秋季养生之道春夏秋冬

秋季养生之道

俗话说秋高气爽，特别是人对气候的变化，产生很多身体上的影响，所以秋天到了，如何懂得养生之道，是一门哲学，为了你的健康，善瑞养生坊和你一起分亨秋季养生常识。

经过炎热酷暑的“折磨”，人体内的蛋白质、微量元素、脂肪等营养物质损耗了不少。随着天气日渐寒冷，人们的胃肠道迎来了修复期，胃口也变得越来越好。虽说冬季是补身体的最佳时间，但如果方法不对，补过了头，也会适得其反。

人体能量的变化与季节、气候等环境因素密不可分。秋季之后，人们的食欲普遍比夏天有所增加，加之气温变化、活动少，人体的基础代谢率就会大大降低，这时身体就需要补充更多的能量来适应这种变化，也就是民间常说的“贴秋膘”。但善瑞养生坊的专家提醒道，很多人在“贴秋膘”时，还普遍存在不少误区。

误区1：肉吃太多。肉类虽然美味可口，但不易消化，如果吃得太多，对胃肠功能不好或逐渐减退的老年人来说，常常是不堪重负，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等病症。而肉类在消化过程中的某些“副产品”，如脂类、糖类等物质又是心脑血管病等常见病多发的诱因。

误区2：以补品代替食补。不少人都有“多吃补品，有病治病，无病强身”的想法，特别是老年人，对松茸类的补品偏爱有加。其实，一般人从

谈及养生，大多数人可能会认为那是老年人的事，至少也应该是退休以后的事。

据有关资料统计，近年来，40岁左右的中年人死亡率大幅上升，男大于女，常见的死亡原因有：心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病，而冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。为什么中青年人就患上了老年病？其主要原因就是中青年人工作压力大、生活无规律、饮食不合理等。“冰冻三尺，非一日之寒”。要想延迟这些疾病的发生，必须做到预防为主。中青年时的过度消耗与透支，可使组织器官提前衰老，过早地发生老年病，等到六七十岁时才开始养生，已经太晚了，各脏器组织的衰老已不可逆转。所以说养生要从中青年开始。中青年该怎样养生呢？ □生活要有规律

谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，如早餐6点半，午餐12点，晚餐6点半应相对固定。可根据一年四季适当调整起居饮食时间，也就是中医所说的“顺应四时”。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作。 □饮食要合理

随着人们生活水平的提高，物质极大丰富，工作、社会交往频繁，一些人外出就餐机会增多，这样极易

春、夏、秋、冬是我们熟悉的四季。而你是否发现了她的美？

春姑娘，给我们温暖。她黄色的长裙最先映入我们眼晴。紧接着，幻彩的舞鞋带着雪白绒毛镶边的粉红披肩也被双双明亮的眼睛捕捉到。

春姑娘摇身变成了夏姑娘。她换了一身绿裙子，翠绿的长发、绚丽的发冠再一次在人们明眸中绽放。

夏姑娘一个华丽的转身又变成秋姑娘。这次，她换了条黄色的、五彩缤纷的蛋作文糕裙。长发变成黄色，舞鞋也变也了金光闪闪的金色，不同的是这次她唱起了丰收之歌，让整个世界都充满了欢乐。

秋姑娘累了，歇了歇，变成冬姑娘。她身穿着一条雪白的拖尾长裙，头发也随之变成了纯洁的银色。哦，她的舞鞋变成了灰姑娘的那双水晶鞋，她觉得这样美极了，便情不自禁的跳起了冬之舞步。

就这样，四季姑娘唱啊唱、跳啊跳，编织了一年又一年的唯美故事。

一年之中，我们往往都要历经，春、夏、秋、冬，四季轮回。这四个季节，各有各的相貌与韵味，各有所长，各有所短。

春天，在四季中是最美的季节。她一来鲜花盛开，大地开始回温，让人们一睹鲜花齐绽的绚丽风采，大地上不在铺满皑皑的白雪，不再带有刺骨的寒风，不再蜷缩在暖和的被窝中。春天一到，大家就褪去了厚厚的棉袄，换上轻松的休闲服，迎着春风跨出家的那道门。

