班队列动作七个内容口令

小学体育队列口令

队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。 通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。 1.立正

队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2.稍息

队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同

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批准人：

年 月 日

班的队列动作训练教案

作 业 提 要

课目：班的队列动动作教学法

目的：通过训练使班长学会班队列动作的指挥，全班学会协调一致的

动作，培养整齐划一、令行禁止的作风。 内容：

一、 班的队形； 二、 集合、离散； 三、 整齐、报数； 四、 出列、入列； 五、 先进、停止； 六、 队形变化； 七、 方向变化； 时间：××课时

方法：讲解示范，分班练习； 要求：

1、 严格遵守队列纪律，做到令行禁止； 2、 精神饱满，姿态端正，认真练习； 3、 集中精力，听清口令，密切配合；

4、 班长要认真指挥，耐心细致的纠正动作，加强作风管理；

2

作 业 进 程

作业准备………………………………………………………××小时 1、 整理着装，清点人数，向在场首长报告； 2、 宣布作业提要；

提示：班长指挥班队列动作的方法及要求；

班长是实施班队列动作的指挥员，必须用口令指挥班的动作，其指挥位置应便于指挥和通视全体。变化指挥位置通常用跑步，5步以内用齐步。班长指挥班的动作时应先于班变换位置，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。班长在实施队列指挥时，必须做到：

1、姿态端正，精神饱满，动作准确； 2、口令准确、清楚，声音宏亮、有力

　　读完本篇文章，我的感受是：销售工作，努力和回报成正比。

　　首先，该吃苦的年纪，就不要只想着安逸。一旦你选择了暂时的轻松，将来的结果就一定不会让你轻松。有句话说，“年轻时不惧怕，年老时不要悔。”意思就是说：人在年轻的时候就应该好好的去干，不要怕，到了年纪大的时候才会不后悔。所以说，如果我们现在不好好干，到年纪大了才起步去奋斗，即便还有余力，但付出的代价只怕会是现在的数十倍。

　　第二，销售必须要具备强大的抗压能力。没有任何事情是一帆风顺的，要想成功，就必须经历。抛开负面情绪，学会正能量思维，选择一些利好的解决方法，调整好心态，因为心态决定着出路。

　　第三，做销售一定要展现给客户三个方面的信心：对公司的信心，对产品的信心，对自己的信心。作为一名销售人员，一定要有个强大的内心，要知道，我们时刻都会被拒绝，被拒绝后，必须继续坚持，总结经验，为下一次的成功打好基础。

　　第四，做销售需要坚持不懈的韧性，只要坚持才能达到目标。还要有谦卑之心，不断学习，积极向上。不能有负能量，不能带有色眼镜去看别人，要对谁都一视同仁。不要抱怨，对待领导安排的工作，要积极主动的去完成，

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批准人：

年 月 日

班的队列动作训练教案

作 业 提 要

课目：班的队列动动作教学法

目的：通过训练使班长学会班队列动作的指挥，全班学会协调一致的

动作，培养整齐划一、令行禁止的作风。 内容：

一、 班的队形； 二、 集合、离散； 三、 整齐、报数； 四、 出列、入列； 五、 先进、停止； 六、 队形变化； 七、 方向变化； 时间：××课时

方法：讲解示范，分班练习； 要求：

1、 严格遵守队列纪律，做到令行禁止； 2、 精神饱满，姿态端正，认真练习； 3、 集中精力，听清口令，密切配合；

4、 班长要认真指挥，耐心细致的纠正动作，加强作风管理；

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作 业 进 程

作业准备………………………………………………………××小时 1、 整理着装，清点人数，向在场首长报告； 2、 宣布作业提要；

提示：班长指挥班队列动作的方法及要求；

班长是实施班队列动作的指挥员，必须用口令指挥班的动作，其指挥位置应便于指挥和通视全体。变化指挥位置通常用跑步，5步以内用齐步。班长指挥班的动作时应先于班变换位置，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。班长在实施队列指挥时，必须做到：

