护眼知识视频

（保健篇）

在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

6、保持书写距离30～35厘米

7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼，多做户外活动

10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

电脑篇)

长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的

步骤 1：调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。

建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2：调整眼睛

爱护眼睛知识讲座

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。学会如何爱护眼睛是我们每一个小学生的必备常识。我们小学生如何爱护自己的眼睛呢？

1、应该定期检查视力。学生时期学业相对较重，眼睛又处于发育阶段，很容易出现近视，家长如果能够每隔二个月给孩子检查一次视力，及时发现视力的变化，提醒小朋友注意养成良好的用眼习惯，对于还处于假性近视阶段的眼睛及时进行治疗，对于预防近视的发生和减慢近视的发展是十分必要的。

2、用眼要注意休息。人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节，时间长了也会疲劳，造成近视，所以应当给眼睛适当的休息。每节课40分钟后的课间休息不仅是大脑的休息，也是眼睛的休息时间，要注意眺望远处，放松眼睛调节，还应该认真做眼保健操，帮助眼睛放松。不可连续坐在桌前半天不动，久了就会形成近视。

3、良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。小学时期是长身体的重要时期，合理良好的饮食习惯不仅对身体有益，对眼睛的健康也十分重要。偏食会造成许多眼病。维生素A的、维生素C的食物对眼睛也有益。另外丰富的钙对眼睛具有消除眼睛紧张的作用，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含

量。

希望同学们不挑食，不偏食，

视频通信基础知识及组网

议程 视频通信的基本概念

视频通信网络的组成 视频通信标准

H.320 视频通信系统组网 H.323 视频通信系统组网

视频通信的基本概念

Video Conference视频会议视讯会议

电视会议会议电视

电视电话会议

Video Communication视频通信

会议

虚拟会议多方参加 不同地点 同一会议 音频 视频 数据

“How much is understood?”100% Face-to-face Videoconference Audioconference instant messaging 0% Communication method

In some situations, over 90% of the information we gain from other people is unspoken.

远程会议

远程教育

远程医疗

远程监控

发送和接收活动视频

Capture (捕捉图像) Digitise (数字化) Analyse (分析需要传送的部分) Coding (编码) Transmission (通过网络传送) Decoding (解码) Display (显示)

关键词

The DIGI

幼儿大（三）班健康 保护眼睛

执教：张月群

活动目标： 保护眼睛

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。

2、 懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、 萌发从小珍爱生命的意识。

活动准备：

1、 对班级幼儿视力进行事先了解。

2、 每个小朋友准备一副纸眼镜，使眼睛看东西模糊。

3 ppt保护眼睛课件

活动过程

1热身运动《小眼睛》

2带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。

3 请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。

4 交流自己收集的有关眼睛的资料。说说眼睛的重要性。

( 1 ) 小朋友们我们要知道，眼睛是一个极其精细的器官。

( 2 ) 大脑一半的知识和记忆都通过眼睛获取的，比如 ，读书认字，看图赏画，看人物，欣赏美景，等都要用眼睛，眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉，形象变成信号，传送给大脑。

( 3 ) 如果一旦遭到损坏，就很难修复，甚至根本没法修复。所以我们应该很好的保护自己的眼睛。

5 下面我们一起来讨论学习怎么样才能保护自己的眼睛。

6讨论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手

大唐第三文盲爱眼设置

呵护你的眼睛——设置电脑屏幕颜色和字体

一、设置屏幕颜色

设置方法如下：

>>>>在桌面点右键,依次选属性（Properties）—外观（Appearance）

>>>>点右下角的高级（advanced），然后在项目（items）的下拉菜单里选窗口（Windows）>>>>点右侧的下拉菜单颜色（Color），点下方的其它（others）

>>>>把色调（Hue）设为85，饱和度（Sat）设为90,亮度（Lum）设为205.（出厂时一般设为160-0-240）.

>>>>单击添加到自定义颜色（Add to custom colors），按确定（OK）…… 一直确定（OK）下去.

