逃避自我理论

不知怎么地，我好像特别地惧怕被表扬的感觉，脸上与被批评时一样，有一种烧灼感，心里好生的不好意思，一点不像书中写的那样好自豪”。所以一旦被表扬，我总是想尽办法掩饰心中的尴尬，或是向两旁的同学絮絮叨叨，再或者故意出点洋相，逗得全班哄笑连连。也有可能，我的尴尬正是出于我对表扬产生的自豪感的不知所措？对啦，绝对没错，就是这样的！写到这里，我总算是明白了，书中写的还是对的。我这是怕别人窥探到我的真实情感，就像自己不照镜子是看不清自己的鼻子的。

我想，可能表扬本身就是一种压力吧，它肯定了你的能力，而换来的则是与之相等的责任，所谓能力愈大，责任愈大”正是此理。如果只是一味地夸耀自己的能力，却不干一点实事儿，不承担那份责任，就如赵括之流，会被人所蔑视的。然而除了极端无耻、脸皮堪比城墙者之外，应该没有人喜欢被蔑视的感觉吧，就连魏忠贤都十分在意自己的名声”呢。

哈，说到这里我就已经得到了一份作文属于自己的答案了，受到表扬时的不知所措，便是对自己能力的不确定了。换句话说，就是不知道自己究竟几斤几两。可如果自己没能认清楚自我”，借助他人之眼了解自己岂不是好极！那为何还要不好意思哩！可能就是不敢面对自我吧。

人，不光有广义的人

实践学校 积极自我课程（理论）

第一章 认识自我

一、我是谁？——自我的定义和分类 二、关于自我发展的理论 三、自我认识的途径

四、关于自我认知的心理学效应 五、与自我认知相关的其它理论 六、客观全面的自我认知

第二章 发挥优势

一、认识和发现优势 二、性格优势

三、了解你的性格优势（附VIA优势问卷） 四、如何提升个人优势

第三章 管理弱点

一、积极心理学关于弱点的两个观点 二、改变与接纳的界限

三、改进和调整阻碍自身优势发挥的弱点 四、管理弱点的具体方法

第四章 建立稳定的自尊自信

一、什么是自尊 二、自尊的三个水平 三、建立高自尊的益处 四、正确应对他人评价

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第一章 认识自我

一、我是谁？——自我的定义和分类

这是一种目前比较常用的关于了解自己的各个方面的定义和分类。 詹姆斯提出作为经验客体的我包括三种不同形式：

（1）物质的我，指个人的身体及其属性；例如，我身高165公分；我6岁了等。 （2）社会的我，是指个体对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。例如：我是个班长，我是数学课代表，我是初一学生等。 （3）精神的我，指个体所觉知的内部心理特征。举例：我很敏感；我很自觉；我有点忧郁等。

不同年龄

下了第二节课就是我们的课间操时间了，这两天可真冷，我和我的好朋友小冯磨磨蹭蹭一股劲儿在教室里玩，为了躲避老师来查教室，我提议躲到一个只有我知道的一个秘密基地，小冯一拍即合。于是，我带她跑到了教学楼后的那个我的秘密基地。

我们这在那里左等右等，1分、10分、20分都过去了可是还是迟迟不下操，我们俩冷得搓着小手跑来跑去，心作文里真有点后悔。

突然，我们英语杜老师出现在我们面前，原来杜老师早就知道了这个秘密基地。她一脸严肃地盯着我俩说：你们不想跑操吗？那就给你们一个任务吧！”你们每天把宋？和高？叫到我的办公室来，你们教一教他们英语。

我们高兴地问：那，以后我们就不用跑操了？杜老师点了点头。

我们实在是太幸运了，真是因祸得福啊。

自我决定理论

在20世纪70年代早期,当操作行为主义依然是心理学界的主流时,有一些 学者开始探索内在动机的概念(Deci,1971,1972a,1972b;Kruglanski,Riedman,& zeevi,1971:玩pper,Greene,&Nisbett,1973)。由内在动机引发的行为被界定为个 体从事某种活动仅仅是出于自身兴趣而不是受外在的操作性强化物所驱使的行 为。根据White(1959)的内在动机定义,人们从事某种活动仅仅是出于为了获 得效能感或胜任感;而Deei(1975)则认为,内在动机驱使的行为是基于人追