可惜，她少了夏天挥洒的汗水，秋天掉落的果实，冬天凝结的冰雪

夏天在四季中是最快乐的季节，”他的炎热，鼓舞着人们跑出去挥洒汗水，我看见他们挥洒出汗水的解脱。同学们朝着耀眼的太阳发出甜甜的微笑。我们喜欢他的炎热，喜欢那让我们燃烧着的热血。

可惜，他少了春天的作文鲜花，秋天的落叶，冬天的寒风

秋天在四季中是最有韵味的季节。她飘撒下散落的树叶，让人感到进入当前呈现出来的美不胜收的境界。让人想去触摸她，了解她，拥有她，秋天就像一个变化万千的少女，可以让我们当前的心情变得感慨万千。掉落的果实，刚好成熟，她也是最适合培育的季节。

可惜，她少了春天的微风，夏天的炎热，冬天的梦幻。

冬天，在四季中是最有梦的季节。那皑皑的冰雪，最具有梦幻感，从天上撒落下来的雪，铺满了这个大千世界。

可惜，她少了春天的鲜香，夏天的欢笑，秋天的韵味

篇一：男人壮阳最简单的方法是什么

男人壮阳最简单的方法是什么

男人要顶天立地，就要腰杆有力。如何腰杆有力，补肾壮阳第一。许多男性朋友都在关注如何壮阳，更有甚者，壮阳药不离手，该入口时就入口。但是药与保健品，不是鱼与熊掌，而是罂粟与砒霜。所以，还是物理疗法壮阳比较好。那么如何采用物理疗法壮阳呢

?这就要从壮阳的方法——按摩说起了。一般情况下，按摩如下部位是比较好的壮阳的方法。

1. 1、叩齿：睡醒觉前后，叩齿49或108下，要轻重适度，以有响声为度，早晚各

一次。作用固齿、坚肾、壮阳，据传说有长期叩齿而牙齿到老终身不落着。这是最简单的壮阳的方法，只是贵在坚持。

2. 2、鸣天鼓：手指朝后捂住双耳，食指中指相叠，食指用力轻轻敲击后脑部位，以

敲击时听到振鸣音为度，敲击49下，早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这个壮阳的方法，讲究甚少，容易把握。

3. 3、摩腰：早晚睡醒觉，先双手互相摩擦发热，然后在后腰部位对着左右腰眼摩

擦，摩擦次数在49-108次之间，以后腰发热，周身微微汗出为宜，不可过于疲劳。作用养先天之本——肾脏、壮阳、延寿、防治早 泄。

4. 4、提谷道：谷道就是肛门，早晚睡醒前后，自然收缩肛门50次。长强穴、会阴

穴均在此，经常提谷道作用，一对这两个穴位有

春

比喻句：春天像种子破土而出的拱动的力，树木拔节的喧响的节奏。 拟人句：春天轻轻的走来。

排比句：春天是波光流转的明眸,光彩圆润;春天是樱桃樊素口,灵巧动人;春天是杨柳小蛮腰,纤细可爱。 夏

比喻句：夏天象披着一身绿装的活泼而美丽的姑娘~`姗姗而来。 拟人句：夏天像孩子的脸，时而阳光灿烂，时而乌云密布。

排比句：夏天像一位血气方刚的战士，那似火的骄阳便是他闪亮的盔甲；夏天像一位充满活力的少女，那满树的绿叶便是她艳丽的裙装；夏天像一个玩皮可爱的小孩，那时而风，时而雨，时而艳阳的天气便是他鲜活生动的表情。 秋

比喻句：秋天就像一幅美丽的画卷，充满诗情画意；秋天就像上帝赋予人类的礼物，洋溢丰收的喜悦；秋天就像是出海归来的渔船，满载人们的欣喜。

拟人句：我喜欢秋霜染红的似火的枫叶，因为秋天可以观赏弯腰微笑的金黄的稻谷，我们在郊外野炊登山。 排比句：秋天，是一个取得了成功的科学家，他在悄悄地回顾着以前的成长道路；秋天，是一个战场上归来的军事家，他在默默地思考着刚才的指挥过程；秋天，是一个赢得了大选的政治家，他在静静地考虑着未来的施政纲领。 冬

比喻句：那鹅毛大雪像一只只洁白的蝴蝶飞落下来。 拟人句：冬爷爷给我们带来了雪娃娃

春天来了，春天来了！河水流动，小树醒了，小花开了。万物在向我们招手，树叶们好像在说：欢迎你们。”

