吃什么防治动脉硬化

防治动脉硬化的方法

动脉硬化是典型的血管老化现象，也是心脏病因的诱因，会引起狭心症或心肌梗塞的缺血性心脏病，也会引起高血压等的成人病。动脉硬化的程度严重时，必须采用药物。基本的治疗方法是避免吃含脂肪或糖类的食物，限制摄取过多的卡路里，防止身体发胖，而且一定要多做运动。

下面介绍的体育疗法，可预防动脉硬化。虽然慢跑运动对预防动脉硬化很有效果，但是应该先接受健康检查，确定身体没有其他的异常现象，才可开始先做走路、散步等较缓和的运动，进一步再进行散步和慢跑，逐步过渡到做持续的慢跑运动。

1 单立合掌法

一脚站立，双手在胸前合掌，另一只脚将脚底贴在支撑脚的小腿内侧，膝盖向外张开(图

1)。这种一脚站立、保持平衡的姿势，能使腿部肌肉强力收缩，预防脚部肌肉萎缩，保持这种姿势，同时做腹式呼吸，能避免血管不必要的收缩，防止血管老化。双脚交换各做30秒即可。

2 盘腿端坐跳起法

盘腿端坐再跳起时，一般人的手会自然地先扶地再立起。这种手脚的先后动作，是无意识的反射行为，但是无法收到运动的效果。必须集中注意力，盘腿端坐时就不用手支撑，然后向前向上奋力跳起，在一瞬间就成为立正的姿势。刚开始做如果无法正确做到，在跳起时可以请他人拉一把，这样就会了解这种动作的要决。如果跳起时没有用力

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动脉硬化性脑梗塞

一、发病情况

动脉硬化性脑梗塞又称动脉硬化血栓形成性脑梗塞，是供应脑部动脉系统的粥样硬化和血栓形成，使动脉管腔狭窄闭塞，导致急性脑供血不足引起的局部脑组织坏死，旧称脑血栓形成。临床表现为突然发生的偏瘫、失语等局部神经功能缺失的症状。其患病率随着老年人口的增加亦相应增高。60岁以上老年人患病率高达400～500/万人，其发病率亦随年龄增高而增高，60～75岁发病率为1%～2%，75岁以上达3%，其急性期死亡率为5%～15%。

二、病因

动脉硬化性脑梗塞的基本原因是动脉粥样硬化。脑动脉硬化主要发生在管径500μm以上的供应脑部的大动脉和中等动脉。好发部位为主动脉弓起始部、锁骨下动脉的椎动脉起始部、椎动脉各段特别是在枕大孔区进入颅内的部位、基底动脉的起始段和分叉部及其分支、颈总动脉的分叉部、颈动脉窦、颈内动脉虹吸部、脑底动脉环、大脑前、中、后动脉起始部，亦可见于软脑膜动脉。一般认为与下列因素有关。

1.脂质代谢障碍：脂质代谢障碍的结果使胆固醇和胆固醇酯易于沉积在动脉管壁中，而刺激纤维组织易形成粥样硬化斑块，这是动脉粥样硬化最早和最主要的始动原因。

2.血液动力学因素：在动脉分叉处、弯曲处、成角处、转向处

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动脉硬化及粥样斑块的延缓、预防及逆转

动脉硬化及粥样斑块的延缓、预防及逆转

1.指标：

血脂（LDL是首要风险，除了普遍所知的风险以外，高血脂水平还会引起促炎因子分泌，造成血管内皮炎症）

血压 （高血压引起多种血管内皮伤害，及血管内皮炎症，动脉硬化进程加快）

纤维蛋白原：属于凝血4项，过高会导致动脉硬化加速，血浆纤维蛋白原升高的危险因素有高血脂、吸烟、原发性高血压（即非其他内脏疾病引起的高血压）、肥胖。

同型半胱氨酸：高浓度水平会使动脉的三个主要结构蛋白（胶原蛋白、弹性蛋白及多糖蛋白）衰退并影响它们生长导致动脉硬化加速。低脂而富含水果蔬菜的饮食中富含叶酸盐，可以降低血液中高半胱氨酸水平，从而使心脏病的危险减少。摄入的维生素B6（香蕉、花生、牛肉）、维生素B12（肉蛋类、豆制品）、叶酸（水果蔬菜）不足，可引起高半胱氨酸在体内堆积。