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：

打开IE，点击工具（Tools）— Internet选项（INTERNET OPTIONS）—辅助功能（Assessibility），勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”（Ignore colors specified on web pages），然后点“确定” （OK）--确定……退出.

OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了. 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些

带您走进视频会议的世界

视频通讯基础知识培训马朔

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视频通讯的定义 规频通讯(规频会议):依托数据网络，通过音频、规频 、数据交互，为有效的沟通、协作和决策提供了一个重 要的手段。 使在人们无法聚集到同一个地点时，会议也可以照常丼 行。

演示标题|年月日

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视频通讯知识组成

视频通讯音频输入 音频 输出 编码 设备

视频输入 视频 输出 编码 设备

数 据周边 输入 设备

网络

会场 环境声学 光学

IP 专线 网络 网络

演示标题|年月日

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摘要第一部分 规频通讯基础协议 H.320协议 H.323协议 SIP协议

演示标题|年月日

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视频通讯协议 保证服务质量的多媒体通信和业务。 适用于ISDN,DDN,E1,卫星等电路交换网络

H.320协议

ITU-T关于N-ISDN网络中会议终端讴备和业务的框架协议

与网与用,呼叫丌灵活H.320Video H.261 H.263 H.264 Data T.120 H.239 Audio G.711 G.722 G.728 Multiplexing H.221 Control signaling H.242 H.243 H

黑龙江省2015年，“爱护眼睛、预防近视”网络知识竞赛题及答案

答案：1.D 2.D 3.D 4.A 5.D 6.B 7.A 8.C 9.D 10.A 11.A 12.B 13.D 14.A 15.D 16.A 17.D 18.D 19.B 20.D 21.B 22.D 23.D 24.D 25.C 26.B 27.A 28.D 29.D 30.D 31.C 32.A 33.D 34.D 35.A 36.C 37.D 38.B 39.D 40.B 41.B 42.B 43.C 44.A 45.D 46.D 47.D 48.A 49.D 50.D 51.C 52.B 53.D 54.D 55.D 56.C 57.D 58.D 59.D 60.B 61.D 62.C 63.D 64.C 65.D 66.C 67.B 68.B 69.C 70.D 71.A 72.B 73.A 74.B 75.A 76.C 77

1、什么是网络视频监控？

网络视频系统通常指的是安全监视和远程监控领域内用于特定应用的IP监视系统，该系统使用户能够通过IP网络（LAN/WAN/Internet）实现视频监控及视频图像的录像、以及相关的报警管理。与模拟视频系统不同的是，网络视频系统采用网络，而不是点对点的模拟视频电缆，来传输视频及其他与监控相关的各类信息。

2、网络视频监控系统的哪些功能？

网络视频监控系统主要功能包括远程图像控制、录像、存储、回放、实时语音、图像广播、报警联动、电子地图、云台控制、数据转发、拍照、图像识别等。

3、网络视频监控可以应用于哪些方面？

主要应用于道路监控、小区监控、网吧监控、平安城市等行业用户中小型企业用户及家庭用户。

4、目前主流的网络视频监控的产品有哪几种？

有两种，网络视频服务器（DVS）、网络摄像机（IPCAM）。

5、网络视频监控系统与传统视频监控系统有什么区别？

传统的闭路监控系统（包括以DVR为主的区域监控系统）采用视频线缆或者光纤传输模拟视频信号的方式，对距离十分敏感，且跨地域长距离传输不够经济便利（相比网络视频监控系统－网络视频监控），一般以局部的区域进行集中监控，

远距离的传输一般采用点对点的方式进行组网，整个系统的布

1“让心灵之窗更明亮 ”爱眼护眼

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。

2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。?? 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始： 同学们，我们之所以

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目的 提供视频系统的结构需要 叙述信号功能与它不同的原理 叙述不同的部件与它的功能 解释线缆对信号传输的引响 提议数种补偿或克服类似的问题

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HDTV信号 连接器与连接种类Extron Electronics 音视技术学院 11/03

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视频信号的标准 National Television Standards Committee (NTSC) 日本与北美洲(4.43 & 3.58)

Phase Alternating Line (PAL) 亚洲，英国，欧洲

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