培养孩子注意力的50种方法

注意力集中训练方法

孩子注意力集中时间不长,找了些训练方法,坚持训练了一段时间,效果还不错,与大家分享.

一、预备动作：深呼吸放松

目的：放松全身，同时可训练集中注意力。

方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。

步骤：

1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。

2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”）

3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。

二、舒尔特表”训练法：

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张

如何培养自己的注意力

目前，在教学过程中我发现，多数学生的注意力不够集中，怎样才能提高自己的注意力呢？培养良好的注意力可以从以下几个方面做起

一、确立明确的学习目标。这里所指的学习目标并不一定是你的远大理想，也不一定是父母对你的殷切希望，而是一些切实的目标，如一节课的学习目标、一个月的学习目标等。目标不但要具体、鲜明，还要分层次、分步骤，由低到高，由小到大，经过努力可以逐步实现。充分认识自己做某件事情的意义和目的，是调动自己的注意力、取得成功的重要条件。这样，每当课堂上“走神儿|”时，就会立刻引起自我警觉，把分散的注意力拉回来。

二、加强锻炼，保持健康的身体。健康的身体是集中注意力的首要条件。身体状况不佳的人是很难有效地集中注意力来进行学习的。为了保证学习活动期间的身体，特别是脑部神经系统处于良好的状态，应该注意自己大脑的情况，保证足够的睡眠，不要过度疲劳。另外，应有乐观、积极、上进的思想情绪，减少与学业无关的消极情绪。

三、克服外部干扰。学习时，尽可能要有一个安静的环境，以防止“分心|”，如身边不要放置能使自己转移注意力（无论是有意还是无意）的各种杂物，也不要坐在窗前、镜子前门口等易被干扰的地方学习。为客服外界干扰，有时还需要有意识地锻炼自己的意志

提高注意力的方法

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。"注意"，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出："'注意'是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。"注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力…

静视
　　—— 一目了然 　　
　　1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～1.5分钟，在默数的同时，要专心 　　致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。 　　

　　2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察

增强孩子记忆力的10种方法

让孩子记忆力出众的10种方法

记忆方法是因人而异的，有的擅长看（视觉型），有的人擅长听（听觉型），有的人擅长用嘴和手（运动型）等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳：

有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。

对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。

对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。

对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。

过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60％；第二组稍多，记住了70％；第三组记住最多，达到86％！这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。

这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。

科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑

增强孩子记忆力的10种方法

让孩子记忆力出众的10种方法

记忆方法是因人而异的，有的擅长看（视觉型），有的人擅长听（听觉型），有的人擅长用嘴和手（运动型）等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳：

有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。

对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。

对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。

对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。

过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60％；第二组稍多，记住了70％；第三组记住最多，达到86％！这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。

这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。

科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑

浅谈幼儿注意力的培养

每一次科技的进步，都会给我们人类生活带来很大的变化。当今社会的发展，使各行各业的竞争越来越激烈，对人才的要求也越来越高。越来越多的家长也逐渐认识到早期教育的重要性，因此不惜花重金让孩子参加各种特色班的培训（如绘画班、舞蹈班等），然而他们却忽视了孩子其他能力的培养，如注意力的培养。在幼儿期，幼儿注意力的培养必须给予足够的重视，这对于幼儿智力的发展将会带来很大的影响。 一、 注意力的定义

1．在儿童心理学上，注意是一种心理现象，通常称为“专心”。

注意包括两个重要的方面，一个是指向，一个是集中。所谓“指向”，是说心理活动在每一瞬间内有选择地反映一定的事物。所谓“集中”，是指被指向的事物在人脑中能得到最清晰、最完全的反映。当幼专心听故事，看木偶戏，看小人书时，对故事、木偶戏、小人书的内容感知得非常清楚，而对周围人们的说话、活动听而不闻，视而不见，这就是注意的表现。 2. 注意可以分为无意注意和有意注意两种基本形式。

幼儿的注意发展特征以无意注意占优势，有意注意正处于逐步形成阶段，所以注意的稳定性差、范围小。幼儿的注意力受年龄特点的制约。幼儿心理学证明“小班幼儿注意力只能集中3-5分钟；中班幼儿只能集中10分钟左右；大班幼儿

中国科技经济新闻数据库 教育

浅谈小学生注意力的培养

马梅英

河北省正定县正定镇东门里小学，河北 石家庄 050800

摘要：老师要注意通过适当的方法指导和必要 的训练，努力提高学生的课堂注意力，使学生能深入地细致地观察和思考，在获得数学知识的过程中，形成丰富的学习体验，获得更充分的发展。久而久之，学生会将注意力集中作为良好的学习习惯。 关键词：注意力；兴趣；有效教学 中图分类号：G623.5 文献标识码：A 文章编号：1671-5861(2015)14-0197-01