动脉硬化及粥样斑块的延缓、预防及逆转

血糖：过高会造成血管内皮炎症等。

动脉硬化及粥样斑块的延缓、预防及逆转

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观察中西药联合治疗上肢动脉硬化闭塞症的疗效

作者：宋建芳

来源：《中西医结合心血管病电子杂志》2014年第16期

【摘要】目的 探讨桃红四物汤联合缬沙坦氨氯地平片治疗上肢动脉硬化闭塞症的疗效。方法 将

上肢动脉硬化闭塞症患者315例分为治疗组158例和对照组157例。两组患者均给予的缬沙坦氨氯地平片口服治疗，治疗组在此基础上给予桃红四物汤治疗，观察两组疗效。结果 治疗组总有效率为89.2%高于对照组的75.8%，差异有统计学意义（P 【关键词】动脉硬化闭塞症；中药；西药；联合治疗 【中图分类号】R543.5 【文献标识码】B

动脉硬化闭塞症即通常所说的动脉硬化，是一组好发于老年人群的血管性疾病。其病理机制为动脉壁硬化增厚导致动脉官腔狭窄甚至闭塞，进而发展使组织缺血逐步加重，症状由间歇性跛行逐渐发展为患肢静息痛，最终导致肢体发生溃疡或坏死[1]。本病的发病原因尚不清楚，但糖尿病、吸烟、高血压、脂质代谢紊乱等是公认的流行病学因素。目前，药物治疗是一种重要的临床治疗手段。笔者对桃红四物汤联合缬沙坦氨氯地平片治疗

皮层下动脉硬化性脑病与认知功能障碍56例临床分析

皮层下动脉硬化性脑病（subcortical arteriosclerotic en-cephalopthy SAE）又称binswanger病，是由于大脑髓质小动脉硬化引起的脑白质脱髓鞘病变。本文对我院1998年以来住院治疗的临床资料完备的SAE病例进行回顾性分析，现报告如下： 1 资料与方法

1.1 一般资料 本组资料均选自1998年3月至2005年12月在我院神经内科住院的SAE患者共56例。其中男性48例，女性8例，男女比例为6：1。年龄为58-89岁，平均（67.41±8.36岁）。文化程度文盲8例，小学26例，中学17例，大专以上7例，平均受教育年限（7±4.2年）。病程为0.5-19.79年，平均（7.14±4.44）年。既往病史：高血压病史51例（91.07％），脑卒中病史46例（82.14％），其中多发性脑梗塞38例。高脂血症43例（76.79％），冠心病史33例（58.93％），糖尿病史21例（37.50％），慢性阻塞性肺病病史6例（10.71%），偏头痛史3例（5.36%），并排除有近期脑血管病及中毒性脑病史，甲状腺功能低下及抑郁病史者。

1.2 临床表现 56例患者均有

炎症 动脉粥样硬化

98 1

《床荟萃》 2 1临 0 0年 5月 2 O日第 2 5卷第 1 O期

Cii l o u, y2,00 V l 5 No 1 l c c sMa 0 2 1, o, . 0 naF 2

I]姜华，登福，信华， .氧诱导因子 1异常表达与肝细胞 - 7姚吴等缺 a癌发展及预后的关系口]江苏医药，0 8 3 ( ) 4 34 5 . 2 0,4 5:6—6 . 张建生 .胃癌患者化疗前后血清 s o1F s血管内 Ap一/ a和[]王秋萍， 8

Ca cn g ne i, 0 8, 9 4 7 4 7 . r i o e ss 2 0 2 ( ): 0 1 2

[7魏房，威，伟， . 1]孙柴等胃癌中 i NOS与 HI一a表达的相互关系 F1及临床意义[]世界华人消化杂志，0 8 1 ( 5:8 529 . J. 2 0,6 2 )2 9—8 9 [8张磊，煦，爱军， . 1]张杨等胃癌组织中 HI一5 HP的表达及意 F1、 A义 E]山东医药，0 9 4 ( ) 8—0 J. 2 0,9 2:99 .i t s EA,Prt h r SA,Va e i HR,e a. Hy o i— f i ad c lnt

篇一：高难度百科知识题

1.哪两种动物被称为“海洋变色龙”?