求能力需要的满足和自我决定需要的满足基础之上的行为。自此,Deei和Ryan 等人开始了对他们所界定的内在动机的研究。到20世纪so年代,美国心理学家 DeciEdwardL.和RyanRichardM.等人提出了一种关于人类自我决定行为的动 机过程理论。该理论认为,“人是积极的有机体,具有先天的心理成长和发展的 潜能。自我决定就是一种关于经验选择的潜能,是在充分认识个人需要和环境信 息的基础上,个体对行为所做出的自由选择。自我决定的潜能构成了人类行为

自我表露理论在人际交往中运用。

二、自我表露理论

广义地来说，社会交换过程也包含情感的交流，而情感交流是与自我表露分不开的。所谓自我表露就是我们常说的“敞开心扉”，即把有关自我的信息、自己内心的思想和情感暴露给对方。良好的人际关系是在交往双方的自我表露逐渐增加的过程中发展起来的。

自我表露（self-disclosure）可以增加他人对你的喜欢。自我表露本身具有很强的象征性，它给对方一个强有力的信号：你对他（她）相当信任，愿意有进一步的交往。而且，对他人的自我表露可以引发他人做自我表露，由此可以增进相互理解，相互信任。

Briggs认为：自我表露对他人的益处包括：

一是他们知道彼此相似与不同点在何处，还能了解相似与不同的程度；二是准确地向他人表露自我，是健康人格的体现；三是自我表露增强了自我觉察的能力；四是分享体验帮助个体发现这不是他们唯一存在的问题；五是自我表露可以从他人获得反馈减少不必要的行为。

当然，自我表露也必须注意分寸，过分的表露会让人不舒服。一般来说，表露的范围和深度是随着关系的发展而逐步增加的，对于不同的关系对象，在不同的发展阶段，自我表露的广度和深度明显不同。在非常亲密的朋友中，自我表露往往十分深入，达到所谓无话不说的地步。但是，需要主要

寄生虫感染的免疫逃避

寄生虫感染的免疫逃避

寄生虫感染的免疫是寄生虫与宿主之间相互作用的主要内容，与宿主的易感性和抵抗力以及

寄生虫病的致病机制有密切关系。

寄生虫的抗原十分复杂。按来源可粗分为排泄／分泌抗原（excretory／secretory antigen，ES antigen）和体抗原（somatic antigen）。在免疫学上重要的抗原是可与宿主免疫系统直接接触的抗原，例如，虫体体表的表面抗原（surface antigen），虫体的排泄分泌物、蜕皮液、囊液以及在虫体寄主的细胞膜上表达的抗原。在这些抗原中，有能引起宿主对体内寄生虫或对再感染产生保护性免疫的保护性抗原。寄生虫的虫属、虫种、虫株或虫期之间可分别存在共同抗原，但也有相应的特异性抗原。

寄生虫抗原致敏宿主免疫系统，诱发免疫应答（immune response），包括体液免疫和细胞免疫，对体内寄生虫可产生免疫效应，对同种寄生虫的再感染可产生抵抗力。

体液免疫是抗体介导的免疫效应。抗体属免疫球蛋白，包括IgM，IgG，IgA，IgE和IgD。寄生虫感染的初期，血IgM水平上升，以后为IgG。在蠕虫感染，IgE水平常升高。分泌性IgA可见于肠道寄生虫感染。

抗体可单独作用于寄生虫，

　　据说，人开始变得油腻的一个重要标志就是，你开始相亲了。

　　在大多数人的描述里，相亲是一场两个人决定是否互相将就的预选考试，不知哪来的亲戚给自己介绍一个不知哪来的对象，两个人洋溢着热情而虚伪的笑容，温柔又客套地试探彼此的家境，性格，能力，用饭局将感情明码标价，只待回去再“等个通知”。

　　也正因为如此，很多人都下意识地逃避着相亲，为了不让父母介绍对象而迟迟不肯回老家过年的例子早已屡见不鲜，好不容易去一次，也活像患了重度社交恐惧症，至少，在年青一代的眼中，相亲并不是什么受欢迎的存在。它好像隐隐地证明着:“单靠你自己，可能是找不到对象了。”

　　然而，积极地逃避着相亲的年轻人们，似乎对爱情也没有努力追求的欲望。就像家猫蹲在窗口，向往地望着窗外的世界，然而真的给它打开门，却又畏畏缩缩地溜了回来。那些天天在朋友圈吵着要脱单的年轻人，真被异性搭讪时却不知该如何反应，平时一身撩人技巧早忘得一干二净。甚至有人乐此不疲地加入一个又一个交友群，然后迅速屏蔽群消息。