课堂教学中不管教师怎样教或教什么，唯一的目的就是要学生学，而学生学习的过程又是对教师所教知识进行感知、分析和记忆的过程。教育心理学指出：注意是感知的先决条件，凡是注意所指向和集中的对象，其对该对象的感知就完整、清晰、突出，感知的信息也能进入长时记忆系统。而没有注意的知觉，一般只能进入短时记忆阶段。所以说，学生只有在集中注意时，学习效果才最好，能力提高得也最快。教师在数学教学中如何抓住小学生的心理特点，培养小学生的课堂注意力，让学生很好地完成学习任务呢？

1 激发学生的学习兴趣是培养注意力的首要条件

我们知道，每一种注意都是依兴趣为转移的。无意注意是依赖于对活动本身的直接兴趣，而有意注意则

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浅谈小学生注意力的培养

马梅英

河北省正定县正定镇东门里小学，河北 石家庄 050800

摘要：老师要注意通过适当的方法指导和必要 的训练，努力提高学生的课堂注意力，使学生能深入地细致地观察和思考，在获得数学知识的过程中，形成丰富的学习体验，获得更充分的发展。久而久之，学生会将注意力集中作为良好的学习习惯。 关键词：注意力；兴趣；有效教学 中图分类号：G623.5 文献标识码：A 文章编号：1671-5861(2015)14-0197-01

课堂教学中不管教师怎样教或教什么，唯一的目的就是要学生学，而学生学习的过程又是对教师所教知识进行感知、分析和记忆的过程。教育心理学指出：注意是感知的先决条件，凡是注意所指向和集中的对象，其对该对象的感知就完整、清晰、突出，感知的信息也能进入长时记忆系统。而没有注意的知觉，一般只能进入短时记忆阶段。所以说，学生只有在集中注意时，学习效果才最好，能力提高得也最快。教师在数学教学中如何抓住小学生的心理特点，培养小学生的课堂注意力，让学生很好地完成学习任务呢？

1 激发学生的学习兴趣是培养注意力的首要条件

我们知道，每一种注意都是依兴趣为转移的。无意注意是依赖于对活动本身的直接兴趣，而有意注意则

摘要

小学生课堂注意力是指小学生在课堂上一定时间内集中地关注、反映某事物的能力。小学生由于年龄尚小对各种事物的好奇心较重等原因，使其在课堂上无法完全地集中注意力，这也导致了他们的学习效率较低，并在某些情况下干扰到教师们的正常教学工作。对于小学教师而言，小学生课堂注意力的培养显得越来越重要。它不仅关系到教师的课堂教育效果，而且也是小学生在课堂上学习知识和技能的重要保障，关系到学生自身的发展。

本文主要分析小学生课堂注意力不集中的主要表现形式及造成的主要原因。在此基础上着重从不同的角度提出了培养小学生课堂注意力的策略及措施；激发小学生课堂学习的兴趣、培养小学生良好的学习习惯、把握小学生课堂最佳学习时间、注意变换课堂内容和教学方式等。

关键字：课堂注意力，小学生，策略，培养

目录

第一章 绪论 一、问题的提出

二、培养课堂注意力的目的和意义

（一）注意力是掌握知识必不可少的条件 （二）注意力是培养技能必不可少的条件 （三）主义力是发展智力必不可少的条件 第二章 文献综述 一、概念界定

二、课堂注意力研究的现状 （一）注意力发展及培养研究 （二）注意力与学业成绩关系 第三章 小学生课堂注意力分析 一、小学生注意力发展特点

（一）由无意注意占优势逐步发

摘要

小学生课堂注意力是指小学生在课堂上一定时间内集中地关注、反映某事物的能力。小学生由于年龄尚小对各种事物的好奇心较重等原因，使其在课堂上无法完全地集中注意力，这也导致了他们的学习效率较低，并在某些情况下干扰到教师们的正常教学工作。对于小学教师而言，小学生课堂注意力的培养显得越来越重要。它不仅关系到教师的课堂教育效果，而且也是小学生在课堂上学习知识和技能的重要保障，关系到学生自身的发展。

本文主要分析小学生课堂注意力不集中的主要表现形式及造成的主要原因。在此基础上着重从不同的角度提出了培养小学生课堂注意力的策略及措施；激发小学生课堂学习的兴趣、培养小学生良好的学习习惯、把握小学生课堂最佳学习时间、注意变换课堂内容和教学方式等。

关键字：课堂注意力，小学生，策略，培养

目录

第一章 绪论 一、问题的提出

二、培养课堂注意力的目的和意义

（一）注意力是掌握知识必不可少的条件 （二）注意力是培养技能必不可少的条件 （三）主义力是发展智力必不可少的条件 第二章 文献综述 一、概念界定

二、课堂注意力研究的现状 （一）注意力发展及培养研究 （二）注意力与学业成绩关系 第三章 小学生课堂注意力分析 一、小学生注意力发展特点

（一）由无意注意占优势逐步发