1、姿态端正，精神饱满，动作准确； 2、口令准确、清楚，声音宏亮、有力

理论热点面对面——《从怎么看到怎么办》八个怎么办

一、《从怎么看到怎么办》--怎么保持物价稳定

这是人们担心的情况。

市民1：现在有什么东西便宜的，没东西便宜的，你去看那辣椒都15块钱一斤了。 市民2： 十五块一斤，两块钱就这么几个。

市民3：那个包子本来一块钱的，现在一块五了。

疯狂的物价怎样改变了我们的生活。

市民4：米涨到两块六一斤，我好不容易跑来那么远背个二十斤回家，这么大年纪背不动，总感觉涨得蛮厉害的。

2011年1月5日，历时一个月的汉语盘点2010活动在这里揭晓，在813个候选字中，\涨\字排名第一，获选年度国内字，一个\涨\字主要表达了民众对市场物价变动的真实感受。菜价涨、米价涨、油价涨、煤价涨，一时间涨声四起，2010年以来CPI月度同比涨幅一路高歌猛进，连续突破3%、4%、5%，2011年6月又突破了6%，高达6.4%。

姚景源 国家统计局原总经济师：这次物价上涨一个非常重要的结构性特征，主要是吃的东西价格上涨，我们食品价格的上涨，它推动了我们物价上涨总水平的70%，那么显然说是这种价格上涨的结构性特征，它冲击我们每一个人，因为我们每一个都需要吃，所以每一个人，任何人也躲不过去这次

批准人：

年 月 日

班队列动作教案

作业提要

课目：班队列动作

目的：通过学习使同志们掌握班队列动作的要领及组织指挥方法。

内容：一、集合、解散

二、整齐、报数 三、出列、入列 四、行进、停止

方法：讲解示范、个人体会、轮流充当班长指挥。 时间：x分钟 地点：（略） 要求：（略） 器材保障：（略）

作业进程

作业准备-----------------------------------x分钟 1、整理着装，清点人数，向在场首长报告。 2、宣布作业提要。 3、理论提示。

班队列的指挥训练，对培养班长指挥能力，增强受训者组织纪律观念，积极协同的意识具有十分重要的意义。实施班队列指挥时，指挥员应做到军容严整，口令准确、清楚、洪亮，指挥位臵正确，符合条令要求。队列人员要按指挥员的口令做动作，令行禁止，迅速准确，协调一致。

作业实施----------------------------------xx分钟 第一个训练内容：集合、解散 （一）讲解示范 1、集合

集合是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下

第一：靠得住——做人的金字招牌

靠得住是做人的一种素质，也是一种智慧，更是做人的一面金字招牌。

靠得住，才能被人信任，被人信任才能获得机会，有机会才能展现和锻炼自己的能力，有能力才能创造一番事业——这是一条生存与发展的必由之路，适用于任何时代。

谁都想出人头地，做一番轰轰烈烈的大事，但是，一个人能否成大事是由众多因素决定的，其中，可靠处处受信任是至关重要的基础部份，而一个不讲信用，做事不负责任，说话不算数的人，就不可能通过这一关。 第二：宽胸襟——能容人才能容天下

人与人不一样，事与事有区别，不可能人人都和我们心思，事事都如我们所愿，但是，生活还得继续，我们依然每天要与人交往，每天要办事，解决这一矛盾的惟一途径就是学会宽容，能容人才能与人相处，才能最终容天下。

宽胸襟是一种做人的肚量，也是一种修炼之后的大悟大彻，求同存异，是不变的生存法则，懂得宽容他人，其实就是善待自己，胸怀宽广，是一个心态处世风格的整体反映，没有人不喜欢与这样的人打交道，他的周围是充满人气。 第三：善结缘——左右逢源方能事事顺达

