初中体育身体素质教案10篇

心理和身体素质

公务员的心理素质指公务员在内部和外部环境作用下所形成的、意志、心理感受等方面。主要包括情绪和稳定性、团结协作的

相容性、工作的独创性、面对服务对象的谦和态度、心理的自我调适等。身体素质主要指公务员的体力和适应力，公务员必须

具备连续作战的精力，能够适应外部环境的各种变化。

2、公务员面对中国的入世应作哪些准备？

伴随着世界经济全球化的发展和中国正式加入世贸组织,各级政府加速政府职能转变,集中精力搞好宏观调控和创造良好的市场

环境的同时,作为一名公务员,应积极参加各种WTO的学习,在实践中积极汲取经验和不断更新知识,勇于创新。

3、面对加入WTO，我们应该怎么办？ 第一，积极占领和拓展国际市场。一方面要狠抓出口产品质量，积极采用国际市场认可的产品质量标准，主动推进国家标准和行

业标准的修订与完善，增强产品的市场竞争力。同时要实行品牌战略，积极开发有自己特色的产品，争取以名牌产品占领国际

市场。另一方面，要实施多元化市场战略。要在继续瞄准传统主销市场的同时，积极推进全

身体素质训练方法

上课时间： 上课地点： 授课人：赵哲

教学内容：身体素质训练方法

教学目标：使同学们能够掌握更多更专业的身体素质的训练方法，提高自身身体素质。

教学重点：使学生了解身体素质的训练方法 教学难点：身体各项素质的训练方法 教学方式：讲述

导入新课：

健康的身体能使人从生活的不幸、挫折、磨难中摆脱出来。年联合国世界卫生组织对健康下了这样的定义：健康不仅仅是没有疾病而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。 可以说人们的身体素质是健康状态的综合表现，通过身体素质的训练能够提高人们的健康状态，使身体达到最佳状态。今天我将给同学们介绍讲解身体素质的训练方法。 首先，我们要知道什么是身体素质？

身体素质是人体在运动活动中所表现出来的机能能力。它包括：量、速度、耐力、弹跳力、灵敏性及柔韧性等。 一、力量训练 定义：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作是克服或对抗阻力的能力。 分类：依力量素质与运动专项的关系，可分为一般力量和专项力量；依力量素质与运动员体重关系分为绝对力量和相对力量；依完成不同活动的所需力量素质的不同特点可分为最大力量、快速力量和力量耐力。

力量素质练习的基本手段

虽然各种不同

作为一位杰出的老师，时常要开展教案准备工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么教案应该怎么写才合适呢？这次漂亮的小编为您带来了初中体育教案优秀6篇，如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

篇一：初中体育教案 篇一

一、教学目标：

1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂

2、在体验中获取真知，提高自信心

3、熔炼团队、挑战自我、考验集体

二、教学重点：

如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设

三、教学难点：

学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。

四、教学方法：

讲授法、示范法、练习的方法、观察法、模拟法等教学方法

五、教学对象：

初中学生

六、教学内容：

一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手

二、组建团队：队名，口号，队歌，队形

三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区

七、教学步骤：

（一）1.整队、清点人数，学生队伍整齐，口号响亮，精神饱满

2、自我介绍

3、师生问好：“好-很好-非常好”

4、言简意赅的宣布课堂纪律：一相互尊重，二张弛有度5.了解班级情况：班干部及其他同学姓名（随机）

（二）1.反口令：

项目要求：教官下口令，学生做出相反的动作，如有失误，均被淘汰。惩罚措施：个人才艺展示

分享点：生活中的任何事情都要认真；

作为一名辛苦耕耘的教育工作者，编写教案是必不可少的，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么问题来了，教案应该怎么写？这次白话文为您整理了初中体育教案优秀3篇，希望能够帮助到大家。

篇一：初中体育教案 篇一

一、 几种不同强度的耐久跑练习

二、 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标

1、 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。

3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。

5、 通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。

课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导 导入常规

1、体育委员，检查人数、服装。

2、师生问好

3、教师宣布课的内容、目标

4、安排见习生及安全教育 三分 五 列 横 队 引出本课内容，激发学生学习兴趣 热身激发学生兴趣 游戏：1、 篮球的传球配合2、 “抢球”3、 “闯关” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ～10分

