lin

放鬆的藝術－氣功

謝奇峰老師

6.1.1、氣功淵源

中國的傳統哲學思維一直是天人合一，天地與人同體，形成極具人文色彩的陰陽五行體系，進而形成各種科技文明的基礎，一以貫之，其中最重要的一個概念，就是以氣為主的理論。以氣觀行個人小我，以氣觀行孙內，行止坐臥都以此為準繩，強調人身是一個小孙宙，推動它運行不息的元素，就是氣，進而以此為養生運動的基礎，形成導引氣動的運動方式，也就是所謂的氣功。在古代，以養氣、練氣、用氣為基本形式，配合基本的呼吸調節，進而鍛鍊自我身心的方法，稱之為「氣法」，將各種氣法總稱為「氣功」。

中國現存關於行氣方式的最早記載是《行氣玉佩銘》，被考定為春秋秦襄公八年時的遺物，銘文刻在一個十二面體的小玉柱上，共四十五字，其譯文是：「行氣，深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則天。天機本在上，地機本在下。順則生，逆則死。」之後在道家諸子的學說基礎上，氣功的理論體系逐步被建立起來。《老子》：「載營魄抱一，能無離乎﹖專氣致柔，能嬰兒乎﹖」《莊子〃刻意篇》中，更提出「吐故納新」的理論：「吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣；此道引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。」

漢代以降，葛洪《抱樸子內篇》

科学探究活动中教师指导语运用策略例谈

在指导幼儿进行科学探究的教育行为中，教师的教学指导语作为教师教育行为的组成部分，对整个科学探究活动的开展起着支持、辅助的重要作用。根据幼儿在科学探究活动的行为表现，我们可以将幼儿探究行为大致划分阶段为：探究前期阶段——关注问题，进入探究情境；探究过程阶段——观察、猜想、推测、记录、实验、验证、推理、对比结论；探究后期阶段——交流、讨论。现就幼儿科学探究教学活动的不同阶段，教师所采用的不同的教学指导语策略例谈如下。

1 探究活动前期阶段：经验唤醒与兴趣激发

在开展探究活动前，教师应确定活动的目标和探究的主题，明确探究主题为幼儿接下来的探索行为指明方向，不然幼儿从中获取经验也是盲目的。教师在此阶段采用的教学指导语策略，应该倾向积极调动幼儿的原有经验，促进经验迁移，鼓励、支持幼儿多表达、会表达出自己的关注点和兴趣点，引发探索的愿望。 1.1 了解原有经验促进经验迁移策略。

幼儿学习新知识是建立在原有经验基础之上的，教师首先要了解幼儿的原有经验水平，促进经验迁移。如，在科学探究活动“磁铁哪个地方吸的东西多”中，教师要了解幼儿的原有经验，可以提问：“这是什么？它能吸起什么东西？”如果幼儿对此不知道，教师则有必要先进

篇一：放松心态的重要性

放松心态的重要性

稳定的心态：其实我觉得只要做到全力以赴，然后中间不徊、不彷徨，认定目标，心态基本上都是稳定的，成功的学生，除了刚开始纠结于考不考得上这个问题紧张心绪不稳定之外，后来都挺稳定的，至少从表面上看上去是这样的，或许内心深处还是不太稳定的，而且偶尔还是会出现抓狂的情况，不过很快就好了。还有就是建议大家不要逢人就说自己要考中财，感觉自己考中财挺牛逼，其实，你要想清楚，考哪里不牛逼，考上哪里才牛逼，你考上后再告诉别人才显得你牛逼。因为总有些人会很善意地规劝你要实际点，不要太不自量力，尤其是你的最好最亲的朋友，而这对你的考研的心态有很严重的影响，到初试结束，都没几个人知道我考中财。

效率与时间：要记住效率第一,时间第二，就是说在保证效率的前提下再去延长复习的时间，不要每天十几个小时，基本都是瞌睡昏昏地过去的，那还不如几小时高效率的复习，大家看高效的学生，每天都是六点半醒，其实这到后面已经是一种习惯，都不给自己设置闹铃，自然醒，不过也不是每天都能这么早醒来，一周两周都会出现一次那种睡到八九点的情况，我想这是身体的需要的，所以从来也不刻意强制自己每天都准时起来，这是我的想法，还有就是当你坐在桌前感觉学不动的时候,出去听听歌或

催眠术

敏感度测试：苹果观想、柠檬测试、手臂升降、身体摇摆 《催眠与心理压力释放》

催眠敏感度是指被催眠者在心理与行为上愿意接受催眠暗示的程度，催眠敏感度越高的人越容易进入催眠状态。催眠敏感度测试又称为催眠感受性测试或者易受暗示性测试，通常在我们为来访者做第一次的催眠治疗的时候，经过事前沟通建立良好的信任关系及经来访者本人同意后使用，主要有如下作用：