朋友多可以互相帮忙，共同发展；朋友越多可供选择的路就越多，办事就会愈发通畅、快捷，成功机率就会大大增加，而少树敌会使自己少受

理论热点面对面——《从怎么看到怎么办》八个怎么办

一、《从怎么看到怎么办》--怎么保持物价稳定

这是人们担心的情况。

市民1：现在有什么东西便宜的，没东西便宜的，你去看那辣椒都15块钱一斤了。 市民2： 十五块一斤，两块钱就这么几个。

市民3：那个包子本来一块钱的，现在一块五了。

疯狂的物价怎样改变了我们的生活。

市民4：米涨到两块六一斤，我好不容易跑来那么远背个二十斤回家，这么大年纪背不动，总感觉涨得蛮厉害的。

2011年1月5日，历时一个月的汉语盘点2010活动在这里揭晓，在813个候选字中，\涨\字排名第一，获选年度国内字，一个\涨\字主要表达了民众对市场物价变动的真实感受。菜价涨、米价涨、油价涨、煤价涨，一时间涨声四起，2010年以来CPI月度同比涨幅一路高歌猛进，连续突破3%、4%、5%，2011年6月又突破了6%，高达6.4%。

姚景源 国家统计局原总经济师：这次物价上涨一个非常重要的结构性特征，主要是吃的东西价格上涨，我们食品价格的上涨，它推动了我们物价上涨总水平的70%，那么显然说是这种价格上涨的结构性特征，它冲击我们每一个人，因为我们每一个都需要吃，所以每一个人，任何人也躲不过去这次

第一：靠得住——做人的金字招牌

靠得住是做人的一种素质，也是一种智慧，更是做人的一面金字招牌。

靠得住，才能被人信任，被人信任才能获得机会，有机会才能展现和锻炼自己的能力，有能力才能创造一番事业——这是一条生存与发展的必由之路，适用于任何时代。

谁都想出人头地，做一番轰轰烈烈的大事，但是，一个人能否成大事是由众多因素决定的，其中，可靠处处受信任是至关重要的基础部份，而一个不讲信用，做事不负责任，说话不算数的人，就不可能通过这一关。 第二：宽胸襟——能容人才能容天下

人与人不一样，事与事有区别，不可能人人都和我们心思，事事都如我们所愿，但是，生活还得继续，我们依然每天要与人交往，每天要办事，解决这一矛盾的惟一途径就是学会宽容，能容人才能与人相处，才能最终容天下。

宽胸襟是一种做人的肚量，也是一种修炼之后的大悟大彻，求同存异，是不变的生存法则，懂得宽容他人，其实就是善待自己，胸怀宽广，是一个心态处世风格的整体反映，没有人不喜欢与这样的人打交道，他的周围是充满人气。 第三：善结缘——左右逢源方能事事顺达

朋友多可以互相帮忙，共同发展；朋友越多可供选择的路就越多，办事就会愈发通畅、快捷，成功机率就会大大增加，而少树敌会使自己少受

班队列操作规程

长带领全班跑步进入指定位置，下达“踏步，立定”的口令，向左转体135°，跑步（7步）到达队列正前方中央处，距离队列5—7步，取捷径转体面向队列，下达“向左转，向右看齐—向前看，整理着装，停，报数，稍息，立正”的口令，然后根据首长位置采取正步（1步）、齐步（3—5步）、跑步（5步以上）的方式，到达距首长5—7步的位置，向首长敬礼请示报告，“首长同志，牡丹江市公安消防支队**大队班队列队伍集合完毕，应到X人，实到X人，请指示，班长XXX”，待首长指示后，回答“是”，敬礼，回到队列中央前，下达“稍息”的口令，下达科目： 科目：（全班人员自行立正）班队列动作训练（考核）（班长敬礼，下达“稍息”的口令） 目的：使班队列动作达到整齐划一（检验训练成果） 内容：

1、班的队形2、集合解散3、整齐报数4、出列入列5、行进与停止6、队形变换 7、方向变换

方法：由我组织指挥，同志们配合做动作 时间：大约15分钟 场地：在此 要求：严格贯彻“两严方针”，严格遵守队列纪律，以上要求同志们能不能做到（全班人员自行立正，回答“能”，下达“稍息”的口令）

第一个内容：班的队形。班长下达“立正、向右看齐、向前看”的口令，半面向左转体，跑步（9步）到达队列