分组 练 习

1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏

作为一位优秀的人民教师，编写教案是必不可少的，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那要怎么写好教案呢？白话文为大家精心整理了初中体育教案精选8篇，希望大家可以喜欢并分享出去。

篇一：初中体育教案 篇一

课题：体育锻炼重在参与教学目标：

1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义

2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！

教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能

教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：

“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“

我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：

“流水不腐，户枢不蠢，动也。”

2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积

极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！

3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分

数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当

目录

正文

第一篇：初中体育教案范文

初中体育教案范文《多姿势起动快速跑》教案

学习目标：1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。

3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。

学习内容：集体合作跑；多姿势起动快速跑教学步骤：

1、教师讲解。练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。

2、第一次练习：“开火车”各小组成一路纵队。小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，

前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必须保持队伍

的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）

3、第二次练习：多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿

坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑去（距离约15米）

4、第三次练习：多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，

如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿

体育理论教案 第 一 周 第 1 次课

体育与健康课程目标、注意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

一、需要让学生明白的：

通过体育与健康课程学习、学生将：

（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; （2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; （4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; （5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 上课的注意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。 （2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 体育健康课达到的其他教育效果： （1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想品德。 （3）加

初中体育课教学反思（一）

初中体育教学是基础体育教学之一，是连接小学乃至大学体育的一个关键所在。初中体育教育，包括了素质教育所要求的情感储备、智能开发、实践潜力、创新精神、身体健康等诸多人类基本素质的培养，初中体育教学改革充分以学生为主体，注重学生这些方面的发展。但是，体育教育在现今的初中受重视的程度、大纲教材、场地器材、师资状况等软、硬件的影响，阻碍了体育教育在初中教育中的功能发挥。

一、体育教学存在的现状

1.上级领导重视不够，奖金和场地器材缺乏。多数学校领导把教学改革的重心倾向了语文、数学、英语等与升学有着密切关系的科目上，没有重点思考体育改革。需要的器材不能得到满足，专业教师不能得到及时的引进，中学的体育课在很多领导看来就是活动课，学生只是学习累了出来活动一下。学校也不会将很多的资金投入到体育教学当中去，因为搞好体育活动是要花钱的。另外，体育器材比较容易损坏，新增器材远远高于其他学科器材。

2.教学方法落后，专业老师缺乏，教学思想陈旧，教学模式单一。中学体育教学仍未摆脱传统教学理念束缚。教师沉醉于现有的教法之中，安于现状，不思创新。考评以身体素质达标为准，教师怎样教，学生就怎样学，简单课堂教学依然存在。这样，在教学中就不可避免地压制了学生地情

第十一章 身体素质 一、判断题：

1、发展力量，必须不断地增加运动负荷。（ ） 2、最大摄氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。（ ） 3、超负荷原则就是超过自己的最大力量。（ ）

4、从接受刺激时起，到完成动作时止，这一段时间叫做运动时或动作时。（ ） 5、进行等动练习时，器械所产生的阻力与用力的大小相适应。（ ） 二、选择题：

1、重复次数少而阻力大的练习，能很快（ ），重复次数多而阻力中等或小的练 习，可以（ ）。

A、增大肌肉体积 B、增加肌肉运动的耐力 C、增加力量 2、通常人们认为（ ）是其它素质的基础

A、速度 B、耐力 C、灵敏 D、柔韧 E、力量 3、有氧耐力的生理指标是（ ）

A、摄氧量 B、最大摄氧量 C、无氧阈

4、训练初期，最大摄氧量的增大主要依靠（ ）；后期则主要依靠（ ）。 A、动静脉氧差的增加 B、心输出量的增大

5、无氧阈是指人体在递增工作强度时，由（ ）代谢供能开始大量运用（ ） 代谢供能的临界点。 A、无氧 B、有氧 6、（ ）可以反映反应速度的快慢，而（ ）可以反映动作速度的快慢。 A、反应时 B、动作时

7、无氧耐力是指人体处于（ ）情况下，（ ）时间对肌肉收缩供能的能力。 A、缺氧 B、有氧 C、较长

体育理论教案 第 一 周 第 1 次课

体育与健康课程目标、注意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

一、需要让学生明白的：

通过体育与健康课程学习、学生将：

（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; （2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; （4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; （5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 上课的注意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。 （2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 体育健康课达到的其他教育效果： （1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想品德。 （3）加