过了春天，到了夏天。荷花盛开，河水里的小鱼游来游去。岸上的柳树也在随着微风飘荡。荷花绽放她美丽的花瓣，仿佛在向我们微笑。小鱼在池塘里欢快地摇着尾巴，仿佛在向我们招手。啦啦啦！多么美好的夏天。

过了夏天，到了金色的秋天。秋天是个丰收的季节，结出的果实可好吃了。整个山坡上的果子金灿灿。许多大树们都黄了，它们好像穿上了一件件黄色的衣服。银杏树的叶子好像一把把小扇子，许许多多的小扇子铺满了整片土地。

过了秋天，到了洁白的冬天。大地披上了洁白的雪毯，大树穿上了一件美丽的婚纱。孩子们在跟雪人玩耍着

过了冬天，新的一年来了

篇一：想你,凄美了斑斓的回忆

情歌怎么越唱越多，这到底为什么，因为失恋的人太多，想找个方式述说，伤心的人越来越多，感情太过脆弱，难过的时候没人安慰我，不如找一首最爱的歌听着度过，伤心的时候可以听情歌，忧伤的旋律可以赶走失落，寂寞的时候可以听情歌。忧郁的歌声可以带来快乐，伤心的时候可以听情歌，唯美的节奏可以赶走难过，寂寞的时候可以听情歌，因为这种感觉真的很不错&&

当欢子的这首忧伤哀怨的歌曲《伤心的时候可以听情歌》，划过我耳际的时候，不经意间，我还是会想起你，想起你我曾经在一起相伴温馨的岁月，曾经你我也会经常在一起分享这首伤感的歌曲。虽然听着忧伤的歌曲，但当时的你我却没有感觉到一丝丝的伤感，曾经的相依相伴，彼此都会给予对方些许的慰藉，你时不时的无微不至的关怀，总会让我沉浸在那无言的快乐幸福中！无法自拔！如今埋在心底的记忆，在寂寞的冲刷之下支离破碎，对于过去的点点滴滴，只有躺在落寞的床上去一点点的去拾起！

在孤灯照亮的黑夜中，把心的烛光点燃，摇曳着思绪，飘忽不定的闪烁，顿闪又似顿息的火苗，在低落的情绪的吹打下，我总会无助失神的让思绪摇曳。人生如戏仿如梦，繁华转头尽成空。风雨飘摇里，几度阴晴圆缺；轻叹流年弹指一笑间，一切却又都恍若昨日。曾

春夏秋冬的对话

春夏秋冬四个季节每年都做着各自的工作。每年的季节都井然有序。 让大地上的人们享受着各季节的快乐。春夏秋冬和谐相处，互相合作。突然有一天，时间老爷爷问他们四个季节：“你们四个，哪一个最美丽。”一石激起千层浪，大家都开始展开了一场激烈的争论。 春姑娘迈着婀娜的步伐走来，说到：“看我优美的舞蹈，我是四季中最美丽的季节，我带来了美丽的花朵和温暖的阳光。让地上鸟语花香，绿地铺满了整个地面。你们看那些花儿，多美丽娇艳，可想而知我是最美丽的季节。”

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”夏先生文雅的走过来，说到：“我带来了骄阳，荷花飘香十里，那样美丽的景色，是你们无法比的。我带来了香脆可口的藕片。人们可喜欢吃了，所以他们肯定觉得我是四个季节里最美丽的了。”

秋妹妹走过来说到：“我带来了香甜的果实，和红黄一体的美丽风景，还有粮食，不然人们都得喝西北风了，我一定是最美丽的。” 冬姐姐走过来说到：“你们知道的白色是最美的颜色，你们都没有，只有我能带来一片白色。只有我是最美的颜色。”

大地爷爷走过来说：“你们不应该争吵，应该精诚合作，造福人类。” 大家都明白了，从此一起帮助人类。

篇一：男人必吃的十大壮阳食物

男人必吃的十大壮阳食物

韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对补肾壮阳及治疗阳痿有效。

狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能补肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用

泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

虾 。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为壮阳食品。人常食虾，有强身壮体效果。

羊肉 。羊肉是冬季的