A.海马和乌贼 B.乌贼和章鱼√ C.章鱼和海蜇

2.企鹅会飞吗?

A.会 B.不会√

3．“美人鱼”的学名叫什么?

A.儒艮 B.鲤艮√

4.有哪些鸟类能模仿人语? （可选多个答案）

A.八哥√ B.乌鸦 C.鹩哥√ D.鹦鹉

5.刺猬以什么为食? （可选多个答案）

A.鼠类 B.蚂蚁√C.煌虫√ D.蝼蛄

6.澳大利亚的国宝是什么动物?

A.袋鼠√B.鹰 C.熊猫 D.树袋熊

7.大袋鼠吃什么? （可选多个答案）

A.树叶√B.稻谷 C.树藤√D.青草

8. 屎壳郎学名是什么?

A.蟑螂 B.蜣螂√

9．蜗牛是软体动物吗?

A.是√ B.不是

10．科摩多龙是蜥蜴还是龙?

A．蜥蜴√B．龙

11．“眼镜王蛇”是“眼镜蛇之王”吗?

A.是,√都是同一种蛇 B.否,它们是两种蛇

12. 鸟类中,谁的尾巴最长?

A.信天翁 B.雕 C.日米长尾雉√

13.谁的尾巴最美?

A.孔雀√B.极乐鸟 C.火鸡

14．世界上最毒的植物是什么?

A．毒藤 B．箭毒木√C.断肠草

15. 蚂蟥最怕什么?

A.盐 B.酸性物√C、糖

16. 雄蚊吃什么? （可选多个答案）

A.血√B.花密 C.果汁 D.花生油

17. 被誉为“超级跳高健将”的是什么动物?

A.袋鼠

陈家桥社区卫生服务中心公卫科

三季度业务学习测试题

姓名： 得分：

一、多选题24分

1．在临床实践中，引起动脉粥样硬化危险因素中，（ AC ）增高最受关注。 A．TC B.TG C.LDL-C D.HDL-C

2．吸烟可导致（ ABCD ）。 A．血小板易在动脉壁黏附聚集 B．降低血中HDL-C原蛋白量 C．血清TC升高 D．冠状动脉痉挛和心肌受损

3. 动脉粥样硬化的危险因素有（ABC ）

A.A型性格 B.口服避孕药 C.高热量、高脂饮食 D.过度运动

4.动脉粥样硬化的病理变化主要累及（ BCD ） A肺动脉 B主动脉 C 冠状动脉 D脑动脉

5.颅脑动脉粥样硬化可导致（ ABCD ）

A脑供血不足 B脑栓塞 C脑萎缩 D血管性痴呆

6.下肢动脉粥样硬化可引起（ABCD）

研究动脉硬化了解细胞,实验前参考

维普资讯

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[] F B et 0 15 7 2:4 -4 J . E S L t 2 0,0 ( ) 12 1 6,

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篇一：气虚的人吃什么最好

气虚的人吃什么最好

气虚者宜食用糯米、玉米、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。 中成药可服用人参健脾丸。

气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

首先先给您介绍治疗气虚的基础方剂：四君子汤（人参（9克） 白术（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克）

治疗气虚的食物有：葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米等。

中药药材有：山药、燕窝、人参、黄芪、白术等。

如果还有其他问题，我很乐意给您解答

谢谢！

有这种现象的人可以试试下列药食：

粳米

性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

牛肉

性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说