第一，我们可以使用催眠敏感度测试技术来了解对方的受暗示性，了解来访者是否容易进入催眠状态。

第二，通过催眠敏感度测试，我们可以根据被试者的反应找出适合引导他进入催眠状态的方法，并且可以初步估计催眠所需要的时间。

第三，通过催眠敏感度测试，使被催眠者在测试中对催眠有所体验，有助于消除对方对于催眠的紧张、恐惧心理，增强对催眠治疗的信心。

第四，催眠敏感度测试也是向来访者进一步解释与澄清关于对催眠的误解的机会，同时也是进一步建立治疗关系的机会。

第五，我们在工作中可以借由催眠敏感度测试，直接将某些被催眠者引导进入催眠状态，并且深化到理想的催眠深度进行治疗。

这里要提醒大家的是，催眠敏感度测试与一个人能否进入催眠状态并不是绝对的对应关系，我们在工作中发现有许多人经过不断的练

习，使自己的催眠敏

催眠师

---对心理咨询业的打击

涵博心理咨询公司资深咨询师 陈蓉

有朋友知道我在学习心理学，就传达了一条信息，热映的《催眠大师》，对你们心理学事业有极大的宣传和推广作用。这条信息无疑是利好的，毕竟社会上对心理学的误解很多，正处于逐渐接纳和肯定的阶段中，这部电影有两个当红偶像派的主角，能获得普遍好评，对心理学尤其是催眠技术定产生强烈的推动作用。

然而，看过以后，无奈地得出结论，它的宣传方向是反的，作为编剧来说要么完全不懂心理，要么就是为了媚俗而刻意扭曲了心理学。这部电影引起的轰动越大，反作用则越大。

为何如此说呢？

许多人对心理学的认识仅限于催眠，基本上把催眠等同于心理学。其实不然，催眠仅仅是一门心理学技术而已，目前心理学的治疗方法和流派很多，被认可的就有300种左右，之所以多，就是因为没有任何一种技术能有效于所有的人所有的事，它总是有局限性的。心理学鼻祖佛洛依德最初倾心于催眠术，后来也放弃了，自有他的道理。催眠对某些人有效，但绝没有电影中那么神奇。大家本对催眠有一份好奇心和神秘感，这部电影更加夸大了它的作用，在目前心理学在中国还处于起步阶段的特殊

[原创]自我催眠引导词 催眠师：唐喜明

诱导催眠部分：

首先，慢慢的让自己很舒服的平躺在床上， 如果需要的话，你也可以在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以找一些衣服来代替。并且在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。当你平躺到床上的时候，你会觉得很舒服，很轻松。

现在，你已经准备好开始催眠的奇妙旅程了，请检查你的头和脊椎是否保持正直，没有任何的弯曲。让你的双脚微微打开与肩同宽，两只手掌很自然的放在身体的外则，并且将两手的掌心微微朝上，不用太刻意。

现在请慢慢的将双眼闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。

现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进非常棒的宇宙能量，进入你的身体里面，使你的身体加培的放松，每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的烦恼、紧张、焦虑统统送出去，所有的不愉快，不舒服都离你越来越远。

从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深，非常舒服的催眠状态。

现在，想像你来到一个一望无际、美丽的大草原，湛蓝天空中，一片片的白

无领导小组讨论指导语

大家好！欢迎大家参加无领导小组讨论，本次讨论是采取开座谈会的办法，就一个主题展开讨论。希望大家在讨论中就自己的看法积极发言。评委将根据你们在讨论中的表现，对你们进行评价。

在讨论过程中，评委只作为旁观者，不参与讨论，不发表任何意见，完全由你们自主进行。注意在讨论开始后，请不要再向考官询问任何问题。讨论时间为40分钟。 一、讨论的任务

1、经过讨论，小组最后必须形成一个一致性的明确意见。

2、在讨论结束后必须有一名代表向考官报告讨论的情况和结果。 二、注意事项

1、如果你们小组在规定时间内没有形成一致的意见，那么你们各自的成绩将受到很大影响。

2、选派代表报告完之后，其他成员可以进行补充。 3、代表和其他人员的报告时间不包括在40分钟之内。 现在请大家开始考虑，并注意时间（注意看大屏幕上的计时 条），看题3分钟，每人3分钟的观点陈述时间，然后开始自由讨论。

现在请大家看题，40分钟后结束。

无领导小组讨论备选题

讨论题一：

某大城市外来务工人员较多，为了解决外来务工人员的子女就学问题，一些外来务工人员子弟学校开办了，“鹏程小学”就是其中之一。但是由于外来务工人员收入不高，所以学校的教育设施比较