　　我们不愿意被安排，可也不愿意去追逐。不愿意将就，却也不愿意争取。

　　不愿意去相亲，却也不知道怎么争取爱情。

　　爱情仿佛已经成了一件奢侈品，被小心地供奉

面对困难，逃避还是坚守？

又是一年毕业时，又有很多年轻人背着行囊、揣着梦想奔向了京、上、广，希望在大城市闯出一片属于自己的天地。其中绝大部分人正如“根叔”所说的那样，“也许会选择‘胶囊公寓’，或者不得不蜗居，成为蚁族之一员。”每天披星戴月、早出晚归，努力地适应社会，在理想和现实的夹缝中寻找平衡点。

于此同时，也有不少人迫于高得离谱的房价、拥挤不堪的交通、难以承受的工作压力 ，逃离了京、上、广。离开大都市，诚然暂时躲开了昂贵的房价、拥堵的交通，在一定程度上远离了生活的重负。然而，所有的问题随着选择的改变，就都迎刃而解了吗？显然不是。随着岁月的侵蚀，面临的烦恼会越来越多，到时又将逃往何处呢？

其实不管是京、上、广，还是二、三线城市，面临的只是选择问题，选择的是不同的生活方式。小城市的生活平淡些、舒适些，大都市的生活精彩些、忙碌些，一样的是，都需要面对人生中所遇到的困难——这是不能逃避的。

《21岁当总裁》的作者董思阳，之所以年纪轻轻就能取得如此骄人的成绩，这跟她面对困难的态度有着直接的关系。思阳13岁时，第一次远离亲人，到新加坡留学。在那里，语言不通，除了华语课，她几乎无法听懂老师讲的任何课程，因为新加坡完全采用英语授课。每天坐在课堂上像听天书一般，这

青春年少，意气风发的我们心中都憧憬着未来的人生，但成长的道路会是一帆风顺的吗？不，不会，这中间等待着我们的是无数个坎坷，让我们心中泛起一层层涟漪，会心生迷茫，不知所措，甚至想要放弃。

迈进初中已经有一年之久，刚开学时我的成绩并不好，照这样的成绩想要考上重点高中简直是无稽之谈。可是这并不是我想要的青春，也不是我所憧憬的初中生活。

我不断努力，可是效果并不明显，有时会进步可是进步不大，有时甚至还会退步，日子久了，我开始焦躁不安，心情就如同被污染了的天空灰暗阴沉，我试着逃避，不再谈及。

有一天班主任找我谈话，他说：怎么看你这几天学习兴趣不高呢？再这样下去成绩会一落千丈的，不要辜负了老师，父母的期望呀。”我听了这话心中一阵惆怅，我不知该怎么向老师解释，说我努力过，可是没有效果，努力了半天回报我的只有绝望，绝望，的绝望。直到有一天老师在班上对同学们说：同学们，学习是静待花开的过程，只要你努力了作文，不停的努力，那么它早晚会给予你好的回报。”我开始有所思考，看着那些不停努力的同学都收获了很好的成绩而我还在逃避，我还要这样继续逃避吗？”我不只一次这样问过自己，我心中莫名有一股力量似乎看不惯我的懦弱，我开始站起身拍干净身上的灰尘

拒绝和逃避服兵役惩处措施

根据《中华人民共和国宪法》、《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国兵役法》和《退役士兵安置条例》等相关规定，对拒绝和逃避服兵役的，给予下列惩处：

一、 应征青年拒绝和逃避服兵役的不得录用为公务员或者

参照公务员法管理的工作人员，两年内不得出国（境）或者升学；不得参加由政府和国有企业组织的招工、招聘。

二、 应征青年或者其家庭拒绝和逃避服兵役的，由县级以上

地方人民政府责令改正，并处以罚款；情节严惩的，依法追究法律责任。

三、 机关、团体、企事业单位拒绝完成兵役工作任务的，阻

挠公民履行兵役义务的，拒绝接收、安置退出现役军人的，或者有其他妨害兵役工作行为的，由县级以上地方人民政府责令改正，逾期不改的，对国家机关、社会团体、事业单位主要负责人和直接责任人员依法给予处分，对企业按照退役士兵人数乘以当地上年度城镇职工平均工资十倍的金额处以罚款，对单位负有责任的领导人员、直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法予以处罚。

四、 扰乱兵役工作秩序，或者阻碍兵役工作人员依法执行职

务的，依照治安管理处罚法的规定给予处罚；使用暴力、

威胁方法，构成犯罪的，依法追究刑事责任。 五、 明知是逃离部队的军人而雇用的单位，由县给人民政府

责令改正，